როგორ ავიცილოთ მსხვერპლი, ვინც ყოველთვის ცუდია

Სარჩევი:

ვიდეო: როგორ ავიცილოთ მსხვერპლი, ვინც ყოველთვის ცუდია

ვიდეო: როგორ ავიცილოთ მსხვერპლი, ვინც ყოველთვის ცუდია
ვიდეო: Как заставить уважать себя: Как наладить отношения с близкими и вернуть радость общения 2024, მარტი
როგორ ავიცილოთ მსხვერპლი, ვინც ყოველთვის ცუდია
როგორ ავიცილოთ მსხვერპლი, ვინც ყოველთვის ცუდია
Anonim

წყარო:

ზოგი გამოირჩევა ოპტიმიზმით, ზოგი კი მუდმივად წუწუნებს და წუწუნებს ცხოვრებას. რატომ იზიდავს ეს უბედურები ზოგიერთ ჩვენგანს მაგნიტივით, თუმცა მათთან კომუნიკაციის შემდეგ თავს ვგრძნობთ გაწურულ ლიმონად? ჩვენ უნებლიეთ ვართ ჩაძირული ამ ადამიანის პრობლემასთან და თავს დამნაშავედ ვგრძნობთ კიდეც, რომ ჩვენთან ყველაფერი კარგადაა. ფსიქოლოგი მარია დიაჩკოვა განმარტავს.

განსაკუთრებით რთულია წინააღმდეგობის გაწევა, როდესაც საყვარელი ადამიანი ჩივის და იტანჯება. მგლოვიარე კოლეგისგან შეგიძლიათ წასვლა მომდევნო ოფისში ან სახლში - მაგრამ როგორ და სად დატოვებთ ქმარს, ექვსი თვის წინ, "უსამართლოდ გათავისუფლებული"?

ასეთი ადამიანებისთვის ყოველთვის დამნაშავეა გარემოებები: კოლეგების ინტრიგები, შურიანი მეზობლები, ხარბი მშობლები, უბედური სიყვარული, მავნე ავტორიტეტები, რუბლის კურსი და უღიმღამო მთავრობა. ანუ ყველამ საკუთარი თავის გარდა.

”თავს კარგად გრძნობთ: გყავთ მზრუნველი ქმარი, მორჩილი შვილები. ჩემი ქმარი მთვრალია და ჩემი შვილი სულელია.” - წუწუნებს მეგობარი ყოველ ჯერზე. თქვენ არც კი გაქვთ დრო, რომ შეახსენოთ მას, რომ იგი დაქორწინდა ფაკულტეტის პირველ ლამაზ მამაკაცზე, რომელზეც ყველამ იწინასწარმეტყველა კომფორტული მომავალი, რადგან ის გადმოგცემთ მის უიმედო საჩუქრის ახალ ნაწილს.

თქვენ აღარ გინდათ გაგიზიაროთ საკუთარი წარმატებები სამსახურში და ისაუბროთ თქვენი ქმრის სხვა საჩუქარზე - რატომ გაანაწყენეთ ადამიანი. ამის ნაცვლად, თქვენ მოუთმენლად ეძებთ გადაწყვეტილებებს მისი პრობლემების გადასაჭრელად, მაგრამ ის უცვლელად პასუხობს ყველა წინადადებას: "მე უკვე ვცადე ეს", "ეს არ გამოდგება", "შენთვის ადვილია თქვა …"

თუ თქვენ ჩქარობთ ბრძოლას სხვა "ნაკლებად იღბლიანი" გადასარჩენად, იცოდეთ: თქვენ დაჭერილი ხართ პროფესიონალი მსხვერპლის ქსელში

თუ თქვენ ჩქარობთ ბრძოლას გადარჩენისთვის - თქვენი დროის და ძალისხმევის ფასად - უბედური შეყვარებული ან მთვრალი ქმარი, რომელიც თქვენზე ნაკლებად იღბლიანი იქნება, თქვენ პროფესიონალი მსხვერპლის ქსელში ხართ დაჭერილი.

ასეთი შემთხვევები მშვენივრად ასახავს ქცევის ნიმუშებს ეგრეთ წოდებულ კარპმენის სამკუთხედში. ჩვენ ყველანი ვიღებთ სამი ძირითადი როლიდან ერთს: მტაცებელი, მტაცებელი და მაშველი. საზოგადოება, ავტორიტეტები, ცხოვრება ხდება მტაცებლები. მსხვერპლი ჩვეულებრივ მანიპულირდება დანაშაულისა და სირცხვილისგან. როგორ შეგიძლიათ დატკბეთ ცხოვრებით, როდესაც სხვა იტანჯება? რა დარჩა გასაკეთებელი? Გადარჩენა!

სამკუთხედის საფრთხე იმაში მდგომარეობს, რომ "მსახიობები" ხშირად იცვლიან როლებს. მაშველი ხდება მტაცებელი, მტაცებელი მტაცებელი და მტაცებელი მტაცებელი. მორიგი დაზვერვის შემდეგ სირცხვილისა და დანაშაულის გრძნობა ყველა მონაწილეს ახლავს ენერგიით. და თამაშიდან გასვლა კიდევ უფრო რთული ხდება.

გასვლა "სამკუთხედიდან"

”პირველი, რაც მაშველმა უნდა გააკეთოს, არის აღიაროს, რომ თქვენ ჩართული ხართ სხვის თამაშში”, - განმარტავს ოჯახის თერაპევტი მარია დიაჩკოვა. - და რომ ეს ურთიერთობა მტკივნეული და დამოკიდებულია. დამოკიდებულება ადვილია აღრეული ინტიმურობასთან, რადგან ორს შორის ზღვარი მყიფეა. სიახლოვის სურვილი აბსოლუტურად ნორმალური მოთხოვნილებაა თითოეული ჩვენგანისთვის. ჩვენთვის მნიშვნელოვანია საიმედო ურთიერთობა იმ ადამიანთან, ვისთანაც შეგვიძლია გავიზიაროთ, ვისი ნდობაც გვინდა. ამავე დროს, ჯანსაღ ურთიერთობაში, თითოეულ მხარეს აქვს საკუთარი სურვილები და მიზნები, რომლებიც საჭიროებენ საკმარის თავისუფლებას მათი რეალიზაციისთვის.”

დამოკიდებულ ურთიერთობებში, პარტნიორებს შორის ზღვარი ბუნდოვანია, უფრო და უფრო რთულდება თქვენი სურვილების გაცნობიერება. პარტნიორები არ გადიან რისკზე, გააკეთონ რაიმე მაინც საკუთარი თავისთვის, ეშინიათ სხვისთვის ზიანის მიყენების ან მისი წასვლის პროვოცირების. პარტნიორის ან მეგობრის დაკარგვის შიში ხშირად გვაიძულებს თვალები დავხუჭოთ მის ქმედებებზე, გავუძლოთ წყენას, სირცხვილს და დამცირებას. ამავე დროს, ჩვენ უბრალოდ არ გვაქვს ძალა, რომ შევცვალოთ ურთიერთობების ეს ფორმატი.

არავინ შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი სხვა პირზე, არც შეიძლება იყოს მის სხეულში და განიცადოს მისი გამოცდილება

"გაჩერდი ყოველთვის, როდესაც შენ ცდილობ დანაშაულისა და სირცხვილის გრძნობების გამოსყიდვას", - გვირჩევს მარია დიაჩკოვა.- დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები: რატომ ვაკეთებ ამას? რას ვიღებ ასეთ კომუნიკაციაში? იქნებ საჭიროებისა და მნიშვნელობის განცდა? მაგრამ არ არის ძალიან ძვირი? განსხვავება დანაშაულსა და პასუხისმგებლობას შორის, რაც ხდება ცხოვრებაში, უზარმაზარია. დამნაშავე ნიშნავს ნიშნავს იცოდე საკუთარი თავი, როგორც სხვისი უბედურების და ტანჯვის წყარო. პასუხისმგებლობის გრძნობა - საკუთარი თავის გაცნობიერება, როგორც გავლენის წყარო მიმდინარე სურათზე, მათ შორის საკუთარ ტანჯვაზე, მაგრამ პარტნიორის რეაქციის გამორიცხვა. არავინ შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი სხვა პირზე (თუ ეს თქვენი არასრულწლოვანი შვილი არ არის), არც ის შეიძლება იყოს მის სხეულში და განიცადონ მისი გამოცდილება.”

გირჩევთ: