2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ცრემლები ჩამოუგორდა სახეზე. მე მას უკვე რამდენიმე წელია ვიცნობ, მაგრამ პირველად ვნახე ის ასეთ მდგომარეობაში. ის ხმამაღლა ტირის.
"მე თვითონ არ მესმის რატომ ვიყავი ასე აღელვებული", - ამბობს ის. - როცა მის სანახავად წავედი, არ ველოდი გაგრძელებას. ეს იყო საკურორტო თავგადასავალი ჩემთვის და მივხვდი, რომ ეს მისთვისაც იყო. მე სხვა ქვეყნიდან ვარ, ის სხვა ქალაქიდან. ჩვენ მშვენივრად გავატარეთ მასთან ერთად. ვიცოდი, რომ ის 3 დღე მოდიოდა. ახლა კი ის წავიდა და მე ვტირი, თითქოს მოკვდა. უკვე მეორე დღეა მის გარდა ვერაფერზე ვფიქრობ და თავს ვერ ვიკავებ. მე მესმის, რომ ჩემი ცრემლები არაადეკვატურია სიტუაციისთვის, მაგრამ თავს ვერ ვიკავებ. მე არ შემიძლია მასზე გაბრაზებული ვიყო ასეთი ლამაზი, თბილი და მომხიბვლელი, რადგან ის უფრო მეტ ადგილს იკავებს, ვიდრე ჩემს ფიქრებსა და გრძნობებშია. ეს საკმარისია ზუსტად 5 წუთის განმავლობაში, თუმცა ადრე ეს დამეხმარა ბიჭისგან ცისარტყელას ნიჭის მოხსნაში და სიტუაციის ფხიზელი შეხედვით, მაგრამ ახლა არ შემიძლია, არ მესმის რა ხდება.
და რა აზრები და გრძნობები გაქვს მისთვის? რაზე ტირი ასე მწარედ?
- მე ის ძალიან მომეწონა. მსურს გავაგრძელო, მაგრამ მეშინია რომ ასე არ იქნება. რამდენჯერ შემიყვარდა უკვე შორიდან მყოფი ბიჭები. კარგად არ დამთავრებულა.
დაგპირდა რამეს?
- დიახ, მან თქვა, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ ერთობლივი პროექტი და რომ მას ესმის, სად მჭირდება დახმარება და რომ ამისათვის მე მომიწევს მასთან მისვლა, მაგრამ მე ძალიან მეშინია, რომ ეს მხოლოდ სიტყვები იყო ლამაზად დამშვიდობებისთვის, ფაქტობრივად, სხვა არაფერი მოხდება. ის გაემგზავრება თავის ქალაქში და დედაქალაქის აურზაური მას გადააბრუნებს. შეიძლება ახლა ის მართლაც ასე ფიქრობს და უნდა, მაგრამ შემდეგ გადადის სხვა დავალებებზე და ყველაფერი დავიწყებას მიეცემა. ეს არ ნიშნავს რომ ის ცუდია ან მე ცუდად ვარ, მაგრამ ეს ხშირად ხდება ცხოვრებაში. მაგრამ ეს ფიქრები არანაირად არ მამშვიდებს.
”როგორც ჩანს, როდესაც ის მიდიოდა, მან აიღო რაღაც, რაც რეალურად შენ გეკუთვნის. ეს არის რაღაც არამატერიალური, ალბათ იმედი ან ნდობა, რაღაც მეტაფორული, რის გამოც ასე ტირი. როგორ ფიქრობთ, რა შეიძლება იყოს?
- იმედი? არა ეს ასე არ არის. არაფრის იმედი არ მქონდა და არც არაფრის იმედი მქონდა, გარდა იმისა, რომ კარგად გავერთობოდი. და მე მშვენივრად გავატარე დრო. ახლა კი სიტუაციას საკმაოდ ფხიზელად ვაფასებ. Ნდობა? Შესაძლებელია. მე მასთან თავს ძალიან კარგად ვგრძნობდი, სწრაფად მივხვდი, რისი ნდობა შეიძლებოდა მას და მინდოდა ჩემი ზოგიერთი სექსუალური ფანტაზია და … და, მე ნამდვილად მომეწონა …
შენი ცრემლები სწორედ ამის შემდეგ დაიწყო?
- არა სახლში ბედნიერი მივედი. ჩემი ნათესავები მელოდებოდნენ და მეჩვენებოდა, რომ სიტუაცია კონტროლის ქვეშ იყო. ჩვენ შევთანხმდით საღამოს შეხვედრაზე, მაგრამ მე დაგეგმილზე მეტხანს ვიყავი დაკავებული და იმ დროს ის წავიდა კინოში ძმასთან ერთად და გვიან დარჩა. მე გადავწყვიტე, რომ მას არ დაველოდებოდი და ცოტა დავიძინე დასაძინებლად, რადგან დაღლილი ვიყავი.
როდის დაიწყო ცრემლები? რამ გააქტიურა ისინი?
- Მომდევნო დღეს. როცა გაირკვა, რომ ის საღამოს მიდიოდა და ვერ დამემშვიდობა. მან უნდა დაურეკოს მშობლებს და შემდეგ დაუყოვნებლივ მიიღოს მატარებელი.
და როგორ გინდოდა რომ ყოფილიყო?
- მინდოდა, რომ ის მშობლებთან არ წასულიყო, არამედ ჩემთან მოსულიყო. მინდოდა უფრო მნიშვნელოვანი ვყოფილიყავი, ვიდრე ის აკეთებდა. მინდოდა, ის მე შემერჩია, ასე რომ მისთვის მნიშვნელოვანი იყო წასვლის წინ ჩემი ნახვა. მინდოდა მეგრძნო, რომ ჩვენი გაცნობა მისთვის განსაკუთრებული გახდა.
როგორც ჩანს, ვიცი, რა წაიყვანა მასთან - ეს არის თქვენი საკუთარი ღირებულების გრძნობა
- დიახ, ასე გამოიყურება.
წარმოვიდგინოთ, როგორც ობიექტი. რა შეიძლება იყოს?
- ეს ოქროს ბეჭედია.
აიღო თუ შენ თვითონ მისცე?
- მე თვითონ მივეცი მას.
შეგიძლია უკან წაიღო?
- Არ მინდა. ძალიან ნაწყენი და ნაწყენი ვარ. დაე, ის დახრჩობდეს მას შემდეგ, რაც მან აიღო. და მე არ მჭირდება, ამის გარეშეც შემიძლია … ჯანდაბა, პატარა ბავშვივით ვიქცევი! ვინ არის ის სინამდვილეში, რომ მე მას ასეთი საჩუქრები მივცე. ეს ჩემი ბეჭედია და უნდა მქონდეს! … წავიყვანე.
შესანიშნავი. ის ნამდვილად შენია და არავის უნდა მისცე, თუნდაც განსაკუთრებული დამსახურებისთვის. უნდა გქონდეს. ეს არ არის მხოლოდ ბეჭედი.ეს არის თქვენი ღირსების, ღირსების გრძნობა. სანამ შენთანაა, სხვებიც დაგაფასებენ და პატივს გცემენ
2 კვირა გავიდა.
- იცი, ბევრი რამ შეიცვალა ჩემს ცხოვრებაში. ამ გაკვეთილის შემდეგ ადამიანმა შეწყვიტა იყოს ზედმეტად დაფასებული იდეა. დაიმახსოვრე, მე ვამბობდი, რომ მე არ შემიძლია კონცენტრირება სამსახურზე, მე არ ვარ დაინტერესებული მიმდინარე მოვლენებით, მაგრამ ჩემთვის მნიშვნელოვანია პაემნებზე წასვლა და შესაფერისი პარტნიორის ძებნა, და მე მზად ვიყავი ბევრი დროის გასატარებლად გაცნობის საიტებზე და სხვადასხვა თარიღებზე. ასე რომ, მივხვდი, რომ მე არ მჭირდება მამაკაცი, რომ თავი ღირებულად იგრძნოს, მე არ მჭირდება მისი საჩუქრები და ყურადღება, რათა გავიგო, რომ ჩემთან ყველაფერი კარგადაა. მე დიდი ღირებულება ვარ საკუთარი თავისთვის და მივცე სხვებს ჩემი ყურადღება. არსებობს უამრავი ინსტრუმენტი, რომლის საშუალებითაც შემიძლია გავიგო ჩემი ღირებულება სამყაროსთვის - ეს არის ჩემი საქმე, კლიენტები, მეგობრები, ნათესავები და ჩემი ნამუშევრები. ადამიანი მხოლოდ ერთი გზაა. და იცით, მე ვიგრძენი მუშაობის შთაგონება, ამ ხნის განმავლობაში მე უფრო მეტი გავაკეთე, ვიდრე ბოლო ექვსი თვის განმავლობაში. და მე ვამაყობ ჩემი თავით. მადლობა.))
_
ოსტრეცოვა ნატალია - ფსიქოლოგი / ფსიქოთერაპევტი.
ჩემი ვიბრაცია / votsap +380635270407
გირჩევთ:
რატომ არის "საკუთარი თავის" ძებნა ხშირად საკუთარი თავის მოტყუება
დღესდღეობით მოდაა "საკუთარი თავის" ძებნა. ამავე დროს, უმრავლესობა რატომღაც დარწმუნებულია, რომ ეს არის "საკუთარი თავი" - ეს აუცილებლად არის რაღაც სასიამოვნო, მხიარული, კარგი, ან თუნდაც ღმერთმა იცის, რამდენად ლამაზია. ეს სულაც არ არის საქმე.
საკუთარი თავის მოვლა და რა არის ნამდვილი საკუთარი თავის სიყვარული
როგორ იგრძნოთ საკუთარი თავის სიყვარული და იზრუნოთ საკუთარ თავზე? საკუთარი თავის სიყვარული და ზრუნვა ხშირად ერევა ეგოიზმსა და ქედმაღლობაში. საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს საკუთარი თავისთვის სასიამოვნო საქმის კეთებას, საკუთარ თავზე არ დაძაბვას, გართობას და ადვილი დროის გატარებას.
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის იმედი? გახდი საკუთარი თავის კეთილი დედა
თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება დედა - ადამიანი, რომელიც ზრუნავს და ფიქრობს ჩვენზე, რომლის ინტერესებიც ყველაფერზე მაღლა დგას. ზრდასრული ხდება ეს დედა თავისთვის. თითოეულ ჩვენგანს ჰყავს "შინაგანი დედა" - პიროვნების ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენს მიმართ მოვლაზე, სიყვარულსა და მხარდაჭერაზე.
თვითკრიტიკა, საკუთარი თავის მხარდაჭერა, საკუთარი თავის მიღება
თვითკრიტიკა, საკუთარი თავის მხარდაჭერა, საკუთარი თავის მიღება-ეს არის სკრიპტ თერაპიის ის საფეხურები, რაც გულისხმობს საკუთარი თავის სიყვარულის უნარის სწავლას. სტატია მიზნად ისახავს აჩვენოს ფსიქოლოგებს, თუ როგორ შეგიძლიათ გაიაროთ ეს გზა დაბალი თვითშეფასების და საკუთარი თავის უარყოფის თერაპიაში.