გამოწვევები, მარათონები ვისთვის არის საზიანო?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რატომ შეიძლება იყოს სხვადასხვა მარათონი და გამოწვევები, სადაც ბევრი გამოწვევა და ვადები არსებობს? რატომ შეიძლება ადამიანთა ამ ნაწილმა კიდევ უფრო მეტად მიიყვანოს არაეფექტურობაში, საიდანაც მათ სურთ მარათონების დახმარებით თავის დაღწევა, რატომ და რა შემთხვევაში შეუძლია მას ფსიქიკის განადგურება და არა უფრო გამძლე?

ასეთი მარათონები, გამოწვევები, სადაც შესაშური რეგულარობით უნდა გამოაქვეყნო რაღაც (ეს შეიძლება მოქმედებდეს ძალიან განსხვავებულ სფეროზე) შეიძლება იყოს საზიანო, თუ მარათონისთვის შეარჩიე ტერიტორია, სადაც სრულიად ახალბედა ხარ, სადაც ადრე საერთოდ არ გასცემდი პროდუქტს … სადაც უნარი საერთოდ არ არის ამოტუმბული.

ამ შემთხვევაში, მკაცრი დისციპლინის ფორმატი და დიდი მოცულობის სამუშაო შეიძლება გახდეს გადატვირთული თქვენი ფსიქიკისთვის.

იმის ნაცვლად, რომ გახდეს შთაგონება და სტიმული ზრდისთვის, ამგვარმა ტექნიკამ ამ შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს, პირიქით, ამოწურვა და იმედგაცრუება, ისევე როგორც ზიზღი იმ საქმიანობისგან, სადაც რეალიზება აირჩიე.

Როგორ მუშაობს? ის მუშაობს ისევე, როგორც ჩვენი სხეულის კუნთები. როდესაც ჩვენ ვგულისხმობთ ფიზიკურ სხეულს, მაშინ გვესმის, რომ არსებობს შეზღუდვები. ჩვენ შეგვიძლია შევიგრძნოთ, რომ დღეს მე არ შემიძლია პირობით ორმოცდაათზე დაკვრაზე მეტის გაკეთება, და თუ გავაკეთებ, ხვალ ვეღარ ვიქნები საწოლიდან.

ისევე როგორც ჩვენ გვაქვს გარკვეული რაოდენობის ფიზიკური ძალა, ჩვენ ასევე გვაქვს შეზღუდული რაოდენობის ფსიქიკური ძალა.

და თუ ჩვენ ვცდილობთ გადააჭარბოს მას, მაშინ ჩვენ უბრალოდ ვერ შევძლებთ ჩვენი გეგმის ბოლომდე დასრულებას. რაც გამოიწვევს საკუთარი თავის იმედგაცრუებას.

თუ სანამ გადაწყვეტდით რაიმე სუპერ მარათონის გავლას ან გამოწვევას, იყავით ადამიანი, სადაც დიდი ალბათობა იყო ჩახშობილი ენერგია, ცუდად შეგნებული სურვილები, სადაც ცოტა რამ გააკეთეთ საკუთარი თავის რეალიზაციისთვის, უმჯობესია არ აიძულოთ საკუთარი თავი რაღაცის გაკეთება ბევრი და ძალით … რა სფეროსაც შეიძლება შეეხოს.

თუ მანამდე თქვენ იმყოფებოდით რბილ ან რთულ დეპრესიაში, აპათიაში, არაცოცხალი გრძნობების მასით, რაც თქვენს ფსიქიკას აწუხებდა, მაშინ სისულელეა ერთბაშად მოითხოვოთ საკუთარი თავისგან სუპერ შედეგი.

ეს ჰგავს სპორტსმენს, რომელიც დაშავდა და ახლა შეუძლია დაუბრუნდეს ვარჯიშს. შეუძლია თუ არა მას მარათონი? Რათქმაუნდა არა. მას სჭირდება მცირე დატვირთვები, რეაბილიტაცია, რაც მას თანდათან დაუბრუნებს ფორმას. ისინი მას ნულამდე დააბრუნებენ, რადგან მანამდე ის წითელში იყო.

ამ შემთხვევაში, ბევრად უკეთესია დაიწყოთ თქვენი მგრძნობელობის განვითარებით. ამის წყალობით, თქვენ მიხვდებით, რისი გაკეთება შემიძლია ახლა, რისთვის მაქვს საკმარისი.

ძალზედ სავარაუდოა, რომ თქვენ წინაშე აღმოჩნდეთ ის ფაქტი, რომ ახლა თქვენი მოქმედების სფერო გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე თქვენს თავში გეჩვენებათ. ეს რა თქმა უნდა გულდასაწყვეტია, მაგრამ ეს არის რეალობა. და თქვენი მოქმედების კუნთი შეიძლება ახლა ამოიღოთ დღეში მხოლოდ ნახევარი საათის განმავლობაში.

ამ ნახევარი საათის შემდეგ ძლიერი დაღლილობა იგრძნობა. ამის მიღება ძნელია, რადგან შენს თავში შეგიძლია შენი თავი სუპერგმირად დაინახო, მაგრამ სინამდვილეში არსებობს საკმარისი ფსიქიკური ძალა მხოლოდ რაღაცის დასაწყებად.

შემაძრწუნებელი და უსიამოვნოა შენიშნო შენი განვითარების რეალური ტემპი, რომელიც განსხვავდება ფანტაზიისგან.

და თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ჰარმონიულ ზრდა -განვითარებაზე, მაშინ ძალზედ მნიშვნელოვანია მოქმედების რეალური სფეროს მიღება. იმედგაცრუებული იყავით ფანტაზიებით და მიიღეთ. შემდეგ კი ნელ-ნელა, საკუთარი თავის პატივისცემის გრძნობით, გაზარდეთ ტემპი. ფრთხილად.

და თქვენი მოქმედების კუნთი, რეალიზაცია გაიზრდება. ჰარმონიულად.

ტერაპევტელენადიაჩენკო