პანიკის შეტევის ძირითადი მიზეზები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

პანიკის შეტევა არის მწვავე შფოთვის აუხსნელი და მტკივნეული შეტევა, რომელსაც თან ახლავს შიში სხვადასხვა ავტონომიურ (სომატურ) სიმპტომებთან ერთად (გულისცემა, ოფლიანობა, შემცივნება (კანკალი, შინაგანი კანკალი), ქოშინი, ქოშინი), ტკივილი გულმკერდის მარცხენა მხარეს, გულისრევა, თავბრუსხვევა, თავბრუსხვევა, კიდურების ჩხვლეტის შეგრძნება და სხვა).

პანიკური შეტევის მთავარი კრიტერიუმის ინტენსივობა შეიძლება განსხვავდებოდეს ფართო სპექტრში: პანიკის გამოხატული მდგომარეობიდან შინაგანი დაძაბულობის განცდამდე.

ადამიანი, რომელიც პირველად შეხვდება ამ მდგომარეობას, ძალიან შეშინებულია, იწყებს ფიქრს გულის რაიმე სერიოზულ დაავადებაზე, ენდოკრინულ ან ნერვულ სისტემაზე, საჭმლის მონელებაზე, შეუძლია გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება - ყოველივე ამის შემდეგ, მოულოდნელი შიშის შემდეგ ადრენალინის გამოყოფა გააქტიურებულია, რაც იძლევა ნერვული სისტემა არის სიგნალი "გაიქეცი ან იბრძოლე" და ამზადებს სხეულს საფრთხისგან თავის დასაღწევად. მაგრამ სინამდვილეში არანაირი საფრთხე არ არსებობს, არავინ არის, ვინც უნდა გაიქცეს და ადამიანი იწყებს სასოწარკვეთილ ძებნას იმის მიზეზი, რაც ხდება.

პანიკის შეტევის პიროვნების ინტერპრეტაციამ, როგორც ნებისმიერი სომატური დაავადების გამოვლინებამ, შეიძლება გამოიწვიოს ექიმთან ხშირი ვიზიტი, მრავალჯერადი კონსულტაცია, დაუსაბუთებელი დიაგნოსტიკური ტესტები და მისცეს ადამიანს შთაბეჭდილება მისი დაავადების სირთულისა და უნიკალურობის შესახებ.

უმეტეს შემთხვევაში, პანიკის შეტევები არ შემოიფარგლება მხოლოდ ერთი თავდასხმით. პირველი ეპიზოდები წარუშლელ კვალს ტოვებს ადამიანის მეხსიერებაში, რაც იწვევს თავდასხმის განმეორებით მოლოდინს, რაც აძლიერებს თავდასხმების განმეორებას (მეორადი შიშის გამო). თუ პანიკის შეტევები მეორდება მსგავს სიტუაციებში (ტრანსპორტში, თვითმფრინავში, ბრბოში და ა.შ.), ადამიანი ცდილობს მათ საგულდაგულოდ აარიდოს თავი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პანიკური აშლილობის გამწვავება.

PA– ს გამომწვევი და განვითარების მთავარი მიზეზი არის შფოთვის ემოცია, რომელიც ადამიანის ორგანიზმში გარკვეული ცვლილებების გამო (მაგალითად, ზედმეტი მუშაობა, ძილის გახანგრძლივება, ალკოჰოლი ან ფსიქოაქტიური წამლები, სტრესი) იწვევს პანიკის შეტევას - იწყებს ეჩვენება, რომ ის შეიძლება მოკვდეს ან გაგიჟდეს. და მთელ მსოფლიოში ეს არავის აინტერესებს.

ამ ყველაფერს, ჩვეულებრივ, მხარს უჭერს თქვენი სხეულის შეგრძნებისა და მოვლის უნარების ნაკლებობა და არა თქვენი გრძნობების გამოხატვის უნარი, ცუდი ჩვევები, მემკვიდრეობა და ა.

პანიკის შეტევა შეიძლება იყოს ადამიანის ურთიერთქმედების თავისებური გზა სამყაროსთან - მისი არაცნობიერი მწვავე მარტოობის თავიდან აცილების საშუალება. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ აბსოლუტურად ლეგალურად დაუკავშირდეთ ნათესავებსა და მეგობრებს, მათი დახმარებისა და მხარდაჭერის იმედი (ეს არის PA– ს მეორადი სარგებელი).

მას მხარს უჭერს აკვიატებული აზრები, შემაშფოთებელი სცენარები, უარყოფითი შინაგანი დიალოგი. ადამიანი აშინებს საკუთარ თავს და ეს მხოლოდ მას უარესს ხდის. ყოველი ახალი თავდასხმის დროს, ის ისევ და ისევ იწყებს სჯეროდეს ყველაზე წარმოუდგენელი ბნელი სცენარების, რაც აქამდე არასოდეს მომხდარა. მას შეიძლება მოეჩვენოს, რომ ახლა ყველაფერი ნამდვილად ცუდი იქნება (თუმცა ამის ალბათობა პრაქტიკულად ნულის ტოლია). ეს არის რეაქცია პანიკის შეტევაზე, გაბერილი კარგად მოქმედი წარმოსახვით და გაუთავებელი შინაგანი დიალოგით, რამაც შეიძლება შეტევები განსაკუთრებით უსიამოვნო გახადოს და გამოიწვიოს მათი უკან დაბრუნება.

როგორც ხის იგავში, რომელიც ასრულებს სურვილს:

”ერთხელ დაღლილი მოგზაური ეძებდა დასასვენებელ ადგილს, მან დაინახა გაფანტული ხე, რომელიც დაჩრდილული იყო მისი გვირგვინით და გადაწყვიტა დაესვენა მის ჩრდილში. და რადგან დღე ცხელი იყო, მოგზაურს ბუნებრივად გაუჩნდა წყურვილის ჩაქრობის სურვილი. და როგორც კი ეს სურვილი მის წარმოსახვაში ჩამოყალიბდა, მაღალი ჭიქა ცივი ხილის წვენით სავსე არსაიდან გამოჩნდა. მან სიამოვნებით აიღო ჭიქა და დალია.შემდეგ მოგზაურმა გაიფიქრა: "კარგი იქნებოდა ჩემი რბილი საწოლი აქ გამოჩენილიყო". შემდეგ კი მის ქვეშ იყო საწოლი. "Დიდებულია! - გაიფიქრა მოგზაურმა.”მაგრამ უკეთესი იქნება, თუ ჩემი ცოლი აქ იქნება და ჩემთან ერთად დააგემოვნებს ამ სიხარულს.” მისი ცოლი მაშინვე გამოჩნდა მის წინ. როდესაც დაინახა მისი ცოლი, შეეშინდა: „რა მოხდება, თუ ცოლი არ არის ნამდვილი? რა მოხდება, თუ დემონმა მიიღო მისი ფორმა?” და როგორც კი ეს აზრი გაუჩნდა თავში, მისი ცოლი დემონად იქცა. მოგზაური შიშისგან კანკალებდა: "ამ დემონს შეუძლია ჩემი ყლაპვა". და, რა თქმა უნდა, დემონი დაეჯახა მას და შეჭამა იგი.”

ანალოგიურად, PA– ს თავდასხმის დროს სხვა შიშები და შფოთვები შეიძლება აყვავდეს, რაც კიდევ უფრო ამძაფრებს მას. მაგალითად, სოციალური, რომელიც შეიძლება მოულოდნელად მოხდეს საზოგადოებრივ ადგილებში: ღებინების შიში, უხერხულობა "ტუალეტში" ან გონების დაკარგვის და აბსოლუტურად უხამსი სახით მიწაზე დაცემის შიში. ეს არის საზოგადოების სირცხვილის ("სოციალური სიკვდილის") შიში - სხვის წინაშე სახის დაკარგვა, რის მიზეზიც, თავის მხრივ, შეიძლება იყოს გარკვეული შიშები, რომლებიც ძალიან ფრთხილად და ნაჩქარევად გადადის ქვეცნობიერში. შიში იმისა, რომ ადამიანი მკაცრად უკრძალავს საკუთარ თავს გამოცდილებას. სწორედ ამიტომ, პანიკური შეტევებისგან თავის დასაღწევად, ძალზედ მნიშვნელოვანია არა შიშებთან გამკლავება, არამედ მათი მიღება და საკუთარ თავს უფლება მისცეთ მათ იცხოვრონ; მოიშორეთ შფოთვა და აკვიატებული აზრები; გაზარდოს თქვენი ცნობიერება; დაიბრუნეთ მგრძნობელობა და ნდობა თქვენს სხეულში.