რა არის ზრდასრული ურთიერთობა?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მთელი ჩვენი კულტურა ამა თუ იმ გზით აღწერს ნევროტულ სიყვარულს. ფილმები, რომანები, სიმღერები - ყველაფერი, რასაც ადამიანები ეყრდნობიან, აყალიბებენ თავიანთ წარმოდგენას ამ განცდაზე. მათში სიყვარული წარმოდგენილია ვნებით, ყოვლისმომცველი გრძნობით, თუნდაც გარკვეულწილად შეპყრობილი სხვებით. ასეთი სიყვარულის გამო, ადამიანები ჩადენენ გიჟურ ქმედებებს, ისინი მზად არიან გაუძლონ ტანჯვას, რაც ურთიერთობების შეუცვლელ ატრიბუტად ითვლება. გრძნობების ქარიშხალი, დრამა, საიდუმლო და ლტოლვა - ეს ყველაფერი ძალიან მიმზიდველია და კარგად იყიდება.

ფსიქოლოგებიც კი, მათ შორის მეც, უფრო ხშირად წერენ არანორმალურობაზე, ვიდრე იმაზე, თუ რა შეიძლება იყოს მომწიფებული, ჯანსაღი ურთიერთობა. მოწიფული წყვილები იშვიათად მიმართავენ ფსიქოლოგს. ისინი მწიფდებიან თერაპიისა და ურთიერთობის მუშაობის შედეგად.

იმისათვის, რომ შეავსო უფსკრული იდეაში რა არის "ზრდასრული სიყვარული", გადავწყვიტე დამეწერა ეს სტატია.

პირველი, რაც თვალში იჭერს ჯანსაღ ურთიერთობას, არის პარტნიორების მნიშვნელოვანი თვითკმარობა. მათში არ არის მესაკუთრეობა, მაგრამ არის ნდობა. პარტნიორები პატივს სცემენ და აღფრთოვანებულნი არიან ერთმანეთით, ვიდრე იყენებენ საკუთარი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. ნევროზისგან განსხვავებით: "მე არ შემიძლია შენს გარეშე ცხოვრება!" არავინ მოითხოვს: "შენ ჩემ გვერდით უნდა იყო რომ კარგად ვიგრძნო თავი!" და ის არ ღალატობს საკუთარ თავს, ემორჩილება პარტნიორის მოთხოვნებს, იმის შიშით, რომ ის დატოვებს მას.

პარტნიორის პატივისცემა არ მოგცემთ უფლებას, რომ მას ზემოდან შეხედოთ: "მე უკეთ ვიცი რა არის შენთვის კარგი", "მოიქეცი როგორც ვთქვი (ა)!" როდესაც ჩვენ ვცდილობთ სხვა ადამიანი გავაკეთოთ ის, რაც ჩვენ მიგვაჩნია სწორად, ის იწყებს თავის დაცვას კონტროლისა და ზეწოლისგან. ხშირად გადადის შეურაცხმყოფელ და კონტრ ბრალდებებზე.

ვინაიდან სხვა ადამიანის მოთხოვნილებების, საზღვრების და მახასიათებლების პატივისცემა გვაიძულებს ვითანამშრომლოთ, ვეძებოთ შესაძლებლობები მომგებიანი სტრატეგიისთვის.

ზრდასრულთა ურთიერთობა არის თანასწორთა კავშირი, სადაც ყველა იღებს პასუხისმგებლობას საკუთარ გრძნობებზე, სიტყვებსა და ქცევაზე. თუკი თქვენს მეუღლეს აკისრებთ პასუხისმგებლობას თქვენს ბედნიერებაზე, თქვენ იგრძნობთ უკმაყოფილებას და რისხვას, როდესაც არ იღებთ იმას, რაც გსურთ. მაგრამ მეორე არ შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი იმაზე, რომ მისი იდეები ბედნიერების შესახებ არ ემთხვევა შენსას. თქვენ შეგიძლიათ შეადაროთ თქვენი მოლოდინი სხვის შესაძლებლობებს. თქვენ შეგიძლიათ იზრუნოთ საკუთარ თავზე, თუ თქვენი პარტნიორი, რატომღაც, ვერ აკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნილებებს.

საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობის აღება ნიშნავს იმას, რომ არ დაადანაშაულოთ სხვა იმაში, რომ თქვენი ცხოვრება არ არის ის, რაც გსურთ რომ იყოს. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანია ან ის, რაც მოგწონთ, რადგან ის არ არის დამტკიცებული, ეს თქვენი პრობლემაა და არა მისი. თუ მეორე არ იღებს პასუხისმგებლობის თავის ნაწილს და თქვენ აიღებთ მას საკუთარ თავზე, მაშინ პასუხისმგებლობა თქვენს გადატვირთვაზეც თქვენ გეკისრებათ.

ჯანსაღ ურთიერთობას ასევე ახასიათებს გაზიარების უნარი: იმაზე, რასაც გრძნობ ურთიერთობაში, შენ ხარ პასუხისმგებელი, იმაზე, რასაც პარტნიორი გრძნობს, ის არის პასუხისმგებელი. ვერავინ შეძლებს სხვას რაღაცის განცდას და ვერ აკონტროლებს სხვას მისი თანხმობის გარეშე. თუ საყვარელი ადამიანი განაწყენებულია თქვენი საქციელით, ეს არ არის თქვენი ბრალი, არამედ მისი არჩევანია ამგვარი რეაქციის გაკეთება.

პასუხისმგებლობა ასევე არის უფლება აირჩიოთ ის, რაც თქვენთვის შესაფერისია, ეს არის თქვენი ცხოვრების მართვის უნარი და არ გადასცეთ იგი სხვების, თუნდაც უახლოესი ადამიანების მენეჯმენტს.

მოწიფულ პარტნიორობაში ადამიანები ერთმანეთს უჭერენ მხარს თვითრეალიზებაში. ერთი მეორეს ეხმარება მიაღწიოს იმას, რაც მათ სურთ. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის მხარდაჭერა განვითარებაში, რადგან პარტნიორი თავად ხედავს ამას. წყვილში დახმარება და ზრუნვა არ არის სხვათა დავალიანების მიღების ან მათი ერთგულების ყიდვის საშუალება. ეს არ არის სიყვარულის გარიგება, სადაც ყველამ გამოთვალა რამდენს გაუკეთა იგი მეორეს, რათა შემდგომში მოითხოვოს მათი დივიდენდები.და ეს არ არის ხსნა, სადაც ერთი წყვეტს მეორის პრობლემებს და გამოჰყავს მას უბედურებებისა და კრიზისებისგან, ხელს უშლის პასუხისმგებლობის გრძნობას მის არჩევანზე და არ აძლევს საშუალებას ისწავლოს მოქმედება.

მოწიფული ადამიანისთვის, გაცემის უნარი არის საკუთარი ძალისა და სიმრავლის დემონსტრირება. იგი იღებს ანაზღაურებას იმ მომენტში, როდესაც ხედავს, რომ მისი მხარდაჭერა მეორეს ეხმარება გაძლიერებაში. და პარტნიორის შედეგი მას სიამოვნებას ანიჭებს.

ასეთ ურთიერთობაში ადამიანები ერთმანეთს უყურებენ ღია თვალებით, ხედავენ ნამდვილ პიროვნებას და არა გაყინულ გამოსახულებას. ეს შესაძლებელია, როდესაც პარტნიორები გულწრფელად არიან დაინტერესებულნი ერთმანეთით, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წელია ცხოვრობენ ერთმანეთის გვერდით. როდესაც ისინი მზად იქნებიან მიიღონ სხვა ის ვინც არის, თავისი დამსახურებითა და ნაკლოვანებებით, ყოველგვარი განსჯის ან მისი გადაკეთების მცდელობის გარეშე.

სექსუალური ურთიერთობების მნიშვნელოვანი მახასიათებელია ერთმანეთთან ღიად და გულწრფელად საუბრის უნარი. წყვილი ძალიან მდგრადი ხდება, თუკი მეუღლე შეიძლება იყოს ის, ვინც არის შიშის გარეშე, რომ მათი სიტყვები ან ქმედებები იქნება ფასდაკლებული, გაკრიტიკებული ან სარკასტული. ეს წარმოუდგენლად ღირებულია, როდესაც არის ადამიანი, ვის გვერდითაც შეგიძლიათ ენდოთ და რომლის მხარდაჭერაზეც შეგიძლიათ იმედი გქონდეთ. ამ ურთიერთობაში ორივე უსაფრთხოა.

რა თქმა უნდა, როდესაც მე ვსაუბრობ სექსუალურ ურთიერთობებზე, მე არ ვგულისხმობ, რომ ისინი სრულყოფილები არიან. მათ აქვთ ინტერესთა შეჯახება, უთანხმოება და სხვადასხვა ემოციები. ამავე დროს, რასაც მეუღლეები აკეთებენ, მათ ახსოვთ მათი ქორწინების საერთო მიზანი - იცხოვრონ ერთად ბედნიერად. მათ ახსოვთ, რომ ისინი ერთ ნავში არიან და არ სურთ მისი ქანაობა. ისინი იღებენ პასუხისმგებლობას იმ წვლილისთვის, რასაც ახლა აკეთებენ მათ ურთიერთობაში. და ეს ურთიერთობები მათთვის ყოველთვის უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე რაიმე სახის სიტუაციური თავშეკავება ან კონფლიქტი.

ამ ურთიერთობებში ადამიანები საუბრობენ ერთმანეთთან და ცდილობენ მოისმინონ და გაიგონ სხვისი თვალსაზრისი. მაშინაც კი, თუ ისინი არ ეთანხმებიან მას. არავინ მიიჩნევს თავის თავს ვალდებულად დაეთანხმოს რაღაცას, რაც მას არ შეესაბამება, მხოლოდ იმიტომ, რომ მეორე სხვანაირად უყურებს სიტუაციას. და ეს არ მოითხოვს პარტნიორისგან. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მეუღლეები კომპრომისზე არ მიდიან. ისინი თანხმდებიან, რომ ყველამ თავი კარგად იგრძნოს. და ვინმეს შეუძლია დანებდეს მსხვერპლის შეგრძნების გარეშე.

ჯანსაღი ურთიერთობა ნამდვილად არის ურთიერთობა, რომელშიც ორივე კარგია. ბევრად უკეთესია, ვიდრე ინდივიდუალურად. სხვისი ყოფნა ხდის ორივე უფრო ძლიერს, გაწონასწორებულს და არა სუსტს. ამავდროულად, მათი ურთიერთქმედება ტოვებს საკუთარი სივრცის შესაძლებლობას და საზღვრების პატივისცემას. ერთმანეთს ავსებენ, მეუღლეები ცალკე განუყოფელ პიროვნებად რჩებიან.

ასეთ ურთიერთობებთან ასოცირდება ისეთი სიტყვები, როგორიცაა საიმედოობა, ერთგულება, გაგება, გულწრფელობა, ურთიერთდახმარება, განვითარება და ინტერესი. ალბათ, არც ისე საინტერესო იქნებოდა ფილმის ყურება ასეთი ურთიერთობის შესახებ, მაგრამ ოჯახისთვის, ჩემი აზრით, ეს არის ზუსტად ის, რაც საჭიროა.