აღარ არის ძალა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ჩვენი შინაგანი ძალები (ჩვენ ვსაუბრობთ ფსიქიკურ ენერგიაზე და არა ფიზიკურზე) გვეხმარება: ვიმოძრაოთ ცხოვრებაში, მივაღწიოთ მიღწევებს, გავიხაროთ, მივიღოთ და განვიცადოთ ბედნიერება და მრავალი სხვა.

მაშ საიდან მოდის ეს ძალები? პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი არის ჰარმონია საკუთარ თავთან. ძალიან პრეტენზიულად ჟღერს, რა თქმა უნდა. მაგრამ ეს ზუსტად ასეა. მხოლოდ საკუთარი თავის ჰარმონიაში ცხოვრება, ცხოვრება, რომელიც აკმაყოფილებს შინაგან მოთხოვნილებებს და ეყრდნობა რეალობას, მოაქვს სიამოვნება და ბედნიერება. და მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ კარგი ემოციების განცდა, არამედ ნეგატიური ემოციების განცდა. მიუხედავად იმისა, რომ მე მათ მხოლოდ პირობითად დავარქმევდი.

თუ ჩვენ ვცხოვრობთ მხოლოდ "უნდა" პოზიციიდან. თუ ეს "უნდა" მხოლოდ ჩვენზე ახდენს ზეწოლას, გვაიძულებს დავივიწყოთ საკუთარი თავი, ჩვენი სურვილები, მოთხოვნილებები. შედეგად, ჩვენ არ მივდივართ ჩვენს გზაზე და ჩავალთ ჩიხში.

ძალიან ხშირად ადამიანები მოდიან ჩემთან თხოვნით: "მე არაფერი მინდა", "მე არ ვიცი … მე საერთოდ არაფერი ვიცი"

Რის შესახებაა? ალბათ შინაგანი დაკარგვის, დაღლილობის, დაუცველობის შესახებ. ზოგჯერ ეს მდგომარეობა დაბნეულია სიზარმაცეში. მაგრამ სიზარმაცე სულ სხვა რამეს ეხება. ძალიან ხშირად, სიზარმაცე შიშზე და მისი დაძლევის შეუძლებლობა. გთხოვთ არ აურიოთ სიზარმაცე დასვენებას, დასვენება (როგორც გონებრივი, ასევე ფიზიკური) უაღრესად აუცილებელია ყველასთვის.

მაშ როგორ გავუმკლავდეთ ამ ყველაფერს? პირველი რაც უნდა გავაკეთოთ არის განვსაზღვროთ რა გვინდა. დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა: "მე მინდა ეს თუ ეს აუცილებელია სხვისთვის?" გჭირდებათ კარგი ფულის გამომუშავება? ვის სჭირდება? Შენთის? Რისთვის? ალბათ წარსულის ფსიქოლოგიური ტრავმა ამას მოითხოვს. და ის ფაქტი, რომ "მაგრამ სანამ მე შემეძლო" სულაც არ ამბობს, რომ ახლა შეგიძლია. ასე რომ, ახლა არის დრო, რომ განთავისუფლდეთ წარსულის ტვირთისგან და დაიწყოთ თქვენი ცხოვრება.

ერთხელ ვმუშაობდი ახალგაზრდასთან, რომელსაც არაფერი სურდა. თუნდაც კითხვაზე: "გინდა ფსიქოთერაპიაზე წასვლა?" მან უპასუხა:”არ ვიცი …” და ეს ყველაფერი ბავშვობის ფსიქოლოგიურ ტრავმებში იყო. როდესაც დედა მარტო ზრდიდა, ის ყოველთვის დაღლილი იყო და სახლში არაფერი უნდოდა. დედის სიყვარულზე უარის თქმის ტკივილმა, იმ მცირედი საჭმლის დაკარგვის შიშმაც კი არაფერი მაიძულა.

და რაღაც ახალი და საინტერესო გვხიბლავს და გვხიბლავს მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვენ თვითონ გვსურს. და სიამოვნების პრინციპი (ჩვენი ფსიქიკა ყოველთვის ცდილობს შინაგანი სურვილის დაკმაყოფილებას) მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. სინამდვილეში, სიამოვნების პრინციპი შეიძლება საკმაოდ მზაკვრული იყოს. შინაგანად, ჩვენ, როგორც ჩანს, სიამოვნებას ვიღებთ, მაგრამ სინამდვილეში, შეიძლება არა. ნება მომეცით მაგალითი მოგიყვანოთ. ქალს საკმაოდ მკაცრი მშობლები ჰყავდა და ისინი მოკრძალებულად ცხოვრობდნენ. ფულის ხარჯვას მუდმივად აკვირდებოდნენ. უკვე ზრდასრულ ასაკში ის დაქორწინდა, რომლის მამაკაცისთვისაც იგი უკიდურესად ეჭვიანობდა ზედმეტი ხარჯების გამო. და საერთოდ, ის უარყოფითად უყურებდა ნებისმიერ ხარჯვას. როგორც კი მათმა ურთიერთობამ მიიღო კეთილი და გაზომილი ხასიათი, მან აუცილებლად იყიდა რაღაც ძვირი: კოსმეტიკის ნაკრები, კერძები. ზოგჯერ ის ავად გახდა და ბევრი ფული დახარჯა ტესტებსა და მკურნალობაში. რამდენჯერმე ავარიაში მოვყევი და მანქანის რემონტის გადახდა მომიწია. რატომ მოხდა ასე? მისთვის გაუსაძლისი იყო სიმშვიდეში და სიყვარულსა და მიღებაში. და რამდენად უკეთესია ამის თავიდან აცილება, თუ არა გააღვიძოს ქმრის რისხვა შთამბეჭდავი თანხის დახარჯვით.

რა არის ქვედა ხაზი? მას შემდეგ რაც გაარკვევთ რა გჭირდებათ ზუსტად, შეადგინეთ მოქმედებების დეტალური გეგმა (ჯერ ზოგადი და შემდეგ ხატეთ იგი ნაწილებად). განსაზღვრეთ დროის საზღვრები. შეეცადეთ მიჰყევით მათ, მაგრამ ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს, თუ ვადები გადაინაცვლებს. Ეს კარგია. და მთავარი! Იყავი ბედნიერი.

მიხაილ ოჟირინსკი - ფსიქოანალიტიკოსი, ჯგუფის ანალიტიკოსი