მიეცით თავი იგრძნოთ

ვიდეო: მიეცით თავი იგრძნოთ

ვიდეო: მიეცით თავი იგრძნოთ
ვიდეო: როგორ აღვნიშნოთ ახალი წელი 2022? სამზარეულოსთვის საინტერესო საახალწლო დეკორს ვაკეთებ. 2024, მარტი
მიეცით თავი იგრძნოთ
მიეცით თავი იგრძნოთ
Anonim

გახსოვთ ბრი სასოწარკვეთილ დიასახლისებში? დახვეწილი გარეგნობა, სამაგალითო ქცევა და ემოციური ყინვა. ერთ დღეს იგი გაკვირვებული ხვდება, რომ თავად განიცდის ასეთი იდეალური სიცივისგან და არ ესმის მისი, ოჯახი ამას არ აფასებს.

და რეალურ ცხოვრებაში, ბევრი არ არის მიჩვეული ემოციების გამჟღავნებას. ბავშვობიდან გვეუბნებოდნენ: კაცები არ ტირიან; გოგონა უნდა იყოს მორჩილი; ნუ გაიხარებ, თორემ იტირებ. აკრძალვების შედეგი არის ის, რომ ადამიანი არ აძლევს საკუთარ თავს საშუალებას განიცადოს გრძნობები, თრგუნავს მათ.

ემოციების ინტენსივობა შეიძლება უხეშად შეფასდეს მასშტაბით. ხარისხი 1 -დან 10 -მდე.

დედააზრი, 1-2 - სისულელე, გულგრილობა ან აპათია. ადამიანი არ არის საინტერესო საკუთარი თავისთვის და სხვებისთვის.

8-10 - ემოციური სტრესი. ხშირად არსებობს გარკვეული საჭიროება ასეთი ხარისხის რისხვის, გაღიზიანების მიღმა. საჭიროა მისი იდენტიფიცირება, დაკმაყოფილება და ინტენსივობა მაშინვე შემცირდება. მაგალითად, ადამიანი ბრაზდება, როდესაც არ იცის როგორ გადაჭრას პრობლემა. პოულობს გზას - უკმაყოფილება ქრება.

10 ქულაზე მეტი - კონტროლის დაკარგვა. მაგალითად, ხანძრის დროს, დამწვრობის შიში აიძულებს თქვენ გადახტომა ფანჯრიდან, სიყვარული 10 – ზე მეტი - აწამეთ საკუთარი თავი და თქვენი რჩეული.

კომფორტული მდგომარეობა - 3 -დან 7 -მდე.

ყველა ემოცია ღირებული და სასარგებლოა. მნიშვნელოვანია მათი განცდა და გამოვლენა.

გაბრაზებაც კი შეიძლება ჩაედინება საქმიანობაში, სადაც უნდა მიაღწიო, მიაღწიო. ხშირად საუკეთესო მიღწევები არიან გაბრაზებული ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ აგრესია სწორი მიმართულებით წარმართონ.

შეუძლებელია ემოციების ჩახშობა. რაც უფრო ძლიერია შეკავება, მით მეტია დაგროვება. აფეთქების რისკი იზრდება. ის ირღვევა შიგნით - გამოჩნდება ფსიქოსომატიკა. გარედან - სხვების დაშლა, სიტყვებისა და საქმის კონტროლის გარეშე.

ჩემი სუბიექტური აზრით, ადამიანების ნახევარზე მეტს არ ესმის როგორ შეიძლება იგრძნოს თავი. მეორე ნაწილი - ისინი აფუჭებენ ემოციებს. და მხოლოდ მცირე პროცენტი ცხოვრობს საშუალო მასშტაბით.

ბრი არის პიროვნების მთავარი მაგალითი, რომელმაც ჩაახშო ემოციები და ცხოვრობს დაკისრებული ან წარმოსახვითი ცხოვრებით.

ხშირად ფსიქოთერაპიის მნიშვნელობა არის მგრძნობელობის გამოვლენა, ისწავლოს ემოციების ამოცნობა და გამოვლენა, საკუთარი თავის გაცნობა აწმყოში, თქვენი სურვილებით და მოთხოვნილებებით.

და რომელი ფილმის გმირებმა გაგაოცათ თქვენი "ყინულოვანი" დამოკიდებულებით?

გირჩევთ: