რეფორმის დრო ან საშუალო ასაკის კრიზისი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

”მიწიერი ცხოვრება, შუა გზაზე,

აღმოვჩნდი პირქუშ ტყეში”.

/ ა. დანტე

ასაკი 40 წლის რეგიონში - დრო, როდესაც ცხოვრებაში ბევრი რამ განვითარდა, ეს არის სრულწლოვანებისა და პირადი სიამოვნების დრო

ბავშვები გაიზარდნენ, შეიქმნა კარიერა, ასევე არსებობს ურთიერთობები, მაგრამ არსებობს განცდა, რომ რაღაც აკლია. არსებობს ბუნდოვანი შეგრძნება, რომ ახალგაზრდობა დასრულდა, რომ შუა საუკუნე არ არის გატარებული დღეების საკითხი და მე მინდა ჩემს კალენდარზე ახალგაზრდულად გამოიყურებოდე.

ფსიქიკური კეთილდღეობა იცვლება ბლუზით და იმედგაცრუებით, წარსულის გამო სინანული იწყებს მომავლის იმედებს. ამ დროს ჩვენ ვკარგავთ ჩვენს ჩვეულებრივ მხარდაჭერას, არ გვესმის, თუ როგორ შეიძლება ეს ასე ცუდი იყოს გარეგანი კეთილდღეობით. სიცოცხლის წარმავლობა გვიხსნის. ვფიქრობთ ჩვენს დანიშნულებაზე, ჩვენ მივდივართ არსებობის მნიშვნელობის ძიებაში.

ფსიქოლოგები განმარტავენ ამ ფენომენს, უწოდებენ მას საშუალო ასაკის კრიზისს, ახალ დონეზე გადასვლის ადგილს. დაგროვებისა და ზრდის პერიოდის შემდეგ, მოდის ცვლილებების დრო, რაც იმას ნიშნავს, რომ აუცილებელია ცხოვრების წესის შეცვლა, ეს არის კრიზისის არსი.

შევეცადოთ გავიგოთ, უპირველეს ყოვლისა, ამ გამოცდილების მიზეზები.

საიდან მოდის კრიზისის ფესვები?

1. ერთი თეორიის თანახმად, კრიზისის ფესვები სიბერის მოახლოების შიშია

ეს შიში დაფარულია, ასე რომ გაქცევას შეუძლია მიიღოს სხვადასხვა ფორმა კოსმეტიკური პროცედურებიდან დაწყებული "სიბერეში წვერი - ეშმაკი ნეკნში" (ახლა მე ვსაუბრობ დამოკიდებულებაზე და არა ჯანსაღ სურვილზე - მოვლილი და ლამაზი). შეიძლება არსებობდეს სხვა გამოცდილება, რომელიც შიშს მალავს.

ყველაფერი იქ არის, მაგრამ რა იქნება შემდეგ?

არსებობს საყვარელი ადამიანი, არის კომფორტი, არის ვიღაცაც კი ვისაუბროთ, მაგრამ არის გამოცდილებაც - რაღაც დასრულდა; ყველაფერი რაც ჩვენ მივედით დასრულდა. არის სახლი, ოჯახი, კარიერა, ფული, მაგრამ მე მინდა რაღაც ახალი და დრო ძალიან ცოტაა.

რაღაც მოხდა ცხოვრებაში

ცხოვრება არ აღმოჩნდა ისე, როგორც ვოცნებობდი; ის არ შეიძლება სწრაფად და მარტივად შეიცვალოს და გზის ნაწილი უკვე გავიდა. პარტნიორი არ არის იგივე, სამუშაო არ არის იგივე - იმედგაცრუება მოდის მათ მოლოდინში.

საშუალო ასაკის კრიზისი ასევე იმის გაცნობიერებაა, თუ როგორ სასტიკად მოატყუეს ბავშვობაში. ეს არის გადასვლა გულუბრყვილო გულწრფელობიდან მკაცრ ჭეშმარიტებაზე.

ზოგჯერ კრიზისის მოსვლა ასოცირდება განმეორებით წარუმატებლობას საკუთარი თავის შეცვლის მცდელობებში.

კრიზისის მიღმა შეიძლება იყოს აბსოლუტურად განსხვავებული რეალობა და ისინი სხვადასხვაგვარად იცხოვრებენ. სიბერის შიში თრგუნავს სუსტების ნებას და ძლიერებს აძლევს შესაძლებლობას კიდევ უფრო სრულად იცხოვრონ.

2. მეორე თეორიაში ფესვები უნდა ვეძებოთ საკუთარ წარსულში

ახალგაზრდობაში გაკეთებული არჩევანი არასწორი იყო: ვიღაცისთვის ეს არჩევანი მშობლებმა გააკეთეს, ვიღაც თვითონ შეცდა. შეუძლებელია ცხოვრება ისე, როგორც ადრე, თორემ მე არ შემიძლია.

ჩვენი ცხოვრების პირველ ნახევარში ჩვენ გავამართლეთ მშობლების მოლოდინი, ვიღებდით მათგან ცხოვრების წესს და ამაში ცუდი არაფერია, ასე გამოიყურება ბუნებრივი განვითარების პროცესი. ახლა დროა დასახოთ საკუთარი მიზნები, რაც რთულია.

და თუ ჩვენ დაგროვდა მრავალი გადაუჭრელი პრობლემა განვითარების წინა ეტაპზე, აპათიაში, სევდასა და დეპრესიაში ჩავარდნის შანსი საკმაოდ დიდია.

კრიზისის სიმპტომები

• თქვენ შეამჩნიეთ, რომ ბევრს აანალიზებთ თქვენს წარსულსა და აწმყოს, პოულობთ განსხვავებებს რეალობასა და ოცნებებს შორის, გრძნობთ "ციხეების დაშლას ჰაერში", იმედგაცრუებას, გამომშვიდობებას ილუზიებს.
• დაძაბულობა წარმოიქმნება იმის გაუგებრობისგან, რაც ხდება სულში.
• კრიზისი შეიძლება ჩვენთვის აღიქმებოდეს როგორც დაავადება, რომელსაც თან ახლავს დაღლილობა, აპათია, სიცოცხლის ენერგიის დაკარგვა. ამ პერიოდის განმავლობაში, ბევრი მიმართავს ჯადოქრებს და ჯადოქრებს, ვიღაც ექიმებს დაავადების საძებნელად.
• მოულოდნელად, მოულოდნელად, დეპრესია ვითარდება. როდესაც ყველაფერი კარგად არის, არის სახლი და ოჯახი, მაგრამ მე არ მსურს მისი ნახვა.
• ძველი ერთგული მეგობრები მოულოდნელად მაღიზიანებენ. გარე კეთილდღეობის ფონზე, კონფლიქტი წარმოიქმნება ნათესავებთან და სამსახურში.

ქალი და მამაკაცი განსხვავებულად განიცდიან თავიანთ კრიზისს.

მამაკაცები შთააგონებენ საკუთარ თავს, რომ ისინი უნდა იყვნენ ჯანმრთელები და ენერგიულები, რაც შეესაბამება მარჩენლის, ლიდერის, მეურვის, ოჯახის ბირთვის იდეალურ გამოსახულებას. აუცილებელია გონივრულად იცხოვრო და არა ემოციებით, ასე რომ ადამიანი იძაბება, ვერ გრძნობს მიმდებარე რეალობას და რჩება შინაგანი გამოცდილებით ერთპიროვნულად. აქედან გამომდინარე, უძილობა, ჰიპერტენზია, წყლულები, იმპოტენცია. მამაკაცები განიცდიან შესაძლებლობების შეზღუდვას ათჯერ უფრო მტკივნეულად ვიდრე ქალები. ზოგი თავს იკავებს საკუთარ თავში, ზოგი კი თავს იჩენს ყველა მძიმე პრობლემის წინაშე.

ქალები გაცილებით მარტივად გადიან კრიზისს ახალი როლების (დედამთილი, დედამთილი, ბებია) გაჩენის გამო, რომლებშიც ისინი აქტიურად მონაწილეობენ და პოულობენ თავიანთ ცხოვრების აზრს. ქალის კრიზისს შეუძლია მიიღოს ბრძოლა საკუთარ სიბერესთან - "დრო არ წამიყვანს". გარდა ამისა, ცხოვრება მოგონებებია.

არ არსებობს არც კრიზისიდან გამოსავალი და არც უკან დასაბრუნებელი გზა

როგორ წყდება კრიზისი? არის ორი ვარიანტი.

1. პირველი შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს: მე შევხვდები ადამიანს, რომელიც გაათავისუფლებს ტანჯვას და განკურნავს ჩემს ჭრილობებს. ის იქნება ყურადღებიანი, საინტერესო, მზრუნველი, თავდაჯერებული, საიმედო, ის მიაწვდის ყველაფერს, რაც მე არ მაქვს. ის შეავსებს შინაგან სიცარიელეს, იმდენად შეიყვარებს, რომ თავს კარგად ვგრძნობ. როდესაც შევხვდით ასეთ ადამიანს, ჩვენ ვეკიდებით მას წყურვილში, რომ ნამდვილად გვიყვარდეს საკუთარი თავი.
2. მეორე ვარიანტი არის შიდა მოტეხილობის ამოცნობა. მიიღეთ თქვენი სულიერი ბუნება, რომელიც ტკივილების გავლით მზადაა გადახედოს ცხოვრებას, განსაზღვროს პრიორიტეტები, იპოვოს ახალი მიზნები.

თქვენი ცხოვრების მეორე ნახევარი დაეთმობა სიყვარულისა და სიკვდილის თემებს და რაც შეიძლება უფრო მნიშვნელოვანი იყოს.

გზად არის რაღაცეები, რაც შეიძლება იყოს მხარდაჭერა

უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ცოდნა, რომ კრიზისი არის დროებითი პერიოდი, ცხოვრების ტალღა. ეს ხდება თითქმის ყველას და აქვს ვადები, ეს არ არის განზომილებიანი. ვიღაცას აქვს რბილი ფორმით, ვიღაცას - მძიმე. თუ ადამიანმა გაიარა თავისი კრიზისი, ისწავლა მისგან, კრიზისის შედეგები ნაკლებად შესამჩნევი იქნება. მსოფლიოში არ არსებობს ისეთი ადამიანი, ვინც კრიზისის გარეშე ცისფერიდან განვითარდებოდა. არ არსებობს ისეთი ადამიანი, ვინც თავის ცხოვრებაზე იტყოდა, რომ ყველაფერი, რაზეც ოცნებობდა, მოხდა.

ყველა ადამიანის უბედურება იმაში კი არ არის, რაც მას არა აქვს, არამედ იმაში, რაც მას ჰგონია, რომ არ აქვს. იმ მოსაზრებით, რომ ბედნიერება არის ოჯახი, ან ბედნიერება არის ფული, ბედნიერება არის კარიერა სხვა ყველაფრის შემჩნევის გარეშე.

როგორ შემიძლია საკუთარი თავის მხარდაჭერა?

მე ძალიან მომწონს ფრანსუა დე ლა როშფუკოს სიტყვები:

ჩვენ შევდივართ ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა ასაკში, ახალშობილების მსგავსად, ჩვენ არ გვაქვს გამოცდილება, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის ვართ.

• მოექეცი საკუთარ თავს უპირველეს ყოვლისა სითბოთი და სიყვარულით.
• გადახედეთ იმას, რაც გამოგივიდათ შუა ცხოვრებაში. რა არის წასვლის დრო და რა წაიღეთ თქვენთან ერთად. ფსიქოლოგები, მეგობრები, კოლეგები დაგეხმარებათ ამაში.
• შეეცადეთ უპასუხოთ საკუთარ თავს კითხვას: "ვინ ვარ მე?" და შემდეგ "რა მინდა?"
• თავი დაანებეთ იმას, რასაც კარგად აკეთებთ. იცხოვრე საკუთარი თავის გაცნობიერებით.
• ისწავლეთ საკუთარი თავის ცხოვრება. გაუთავებელი საკუთარი თავის შედარება სხვებთან, სხვისი ცხოვრებისადმი ზედმეტი ინტერესი, შური - ის, რაც კლავს.
• ნუ დრამატიზირებთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყურებით, გაითვალისწინეთ ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები.
• იყავით გვერდით ადამიანი, რომელიც უყურებს თქვენს ახალ აფრენას.

ჩვენ ყველა კრიზისს გავდივართ, მაგრამ სხვაგვარად როგორ? როდესაც კრიზისულ წერტილამდე მივალთ, ჩვენ ბევრი გვაქვს უკან. ჩვენ გვაქვს ძალა და გამოცდილება, ჩვენ გავლილი გვაქვს ნახევარი გზა და კიდევ ბევრია წინ.

ნებისმიერი კრიზისი ნაწილობრივ არჩევანია, დროა რეფორმებისთვის.

რთული არჩევანი, გართულებული ჩვენი ცხოვრების ისტორიით.

დაიმახსოვრე, რომ ორმოცი წლის ასაკში ცხოვრება მხოლოდ იწყება

ეს არის ასაკი, რომელიც გვაძლევს შანსს გავხდეთ საკუთარი თავი.