2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
კაცობრიობის ისტორიაში ქალები ყოველთვის განიცდიდნენ ექსპლუატაციას, უსამართლობას და დამცირებას. საუკუნეების მანძილზე კაცები იყენებდნენ ქალებს მშობიარობისთვის მომავალი თაობის ადამიანებისთვის, რომლებმაც დედის რძით მიიღეს კულტურული გზავნილი: "ქალმა უნდა განიცადოს და შესწიროს თავი".
ქალები მიჩვეულები არიან მსხვერპლს. მათ ეს სისხლში აქვთ. ისინი მიჩვეულები არიან დაივიწყონ საკუთარი თავი, იზრუნონ სხვებზე. მათ დაინახეს, რომ დედები აქებდნენ საკუთარი თავის უგულებელყოფის გამო. მათ ახსოვთ, რომ მათ უწოდეს "უმადური ეგოისტები" იმის გამო, რომ ცდილობენ აირჩიონ საკუთარი თავი სხვაზე. და უსაფრთხოების მიზნით, მათ აირჩიეს ძალაუფლების დათმობა, დაემორჩილნენ საზოგადოების მცდელობას, გააკონტროლონ ისინი შიშითა და რწმენით.
სამწუხაროდ, დღესაც ბევრი ქალი ისეა აღზრდილი, რომ მათ მეუღლე, შვილები, მეზობლები, უცნობები და სამსახური პირველ ადგილზე აქვთ. ასე რომ ისინი კვლავ იტანჯებიან და იტანენ ფიზიკურ ან ფსიქოლოგიურ შეურაცხყოფას, სწირავენ საკუთარ ინტერესებს სხვების გულისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, საკუთარ თავზე ზრუნვა იწვევს დანაშაულის გრძნობას (რომლის წარმოშობაც ბუნებრივია არჩევანის სიტუაციაში) და საფრთხე („ცუდი“, უარყოფა და სხვა).
მაგრამ ქალის თავის მოვლა ჩვენი პლანეტის მომავლის შეცვლის წინაპირობაა. საბოლოოდ შეწყვიტეთ ტანჯვისა და მსხვერპლის გადაცემა თქვენი შვილებისთვის, რითაც გაზარდეთ მათი ბედნიერების ალბათობა. შეწყვეტს საკუთარი თავის უგულებელყოფას, ქალი აცხადებს ყოფნის უფლებას. თქვენი ცხოვრების მნიშვნელობის შესახებ.
როდესაც ქალიშვილი ხედავს, თუ როგორ ზრუნავს დედა საკუთარ თავზე, მისთვის უფრო ადვილია აითვისოს საკუთარი ღირებულების გაგება. როდესაც ბიჭი ხედავს, რომ დედას უყვარს საკუთარი თავი, ის იწყებს ქალის ბუნების პატივისცემას.
საკუთარ თავზე ზრუნვა არის რომანტიკის დასაწყისი საკუთარ თავთან მთელი ცხოვრების განმავლობაში. საკუთარ თავზე ზრუნვით ქალი იბრუნებს ძალას, რომლის გაკონტროლებაც ბევრმა სცადა. ის უფრო თავდაჯერებული ხდება საკუთარ თავში, იწყებს ენდოს სხეულისა და სულის სიგნალებს, ძნელი ხდება მისი კონტროლი. ის იწყებს მანიპულაციებს შორის განასხვავებას და წყვეტს მათზე განხორციელებას - ირჩევს საკუთარ თავს. მისთვის უფრო ადვილი ხდება დაიცვას თავისი საზღვრები და თქვა: "არა", უყურებს მეორე პირს პირდაპირ თვალებში.
თავის მოვლა ნიშნავს საკუთარ თავში ღირსეული, სუფთა, კარგი დანახვის უნარს, მიუხედავად სხვათა მოსაზრებებისა და კრიტიკისა. ეს გულისხმობს ქალის მზადყოფნას, რომ გაუგებარი იყოს, არ იყოს კომფორტული და არ იყოს საკმარისად კარგი სხვებისთვის. საკუთარ თავზე ზრუნვის სწავლა მოითხოვს გარკვეულ გამბედაობას თქვენი სიბრძნისა და ინტუიციის შესასრულებლად; შინაგანი რწმენა, რომ ეს გამოიწვევს შედეგს, რომელიც ყველას მოერგება. როგორც ებრაელი დედის იგავში:
”ერთხელ იყო ღარიბი ებრაული ოჯახი. ბევრი ბავშვი იყო, მაგრამ ცოტა ფული. ღარიბი დედა ბევრს შრომობდა - ამზადებდა, რეცხავდა და ყვიროდა, მანჟეტს აწვდიდა და ხმამაღლა უჩიოდა სიცოცხლეს. დაბოლოს, გადაღლილი, ის წავიდა რაბინთან რჩევისთვის: როგორ გავხდე კარგი დედა? მისგან დაფიქრებული გამოვიდა. მას შემდეგ ის შეიცვალა. ოჯახში ფული აღარ იყო. და ბავშვები არ გახდნენ უფრო მორჩილნი. მაგრამ ახლა დედაჩემმა არ უსაყვედურა მათ და მეგობრული ღიმილი არ დაუტოვებია მისი სახე. კვირაში ერთხელ ის ბაზარში მიდიოდა და როდესაც ბრუნდებოდა, მთელი საღამო, ოთახში იკეტებოდა. ბავშვები ცნობისმოყვარეობით იტანჯებოდნენ. ერთხელ მათ დაარღვიეს აკრძალვა და დაეშვნენ დედის სანახავად. ის მაგიდასთან იჯდა და ჩაის სვამდა ტკბილი ფუნთუშა!
”დედა, რას აკეთებ? მაგრამ ჩვენ რას ვიტყვით? - წამოიძახეს აღშფოთებულმა ბავშვებმა.
”დამშვიდდით, ბავშვებო! - მან მნიშვნელოვანი პასუხი გასცა - მე ბედნიერ დედას გხდი!.
თავის მოვლა შეიძლება ჩაითვალოს ნებისმიერ საქმიანობად, რომლითაც ქალი თავს ბედნიერს ხდის, შეგნებულად ჩადებს ენერგიას, დროს და ფულს მის გონებრივ, ემოციურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაში (საკვანძო სიტყვა აქ არის „შეგნებულად“). ეს არის ის, რაც სიხარულს მოაქვს, იტენება და ენერგიას მატებს. Ეს შეიცავს:
- სხეულის მოვლა (ძილი, ჯანსაღი საკვები, წყლის ბალანსი, მასაჟი, სპა, მანიკური, თმის მოვლა (სახე, სხეული), აბაზანა, საუნა, იოგა, ცეკვა, სხვადასხვა ფიზიკური აქტივობა, სიარული, თქვენი რიტმების მოსმენა, დასვენება, ღრმა სუნთქვა და ა.
- შემოქმედებითი და გამამდიდრებელი აქტივობები (მუსიკა, სიმღერა, წიგნების კითხვა, ქსოვა, ქარგვა, ხატვა, შოპინგი, ახალი ენების სწავლა, ყვავილების მოვლა, ფოტო გადაღება, მოგზაურობა, თქვენი საყვარელი საჭმლის მომზადება, ზედმეტი ნივთების მოშორება და ა.
- ურთიერთობები (მხარდაჭერის მიღება, ვიზიტი, დახმარების თხოვნა, მეგობრებთან და თანამოაზრეებთან ურთიერთობა, სიყვარულის გამოვლენა და ა.
- სულიერი და შთამაგონებელი აქტივობები (ფსიქოლოგთან ურთიერთობა; თერაპიულ ჯგუფებზე დასწრება, ტრენინგები; მედიტაცია; დღიურის შენარჩუნება (მადლიერება, წარმატება); ახალი რწმენის ჩამოყალიბება (დადასტურება); ფილმების ყურება მნიშვნელობით; თეატრში სიარული, კონცერტები, ბალეტი და გამოფენები მუზეუმებში და ა.
საკუთარ თავზე ზრუნვა არის ჩვევა, რომ ჯერ ჟანგბადის ნიღაბი დაიდო საკუთარ თავზე. იმის ცოდნა, რომ სხვებს გაუადვილებს სუნთქვას.
გირჩევთ:
ძალადობა საკუთარ თავზე, როგორც ცხოვრების წესი
თვითგანვითარება მშვენიერია. მნიშვნელოვანია და აუცილებელია საკუთარ თავში სასარგებლო უნარების გამომუშავება, ზედმეტი დამოკიდებულებებისგან თავის დაღწევა. თუმცა, უფრო და უფრო ხშირად, თვითგანვითარება უტოლდება თვითდისციპლინას. სინამდვილეში, ეს არის საკუთარ თავზე დამანგრეველი ძალადობის მეთოდი.
ძალისხმევა და ძალადობა საკუთარ თავზე - რა განსხვავებაა?
ძალისხმევა და საკუთარი თავის მიმართ ძალადობის ჩადენა ორი განსხვავებული რამაა! არის სირთულეები და წინააღმდეგობა, ხდება ისე, რომ ის არ გამოდის დაუყოვნებლივ და სწრაფად, და რა თქმა უნდა, თუ ძალისხმევას გამოიჩენთ, შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგს.
ელოდება კეთილ ოსტატს. საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობის გარეშე
ერთადერთი, რაც განასხვავებს ზრდასრულს ბავშვისგან, არის პასუხისმგებლობის აღების უნარი. სანამ ღრმად დაიჯერებ, რომ არსებობს დიდი, კეთილი, ყოვლისშემძლე არსება - დედა, მამა, ქმარი, ცოლი, სამყარო თუ ღმერთი, რომელიც ყველაფერს მოგიგვარებს - ფსიქოლოგიურად შენ ხარ ბავშვი, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის ხარ.
სხვა ადამიანების პრობლემების საკუთარ თავზე გადაყვანის შესახებ
მოცემული 1. ადამიანებს ხშირად უყვართ გაცემა, დახმარება, რეაგირება, რეაგირება, რჩევების მიცემა. არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დიდი გული, ლამაზი, სიმპათიური, მოწყალე, მგრძნობიარე. მთელი გულით მათ სურთ შეუმსუბუქონ მთელი მსოფლიოს ტანჯვა, ან, ყოველ შემთხვევაში, ყველა იმ ადამიანს, ვინც მათ გზაზე ხვდება.
ყველაფერი მტკივა. არაფერი ეშველება! ან რატომ საკუთარ თავზე მუშაობა არ იძლევა შედეგს
ხშირად, ჩემთან მოდიან კლიენტები, რომლებმაც უკვე სცადეს საკუთარ თავთან მუშაობის ყველა შესაძლო მეთოდი, წაიკითხეს ბევრი წიგნი, გააკეთეს ბევრი პრაქტიკა და დაესწრნენ უამრავ სემინარს. მათ ბევრი რამ იციან, მათ თავად შეუძლიათ უთხრან ნებისმიერ ფსიქოლოგს, რა სჭირთ მათ და რა არის მათი პრობლემების მიზეზები.
