2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ჩემი ჩანაწერების გაგრძელება მოზარდებზე, რომლებიც გაიზარდნენ უფუნქციო ოჯახებში.
ფაქტობრივად, დისფუნქციურ ოჯახში ბევრი სხვადასხვა რამ ხდება მოზრდილ ასაკში, მაგრამ დღეს მინდა ვისაუბრო აურზაურზე, უსაქმურობის სირცხვილზე და ჩემს თავზე დათმულ დროზე.
"მე მრცხვენია შენი"
"განათლების" მოხერხებულობისთვის, უფრო გულახდილად რომ ვთქვათ, ჩახშობა ისეთი საქმიანობისთვის, რომლისთვისაც მშობლები მზად არ არიან ან, მაგალითად, "კარგი დედის" სტატუსის გასამართლებლად, ბავშვის გრძნობები იყოფა კარგ (წყნარ, წყნარ) და ცუდ (ხმაურიან, მობილურ), მოვალეობის გრძნობა აქტიურად არის დანერგილი მშობლების რეაქციებზე პასუხისმგებლობით - "შენ მოიქეცი ამაზრზენად, შეხედე, დედაშენს შენგან თავი ატკინა", "შენი საქციელით საფლავთან მიმიყვან", "რა სირცხვილია, რა იქნება ხალხი ამბობს?".
შეშფოთებული დედა გამუდმებით ყეფს - თქვენ უნდა დაკავდეთ ბავშვი რაღაცებით, სანამ რაიმე ცუდი არ მოხდება, თქვენ უნდა გააკონტროლოთ იგი, თორემ ღმერთმა იცის რა, თქვენ უნდა მიუთითოთ შეცდომები, რადგან სჯობს დედამ თქვას, ვიდრე ვინმე გარეთ.
ბავშვობაში ასეთი დედის შვილი ხშირად ისმენს: "რატომ ღრიალებ უბრალოდ - წადი ამ დროს მაინც ჭურჭლის დასაბანად". ან, როდესაც კითხულობ ან თამაშობ რაღაცას, "ოჰ, შენ არაფრით ხარ დაკავებული - მაღაზიაში უნდა წახვიდე". და როდესაც დედის მუდმივი კონტროლის ან კრიტიკის გამო ჩნდება გაბრაზება - „რატომ ხარ ისტერიული? შენ არაფერი გაქვს გასაკეთებელი - წადი ექიმთან ან იპოვე სამსახური."
"მე მრცხვენია საკუთარი თავის"
ქალბატონისთვის, რომელიც ოდესღაც ასეთი ბავშვი იყო, ყველაფერი ხშირად ირყევა: მრავალმხრივი ამოცანა, უნარი შეინარჩუნოს ბევრი რამ მისი კონტროლის სფეროში (მან დაიწყო სარეცხი, გაიქცა სადილისთვის, შეამოწმა შვილის საშინაო დავალება ერთი ხელით, მეორემ შეადგინა მაღაზიაში საყიდლების სია, ამ დროს მან დაიწყო ჭურჭლის რეცხვა და დაფიქრება, იქნებოდა თუ არა საკმარისი ფული ახალი საწოლისთვის, ამ დროს გამახსენდა, რომ კარგი იქნებოდა ერთი საათის გამოყოფა და ნახევარი იმ სამუშაოსთვის, რომელიც მე სახლში მივიღე და ჩემი ბლუზა დაუთოეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ არასოდეს იცით და წადით სპორტული დარბაზში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი გადაწყვეტენ, სხვა რა … და დედა - თქვენ უნდა დარეკოთ და შეატყობინოთ დედას, და შემდეგ ისევ, თქვენ არასოდეს იცით რა …).
მე ვიცი, რომ ბევრი ქალი ცხოვრობს ასეთ მრავალფუნქციონალურობაში, ზოგჯერ მე თვითონ ვგავარ ორკესტრს და, ამავე დროს, მე შემიძლია დავალებების განაწილება, დროის დათმობა და პრიორიტეტების განსაზღვრა. და მე ვიცნობ მათ, ვინც ციყვივით ბორბალში ისევ და ისევ, გარბის მანამ, სანამ ნერვული აშლილობა, პანიკა, ავადმყოფობა არ მოხდება.
თავში მშობლების ხმები არ წყდება ერთი წუთით, თუმცა მრავალი წელია არ ისმის, მაგრამ აღიქმება როგორც საკუთარი ფიქრები და კარგი, მოტივაციური, სწორი, რადგან თუ გაჩერდები და დაისვენებ, რაღაც საშინელი მოხდება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის მოტყუება - თქვენ ვერ გაჩერდებით მაშინაც კი, როცა ძალიან გინდათ.
იმიტომ, რომ შენ მარტო უნდა იყო საკუთარ თავთან და ასეთი გამოცდილება არ არსებობს. საშინელია, ველურია, საშინლად საშინელია საკუთარ თავთან კონტაქტი.
იმის გამო, რომ აკრძალულია უბრალოდ იყო, შენ უნდა გააკეთო-გააკეთო რაღაც. მათთვის, ვისთანაც ვმუშაობ, უცნაურად და უცნაურად ჟღერს, როდესაც მე ვამბობ "შენ შეგიძლია იყო" სესიაზე. მე ვხედავ, რომ პანიკა იზრდება - უბრალოდ? და რა უნდა გავაკეთოთ ამით? სად გაიქცე? თქვენ ნამდვილად ხართ სპეციალისტი? მართლა შემიძლია ამის გაკეთება? რა მოხდება, თუ ვიწყებ რაღაცის შეგრძნებას?
"არ მრცხვენია"
ალბათ ყველაზე რთული არის ამის გაკეთება ისე, რომ ადამიანი იწყებს გრძნობას. სესიების უმეტესობა ფოკუსირებულია გრძნობების და ემოციების დაბრუნებაზე, ცნობიერებასა და დასახელებაზე, სხეულის შეგრძნებებზე. თავდაპირველად, ეს არის მექანიკური მოქმედება - "მე ვფიქრობ, ალბათ, რომ ეს …", სხეული იგნორირებულია - "არაფერი შეცვლილა, მე ვჯდები ისე, როგორც ადრე". ამას დრო სჭირდება, ფაქტობრივად, ბევრი დრო, მაგრამ გზა დაეუფლება ფეხით მყოფს და თუ ადამიანმა გადაწყვიტა სცადოს და გააკეთოს, ცვლილებები მოხდება.
რაღაც მომენტში, გრძნობების სასიგნალო ფუნქცია ბრუნდება, გრძნობები იკლებს, ჩნდება კითხვები:”მუშტები შეკრული - რა ხდება?”,”როგორც ჩანს, ყველაფერი რიგზეა, მაგრამ რატომ ვღელავ? იქნებ მეშინია? ან გაბრაზებული?”,” რა შემიძლია გავაკეთო ახლა საკუთარი თავის დასახმარებლად?”.
როდესაც ადამიანი იწყებს გრძნობების გაცნობიერებას და გაცნობიერებას მისი გრძნობების შესახებ, გზის უმეტესი ნაწილი დაფარულია. ბუნებრივია შეგეშინდეთ და შეშფოთდეთ რაიმე ახლის წინაშე, ბუნებრივია გაბრაზდეთ და დაიცვათ თქვენი უფლებები, როდესაც ისინი ირღვევა, ბუნებრივია ტირილი როცა გტკივათ და ბუნებრივია გაიხაროთ თქვენი წარმატებებით და გაიზიაროთ თქვენი ბედნიერება სხვებთან ერთად. მიეცით საკუთარ თავს უფლება იგრძნოს ცხოვრების მოძრაობა და ხანდახან მიეცით უფლება იყოთ მხოლოდ.
გირჩევთ:
კალმები მინდა, ან რეგრესი. რა უნდა გააკეთო, როცა თავს პატარა გრძნობ?
თითოეულ ადამიანს აქვს სიტუაციები ცხოვრებაში, როდესაც მას არ სურს სამუშაოდ წასვლა ან სწავლა და მნიშვნელოვანი "ზრდასრული" საქმეების გაკეთება, არის დაუძლეველი სურვილი იგრძნო თავი პატარა (შენ გინდა სიყვარული და ზრუნვა, დაივიწყო ცხოვრების ყველა უბედურება და პრობლემა).
ჩვენ იმდენად გვეშინია, რომ სიკვდილი წაგვართმევს ბავშვს ჩვენგან, რომ ჩვენ მის სიცოცხლეს ვიღებთ
დღეს მინდა ვისაუბრო ისეთ რამეზე, რაც რთულია და ამაზე ფიქრი ნამდვილად არ მინდა. არის ბავშვთა დაცვისა და მათზე ზრუნვის სურვილის ჩრდილი, მათი უსაფრთხოება, ჯანმრთელობა, მორალი და მომავალი. შავი მაგიის სესია მოჰყვა ექსპოზიციას სხვაგვარად როგორ აღვწეროთ სტატია ნოვაია გაზეტაში, რომელმაც შოკში ჩააგდო ბევრი რუსი მშობელი, თინეიჯერული თვითმკვლელობების შესახებ?
რატომ გრძნობ თავს ძვირფასად?
ცოტა ხნის წინ, სემინარზე, ერთმა მონაწილემ ჩამოაყალიბა საინტერესო კითხვა "არის თუ არა რაიმე პრობლემური, ფაქტობრივი ფსიქოლოგიური თემა, რომელიც გავლენას ახდენს ყველა ადამიანზე?" თავიდან, რა თქმა უნდა, მინდოდა სტერეოტიპულად მეპასუხა, რომ ყველა პრობლემა ინდივიდუალურია, დამოკიდებულია პირად გამოცდილებაზე, ადამიანის მიდრეკილებაზე.
როდესაც თავს ძვირფასად გრძნობ, ადვილია თქვა უარი
რატომ არის ძნელი ზოგჯერ უარის თქმა? მაგალითად, არსებობს უარის თქმის უარყოფითი რეაქციის გამოცდილება, მაგალითად, დედაჩემმა უთხრა "არა" მამაჩემს და საპასუხოდ მიიღო ძალადობის ნიაღვარი, ან, კიდევ უფრო უარესი, სახეზე დარტყმა. ან, მამის უარის საპასუხოდ, დედამ ისტერიკა დაიწყო.
პატიება შეუძლებელია მანამ, სანამ თავს მსხვერპლად გრძნობ
როგორც ჩანს, მე დავინტერესდი თემით "პატიება" თავისი ქვეგანყოფილებით "საკუთარი თავის პატიება" და "სხვების პატიება". მაგრამ ყოველ ჯერზე, როდესაც ვსწავლობდი ახალ ინფორმაციას ამ თემაზე, მე არ ვტოვებდი განცდას, რომ მასში რაღაც იყო არასწორი