მარტოობა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მარტოობის მდგომარეობა არის ის, რასაც ჩვენ განუწყვეტლივ განვიცდით,

და მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ მასთან მეგობრობა.

სერგეი ლობანოვი

რა არის მარტოობა

დღევანდელ მსოფლიოში ბევრი ადამიანი გრძნობს მარტოობას. და, იმისდა მიუხედავად, რომ ბევრი ადამიანია (ოჯახი, ნათესავები, ნათესავები), დიდი რაოდენობით სოციალური კონტაქტები (პირადი, პროფესიული, მეგობრული), სავსე სიხარულით, მწუხარებით ან შფოთვის მოვლენებით ცხოვრებაში, ჩვენ მაინც ძალიან ხშირად ვართ მარტო სხვების გვერდით. ჩვენ განვიცდით მარტოობას, როგორც გაუჯერებლობის გარკვეულ მდგომარეობას ჩვენთვის მნიშვნელოვან და მნიშვნელოვან ურთიერთობებში.

როცა მარტონი ვართ

• მარტოობა, როგორც მარტოობის, პენსიაზე გასვლის, საკუთარ თავთან შეხვედრის, სხვებისგან დასვენების მოთხოვნილება.
• მარტოობა, რომელიც წარმოიქმნება იზოლაციის, უარყოფის, ადამიანებთან ურთიერთობის სურვილის არარსებობისგან.
• მარტოობა განცდების, გამოცდილების, დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილების, უკმაყოფილების და "საკუთარ თავში გაყვანის" ტენდენციის გამო.
• მარტოობა, რომელიც დაკავშირებულია იმედგაცრუებასთან, ყოფნის, მხარდაჭერის, კომუნიკაციის საჭიროების და ა.
• მარტოობა, როგორც გარემოს მანიპულირების საშუალება მიზნის მისაღწევად.

ხშირად ადამიანი უკიდურესობაშია: ან ის ყოველთვის კონტაქტშია და ამით არ ხვდება საკუთარ თავს, ან ის ყველა ძალისხმევას ხარჯავს კონტაქტის თავიდან ასაცილებლად, რადგან ძალიან საშინელია სხვა ადამიანებს მიანდოთ რაიმე მნიშვნელოვანი საკუთარ თავში, უცებ ეს არ იქნება ორმხრივი. ეს ყოველთვის რისკია, რადგან მართალია, შეიძლება სხვა ადამიანმა არ შეგხვდეს შუა გზაზე და ეს მისი არჩევანია. მაგრამ, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თქვენ არ ხართ ასეთი, ან რომ სხვა ცდება (და ახლა სამუდამოდ ახლოს ხართ და არავის ენდობით), ეს ნიშნავს რომ თქვენ არ ხართ შესაფერისი ერთმანეთისთვის, არამედ ამავე დროს მსოფლიოში ნამდვილად არიან ადამიანები, რომლებთანაც შესაძლებელია შეხვედრა.

ურთიერთობის გაწყვეტის და დასრულების უუნარობა არის მარტოობის მიზეზი. როდესაც ურთიერთობა უკვე ამოწურულია, როდესაც პრაქტიკულად არაფერია სასიამოვნო, მსუბუქი, თბილი, მაგრამ ადამიანი ირჩევს მათში დარჩენას და ყოველ დღე, კვირა, თვე უფრო და უფრო მარტოხელა, სევდიანი, გაღიზიანებული და იმედგაცრუებული ხდება. ირჩევს არ განიცადოს სიმწარე, მწუხარება, განშორების მწუხარება, ის ამით რჩება ურთიერთობაში, სადაც მარტოობის გამოცდილება სულ უფრო მძაფრდება. ასეთ სიტუაციებში შეიძლება ღირდეს მადლობა გადაუხადოთ ერთმანეთს, თუ ეს შესაძლებელია და დაიშალა, რადგან ერთად ეს შეიძლება იყოს ბევრად უფრო მარტოხელა, ვიდრე მარტო. შემდეგ კი, ურთიერთობის დასრულებისა და განშორების შემდეგ, შეხვედრის ახალი შესაძლებლობები ჩნდება.

მარტოობის განცდა შეიძლება წარმოიშვას, როდესაც ჩვენ განვიცდით ძლიერ გრძნობებს, რომლებიც დაკავშირებულია ჩვენს ცხოვრებაში მომხდარ მოვლენასთან და არ აქვს მნიშვნელობა რა მოვლენაა, სამწუხარო თუ მხიარული, მნიშვნელოვანია, რომ რატომღაც ჩვენ არ შეგვიძლია ვინმეს გავუზიაროთ ჩვენი გამოცდილება. მაგალითად, ჩვენ გვეუბნებოდნენ: "ნუ გაახარებ სხვას შენი სიხარულით", "არავის უთხრა, რომ ცუდად ხარ ან მიტოვებული ხარ, მაგრამ რას იფიქრებს ხალხი ჩვენზე", "ნუ" არ იყოთ ხმაურიანი და არ იტანჯოთ, თქვენ უნდა იყოთ / უნდა იყოთ ძლიერი / ძლიერი "," ეს ყველაფერი სისულელეა, წადი რაიმე სერიოზული გააკეთე "ან" შენ თვითონ ხარ დამნაშავე იმაში, რაც მოხდა ". ეს არის ძალიან ძლიერი დამოკიდებულებები, რომლებიც ჩვენ მივიღეთ ჩვენი ახლო გარემოდან და რომელსაც მიჩვეულები ვართ დავიცვათ, რათა არ შევხვდეთ ამა თუ იმ სახის უარყოფას იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც ჩვენ ვაფასებთ. ახლა კი, სრულწლოვანებამდე, ზოგიერთ სიტუაციაში, ჩვენ თვითონ ვერიდებით სხვა ადამიანებთან კონტაქტს, რადგან თავს დამნაშავედ, სულელად მივიჩნევთ, ან გვრცხვენია ცხოვრებისეული ქმედებებისა და არჩევანის გამო. ან საერთოდ, ადრე განვიცადეთ მუდმივი უარყოფა და გაუფასურება ძლიერი გრძნობების ადგილას, ჩვენ არ ვიცით ისეთი საჭიროება, როგორიც არის კონტაქტი სხვა ადამიანთან და ვართ ქრონიკულ მარტოობაში.

ხანდახან ადამიანს შეუძლია "გამოიყენოს" მარტოობა, როგორც საშუალება მიიპყროს საკუთარი თავი, მიიღოს რაღაც სხვებთან კონტაქტში. ეს არის არაცნობიერი მექანიზმი, როდესაც ადამიანი ნამდვილად განიცდის ძლიერ მარტოობას, შიშს, შფოთვას, არ შეუძლია პირდაპირ მოითხოვოს მხარდაჭერა რაიმე მიზეზის გამო, მაგრამ სხვისი ყოფნის საჭიროება ძალიან დიდია. როგორც ჩანს, ის ამბობს: "ვერ ხედავ რომ თავს ცუდად ვგრძნობ, სულ მარტო ვარ, შენ უნდა მოხვიდე და დამეხმარო". ეს საკმაოდ აგრესიული მესიჯია სხვების მიმართ, მაგრამ როგორც ჩანს ერთადერთი შესაძლო ვარიანტია, რომ რაღაცას მიაღწიო ურთიერთობაში. ამგვარი ბრალდებულის უკან დგას ძლიერი ბავშვური მოთხოვნილება, დავინახოთ, მივიღოთ, მნიშვნელოვანი და ღირებული. მაგრამ ვინაიდან ეს მოთხოვნილება ადრე იმედგაცრუებული იყო, დროთა განმავლობაში, სხვების მიმართვის ფორმამ შეიძინა აგრესიული ხასიათი.

რა ღირს მარტოობა

მარტო ყოფნა ადამიანის ემოციური სიმწიფის ნიშანია. ეს უნარი იქმნება ვიღაცის თანდასწრებით მარტო ყოფნის გამოცდილებით. ყველაზე ადრეული გამოცდილება არის ასეთი ურთიერთობა დედასა და პატარა შვილს შორის, როდესაც ის ახერხებს უსაფრთხოების უზრუნველყოფას და ატმოსფეროს შექმნას მისი უსაფრთხოებისათვის, როდესაც ბავშვს ჯერ კიდევ არ შეუძლია ამის გარეშე. დროთა განმავლობაში ის იზრდება, ითვისებს დედის ამ თვისებებს და უნარებს, მიზნად ისახავს მის მხარდაჭერას და იძენს მარტოობის შესაძლებლობას დედის ფუნქციის ხშირი გამოყენების გარეშე.

ეს მარტოობა არ არის დამანგრეველი. ზრდასრულ ასაკში ის შესაძლებელს ხდის საკუთარ თავში ჩაძირვას, შეამჩნია თქვენი მდგომარეობა, გამოცდილება, გაითავისოს ცხოვრებისეული გამოცდილება ან სიტუაცია და იპოვოს რესურსი. მარტო საკუთარ თავთან შეხვედრა შეიძლება იყოს ძალიან ღირებული, რადგან არის შესაძლებლობა შეამჩნიო რაღაც ახალი შენში, ის რაც ადრე არ არსებობდა.

სცადეთ გამოიყენოთ მარტოობა პაუზის სახით. პაუზა, სადაც შეგიძლიათ გადაიტანოთ ყურადღება, სადაც შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ იმას, რაც ხდება თქვენს თავს, სადაც შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ის, რაც ხდება ახლა, რაც ხდება გარშემო - ეს არის სრულიად საწინააღმდეგო ჩვეული გზები, როდესაც მარტოობაა აუტანელია და განიცდის რაღაცას - რაღაცას რაც გვანგრევს. ეცადეთ დაუმეგობრდეთ მარტოობას იმ წერტილში, სადაც უკვე არსებობს გარანტია, რომ კონტაქტის გარეშე არ დარჩებით. ეს არის უნარი სახელწოდებით: "მე შემიძლია შენს გარეშე ყოფნა, მაგრამ თავს კარგად ვგრძნობ და მსიამოვნებს შენთან ყოფნა."

მხატვარი ლორა ბიფანო