ურთიერთდამოკიდებულება: "სიყვარულის" ნევროტული ცეკვა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ურთიერთდამოკიდებულება: "სიყვარულის" ნევროტული ცეკვა

თუ თქვენ არასოდეს განიცდიდით სერიოზულ სირთულეებს საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობაში, მაშინ, რა თქმა უნდა, ეს ტექსტი არ არის თქვენთვის.

გულწრფელად ვარ გულწრფელად დარწმუნებული, რომ არსებობენ ასეთი ადამიანები და, უფრო მეტიც, მე პირადად ვიცნობ წყვილს. თუმცა, ისინი მცირე უმცირესობაა. ისეთი უმცირესობა, რომელიც სტატისტიკურ შეცდომას ჰგავს - 3-5%. Რას აკეთებენ? საერთოდ, როგორ ცხოვრობენ ეს ჯანსაღი ადამიანები გაუგებარია. ადრე, ჩემი სამრეკლოდან, როგორც ჩანს, ისინი ჩახუტებულები იჯდებოდნენ, კოცნიდნენ და სასიამოვნო სიტყვებს ეუბნებოდნენ ერთმანეთს მთელი დღის განმავლობაში. ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, პოზიტიური და ოპტიმისტურია. მარადიული! და გარანტირებული! ცოტა მოგვიანებით, ფსიქიატრიის შესწავლისას, მე მქონდა შანსი დავრწმუნებულიყავი, რომ მარადიული ჰარმონიისა და ოპტიმიზმის მდგომარეობა ჯერ კიდევ სხვა რამეზეა. საერთოდ, ღმერთი მათთანაა - იდეალური, უნაკლო ჯანსაღი. მე არაფერი ვიცი მათ შესახებ. დაე მათ გააგრძელონ თავიანთი მოსაწყენი ცხოვრება)).

მაგრამ მე ბევრი ვიცი სხვა ადამიანების შესახებ. არასრულყოფილი, მოკვდავი, ცოცხალი, გრძნობა, ტანჯვა, შეცდომა. მოკლედ, ისინი მიდრეკილნი არიან ურთიერთდამოკიდებული ქცევისკენ. ასეთი, შესაბამისად, არის 95-97%.

მათი უმეტესობა წესიერი, პატიოსანი, კეთილსინდისიერი ხალხია. მათ იციან როგორ უჭერენ მხარს და ეხმარებიან, იციან როგორ მოიქცნენ სწორად სხვებისთვის, რა იდეალებს უნდა დაიცვან. ისინი პატივს სცემენ გმირობის კულტს და ცხოვრობენ მოწამის ან მოწამის ნათელი იმიჯის გრძნობით. და სიმართლე გითხრათ, ეს ხშირად მართალია. რადგანაც სიყვარული და სიკეთე, რაც მათ შემოაქვთ სამყაროში, ყველას არ შეუძლია შეაფასოს. მსუბუქი მოწამეები ხშირად შეურაცხყოფენ ამას, ბრაზობენ, პასიურად აგრესიულობენ.

ბევრი რამ უწყობს ხელს დიდებულ მოწამეობრივ ქცევას-ოქტობრისტ-პიონერ-კომსომოლელი წევრების, გმირი ტიმუროვიტების, ახალგაზრდა მცველების, ზოგადად, საბჭოთა ბავშვების აღზრდის ისტორიას. "მიეცი ტკბილეული მიშენკა მაშენკას, ის შეგიყვარებს ამისთვის", "შენ გიყვარს ბებია!?", "ჭამე ფაფა - გთხოვ დედაშენს", "კარგად ისწავლე - არ გაანაწყენო მამა" … ყველა ერთად - ეს არის საზოგადოების ასეთი კოლექტიური თხოვნა "კარგი ადამიანებისთვის". "კარგი" ადამიანის კულტურის შესახებ. ჩვენ გვასწავლეს, რომ თავი არ დავანებოთ და საკუთარ თავზე არ ვისაუბროთ. ეს არის სამარცხვინო, თავაზიანი, თავმდაბალი. მაგრამ სხვების მოხიბვლა ნორმალურია. ამისათვის თქვენ მიიღებთ ღვეზელს. ემოციური, მათ შორის - "კარგი, შვილო", "შენ ხარ ჩვენი სიხარული".

არა, მართალი გითხრათ - ვის უნდა იყოს ცუდი? მისი ჩვენ შორის ახლაც არ არსებობენ ასეთი სულელები. რამდენჯერმე სცადა - ისინი შესრულებულ იქნა უარყოფით. დედამისის სამდღიანი დუმილი, მამის დარტყმა, თანაკლასელების ბოიკოტი, მიმავალი საყვარელი ადამიანის კარების გაღება.

ჩვენ უბრალოდ გვინდა გვიყვარდეს, დაფასდეს, აღფრთოვანებული იყოს. აბსოლუტურად ყველაფერი სასურველია. ამისათვის თქვენ მხოლოდ უნდა გააკეთოთ რამე სხვებისთვის, დაეხმაროთ სხვებს, დარწმუნდეთ, რომ ეს დაუდევარი სხვები სწორად მიჰყვებიან ჩვენს მითითებებს. არსებითად - იცხოვრე სხვისი ცხოვრებით … გადააგდე შენი მოთხოვნილებები … დააკმაყოფილე სხვა ადამიანების მოლოდინი …

და აი, ჯანდაბა, ის ჩიხს ჰგავს.

"კარგი კაცის" ქრონიკული თანამგზავრები:

- აუტანელი სტრესი (სივრცის მუდმივი სკანირება ვინ და როგორ მექცევა და რაღაც საშინელის მოლოდინი ძალიან ამომწურავია);

- მარტოობის შიში (თუ მე არ ვარ კარგი, ისინი მიმატოვებენ);

შფოთვა ("ცუდი" გრძნობების მუდმივი გამანადგურებელიდან - რისხვა, უკმაყოფილება);

- ფსიქოსომატიკა - ზურგის ტკივილი, თავის ტკივილი, ბრონქიტი, ასთმა.

სული მტკივა. გული მტკივა. ყველაფერი გტკივა! (ურთიერთდამოკიდებულება ძალიან მრავალმხრივი ფენომენია, ამიტომ არსებობს მრავალი განსაზღვრება, რომელიც ასახავს მის ყველაზე მრავალფეროვან ასპექტებს. აქ არის რამოდენიმე მათგანი:

• ვინმესთან ურთიერთობის მტკივნეული მიჯაჭვულობა და პრობლემები, რომელსაც ეს ურთიერთობა იწვევს;
• რაღაცის ან ვიღაცის გადაჭარბებული დაკავება და გადაჭარბებული დამოკიდებულება - ემოციური, სოციალური, ზოგჯერ ფიზიკურიც კი ამ პროცესისა თუ მოვლენისგან;
• პირის გრძელვადიანი დამორჩილება გრძელვადიან წესებზე, რაც არ იძლევა გრძნობების ღია გამოხატვისა და პირდაპირი დისკუსიის საშუალებას.

ურთიერთდამოკიდებულება ხშირად ღრმა, თითქმის ქრონიკული ტკივილია. მარტოობა (მიუხედავად იმისა, ცხოვრობ მარტო თუ მრავალშვილიან ოჯახში). Სიცარიელე. როდესაც მთელ ცხოვრებას უთმობ სხვა ადამიანს, თითქმის ყოველთვის არის სიცარიელე შიგნით.

ტკივილი ყვავია. ადამიანს, რომელიც გამუდმებით ცდილობს სხვებს გაახაროს, პრაქტიკულად არ აქვს ფსიქოლოგიური საზღვრები. ამიტომ, ყველას შეუძლია მიიღოს ეს. დედა ამტკიცებს, რომ შენ ხარ მისი ყველა საზრუნავის მიზეზი (ახლა შენ საერთოდ არ მჭირდები, თუნდაც დაიძინო და მოკვდე). საზოგადოება, რომელიც მოითხოვს ქორწინებას, ბოლოს და ბოლოს, თქვენ უკვე 26 წლის ხართ! ბოსი, ნერვულად აწერს მითითებებს ყველა შესაძლო მესინჯერში საღამოობით და შაბათ -კვირას. და შეუძლებელია არ უპასუხო - რა მოხდება, თუ ის ისვრის? და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ცუდი სამუშაოა, დიახ არსებობს.

ისევ ტკივილი. ისევ ესროლეთ. ისევ იტანჯება. და ასე წრეში.

როდესაც ის მართლაც აუტანელი ხდება, შეგიძლია კარგი სასმელი დალიო, შვებულებაში იყო, განაგრძო გარდერობი, უყვირო უცნობ ადამიანს. ან მეგობარი. და ეს მართლაც აბია. შესანიშნავი ტკივილგამაყუჩებელი. რომელიც, ნებისმიერი ტკივილგამაყუჩებლის მსგავსად, მხოლოდ მცირე ხნით ეხმარება. მაგრამ მიზეზს არ ხსნის.

ამ ემოციური ციხიდან გამოსვლა ადვილი არ არის. მაგრამ ალბათ.

მაგალითად, გამოაგზავნეთ ყველაფერი ერთდროულად. დამალეთ ინსტალაციის ბარიერის მიღმა: "მე არავინ მჭირდება" ან "მე თვითონ მოვაგვარებ ყველაფერს / საკუთარ თავს"…. და ამით გადავიდეს კონტრდამოკიდებულების მდგომარეობაში. სადაც არავინ არავის არაფრის ვალდებული არ არის. მანიაკალურია მუშაობა. არ იგრძნოთ გრძნობები. დაადანაშაულეთ სხვები თქვენი ყველა უბედურების გამო. იყავით ძლიერი, გადამწყვეტი, თავდაჯერებული.

და ყველაფერი კარგად არის. ერთის გარდა. სინამდვილეში, ურთიერთდამოკიდებულება მხოლოდ თანადამოკიდებულების ჩრდილია. მისი მინუსი. იქ არანაკლები ტანჯვაა. და შესაძლოა უფრო მეტიც. ჰოდა აი რამდენი უნდა გაუძლო! და ამავე დროს, რაც შეიძლება ზუსტად, წარმოაჩინეთ მოტყუება - "მე კარგად ვარ". და როდესაც "ყველაფერი კარგად არის", მაშინ არავის აქვს უფლება მოსვლის. თქვენ დადიხართ საპნის ბუშტით ერთადერთი ფიქრით - ყოველ შემთხვევაში არ ააფეთქოთ))

ფსიქოლოგიის კლასიკოსი ჯენი ვეინჰოლდი დამოკიდებულების საწინააღმდეგოდ რბილ ადუღებულ კვერცხს ადარებს. როდესაც თავზე არის ელასტიური გარსი, ხოლო შიგნით არის რბილი სუსტი გული. აგრესია პერიოდულად გამოდის ამ მდგომარეობიდან. აგრესია მრუდის წინ - შეგეშინდეთ და არ მიუახლოვდეთ, აგრესია ყოველ შემთხვევაში, ავტო -აგრესია. კარგი, შიში. რა მოხდება, თუ ვინმე გამოიცნობს, რომ ეს ამბავი "ყველაფერი კარგად არის" ნამდვილად არ არის სიძლიერე, არამედ სისუსტე? და, მოულოდნელად, ღმერთმა ქნას, ვინმეს სურს ურთიერთობა?

და დაღლილობა საშინელია. და აპათია. ხოლო უძლურება აუტანელია.

სინამდვილეში მე მინდა … მინდა სითბო, სიყვარული, ყურადღება, ზრუნვა. Მე ძალიან მინდა რომ. და ეს ხდება. ამოწურული თავისი მოჩვენებითი ყოვლისშემძლეობით, კონტრდამოკიდებული ადამიანი თამამად და გადამწყვეტად შედის ახალ ურთიერთობაში … რა თქმა უნდა, ურთიერთდამოკიდებული … ასე რომ, მას ჯერ კიდევ არ გააჩნია სხვა უნარი ((და კააკი დაატრიალებს ამ ნევროტულ ცეკვას. კოდეპენდენტური და კონტრდამოკიდებული. ერთი გარბის, მეორე იჭერს. აღელვება. ტკივილი. გაჩერდი. ტაში და უკუღმა როლები)) და გაიქცა სხვა მიმართულებით. და ასე გამოიყურება ახალი გზით. და ასე რატომღაც ნაცნობი. როგორც ჩანს, ჩვენ ვტრიალებდით აქ, ამ წრეში … და ეს შემობრუნებები ძველია … და ეს სიახლე მონაცვლეობით ასევე ნაცნობია … მტკივნეულად ნაცნობი. იმ ქრონიკულ ტკივილამდე.

შეუწყნარებლობა გროვდება ისეთ მოცულობაში, რომ სასწრაფოდ უნდა დაიწიოს სადმე. ამ მიზეზით, ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობაში, ერთ -ერთი პარტნიორი ხშირად შეიძლება იყოს დამოკიდებული. Ყველაზე პოპულარული:

- ალკოჰოლიზმი (ნარკომანია);

- შრომისმოყვარეობა;

- ჭამა ან შიმშილი (საკვებისადმი დამოკიდებულება);

- კომპიუტერზე ან ინტერნეტზე დამოკიდებულება;

- აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება;

- დამოკიდებულება სიბრაზის ხშირი უკონტროლო აფეთქებებზე;

- აკვიატებული სურვილი გამუდმებით გაასუფთაოთ.

არსებობს რაიმე გამოსავალი ამ მოსაწყენი ერთფეროვანი, მაგრამ ნევროტული ურთიერთობების ასეთი მომხიბლავი ისტორიიდან? Რათქმაუნდა მაქვს.

ურთიერთდამოკიდებულება არ მოდის ერთ ღამეში ან თუნდაც ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.ეს არის ბავშვობის ტრავმული მოვლენების ფსიქოლოგიური სირთულეების კომპლექსი, არასტაბილური თვითშეფასება, ურთიერთობების მტკივნეული წინა გამოცდილება, ცრუ ფსიქოლოგიური ბოდვები.

ურთიერთდამოკიდებულება მტკივნეული დამოკიდებულებაა სხვაზე. ვიღაცას ან რაღაცას. ამ ურთიერთობიდან გამოსვლის, ამ სხვას დაშორების ერთადერთი გზა არის გამბედაობა და შეხედო შენს ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვან ადამიანს - საკუთარ თავში. და ბოლოს დაუსვით საკუთარ თავს ასეთი მარტივი და მნიშვნელოვანი კითხვები - ვინ ვარ მე? რა არის ჩემი მოთხოვნილებები? Რა მინდა? როგორ ვხედავ ჩემს ცხოვრებას წელიწადში, სამში, ხუთში? რაზე ვოცნებობდი ბავშვობაში? რა მინდა ახლა? რა / რა ვარ მე?

ეს არის გრძელი, რთული, მაგრამ საინტერესო მოგზაურობა. გზა საკუთარი თავისკენ.

ადამიანს, რომელსაც აქვს ცნობიერი ძლიერი „მე“, აღარ სჭირდება რაიმე ნევროტული კოდეპენდირებული ცეკვა. არ ცდილობს სიყვარულის მოპოვებას. არ გარბის მისგან. ასეთ პიროვნებას უყვარს საკუთარი თავი, საშუალებას აძლევს სხვებს შეიყვარონ საკუთარი თავი და შეუძლია სიყვარულის გულწრფელი გამოხატვა.

ასეთ პიროვნებას ბევრი პირადი საქმე აქვს. ის ამჩნევს საკუთარ თავს და მის ინტერესებს და საჭიროებებს და სერიოზულად იღებს მათ. ჯადოსნურად, სხვები იწყებენ მათ ერთნაირად დანახვას და ისევე სერიოზულად აღიქვამენ მათ.

მაგრამ ეს სხვა ცეკვას ეხება. ცეკვის შესახებ სახელწოდებით - ინტიმურობა.