2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
არსებობს ამგვარი ფსიქოლოგიური დაცვა ტკივილისგან - თავი დაანებოთ იმას, რაც თქვენთვის ძვირფასი და მნიშვნელოვანია და "დამარხოთ" ადამიანი, იდეა, ოცნება, ურთიერთობა.
Რისთვის?”ტირილის მიზნით, დაწვით, რომ ავად გახდება და მოკვდება. რატომ უნდა დაელოდო, თუ ყველაფერი იქამდე მიდის?!”
წინასწარი მწუხარება არის დადგმული ტრაგედია მწუხარების გარეშე. არავინ მომკვდარა, არ წასულა, ურთიერთობა არ დასრულებულა, იდეას გადარჩენის ბევრი შანსი აქვს, ოცნებამ კი ჯერ ფრთები არ შეარხია და ადამიანმა უკვე უარი თქვა -”საკმარისია! მოდით დავემშვიდობოთ!"
მწუხარებას შეიძლება ჰქონდეს რეალური მიზეზები - საყვარელი ადამიანი მძიმედ არის დაავადებული, დიაგნოზი დაუსვეს, დღეები დათვლილია - ახლობლები იწყებენ "მკვდრების გაძლებას", თუმცა ადამიანი ჯერ კიდევ ცოცხალია.
მაგრამ ასევე ხდება, რომ ცუდი შედეგი მხოლოდ ერთ -ერთი ვარიანტია. მაგრამ ადამიანი აჩერებს მას
Რისთვის?
”მე მირჩევნია ახლა ჩემი თავი დააზარალოს, ვიდრე ვინმემ შემდგომში დამიზიანოს.
”მე ამოვიღებ საკუთარ სიმღერას გულიდან. უარი თქვით იდეაზე, დამარხეთ ოცნება. მე დავწვავ ამ ყველაფერს და ამით დავიცავ ჩემს ოცნებას "ბოროტებისგან" და იმედგაცრუების ტკივილისგან."
მოკლა ის, რაც ჯერ კიდევ ცოცხალია და შეუძლია იცხოვროს, ბრძოლას თავი დაანებოს, ურთიერთობებიდან, დაიმარხოს და იტიროს - ეს არის გზა, რათა დავიცვათ თავი შესაძლო დაკარგვის გამოცდილების სიმძიმისგან.
ამ მომენტში, წარსულის დანაკარგების გამოცდილება იმდენად ფარავს თვალებს, რომ ადამიანი არ განასხვავებს იმას, რაც ხდება ახლა და რაც მაშინ იყო.
სად არის რეალობა და სად არის ფანტაზია მასზე.
წარსულის ხმები იწყება ჩემს თავში, თამაშობს ისევ და ისევ რაც უკვე მოხდა, ეს ძალიან მტკივნეული იყო!…. ამიტომ, თუკი არსებობს თუნდაც მცირედი საფრთხე, უარი თქვით! დაანებე თავი ახლავე! ეს კიდევ უფრო გტკივა!
”ეს არ მტკივა და მინდოდა” - იტყვის ვინმე და მყისიერად გაუფასურდება ყველაფერი, რაც ახლა ასე მნიშვნელოვანი და ღირებული იყო.”მე არ მჭირდება ეს ყველაფერი. ხალხი მის გარეშე ცხოვრობს, მე კი ვიცოცხლებ. და ამით ვეტოს მწუხარება - სისულელეა იტირო იმაზე, რაც არ გჭირდება.
ვიღაც იტყვის: "მე ნამდვილად მჭირდებოდა და მნიშვნელოვანი, და ეს ძალიან მინდოდა, მაგრამ მან ან დიდმა ბოროტმა ადამიანებმა წამართვეს ეს ჩემგან."
ვინ წაიღო? ასეა?
ხშირად არავინ წაართმევდა. ალბათ ის არ აპირებდა. მაგრამ პიროვნებამ უარი თქვა ყოველგვარი შესაძლო ბრძოლისგან, ჩამორჩა თავის ინტერესებს, საუბრობდა იმაზე, თუ რა არის "ჩემთვის მნიშვნელოვანია, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია და მე შევეცდები ას ორმოცდამეათედ".
არცერთი ჩვენგანი არ არის იმუნური დაკარგვის ტკივილისგან.
ზოგადად ცხოვრება ძალიან არაპროგნოზირებადი რამაა.
მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ უარის თქმა თქვენთვის მნიშვნელოვანია დიდი დაზღვევა შესაძლო დანაკარგებისგან, დაისვენეთ, თქვენ იღებთ უფრო მეტ მწუხარებას, როგორც ბონუსს, ვიდრე ეს რეალურად შეიძლება იყოს.
ჯობია მოიპოვო გამარჯვების გამოცდილება.
როგორ მოგწონთ ეს იდეა?
ან გეშინია რომ წარმატებას მიაღწევ? რომ ურთიერთობა ერთად გაიზრდება, იდეა დაიწვება, ოცნება ახდება, მაგრამ პროექტი მაინც ხორციელდება?
ყოველივე ამის შემდეგ, წინასწარ უარის თქმა და დამშვიდობება ნიშნავს დაიცვათ თავი არა იმდენად დაკარგვის ტკივილისგან, თქვენ მაინც უნდა ინერვიულოთ ამაზე, არამედ იმის ალბათობაზე, რომ ეს საბოლოოდ მოხდება - ადამიანი გადარჩება, ურთიერთობა იქნება, ოცნება ახდება და პროექტი იმუშავებს.
რა არის თქვენთვის იმდენად საშიში, რომ უმჯობესია უარი თქვან შესასვლელთან?
მაგრამ?
ეს არის ის, რასაც მე ვთავაზობ ვიფიქრო.
გირჩევთ:
ჩვევის ძალა: როგორ მოვიშოროთ დანამატები
არ დატოვებს სიტყვას სიმღერისგან ნებისმიერი უნარის მსგავსად, ცუდი ჩვევის ჩამოყალიბებას დიდი დრო სჭირდება რეგულარული გამეორებების საშუალებით. შედეგად, ეს მოქმედება ავტომატიზმში გადადის - მას არ სჭირდება შეგნებულად კონტროლი, ის არ მოითხოვს ძალისხმევას და ხდება ჩვენი ცხოვრების წესის ნაწილი.
ჩუმად ტირილი დახმარებისთვის - თვითდაზიანება
ჩუმად ტირილი დახმარებისთვის - თვითდაზიანება Თვით ზიანი (ინგლისური თვითდაზიანება, თვითდაზიანება) ადამიანების 1-დან 3% -მდე თვითდაზიანება მათი უმრავლესობა მოზარდია, მაგრამ არიან მოზრდილებიც. რასაკვირველია, არიან ისეთებიც, რომლებიც ზიანს აყენებენ საკუთარ თავს მხოლოდ ერთხელ მთელ ცხოვრებაში.
შიზოიდური პიროვნების დერპესი: საკუთარ თავში გაყვანა და ტირილი სიღრმიდან
გამარჯობა, მეგობრებო! თავს ვდებ როგორც სპეციალისტი, რომელიც მუშაობს სასაზღვრო და შიზოიდურ პროცესებთან. ეს განპირობებულია დაჭრილი მკურნალის ფენომენით - შეუძლებელია ადამიანის მიყვანა იმ ადგილას, სადაც ის თავად არ ყოფილა. ფსიქიკის ფუნქციონირების ორივე პროცესი ჩემთვის ნაცნობია და მე კარგად მესმის ისინი, როგორც კლიენტი, ასევე როგორც ფსიქოთერაპევტი.
ჩვევის ძალის ჯადოსნური საიდუმლო
ჩვევის ძალის ჯადოსნური საიდუმლო ბევრს მიაჩნია, რომ მაგალითად, რთულია და უსიამოვნოა სპორტით დაკავება, მხოლოდ რამოდენიმე რჩეულს შეუძლია ეფექტურად იმუშაოს, ძალიან ძვირია სწორი კვება, შეუძლებელია ძილის გრაფიკის დაცვა და ასე შემდეგ. და უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ეს მოსაზრებები არის გამოგონილი, ეს არის შემზღუდველი რწმენა, როგორც წესი, მიღებული ბავშვობაში ან უარყოფითი გამოცდილების შედეგად.
საკუთარი თავის გალანძღვის ჩვევის შესახებ
რამდენად ხშირად გლანძღავთ საკუთარ თავს? ზოგიერთი ადამიანისთვის კითხვა საკმაოდ აქტუალურია. ხანდახან ადამიანს უვითარდება ისეთი ჩვევა: საკუთარი თავის საყვედური და დასჯა. უფრო მეტიც, ხშირად, ძლიერად და დიდი ხნის განმავლობაში. საკუთარი თავის მიმართ ეს დამოკიდებულება უფრო დამახასიათებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც უჭირთ თავდაჯერებულობა და თვითშეფასების ადეკვატურობა.