დამხმარე ურთიერთობები - რა არის ისინი?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

უმეტესობა ჩვენგანს აქვს დამხმარე ურთიერთობის სურათი ან გრძნობა. მაშინაც კი, თუ ჩვენ არ ვიცით ამის შესახებ, ჩვენ მაინც გვაქვს. ის ვითარდება ბავშვობის გამოცდილებიდან, როდესაც მშობლებმა ან ახლო უფროსებმა შეძლეს ასახავდნენ ან ესმოდათ ჩვენი მდგომარეობა, ესმოდათ ჩვენი მოთხოვნილებები და პასუხობდნენ მათ. ანუ, მათ მოგვცეს კონტაქტი, მიმღებლობა, ზრუნვა, ემოციური სითბო, გაგვიზიარეს ჩვენი გრძნობები და გამოცდილება, უბრალოდ თავზე დაგვიკაკუნეს ან მუხლი დაგვიხეხეს, მუხლებზე დაგვყარეს. და კონტაქტისა და მოთხოვნილების დაკმაყოფილების ეს გამოცდილება აღბეჭდილია, როგორც ძალიან მნიშვნელოვანი და დამხმარე, რაც იძლევა ძალასა და რესურსს - ბოლოს და ბოლოს, ეს მხოლოდ ის იყო.

ვიღაცისთვის მხარდაჭერა შეიძლება იყოს რჩევა ან კონკრეტული მითითებები, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ, ვიღაცისთვის რაიმე რთულ საქმეში დახმარება, ვიღაცისთვის მტკიცე ხელის ჩამორთმევა ან მხარზე ხელის შეხება არის სხვადასხვა სახის მხარდაჭერა. მხარდაჭერის გამოხატვის მრავალი სხვა გზა არსებობს.

მაგრამ ჩვენ ყველას გვაქვს მხარდაჭერის სურათი, რისი მიღებაც გვინდა ჩვენი ცხოვრების რთულ მომენტებში. ეს ხშირად არაცნობიერი სურათია. ჩვენ ყოველთვის არ განვსაზღვრავთ ამ სურათს სიტყვებით, არ ვაძლევთ მას აღწერილობას, მაგრამ ჩვენ გვაქვს. გაინტერესებთ რას ნიშნავს თქვენთვის მხარდაჭერა? შეეცადეთ დაფიქრდეთ ამ თემაზე.

ზოგს აქვს მოკლევადიანი გამოცდილება დამხმარე ურთიერთობებში. ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს განცდა, რომ მშობლები მისგან დამოუკიდებლობას ელიან, რომ ის დამოუკიდებლად გაუმკლავდება. გარკვეული ასაკიდან ბავშვის მშობლები შეიძლება გაბრაზდნენ ან გაღიზიანდნენ, როდესაც მათ დახმარება ან მონაწილეობა სთხოვეს. იმ. ამ ზრდასრულმა ბავშვობაში რატომღაც შეიტყო, რომ მას დამოუკიდებლად უნდა გაუმკლავდეს. ამ შემთხვევაში მას შეიძლება გაუჭირდეს ვინმესთან დაკავშირება მონაწილეობისა და დახმარებისათვის. ის გრძნობს დამხმარე ურთიერთობების ძალიან დიდ მოთხოვნილებას, მაგრამ ამავე დროს არსებობს შიდა აკრძალვა მათი მშენებლობისა და ძიების შესახებ. და ეს არის კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც კარგია იცოდეთ როგორ წარმოგიდგენიათ დამხმარე ურთიერთობა. გაქვთ შიდა აკრძალვა მათ ძებნასა და განლაგებაზე?

შეიძლება ძალიან საინტერესო იყოს, როდესაც ადამიანები ხვდებიან სხვადასხვა სახის მხარდაჭერას. მაგალითად, ცოლ -ქმარი. ცოლი თავს თბილ, ემოციურად სიმპათიურ კონტაქტად წარმოაჩენს. და ქმარი ჰგავს კონკრეტულ რჩევას ან კონკრეტულ მოქმედებას. ასე რომ, როდესაც ცოლს რაღაც დაემართება და ის ქვეცნობიერად იმედოვნებს თანაგრძნობას და თბილ კონტაქტს, ქმარი იწყებს რჩევების მიცემას. ცოლი არ იღებს იმას, რისი იმედიც ჰქონდა. ეს იწვევს მის გარკვეულ რეაქციებს - ის არის გაბრაზებული, გაკვირვებული, მოწყენილი და ა.შ., ფიქრობს რომ ქმარს არ ესმის მისი და ა.შ. იგივე ხდება საპირისპირო სიტუაციაში, როდესაც ქმარს სჭირდება მხარდაჭერა. ანუ, მას სურს მიიღოს კარგი რჩევა, მაგრამ იღებს თანაგრძნობას. და ეს, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს მას განსხვავებული რეაქცია და ინტერპრეტაცია ცოლის ქცევაზე.

ინფორმირებულობა და გაგება იმისა, თუ რას ესმის ესა თუ ის ადამიანი მხარდაჭერით, აძლევს მას შესაძლებლობას უფრო მკაფიოდ ისაუბროს იმაზე, რაც მას სჭირდება. ის უფრო სავარაუდოა, რომ შეძლებს მიიღოს ის, რაც სურს და თავიდან აიცილოს კონფლიქტი ურთიერთობაში.

თუ ჩვენ ვერ ვაცნობიერებთ რა სახის მხარდაჭერა გვჭირდება, მაშინ თითქოსდა ვაჯილდოვებთ ჩვენს პარტნიორებს ჯადოსნური ძალით და ძალით. ხშირად გვეჩვენება, რომ მთელი ძალა და ჯადოსნური მომენტი ეკუთვნის მეორეს, რომ ის არის ის, სხვა და მხოლოდ მას შეუძლია მომცეს ეს თანადგომა და მხარდაჭერა, რაც ასე მნიშვნელოვანია. კიდევ უკეთესი, თუ ის გამოიცნობს საკუთარ თავს, რომ გაუწიოს ეს მხარდაჭერა და გაიგოს რა ფორმით. თითქოს ეს მხარდაჭერა არ შეიძლება ითხოვოს, მოიძებნოს, ორგანიზებული იყოს საკუთარი თავისთვის; თითქოს მაშინ ის გახდება უვარგისი და უმწეო.

ამასობაში, რაც უფრო ვიზრდებით, საკუთარ თავზე ზრუნვის უნარი, საკუთარი თავის მხარდაჭერის ორგანიზება, დახმარების ძებნა და დახმარების თხოვნა არის ღირებული და მნიშვნელოვანი უნარი. ყოველივე ამის შემდეგ, სინამდვილეში, სხვა ადამიანმა არ უნდა გამოიცნოს ჩვენი მდგომარეობა და ავტომატურად იზრუნოს ჩვენზე.ეს შეიძლება გაკეთდეს დედის მიერ ბავშვთან კონტაქტში. მას აქვს ამის საშუალება - ის ემოციურად ერწყმის თავის პატარას და, შესაბამისად, ხშირად გრძნობს მის მდგომარეობას, როგორც საკუთარს. ის სწავლობს მისი სიგნალების აღიარებას და მათზე რეაგირებას, ის იმდენ ხანს არის მასთან, რომ ოდნავი მოძრაობიდან იცის რა ხდება მის თავს. და დედის ეს ქცევა ძალიან ადეკვატურია ბავშვის დაუცველი მდგომარეობისთვის. მაგრამ ეს საერთოდ არ ხდება ორ ზრდასრულ ადამიანში.

გარდა იმისა, რომ გააცნობიერებთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი მხარდაჭერის ან დამხმარე ურთიერთობის ფორმას, შეგიძლიათ ისწავლოთ დახმარების ძებნა და თხოვნა, მიიღოთ ის, რომ ვიღაცამ შეიძლება უარი თქვას, მიმართოს სხვას. ეს ეხება ძალიან მნიშვნელოვან და საკვანძო უნარებს საკუთარ თავზე ზრუნვაში და, შესაბამისად, შესაძლებლობას გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი, გააფართოვოთ იგი, გახადოთ ის უფრო სრულყოფილი და მრავალფეროვანი.

გისურვებთ იპოვოთ და შეინარჩუნოთ თბილი ურთიერთობა))

სხვათა შორის, მხარდაჭერა არის ჯგუფის ერთ -ერთი თემა, რომელსაც იანვარში ჩავატარებ ჩემს კოლეგასთან ერთად. ჩვენ შევისწავლით ამ თემას მონაწილეებთან ერთად, გავაკეთებთ სავარჯიშოებს და გავიგებთ როგორ მუშაობს იგი. დამატებითი დეტალები შეგიძლიათ იხილოთ

შენი ნატალია ფრიდ

ალექსანდრა მაკვეინის ხელოვნება