2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
გაიხსენეთ ძველი საბჭოთა ფილმი ბურატინოს შესახებ და მისი სიტყვები: "მე ნექტს ვაშლს არ მივცემ, მიუხედავად იმისა, რომ ის იბრძვის!" ?
მე არ ვიცი თქვენს შესახებ, მაგრამ ამ ფრაზამ აღტაცება და მწუხარება გამოიწვია ჩემში.
მე აღფრთოვანებული და მშვიდად შემშურდა, რომ ხის ბიჭი არც კი იყო მზად წარმოსახვითი ვაშლების გასაზიარებლად. არ აქვს მნიშვნელობა ის უნდა იყოს. ეს არის მისი ვაშლი და ის არავის მისცემს. და მალვინას არცერთმა დარწმუნებამ, შეგონებამ და სასჯელმა არ გადაინაცვლა იგი ამ თვალსაზრისით.
და მე ვწუხვარ, რომ ამის უფლება არ მივეცი - უფროსებს რცხვენოდათ. და არ ვიცოდი როგორ გამომეცხადებინა ჩემი პირადი სივრცის ასე თამამად პრეტენზია.
იმ მომენტიდან ბევრი დრო გავიდა. მე ვისწავლე უარის თქმა ისეთ რამეებზე, რაც არ მომწონს. მე ახლა ოდნავ შევეხები სხვა ადამიანების "აუცილებლობას", თუ ისინი არ ემთხვევა ჩემს "სურვილს".
ბავშვობის წუხილი იმის შესახებ, რომ "მე არ ვაძლევ ვაშლს ნექტს, მიუხედავად იმისა, რომ ის იბრძვის" გაჩნდა კლიენტთან მუშაობისას, როდესაც მან თქვა, რომ მას სულ რაღაც აკლდა: ან ფული, ან დრო, ან ენერგია რისთვისაც სურს. ჩემს კითხვაზე: "იცით როგორ უარი თქვათ სხვებს მათ მოთხოვნებსა თუ მოთხოვნებში?" - მან უპასუხა: "მე მრცხვენია უარის თქმა, თუ მე მაქვს ის, რაც სხვას სჭირდება."
რესურსების მუდმივი ნაკლებობა შეიძლება წარმოიშვას, თუ ადამიანს გაუჭირდება მისი მუშაობის შედეგების ამოცნობა და მათი გამოყენება. ეს მიუთითებს პირადი საზღვრების სისუსტეზე ან დაუცველობაზე.
რამდენად სუსტი ან დაუცველი პირადი საზღვრები ვლინდება ცხოვრებაში:
- შრომის შედეგები ადვილად ამორტიზდება უმცირესი კრიტიკისგან: "მათ არ მოეწონათ, ეს ნიშნავს, რომ ის რაც მე გავაკეთე არის სრული უაზრობა".
- არ არსებობს დახარჯული დროის, ძალისხმევის, მიღებული გამოცდილების ღირებულების აღქმა
- უუნარობა შეაფასოს მათი საქმიანობა ფულადი თვალსაზრისით (პროფესიულ საქმიანობაში) ან რაიმე სხვა სახის რესურსი: დასვენება, სხვების აღიარება და ა.
- შრომის ღირებულება მერყეობს მყიდველის მიხედვით (ადვილად ამორტიზებული)
- უხერხულობა, შიში ან სირცხვილი ჩნდება მაშინ, როდესაც საჭიროა გაკეთებული ქმედების ავტორიტეტის მოთხოვნა: "დიახ, მე არაფერი განსაკუთრებული არ გამიკეთებია, ესენი ყველაა".
- დიდება, კომპლიმენტები, სხვების მიერ შედეგების აღიარება ძნელად მიიღება - არის დანაშაული, სირცხვილი, უხერხულობა
- მიღებული ხელფასი ან მოგება ბიზნესში სწრაფად არსად მიდის: "ფული დაიხარჯა, მაგრამ არ ვიცი სად".
- კვლევის ან სამეცნიერო საქმიანობის შედეგები იდება "თაროზე" ან ადვილად "ნაწილდება" სხვებზე, ვინაიდან ავტორმა არ იცის რა უნდა გააკეთოს მათთან
- მუდმივი განცდა იმისა, რომ დრო / სამუშაო / ძალისხმევა იკარგება, უსარგებლობის განცდა იმისა, რაც გაკეთდა / ცხოვრობდა
- რასაც ადამიანი აკეთებს არ მოაქვს დივიდენდები: არანაირი კმაყოფილება, არც ფული, არც მომავლის პერსპექტივა, არც გამოცდილება, რომლის გამოყენება მომავალში შეიძლება.
ფილმის "პინოქიოს" მთავარი გმირის ძლიერი მხარე იმაში მდგომარეობს, რომ მას შეუძლია უშუალო მოთხოვნა ან თხოვნა თქვას "არა", თუ ის არ იქნება კმაყოფილი გარიგების შედეგით.
მართალია, მის სიფხიზლეს გვერდს აუვლიდნენ მზაკვრული თაღლითური მანიპულატორები. მაგრამ ეს სხვა ამბავია.
გირჩევთ:
მშობლები თქვენი პირადი საზღვრების ყველაზე უარესი დამრღვევები არიან
რა არის პირადი საზღვრები? ეს არის ის თვისება, რაც ჰყოფს თქვენ, თქვენს „მე“-ს ყველასგან: თქვენი მშობლებისგან, ქმრისგან, მეგობრებისგან. ამ ხაზში არის წრეები, რომლებშიც თქვენ უშვებთ თქვენს ახლო და არა ძალიან ახლო ადამიანებს. მაგრამ ამ წრეებშიც არის ბარი, რომელსაც არავინ უნდა გადადგას.
პირადი საზღვრების კულტი: როგორ არ გადააქციოთ თქვენი ინდივიდუალობის დაცვა სხვა ადამიანების ბულინგში
ჩვენ ვსწავლობთ ტოქსიკური ადამიანების აღიარებას და მათ მანიპულაციებს და ვცდილობთ არ დავარღვიოთ ჩვენი საკუთარი საზღვრები ავტო -აგრესიული ქცევით - უჭმელობიდან დაწყებული სტახანოვის შრომით. კლინიკური ფსიქოლოგი, გეშტალტ თერაპევტი, წიგნების ავტორი "
ჩვენი პირადი საზღვრების შესახებ
თითოეული ადამიანი არის საკუთარი საზღვრების ოსტატი და მხოლოდ საკუთარი. ჩვენი კომპეტენცია და ძალა არ არის სხვა ადამიანების საზღვრების ამოცნობა, შესწავლა და დაცვა. ჩვენ არ შეგვიძლია ვიცოდეთ დავარღვიეთ თუ არა სხვა ადამიანის ჩარჩო, თუ ის არ გვეტყვის ამის შესახებ .
ისტორია იმის შესახებ, თუ როგორ მივცემ თავს უფლებას იმღერო
ოდესმე გიფიქრიათ იმ მომენტებზე, რომლებმაც შეცვალა თქვენი ცხოვრება? გამარჯვების ან მიღწევების მომენტები, აღმოჩენები, გაცნობიერებები, რამაც თავად შეგიქმნათ? როდის დაუშვით საკუთარ თავს ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც აქამდე არ გაბედეთ? მე მაქვს რამდენიმე ასეთი ისტორია და მინდა გითხრათ ერთი მათგანი … როდესაც ხელახლა ვკითხულობ ჩემს მოთხრობებს, ვგრძნობ განცდას, რომ ისინი ცდილობენ დაძლიონ ჩემი არასრულფასოვნების კომპლექსი … .
"ტოქსიკური" ადამიანების და პირადი საზღვრების შესახებ
დიდი ხნის განმავლობაში მე არ შემეძლო ფორმულირება მარტივი ადამიანის ენაზე, რა სახის მხეცია ეს - პირადი საზღვრები? როგორ გავიგოთ, რომ ისინი დაირღვა და როგორ დავიცვათ ისინი? და შემდეგ მოხდა ძალიან მარტივი გაცნობიერება: თუ რასაც გეუბნებიან არ გეხება, მაშინ ყველაფერი რიგზეა.