დეპრესია. სიცოცხლის ტკივილგამაყუჩებელი - დანიშნულების გარეშე

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ეს იქნება დეპრესია, ნიღბები, რომლის ქვეშაც ის იმალება და ხალხის მცდელობა გაუმკლავდეს მას.

რამდენიმე ნომერი.

2020 წლისთვის ჯანმო პროგნოზირებს, რომ დეპრესია გახდება მსოფლიოში ყველაზე გავრცელებული დაავადება, რომელიც გადალახავს გულ -სისხლძარღვთა დაავადებებს, კიბოს და ტუბერკულოზს.

ბოლო 20 წლის განმავლობაში, დეპრესია ახალგაზრდა გახდა და ჩვენ უნდა ვისაუბროთ ბავშვობის დეპრესიაზე, დაწყებული ხუთი წლის ასაკიდან.

იმ პაციენტთა 40% -ს, რომლებიც ეძებენ მკურნალობას სომატური დაავადების გამო, აქვთ სომატიზებული დეპრესია.

მე დაუყოვნებლივ გავაკეთებ დათქმას, რომ ფსიქოლოგიური პრობლემების გადაჭრის სამედიცინო მიდგომის სფერო ძალიან ვიწროა. ექიმებს შეუძლიათ შესთავაზონ მხოლოდ დრო, ყურადღება და სიმპტომური მკურნალობა, რომელიც არ აღმოფხვრის მიზეზს. ტაქტიკური მინიშნება, რომ ფსიქოთერაპია დაგეხმარებათ, ხშირად აღიქმება როგორც შეურაცხყოფა და მოშორების სურვილი.

რატომ შეიძლება დეპრესია მოიქცეს როგორც სხეულის დაავადება?

დეპრესიას თან ახლავს ბიოქიმიური პროცესების დარღვევა, რომელიც ერთდროულად სამ ფრონტზე მოდის - ლიმბური სისტემა, თალამუსი და ჰიპოთალამუსი. და რომელ ფრონტზეა ბრძოლა ყველაზე მეტად გამოხატული, პრეტენზიები და სად წავა ადამიანი დახმარებისთვის.

1. ფსიქოლოგიური და ემოციური ფრონტი. ყველაზე ცნობადი და მხატვრულად აღწერილი. ცუდი განწყობა, სევდა, აპათია, უსარგებლობის განცდა, რაღაცის შეცვლის ყველა მცდელობის უშედეგოობა, დანაშაულის ან ცოდვის იდეა, მომავალი მუქ ფერებშია გათვლილი, შესაძლოა თვითმკვლელობის განზრახვა იყოს. ნათესავებმა და მეგობრებმა შეიძლება შეამჩნიონ პიროვნების განწყობისა და ქცევის ასეთი ცვლილებები, თუმცა აპათიისა და გონებრივი აქტივობის დაქვეითების გამო იშვიათად ვინმე მიმართავს ფსიქოთერაპევტს ან ფსიქიატრს დახმარებისთვის. არ არსებობს სურვილი, არც ძალა.
2. სომატური ფრონტი. ყველაზე აქტიური, მრავალრიცხოვანი და უარმყოფელი ფსიქოლოგიური დახმარება. დეპრესიის ფონზე, დაავადება ვითარდება. სწორი ექიმების ძებნა და დაავადების მკურნალობა ხდება მიზანი, ხოლო პოლიკლინიკა ხდება განლაგების ადგილი. სამედიცინო დაწესებულებაში ვერ პოულობენ შესაბამის მკურნალობას და მხარდაჭერას, მაგრამ ის იქ არ შეიძლება იყოს, რადგან სიმპტომების შემსუბუქებით ფსიქოლოგიური პრობლემის მკურნალობა ჩიხია, პაციენტები დახმარებისთვის მიმართავენ "ალტერნატიულ მედიცინას", მიდიან აღმოსავლურ პრაქტიკაზე. უძილობა, VSD, მომატებული შფოთვა, გულსისხლძარღვთა დაავადებები, ორგანული დარღვევები შინაგანი ორგანოების, ენდოკრინული სისტემის და კუნთოვანი სისტემის მუშაობაში - დეპრესია შეიძლება დაიმალოს ამ ნიღბების ქვეშ.
3. ტკივილის სინდრომები შინაგანი ორგანოების მუშაობაში გამოვლენილი დარღვევების გარეშე. ხშირად გულმკერდში, გულსა და მუცელში. ამ პაციენტებს ესმით ექიმი: კარდიოლოგი, გასტროენტეროლოგი, ნევროლოგი, რომ „პათოლოგია გამოვლენილი არ არის. თქვენ არ ხართ ჩემი პაციენტი”და ამის შემდეგ ისინი მიდიან დახმარებისთვის” ალტერნატიული მედიცინის”, ჯადოქრების, ჯადოქრების, შამანებისა და კოსმოენერგეტიკოსებისკენ.

რატომ არის ახლა დეპრესია ეპიდემიური? რატომ გადავედით ინფექციური დაავადებების და ძალადობრივი სიკვდილის ეპოქიდან, ჩვენ შევედით ავადმყოფობისა და სიკვდილის ეპოქაში, რომელიც დაკავშირებულია მომხმარებელობასთან და პირად არჩევანთან?

დეპრესიის საფუძველია ცხოვრების წესსა და ჩვენს ბუნებრივ პროგრამას შორის შეუსაბამობა. თანამედროვე ადამიანების ჰაბიტატი ძალიან განსხვავდება საიდან და როგორ ცხოვრობდნენ ჩვენი წინაპრები - მონადირე -შემგროვებლები და სად ჩამოყალიბდა გენომი. და რაც უფრო ძლიერია ეს უფსკრული, მით უფრო გამოხატულია "ცივილიზაციის დაავადება".

ძალიან სწრაფად, ტექნოლოგიურმა პროგრესმა შეცვალა ჩვენი რეალობა. ინდუსტრიული რევოლუციიდან მხოლოდ 200 წელი გავიდა და გენეტიკურ ადაპტაციას დრო სჭირდება.

იგივე ხდება ცხოველებთან.ერთხელ არაბუნებრივ გარემოში ისინი იწყებენ ავადმყოფობას, იცვლება მათი ქცევა, წყვეტენ გამრავლებას და შედეგად ბევრი იღუპება.

ჩვენ არ ვართ შემუშავებული შიდა ცხოვრების უმოძრაოდ, სოციალური იზოლაციისთვის, დღის სინათლის გარეთ აქტივობისთვის, ადექვატური ძილის ნაკლებობისთვის, სწრაფი და ხელმისაწვდომი კვებისათვის. ამას ადასტურებს ის ფაქტი, რომ ტომობრივი სტრუქტურის მქონე უფრო ტრადიციულ საზოგადოებებში ადამიანები ნაკლებად არიან მიდრეკილნი სხვადასხვა ფსიქოლოგიური აშლილობის მიმართ. იქ, სადაც არის ემოციური კავშირი, ოჯახის მხარდაჭერა და ბუნებრივი ბიორითმებთან სინქრონიზებული ცხოვრების წესი, ნაკლებია დეპრესია.

ჩვენ, დიდი ქალაქების მაცხოვრებლებს, გვაქვს ბუნებრივი მექანიზმი საჭიროება - მოქმედება - კმაყოფილება / უკმაყოფილება დაიმსხვრა აქ და მოთხოვნილებები არც ისე ძლიერია და არც საკუთარი, და მოქმედების იმპულსი ადვილად ქრება და შედეგი ხშირად არ აღწევს "იდეალს". მაგრამ განვითარებულმა ადამიანის ტვინმა აღმოაჩინა ბუნების მოტყუების და სიამოვნების მიღების უნარი ხელოვნურად, უფრო სწორად ორი გზით.

კმაყოფილება ემყარება ენდორფინების გამოყოფას, რომელიც შეიძლება განთავისუფლდეს ბიოქიმიური რეაქციების ორი განსხვავებული ჯაჭვით. ერთს აქვს სეროტონინი და მეორეს აქვს ნორეპინეფრინი, რის გამოც დეპრესიასთან გამკლავების და კმაყოფილებისა და ეიფორიის მდგომარეობის მიღების გზები ასე მკვეთრად განსხვავებულია. შემდეგი, მე ჩამოვთვლი როგორც კლასიკურ, ისე ახლადშექმნილ მცდელობებს, გაუმკლავდეთ დეპრესიას საკუთარ თავზე. ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალების პოტენციური დეპრესიის მარკერები.

პირველი არის სეროტონინი

სიამოვნების მიღება ჭამისგან, კუნთების მოდუნებისა და სხვადასხვა მასტიმულირებელი ნივთიერებებისგან. გურმანი, უჭმელობა, ალკოჰოლის ფესტივალები, "სექსი, ნარკოტიკი და როკ -ენ -როლი" ასევე აქედან. სიმძიმის ხარისხი, როგორც გესმით, შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. სრულიად უდანაშაულო ერთჯერადი ქმედებებიდან ქრონიკულ დაავადებებამდე.

მეორე ვარიანტია ნორეპინეფრინი

და მიიღეთ სიამოვნება მღელვარების, რისკის, დაბრკოლებების და ტკივილის საშუალებით. საკმაოდ ტრადიციულებს: აზარტული თამაშები, ჩხუბები, მანქანის მართვა, ექსტრემალური ჯიშები, დაემატა ჯანსაღი ცხოვრების მკაცრი ფილიალები, მშრალი მარხვა, მსხვილი ნაწლავის ჰიდროთერაპია, ფიტოაშკი, პარკური, ძირში გადახტომა, დაკიდება, სარისკო სელფი. ალბათ, განსაკუთრებული ადგილი შეიძლება მიენიჭოს ტკივილის შემწყნარებლობის კულტურას - ჩამოკიდებას, ნაწიბურების წარმოქმნას, სექსუალურ თამაშებს ძლიერი ტკივილით, ტკივილის შემსუბუქების მიზანმიმართულ უარს მკურნალობის დროს. და საერთოდ, სხვადასხვა სახით თვითდამსჯელის თემა. მხოლოდ, თუ ადრე ეს იყო ჯაჭვები და მშრალი მარხვა, ახლა არსებობს უსიამოვნო პროცედურები სხეულის გაწმენდისა და ევერესტზე ჟანგბადის გარეშე ასვლისთვის.

ცხოვრებისეულ სირთულეებთან გამკლავების გზები ტექნოლოგიასთან ერთად ვითარდება, თუმცა, ფაქტობრივად, ეს არის ინდიკატორები იმისა, რომ შიდა რესურსები აღარ არის საკმარისი და საჭიროა დახმარება. თქვენ ასევე გჭირდებათ დახმარება, რადგან ასეთი ხელოვნური სტიმულაციის შედეგად, თავის ტვინში ბიოქიმიური პროცესები შეუქცევადად იცვლება? კმაყოფილების მისაღებად თქვენ უფრო მეტად უნდა დააჭიროთ სიამოვნების "პედლს".

და ნათელია, რომ უკან დასახევი გზა არ არსებობს. ცდილობს შეაჩეროს პროგრესი, არ ისარგებლოს ცივილიზაციის შეღავათებით, წინააღმდეგობა გაუწიოს ცვლილებებს, დაუბრუნდეს ბუნებას იგივეა, რაც აღიარო საკუთარი არაადაპტაციურობა. ცხოვრებიდან კმაყოფილების ხელოვნურად მიღება ასევე არ არის ვარიანტი. "პედლის" რესურსი შეზღუდულია და თქვენ თვითონ გახსოვთ რა დაემართა ვირთხას, რომელსაც სიამოვნების ცენტრში ელექტროდი ჩაუდეს. მხოლოდ სიკვდილს შეეძლო მისი შეჩერება.

მაგრამ არის შესაძლებლობა გამოვიყენოთ ჩვენში ბუნებით ჩადებული მექანიზმები და ადაპტირდეთ ახალ რეალობასთან მცირედი დანაკარგით.

უსიამოვნო გრძნობები, გარდაუვალი დანაკარგები, რთული ამოცანები, პასუხგაუცემელი კითხვები, მნიშვნელობის ძებნა, ილუზიებთან დამშვიდობება, იმედგაცრუება, გაურკვევლობის შიში ჩვენი არსებობისა და ზრდის განუყოფელი ნაწილია.დრო და ენერგია, რომელიც დაიხარჯება დეპრესიისგან თავის დასაღწევად, შეუძლებელს ხდის მისი დამუშავებას და საკუთარი თავის, სამყაროს და თქვენი ადგილის სხვაგვარად შეხედვას. არ არსებობს ჯადოსნური მიწა, ჯადოქარი-სასწაულმოქმედი, სამკურნალო ელექსირი. ჩვენ მოგვიწევს შიშის, მწუხარების და ის, რაც ასე ფრთხილად იმალება შიგნით. ასე რომ, ჩვენ ისე ვართ მოწყობილი, რომ როდესაც გვესმის სად და რატომ მივდივართ, რომ გვჭირდება ცოტა მოთმინება, მაგრამ აქ დასაძლევად და იქ არის საიმედო მხარი - ეს უფრო ადვილი ხდება.

ნუ შეგეშინდებათ მიმართოთ სპეციალისტებს ფსიქოლოგიური დახმარებისთვის ან დახმარებისთვის. ამ გზას ძალიან სჭირდება გამოცდილი მეგზური.

ბევრი მითი არსებობს ფსიქოთერაპევტთა და ფსიქიატრთა მუშაობის ირგვლივ. აქ არის შეთქმულების თეორია დეპრესიის გამოგონილ პრობლემასთან და ფარმაკოლოგიური კომპანიების სიხარბესთან და აკრძალული წინადადებების გამოყენებასთან დაკავშირებით და "ერთხელ რომ წახვიდე და ეს არის, შენ დაარტყა" და "მე არ მინდა აბი - მე ვიქნები ბოსტნეულის მსგავსი "და" ისინი საავადმყოფოში ჩაკეტილები იქნებიან ". ამასთან, როდესაც თქვენს გვერდით არის ვინმე, ვინც ესმის რა ხდება, გეხმარებათ ამის გაგებაში და მზად არის მშვიდად იყოს იქ და მხარი დაუჭიროს - გზა უფრო ადვილი ხდება.