გახდი ნაცრისფერი ქვა, ან რა უნდა გააკეთო, რომ ფსიქოპათი დაგტოვო მარტო

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

როდესაც კონტაქტის გაწყვეტა შეუძლებელია

როდესაც საქმე გვაქვს მანიპულატორებთან და ტოქსიკურ ადამიანებთან, მათ შორის ნარცისებთან, ფსიქოპათებთან, სტალკერებთან, სოციოპათებთან, სასაზღვრო და ისტერიულ პიროვნების აშლილობის მქონე ადამიანებთან - მოკლედ, ყველა სახის ემოციურ ვამპირებთან - ჩვეულებრივ გვირჩევენ, რომ რეაგირება საუკეთესო პასუხია არასასურველი ყურადღების მიმართ.

ეს ხშირად ხდება და დაარღვიე ყველა კონტაქტის მეთოდი (ყოველგვარი კომუნიკაციის თავიდან აცილება) ყოველთვის უნდა იქნას გამოყენებული, თუ ეს შესაძლებელია … ეს, ალბათ, ყველაზე ეფექტური გზაა თქვენი ცხოვრების ჯოჯოხეთისგან გასათავისუფლებლად, რომელშიც რეგულარული ურთიერთობა ემოციურ ვამპირთან გიბიძგებთ.

მაგრამ, არის მთელი რიგი სიტუაციები, როდესაც ყველა კონტაქტის შესვენების მეთოდი შეუძლებელია მაგალითად, ბავშვის მეურვეობის ტოქსიკურ პირთან განშორების შემთხვევაში. ან, თუ ყოფილი პარტნიორი გეძებთ, შეხვედრის უფლების უარყოფამ შეიძლება გააღიზიანოს იგი. ასეთ სიტუაციაში, მასზე პასუხის გაცემა ფსიქოპათმა შეიძლება შეურაცხყოფად ჩათვალოს. ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ გადაწყვიტონ, რომ მათ შეუძლიათ აიძულონ და აიძულონ თქვენ უპასუხოთ მათ და ამით დააკმაყოფილონ თქვენი კონტროლის სურვილი.

უფრო მეტიც, ბევრმა ჩვენგანმა რამდენჯერმე სცადა ამ ადამიანთან ურთიერთობის დასრულება, მაგრამ მხოლოდ ამის შემდეგ ყოველ ჯერზე მისი უკან დაბრუნება. მათ შორის იყო საწყალი და ხიბლი და რადგან ჩვენ არ გვესმოდა, რომ ეს არის ქცევის ტიპი, რომელსაც იყენებენ ფსიქოპათები და სხვა უსიამოვნო პიროვნებები, ჩვენ გვჯეროდა მათი დაპირებების, რომ მომავალში სიტუაციას შეცვლიდა ან საკუთარ თავს შევცვლიდით. მათ იციან ჩვენი ემოციური კავშირები. მათთვის ადვილი და სახალისოა ჩვენი ემოციების მოზიდვით დაგვაბრუნონ უკან.

მაგრამ მანიპულატორები არ იცვლებიან. ძირითადად, თუ თქვენ დაშორდებით ფსიქოპათს, მას შეუძლია მიაღწიოს დიდ ძალისხმევას, რომ დაგისაჯოს კიდევ უფრო მეტად იმის გამო, რომ გაბედეთ იფიქროთ, რომ დამოუკიდებელი ხართ.

მაშინაც კი, თუ მათ უკან არ წაიყვანთ, დაზარალებულისთვის ყველაზე სახიფათო დროა ფსიქოპათთან / ნარცისთან პირველადი გაწყვეტა … ისინი განრისხებულნი არიან უგულებელყოფით. ადამიანზე კონტროლის ან ძალაუფლების დაკარგვა არ არის მხოლოდ ნარცისული ტრავმა მათთვის, მათ შეუძლიათ განიცადონ სრული განადგურება, როდესაც პარტნიორი ტოვებს მათ - მაშინაც კი, თუკი აპირებდნენ ამ პარტნიორის მოკვლას. მიზეზი კონტროლის დაკარგვაა. ყველა მანიპულატორი მუდმივად უნდა გრძნობდეს კონტროლს.

სწორედ ასეთ სიტუაციებში არსებობს ნაცრისფერი ქვის მეთოდი

გადმოწურეთ დრამის წყარო

როგორ შეგვიძლია მოვიშოროთ ეს პარაზიტული წურბელი აღშფოთებული შურისძიების გარეშე? ნაცრისფერი ქვის მეთოდი უპირველეს ყოვლისა არის გზა, რომ აიძულო ფსიქოპათი დაიკარგოს ინტერესი შენ მიმართ. ის განსხვავდება ყველა კონტაქტის დარღვევის მეთოდისგან იმით, რომ თქვენ ღიად არ ცდილობთ ემოციურ ვამპირთან კონტაქტის თავიდან აცილებას.

სამაგიეროდ, თქვენ ინებებთ კონტაქტს, მაგრამ გასცემთ მხოლოდ მოსაწყენ, განმეორებით პასუხებს და რეაქციებს, აიძულებთ პარაზიტს სადმე სხვაგან წავიდეს დრამის წყაროს საძიებლად. როდესაც თქვენთან კონტაქტი თანმიმდევრულად და პროგნოზირებულად არადამაკმაყოფილებელია, ფსიქოპათის გონება ისეა მორგებული, რომ თქვენგან დრამის ნაცვლად მოწყენილობას ელოდება. ფსიქოპათები დამოკიდებულნი არიან დრამაზე და ვერ იტანენ მოწყენილობას. დროთა განმავლობაში ის იპოვის სხვას, რომელიც დააკმაყოფილებს მის დრამატულ მოთხოვნილებას და აღმოაჩენს, რომ თქვენ უფრო და უფრო იშვიათად იზიდავთ თქვენ. და რაღაც მომენტში, ის უბრალოდ გადაინაცვლებს მწვანე საძოვრებზე.

ნაცრისფერი ქვის მეთოდი არის საშუალება ასწავლოს ფსიქოპათს, რომ თქვენ ხართ ცუდი და შეუფერებელი სამიზნე, რადგან თქვენ მათ დაღლავენ და აწყენინებენ და მათ სძულთ მოწყენილობა, ასე რომ თქვენ აიძულებთ მანიპულატორს საკუთარი ნებით დატოვოს.

ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ნაცრისფერი ქვის მეთოდი არის ფსიქოპათთან გაწყვეტის საშუალება ძველი საბაბის გამოყენებით "ეს არ არის შენზე, ის ჩემზეა", მხოლოდ იმ განსხვავებით, რომ შენ ამას აჩვენებ შენი ქმედებებით, ნაცვლად იმისა, რომ ეს სიტყვებით თქვა, და თვითონ მანიპულატორი მიდის ამ დასკვნამდე.

შესაშური არაფერია

Graystone მეთოდის გამოყენების კიდევ ერთი მიზეზი არის თავიდანვე თავიდან ავიცილოთ "მტაცებლის" როლში. თუ აღმოჩნდებით ერთი ან რამდენიმე ნარცისის პირის კომპანიაში, შესაძლოა მათთან მუშაობთ, ან ისინი თქვენი ოჯახის წევრები არიან, მნიშვნელოვანია, თავიდან აიცილოთ მათი შურის გააქტიურება. ნაცრისფერი ქვის მეთოდით, თქვენ უკან იხევთ უკანა პლანზე. მათ შეიძლება არც ახსოვდეთ რომ შეგხვდნენ.

თუ თქვენ უნებლიედ მიიქციეთ მათი ყურადღება და მათ უკვე დაიწყეს თქვენზე ფოკუსირება, თქვენ მაინც შეგიძლიათ გამოიყენოთ რუხი ქვის მეთოდი. უთხარით მათ, რომ მოსაწყენი ხართ. აღწერეთ მოსაწყენი ცხოვრება. ისაუბრეთ ყველაზე ამქვეყნიურ საოჯახო საქმეებზე - დიდი დეტალებით. ზოგს ბუნებრივად აკლია დრამის ჰალო. იპოვნეთ ასეთი ადამიანები და იყავით მათთან ახლოს, როდესაც მანიპულატორი ახლოს არის.

გაფანტული ფრთით გადაიტანეთ ყურადღება

თუ იძულებული გახდებით გააგრძელოთ ურთიერთობა მანიპულატორთან, ნაცრისფერი ქვის მეთოდი ასევე დაგეხმარებათ. ადამიანებმა, რომლებიც მონაწილეობენ ბავშვის მანიპულირებაში მანიპულირებად ყოფილ მეუღლესთან, შეუძლიათ გამოიყენონ მეთოდი, როდესაც ყოფილი მეუღლე ცდილობს მათ ზიანი მიაყენოს და ემოციებში ჩააქროს.

ნათელია, რომ ნებისმიერი საფრთხე ჩვენი შვილების კეთილდღეობაზე წარმოუდგენლად ძლიერია და იწვევს შიშსა და შფოთვას. აქ, ნაცრისფერი ქვის მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას შერჩევით, რათა გადაიტანოს ყურადღება იმაზე, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენთვის.

ზოგადად, ნუ აჩვენებთ რაიმე ემოციას შეურაცხმყოფელი სიტყვებისა და ქცევის საპასუხოდ. მანიპულატორი გამოიყენებს სხვადასხვა ტაქტიკას იმის გასარკვევად, თუ რომელი გამოიწვევს რეაქციას. თქვენ უნდა უპასუხოთ იმას, რაც თქვენთვის უმნიშვნელოა. ეს მანიპულატორის ყურადღებას ამახვილებს ამ ასპექტზე.

დაიმახსოვრეთ, ფსიქოპათებს და სხვა მანიპულატორებს არ აქვთ ღირებულებები, ამიტომ მათ არ ესმით რა არის ჩვენთვის ღირებული მანამ, სანამ ჩვენ თვითონ არ აღმოვაჩენთ მას. ნაცრისფერი ქვის შერჩევითი მეთოდი აჩვენებს მათ სატყუარას. ჩვენი შვილების დასაცავად, ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ დედა ბუნებიდან: ცნობილია, რომ მშობლები ფრინველები წიწილებით ასახავენ მოტეხილ ფრთას, როდესაც მტაცებელი ხეტიალობს სიახლოვეს. ისინი თავს დაუცველად წარმოაჩენენ, რათა კატის ყურადღება მიიქციონ მათი რეალური დაუცველობისგან - მათი შთამომავლობისგან.

ამ მაგალითში, შერჩევითი ნაცრისფერი ქვის მეთოდი უბიძგებს უკანა პლანზე ყველა ემოციას, გარდა იმ ემოციებისა, რომლებიც თქვენ თვითონ გსურთ გამოამჟღავნოთ სოციალურ მტაცებლებთან.

ფსიქოპათებისთვის ძალიან ადვილია მოწყენილობა. მათ სჭირდებათ მუდმივი სტიმულაცია მოწყენის მოსაშორებლად. ეს არ არის ისეთი მოწყენილობა, რასაც განიცდიან ჩვეულებრივი ადამიანები, ის უფრო ჰგავს ფრანგულ სიტყვას ენნუი, რომელიც აღნიშნავს უზომო ლტოლვას, მოწყენილობას და ლეტალგიას. დრამა არის მოწყენილობის ფსიქოპათების წამალი. დრამისთვის მათ სჭირდებათ მაყურებელი და პერსონაჟები. დრამის დაწყებისთანავე ისინი თავს ისევ ცოცხლად გრძნობენ. ისინი ბრალდებულნი არიან, როდესაც ისინი იჭერენ სიმებს, რაც იწვევს ჩვენს ემოციურ პასუხს. ნებისმიერი ემოცია გააკეთებს მანამ, სანამ ეს იქნება რეაქცია მათ ქმედებებზე.

ფსიქოპათები და სხვა მანიპულატორები არიან დამოკიდებულნი ძალაუფლებაზე. ისინი ძალას იძენენ ჩვენს ემოციებზე წვდომის გახსნით. მათ ეს მკვეთრად იციან და სჭირდებათ მუდმივი ტესტირება, რათა დარწმუნდნენ, რომ ჩვენ ჯერ კიდევ მათი კონტროლის ქვეშ ვართ. მათ უნდა იცოდნენ, რომ ჩვენ კვლავ მზად ვართ ვიმოქმედოთ მათი სურვილების შესაბამისად, გავახაროთ ისინი და თავიდან ავიცილოთ მათი რისხვა. მათ უნდა შექმნან დრამა, რათა განიცადონ ძალაუფლების გრძნობა ჩვენი ემოციებით მანიპულირებისგან.

როგორც ნებისმიერი დამოკიდებულების შემთხვევაში, ემოციური პასუხის დოზის მიღება აღგზნებს და აცოცხლებს ფსიქოპათს. რამდენჯერაც ის მიიღებს თავის "ჯილდოს" თავისი დრამატული საქციელისთვის, მით უფრო იზრდება მისი დამოკიდებულება. საპირისპირო ასევე მართალია: როდესაც "ჯილდო" აღარ მოდის, ის ნერვიულობს. ის განიცდის უსაქმურობისა და ლტოლვის განცდას და პასუხობს მეტი დრამის შექმნით.

თუ ჩვენ ვიცავთ ქცევის ამ ხაზს და არ გამოვხატავთ ემოციას, რაღაც მომენტში ფსიქოპათი გადაწყვეტს, რომ მისი სათამაშო გატეხილია.ის აღარ აფრქვევს ემოციებს, როდესაც ის მას იჭერს! დიდი ალბათობით, ის თქვენგან მოშორდება ახალი სათამაშოს მოსაძებნად.

ნაცრისფერი ქვის მეთოდი მოიცავს გაფრთხილებას: ფსიქოპათები საშიში ადამიანები არიან, თუ თქვენ გაქვთ ურთიერთობა მათთან, ვინც უკვე გადაწყვიტა თქვენი მოკვლა, მისი აზრის შეცვლა ძალიან ძნელი იქნება. შეიძლება უკვე მოწამლული იყოს თქვენი საკვები ან ფარულად დაზიანდეს თქვენი მანქანა. მიიღეთ ყველა საჭირო ზომა. ასეთ შემთხვევაში, თქვენ მხოლოდ უნდა გქონდეთ იმედი, რომ ნაცრისფერი ქვის მეთოდი მხოლოდ დროის შეძენას შეუწყობს ხელს, სანამ გაქცევას შეძლებთ.

მოსაწყენი, ღარიბი და მახინჯი

ფსიქოპათებს იზიდავს ნათელი, ლამაზი საგნები, ყველაფერი, რაც მოძრაობს სწრაფად და ნათლად. ისინი აკავშირებენ ამ საგნებს სიცოცხლისუნარიანობის განცდასთან და ამსუბუქებენ მის მუდმივ უზარმაზარ ლტოლვას. რასაკვირველია, მისი სასურველი საკვები არის თქვენი ემოციები, მაგრამ ჩამონათვალი იმისა, რაც მას სურს, არ შემოიფარგლება მათში.

მას შურს ყველაფერი რაც ლამაზია, ბრწყინავს და ანათებს რაც თქვენ გაქვთ და სურს ყველაფერი რასაც თქვენ ძალიან აფასებთ. თქვენ უნდა დაიმალოთ ყველაფერი, რისი შემჩნევაც მას შეუძლია და რისი შესაშურიც შეიძლება იყოს.

თუ ლამაზი ხარ, გამოიყენე მაკიაჟი თვალის ქვეშ ჩანთების შესაღებად

თუ თქვენ არ ხართ დაქორწინებული მანიპულატორზე, ნებისმიერი ფული ან აქტივი, რომლისკენაც ის ისწრაფვის, უნდა "გაქრეს" "ძალიან ცუდ ინვესტიციად" (გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ადვოკატთან)

თქვენი ბრწყინვალე ახალი სპორტული მანქანა უნდა გადადგეს - მიიღეთ უბრალო, უპრობლემო ყოველდღიური მანქანა

თუ თქვენ გაქვთ დიდი რეპუტაცია, ელოდეთ მის დაწყებას, ან უკვე დაიწყო ცილისწამება თქვენზე. ასე რომ ნუ მისცემთ თავს შერცხვენის ან პროვოცირების არასტაბილურ ან არაჯანსაღ ქცევას

მიზეზი, რის გამოც მას სურს წაართვას ეს ყველაფერი თქვენგან, არ არის აუცილებელი, რომ მას თავად ჰქონდეს ეს ყველაფერი, არამედ იმიტომ, რომ მას სურს დაინახოს თქვენი სახის ემოცია იმ მომენტში, როდესაც თქვენ დაკარგავთ ამ ყველაფერს. მანიპულატორს სჭირდება ძალის დემონსტრირება, გამოხატული იმით, რომ ის არის ადამიანი, რომელმაც გაძარცვა ეს ყველაფერი. ამ ყველაფრის წინასწარ მოხსნით მისი მხედველობის სფეროდან და არ აჩვენებთ ემოციურ რეაქციას ამ დანაკარგებზე, თქვენ აგრძელებთ მას შეეგუოთ იმ აზრს, რომ თქვენ ხართ ყველაზე მოსაწყენი ადამიანი მსოფლიოში, ადამიანი, რომელსაც ის არასოდეს მოისურვებს როგორც არაფერში.

ნაცრისფერი ქვის მეთოდის წარმოშობა

2009 წელს, ორიგინალური ტექსტის ავტორი დაშორდა მის ფსიქოპათ პარტნიორს 25 წლიანი ქორწინების შემდეგ, მაგრამ არ ესმოდა რა სჭირდა მას.

”მე სუშის ბარში ვიჯექი შერეული გრძნობებით, როდესაც გამაცნო მაღალი, სიმპათიური ახალგაზრდა, სპორტული გარეგნობით. ჩემდა გასაკვირად, ინსტინქტურად მთელი ჩემი ამბავი მას გადავეცი. მან მომისმინა და შემდეგ ამიხსნა, რომ საქმე მქონდა გარყვნილ ნარცისთან. და მან მომცა რჩევა: "იყავი მოსაწყენი".

მან თქვა, რომ მისი შეყვარებული ყოველ საღამოს მოდიოდა სახლში და იწყებდა სმას და ქცევას საშინელი და შეურაცხმყოფელი ფორმით. ისინი ორივე პროფესიონალები იყვნენ, მოძრაობდნენ იმავე პროფესიულ წრეებში. მან იცოდა, რომ ის დევნიდა მას, თუ გადაწყვეტს დაშორებას და არ სურს მიიღოს რისკი, გახდეს ცილისწამების მსხვერპლი, რამაც შეიძლება შელახოს მისი პროფესიული რეპუტაცია.

მან გადაწყვიტა ისეთი მოსაწყენი გამხდარიყო, რომ მან უბრალოდ მიატოვა იგი. მან უარი თქვა საღამოობით გასვლაზე. ის არაფერზე არ აჩვენებდა ემოციურ რეაქციას და ყოველთვის რეაგირებდა დრამის ნაკლებობით. როდესაც მან ჰკითხა, სურდა თუ არა კაფეში ან რესტორანში სადილად წასვლა, მისი პასუხი იყო: "არ ვიცი". დრამის გარეშე თვეების შემდეგ, ის წავიდა მისგან.

… მე ავირჩიე სიტყვა "ნაცრისფერი ქვა", რადგან სადაც არ უნდა იყოთ ბევრი ნაცრისფერი ქვა და კენჭია, მაგრამ თქვენ არასოდეს შეამჩნევთ მათ. არცერთი მათგანი არ მიიპყრობს თქვენს ყურადღებას. თქვენ არ გახსოვთ ერთი კენჭი ცალკე იმისგან, რაც დღეს ნახეთ, რადგან ისინი ერწყმის ლანდშაფტს. ეს არის ზუსტად ისეთი მოწყენილობა, რომლის გადაცემასაც აპირებთ მანიპულატორთან. სუშის ბარიდან უცნობმა ადამიანმა შემაძრწუნებელი დაკვირვება მოახდინა, როდესაც უთხრა, რომ "მოსაწყენი იყავი".მან მოარტყა ფსიქოპათების მოტივაციას მოწყენილობის თავიდან ასაცილებლად.

ბუნებაში, არსებობს მრავალი ხრიკი, რომელიც ხელს უწყობს მტაცებლების გადარჩენას. სხვათა შორის, ფრინველები თამაშობენ დამტვრეულ ფრთას, რათა დაიცვან თავიანთი შთამომავლობა და თაგვები თავს მოჩვენებულად თვლიან, სანამ კატა არ დაკარგავს მათ მიმართ ინტერესს. ორივე ეს ტაქტიკა შეიძლება იყოს სასარგებლო და შეიძლება გამოყენებულ იქნას საჭიროებისამებრ.

ამავდროულად, ძალიან რთულია ფსიქოპათის ყოველი ნაბიჯის გამოთვლა, რათა ყოველ ჯერზე აირჩიოს ქცევის საუკეთესო ხაზი. იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოთ აჯობა ან გადააჭარბოს მას, გაუშვით ნაცრისფერი ქვა. ბუნების ამ უბრალო, თავმდაბალ ობიექტს აქვს მთელი სიბრძნე, რომელიც მას სჭირდება შეუმჩნეველი დარჩეს - მოსაწყენია.