რატომ არ შეგიძლია "აზრების შეცვლა"?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

”ნებისმიერი სახელმწიფო არის აზრი. არ მოგწონს სახელმწიფო? - შეცვალე შენი აზრი (ამუ დედა)

მე გადავწყვიტე დავწერო წარუმატებლობის ორი შესაძლო მიზეზის შესახებ სწრაფად და "დიდი ხნის განმავლობაში" (მიხვდა, გააკეთა და მდგომარეობის შეცვლა გრძელდება) აზრების შეცვლა.

ჯერ ერთი, ჩვენ ხშირად „არ ვიცით“თუ რა სახის აზროვნება მოგვივიდა თავში და მოიტანა მდგომარეობა - ეს არის პირველი მიზეზი. როგორ "გააცნობიეროს არაცნობიერი აზრი", გარდა ფსიქოლოგთან კომუნიკაციისა - არ ვიცი. ჩვენ გვჭირდება ვინმე "გარედან", რომელიც მოთმინებით და დაჟინებით, ჩვენი მიღების პირობებში, მიგვითითებს "ინდივიდუალურ დეტალებზე". ჩვენ ყოველთვის ვწყვეტთ ამას?

მეორეც, ჩვენ წინააღმდეგობას ვუწევთ.

თითოეული ასეთი აზრი აგებულია ჩვენს ფსიქიკურ სამყაროში, როგორც განუყოფელი სისტემა. და ადვილი არ არის "აზრის შეცვლა", რადგან შემდეგ ირღვევა გონებრივი წონასწორობა, იწყება შფოთვა, "ახალი აზრი არ მუშაობს", "ყველაფერი არ მიდის ისე, როგორც მე მინდა", "მე არაფერი მესმის ახლა "," მე არ მინდოდა. (ა) "," ფსიქოლოგი არ ეხმარება, მაგრამ მხოლოდ აუარესებს ყველაფერს "და ასე შემდეგ.

Რა უნდა ვქნა?

ჩვენ ნამდვილად შეგვიძლია ბევრი რამ შევცვალოთ ჩვენს ცხოვრებაში, თუ შევცვლით ჩვენს ზოგიერთ აზრს, მათი დაპყრობის მტკივნეული მუშაობის შემდეგ!

ასეთ აზრებს ინტროექციებიც შეიძლება ვუწოდოთ.

ინტროექცია არის ინდივიდის ჩართვა მის შინაგან სამყაროში შეხედულებების, მოტივების, დამოკიდებულებებისა და სხვა საგნების მიერ მის მიერ აღქმული სხვა ადამიანებისგან.

ინტროექცია სულაც არ არის მხოლოდ რაღაც "ცუდი". მაგალითად, ის, რომ მე ვარ ქალი, რომ მე ვარ უკრაინელი, რომ მე ვარ ფსიქოლოგი, რომ მე ვარ ჩემი შვილების დედა - ესეც ჩემი ინტროექციებია. ეს ასევე მოიცავს იდეებს ჩემი ინტელექტუალური დონის, პიროვნული თვისებების, შესაძლებლობების, მახასიათებლების შესახებ.

რომელია ჩვენი აზრები საკუთარ თავზე ობიექტური და რომელი მხოლოდ ჩვენი „ილუზიები“- შეიძლება განისაზღვროს მხოლოდ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას.

შეგნებული ურთიერთქმედება

საერთო პრობლემა ის არის, რომ ადამიანმა ხშირად „იცის“საკუთარი თავის შესახებ მხოლოდ ის, რასაც ასწავლიდნენ ბავშვობაში, რაში იყო დარწმუნებული იმაში, ვისზეც ბავშვობაში იყო დამოკიდებული, ვის ენდობოდა, ვის ეშინოდა, ვის აღფრთოვანებული იყო.

და რაც მან "დაადასტურა თავისი გამოცდილებით" რომელიც მან მიიღო, ქვეცნობიერად მიჰყვა შემოთავაზებულ ინტროექტს! - და ეს არის მთავარი წერტილი.

ინექციები შეიძლება იყოს შემდეგი: "მე განსაკუთრებული ვარ", "მე შემიძლია ყველაფერი გავაკეთო", "მე შემიძლია ყველაფერი გავაკეთო", "დაე სამყარო ჩვენს ქვეშ დაიხუროს", "მე ყველაფერს მივიღებ, უბრალოდ მინდა". და ასეთი: "მე არაფერში არ ვარ კარგი", "არ ვიცი როგორ", "მე არ გამომივა", "შენ უნდა გაძლო", "შენ უფრო მშვიდად გააგრძელებ", "მე ისევე, როგორც ეს”,” კაცები არ ტირიან”და სხვა.

მაგრამ მთავარი ის არის, რომ პიროვნებას და გამოცდილებას აქვს ეს ყველაფერი! რადგან ეს გამოცდილება უკვე მიღებულია ინტროექციის გავლენით.

რაც ართულებს "აზრების შეცვლას".

ნებისმიერი მსგავსი იდეა რეგიონიდან უკიდურესობები (ტერიტორიიდან "მხოლოდ ამ გზით და სხვა არაფერი") - ამახინჯებს სამყაროს სურათს, ერევა თვითრეალიზაციაში, ურთიერთობებში და ადექვატურ ადაპტაციაში ცხოვრებაში და საზოგადოებაში.

მაგალითად, როდესაც შემოქმედებითად ნიჭიერ და მობილურ ბავშვს ასწავლიდნენ, რომ ის იყო „სულელი“, „მშფოთვარე“და „მიიყვანა ბებია გულის შეტევით“. ასევე "არ არის ჯანსაღი", როდესაც ბავშვი ინდოქტრინირდება იმ იდეით, რომ ის არის "განსაკუთრებული" და შეუძლია გააკეთოს ის, რაც სურს.

და ყველას აქვს ისეთი ექსტრემალური იდეები, რომლებიც საერთოდ არ უძლებს რეალობის გამოცდას, მაგრამ ამავე დროს ჩვენ გვაქვს ბევრი არგუმენტი მათ "დაცვაში" და ჩვენ ჯიუტად არ გვსურს მათი მოშორება.

ჩვენ დაგროვილი გვაქვს გამოცდილება, რომელიც ადასტურებს ჩვენს ყველა აზრს - ამიტომაც შეუძლებელია ყველა ამ იდეის აღება და მოშორება

ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გადახედოთ გამოცდილებას! Მაგრამ რატომ? - რატომ "აურიეთ წარსული" ან "ჩაეფლეთ მათ სულიერ ჭრილობებში"?

მაგალითად, ახალგაზრდა მამაკაცი, რომელიც ბავშვობაში თვლიდა, რომ ის "სულელია და მხოლოდ ყველას ერევა" ენერგიას ხარჯავს ცხოვრებაში ამ ინტროექციის შესაბამისად, ანუ ის იღებს სწორედ ამ გამოცდილებას.და თუ თქვენ შეცვლით დამოკიდებულებას, თქვენ მოგიწევთ გადახედოთ ბავშვობას, ურთიერთობებს, გაზარდოთ რისხვა თქვენს გარემოზე, მიტოვება და უარყოფა ახალგაზრდა ასაკში; შეხედეთ თქვენს გამოცდილებას სხვა კუთხით და აიღეთ პირადი პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე. დრო შრომატევადი და საგანგაშო რატომღაც, არა? გაცილებით ადვილია დარჩეს იდეით "მე არაფერში არ ვარ კარგი".

ვისაც სჯერა, რომ ის არის "განსაკუთრებული", სავარაუდოდ იცხოვრებს იმ აზრით, რომ ის არის "არაღიარებული გენიოსი" ამ "სასტიკ სამყაროში", სადაც არავის სურს მისი მშვენიერი სათნოებით დაჯილდოვება. ან თავად იგრძნონ სრული უფლება "დაარტყა" სამყაროდან მათი ექსკლუზიურობის დადასტურება. ვინ გათავისუფლდება ამისგან თავისი ნებით? ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი იდეა ასევე ათავისუფლებს ადამიანს პირადი პასუხისმგებლობის ტვირთისგან.

ხშირად ადამიანები მიდიან ფსიქოლოგთან ზუსტად მაშინ, როდესაც მათ აქვთ "ადაპტაციის რღვევა" - ანუ ინტროექცია, რომელიც არსებობდა შიგნით (ინტროექციების ჯგუფი) შეჯახებისას შეჯახება ცხოვრების რეალობასთან.

ხშირად ჩვენ ვუწოდებთ "უბედურებებს" და "წარუმატებლობას" ის ფაქტები, რომ ჩვენი მოლოდინი არის "როგორ უნდა იყოს ჩემთან ყველაფერი" (ანუ ინტროექციები ან აზრები) არ გაუძლო გამოცდას რეალურ ცხოვრებაში. იშვიათად ვინმე მადლობას უხდის სიცოცხლეს ამისთვის.

და "აზრების შეცვლა", მათ გადახედვას და კრიტიკას, ყველაფერს შეუძლია "შეაძრწუნოს". ოჯახური ურთიერთობები, კონტაქტები, სოციალური სტატუსი, პროფესიები და ჯანმრთელობაც კი … ადვილია? Სულაც არა.

"ჩვეულებრივ აზრებთან ომში" მართლაც, შეიძლება გაიზარდოს "პრობლემებისა" და დისკომფორტის რაოდენობა. მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის არა. ზოგჯერ შვება მაშინვე მოდის, თითქოს დატვირთვა დაეცა მხრებიდან.

ამიტომ. ვუსურვებ ყველა ჩვენგანს იყოს გაბედული და მომთმენი თვითგანვითარების გზაზე. და ნუ ელოდებით "როდესაც კაშხალი იშლება". და თუ ის დაინგრა, მაშინ ეცადე განიხილო ის სარგებელი ამაში.