როდესაც საუკეთესოა სიკეთის მტერი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

როდესაც საუკეთესოა სიკეთის მტერი

აშშ -ს საზღვაო ძალების SEAL– ებს აქვთ სპეციალური სავარჯიშო: ისინი ზურგსუკან ხელებს ზურგსუკან, იჭერენ ტერფებს და აგდებენ აუზში 3 მეტრის სიღრმეზე.

მისი ამოცანაა ხუთი წუთის განმავლობაში გადარჩენა.

როგორც ხშირად ხდება SEAL ტრენინგში, ახალწვეულთა დიდი უმრავლესობა წარუმატებელია. ბევრი მაშინვე პანიკაში ჩავარდება და ყვირილს იწყებს, რომ გაიყვანოს. ზოგი ცურვას ცდილობს, მაგრამ ისინი წყლის ქვეშ ხვდებიან და მათი დაჭერა და ამოტუმბვაა საჭირო. წლების განმავლობაში სწავლებისას, რამდენჯერმე დაიღუპა კიდეც.

მაგრამ ზოგი ახერხებს გაუმკლავდეს დავალებას და ორი საკმაოდ ურთიერთსაწინააღმდეგო წესის ცოდნა ეხმარება მათ ამაში.

პირველი წესი პარადოქსულია: რაც უფრო მეტად ცდილობ წყლის ზემოთ დგომას, მით უფრო სავარაუდოა დაიხრჩო.

ხელები და ფეხები მიბმული, შეუძლებელია წყლის ზედაპირზე დარჩენა ხუთი წუთის განმავლობაში. უფრო მეტიც, თქვენი არასტაბილური კრუნჩხვა დაგეხმარებათ მხოლოდ უფრო სწრაფად დაიხრჩოთ. ხრიკი იმაში მდგომარეობს, რომ თავი დაანებოთ აუზის ბოლოში. შემდეგ თქვენ ძალით უნდა აიწიოთ ქვედა ნაწილი თქვენი ფეხებით და როდესაც ზედაპირზე დაგდებთ, ამოისუნთქეთ სწრაფად და დაიწყეთ მთელი პროცესი თავიდან.

(8 წლის ასაკში, ჯერ კიდევ არ ვიცოდი აშშ -ს საზღვაო ძალების არსებობის შესახებ, ასე გადავარჩინე ზღვა ზატოკაში, როდესაც აღმოვჩნდი სიღრმეში და ხელიდან გავუშვი გასაბერი ბურთი, რომელიც ადრე მქონდა.) სანაპირო. ასე რომ, გადახტა და გადახტა ზედაპირებზე)

უცნაურია, მაგრამ ეს ტექნიკა არ მოითხოვს რაიმე ზეადამიანურ ძალას ან განსაკუთრებულ გამძლეობას. თქვენ არც კი გჭირდებათ ცურვის უნარი, პირიქით, თქვენგან მოეთხოვებათ არც კი სცადოთ ამის გაკეთება. თქვენ არ უნდა შეეწინააღმდეგოთ ფიზიკის კანონებს, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ისინი თქვენი სიცოცხლის გადასარჩენად.

მეორე გაკვეთილი ცოტა უფრო აშკარაა, მაგრამ პარადოქსულიც: რაც უფრო მეტად პანიკაში ჩავარდებით, მით მეტი ჟანგბადი გჭირდებათ და უფრო სავარაუდოა, რომ გონება გადაგეწურათ და დაიხრჩოთ. ვარჯიში გადააქცევს თქვენს გადარჩენის ინსტინქტს საკუთარი თავის წინააღმდეგ: რაც უფრო ინტენსიურია სუნთქვის სურვილი, მით ნაკლები შესაძლებლობა გექნებათ ამისთვის. და რაც უფრო მძაფრია შენი ცხოვრების სურვილი, მით უფრო დიდია ალბათობა იმისა, რომ მოკვდები.

ამრიგად, ეს ვარჯიში არ არის ფიზიკური სიძლიერისთვის და არა ნებისყოფისათვის. ის მიზნად ისახავს კრიტიკულ სიტუაციაში საკუთარი თავის კონტროლის უნარს. შეძლებს თუ არა ადამიანი ინსტინქტური იმპულსების ჩახშობას? შეძლებს ის მოდუნდეს პოტენციური სიკვდილის წინაშე? შეძლებს თუ არა მას სიცოცხლე გარისკოს რაიმე უმაღლესი დავალების შესასრულებლად?

თვითკონტროლი გაცილებით მნიშვნელოვანია ვიდრე ცურვა. ეს უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ფიზიკური ძალა, გამძლეობა ან ამბიცია. ეს უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე დაზვერვა, განათლება და რამდენად კარგად გამოიყურება ადამიანი მდიდრულ იტალიურ კოსტუმში.

ეს უნარი - უნარი არ დაემორჩილოთ ინსტინქტებს, როდესაც ეს არის ის, რაც ყველაზე მეტად გსურთ - არის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარი, რომლის განვითარებაც ნებისმიერს შეუძლია საკუთარ თავში. და არა მხოლოდ საზღვაო ძალებში სამსახურისთვის. მხოლოდ სიცოცხლისთვის.

ადამიანების უმეტესობა თვლის, რომ ძალისხმევა და ჯილდო პირდაპირ კავშირშია. ჩვენ გვჯერა, რომ თუ ორჯერ მეტს ვიმუშავებთ, შედეგი ორჯერ უკეთესი იქნება. და თუ ჩვენ ორჯერ მეტ ყურადღებას მივაქცევთ ჩვენს ახლობლებს, მაშინ ჩვენ ორჯერ მეტად გვიყვარდება. და თუ ჩვენ ორჯერ ხმამაღლა ვყვირით, ჩვენი სიტყვები ორჯერ უფრო დამაჯერებელი გახდება.

ანუ, ვარაუდობენ, რომ უმეტესობა რაც ხდება ჩვენს ცხოვრებაში აღწერილია ხაზოვანი გრაფიკით და რომ არსებობს ძალისხმევის „ერთეული“ჯილდოს „ერთეული“.

მაგრამ ნება მომეცით გითხრათ (მე, ვინც იმედოვნებდა, რომ თუ თქვენ სვამთ ჩვეულებრივზე ორჯერ მეტს, Red Bull, მაშინ ეს სტატია ორჯერ უფრო სწრაფად გაკეთდება) - ეს თითქმის არასოდეს ხდება. რაც მსოფლიოში ხდება, არ ემორჩილება სწორხაზოვან კანონებს.ხაზოვანი ურთიერთობა შეინიშნება მხოლოდ ყველაზე პრიმიტიულ, ერთფეროვან და მოსაწყენ საგნებში - მანქანის მართვისას, დოკუმენტების შევსებისას, აბაზანის გაწმენდისას და ა. ყველა ამ შემთხვევაში, თუ რამეს აკეთებ ორი საათის განმავლობაში, მიიღებ ორჯერ მეტს, ვიდრე ამას აკეთებ ერთი საათის განმავლობაში. მაგრამ ეს გამოწვეულია იმით, რომ არ არის საჭირო ფიქრი ან გამოგონება.

ყველაზე ხშირად, ხაზოვანი დამოკიდებულება არ შეინიშნება ზუსტად იმიტომ, რომ ერთფეროვანი მექანიკური მოქმედებები ჩვენი ცხოვრების უფრო მცირე ნაწილს შეადგენს. ჩვენი მუშაობის დიდი ნაწილი რთულია და მოითხოვს გონებრივ და ემოციურ ძალისხმევას.

ამრიგად, საქმიანობის უმეტესობა მიჰყვება მომგებიანობის მრუდის შემცირებას.

შემოსავლების შემცირების კანონი აცხადებს, რომ რაღაც მომენტიდან ინვესტიციის ზრდა არ მოაქვს ექვივალენტურ შემოსავალს. კლასიკური მაგალითია ფული. განსხვავება 20,000 და 40,000 აშშ დოლარს შორის უზარმაზარია, ის მთლიანად ცვლის ცხოვრებას. განსხვავება შემოსავალს $ 120,000 და $ 140,000 ნიშნავს მხოლოდ იმას, რომ თქვენს მანქანას ექნება სავარძლების უფრო ლამაზი გამათბობლები. განსხვავება შემოსავალს $ 127,020,000 და $ 127,040,000 ზოგადად არის ცდომილების სტატისტიკურ ზღვარში.

შემცირებული ანაზღაურების კონცეფცია ეხება უმეტესწილად რთულ ან ახალ მოვლენას. რაც უფრო ხშირად იღებთ შხაპს, მით უფრო მეტს ჭამთ ქათმის ფრთებს სადილისას, მით უფრო დიდხანს ივარჯიშებთ დედასთან ყოველწლიური მოგზაურობის რიტუალზე - ნაკლებად მნიშვნელოვანია ყოველი ეს მოვლენა (შეიძლება დედა მაპატიოს).

კიდევ ერთი მაგალითი: პროდუქტიულობის კვლევები აჩვენებს, რომ ჩვენ ნამდვილად ეფექტურად ვმუშაობთ ჩვენი სამუშაო დღის პირველ ოთხ -ხუთ საათში. ამას მოსდევს პროდუქტიულობის მკვეთრი ვარდნა - იმ დონემდე, რომ განსხვავება 12 საათსა და 16 საათს შორის თითქმის შეუმჩნეველია (ძილის ნაკლებობის გარდა).

იგივე წესი ვრცელდება მეგობრობაზე. მარტოხელა მეგობარი ყოველთვის სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა. ორი მეგობრის ყოლა ყოველთვის უკეთესია, ვიდრე ერთი. მაგრამ თუ მე -10 დაემატება 9 მეგობარს, მაშინ ეს ცოტას შეცვლის თქვენს ცხოვრებაში. ხოლო 21 მეგობარს 20 – ის ნაცვლად მხოლოდ სახელების დამახსოვრების პრობლემა მოაქვს.

დაბრუნების შემცირების კონცეფცია მუშაობს სექსზე, საკვებზე, ძილზე, ალკოჰოლის დალევაზე, სავარჯიშო დარბაზში, წიგნების კითხვაზე, შვებულების აღებაზე, თანამშრომლების დაქირავებაზე, კოფეინის მოხმარებაზე, ფულის დაზოგვაზე, შეხვედრების დაგეგმვაზე, სწავლაზე, ვიდეო თამაშებზე და მასტურბაციაზე - მაგალითებია გაუთავებელი. რაც უფრო მეტს აკეთებთ რამეს, მით ნაკლებ ჯილდოს მიიღებთ ყოველი შემდგომი მოქმედებისთვის. თითქმის ყველაფერი მუშაობს შემოსავლების შემცირების კანონის შესაბამისად.

მაგრამ არის კიდევ ერთი მრუდი, რომლის შესახებაც თქვენ ალბათ არც გინახავთ და არც გსმენიათ აქამდე - ეს არის შემოსავლის შებრუნებული (ინვერსიული) მრუდი.

შემოსავლის შებრუნებული მრუდი აჩვენებს იმ შემთხვევებს, როდესაც ძალისხმევა და ჯილდო უარყოფითად არის დაკავშირებული, ანუ რაც უფრო მეტ ძალისხმევას ხარჯავთ რაღაცაში, მით უფრო ნაკლებ მიღწევთ.

და ეს არის კანონი, რომელიც მუშაობს "ბეწვის ბეჭდების" მაგალითზე. რაც უფრო მეტ ძალისხმევას ხარჯავთ იმისათვის, რომ დარჩეთ ზედაპირზე, უფრო სავარაუდოა, რომ დამარცხდებით. ანალოგიურად, რაც უფრო ძლიერია თქვენი სუნთქვის სურვილი, მით უფრო დიდია ალბათობა იმისა, რომ დაიხრჩოთ.

ალბათ ახლა თქვენ ფიქრობთ - კარგი, რატომ უნდა ვიცოდეთ ეს ყველაფერი? ჩვენ არ ვაპირებთ აუზში ჩაძირვას ფეხებითა და ხელებით შეკრული! რა გვაინტერესებს ინვერსიული მოსახვევებში?

მართლაც, ცხოვრებაში არის რამდენიმე რამ, რაც მუშაობს ინვერსიული მრუდის კანონის შესაბამისად. მაგრამ არსებული რამდენიმე ძალიან მნიშვნელოვანია. მე კი ვბედავ იმის მტკიცებას, რომ ცხოვრების ყველა უმნიშვნელოვანესი გამოცდილება და მოვლენა მუშაობს შებრუნებული მრუდის კანონის შესაბამისად.

ძალისხმევა და ჯილდო პირდაპირპროპორციულია პრიმიტიული დავალებების შესრულებასთან. ძალისხმევა და დაჯილდოვება შრომის ანაზღაურების შემცირების კანონის შესაბამისად, როდესაც მოქმედება რთული და მრავალგანზომილებიანია.

მაგრამ როდესაც საქმე ეხება ჩვენს ფსიქიკას, ე.ი.იმის შესახებ, თუ რა ხდება ექსკლუზიურად ჩვენს გონებაში, ურთიერთობა ძალისხმევასა და ჯილდოს შორის არის შებრუნებული.

იღბლისკენ სწრაფვა მისგან კიდევ უფრო შორს მიგიყვანთ. ემოციური სიმშვიდის ძიება მხოლოდ უფრო ამაღელვებელია. მეტი თავისუფლების სურვილი ხშირად გვაძლიერებს თავისუფლების ნაკლებობას. სიყვარულის მოთხოვნილება ხელს გვიშლის საკუთარი თავის სიყვარულში.

ოლდოს ჰაქსლი ერთხელ წერდა: „რაც უფრო ხშირად ვაიძულებთ საკუთარ თავს რაღაც გავაკეთოთ საკუთარი ნების საწინააღმდეგოდ, მით უფრო იშვიათად ვაღწევთ წარმატებას. ცოდნა და შედეგი მოდის მხოლოდ მათზე, ვინც ისწავლა პარადოქსული ხელოვნება აკეთოს გარეშე, რომელიც აერთიანებს დასვენებას საქმიანობასთან.”

ჩვენი ფსიქიკის ფუნდამენტური კომპონენტები პარადოქსულია. ეს განპირობებულია იმით, რომ როდესაც ჩვენ შეგნებულად ვცდილობთ გამოვხატოთ გარკვეული განწყობა საკუთარ თავში, ტვინი ავტომატურად იწყებს მის წინააღმდეგობას.

ეს არის "საპირისპირო კანონი": პოზიტიური შედეგის მოლოდინი თავისთავად უარყოფითი ფაქტორია; მზაობა უარყოფითი შედეგისთვის არის დადებითი ფაქტორი.

ეს ეხება ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და ურთიერთობების უმეტესობას (თუ არა ყველა):

Კონტროლი. რაც უფრო მეტად ვცდილობთ გავაკონტროლოთ საკუთარი გრძნობები და იმპულსები, მით უფრო მეტად ვდარდობთ ჩვენი შეუკავებლობის გამო. ჩვენი ემოციები უნებლიე და ხშირად უკონტროლოა, კონტროლის აღების სურვილი კიდევ უფრო ამძაფრებს მათ. პირიქით, რაც უფრო მშვიდად ვუკავშირდებით საკუთარ გრძნობებსა და იმპულსებს, მით უფრო მეტი შესაძლებლობა გვექნება მათ სწორი მიმართულებით მივმართოთ.

თავისუფლება. ბედის ირონიით, მეტი თავისუფლების მუდმივი სწრაფვა უფრო და უფრო მეტ ბარიერს აყენებს ჩვენს წინაშე. თავისუფლების მიღების გარკვეული საზღვრები საშუალებას გვაძლევს დამოუკიდებლად განვსაზღვროთ ეს საზღვრები.

ბედნიერება. ბედნიერებისკენ სწრაფვა ნაკლებად გვახარებს. წარუმატებლობასთან შერიგება გვახარებს.

Უსაფრთხოება. სურვილი, ვიგრძნოთ თავი უსაფრთხოდ წარმოშობს ჩვენში დაუცველობას. გაურკვევლობის შერიგება გვაგრძნობინებს თავს უსაფრთხოდ.

სიყვარული. რაც უფრო მეტად ვცდილობთ შევაყვაროთ სხვები, მით უფრო ნაკლებად იქცევიან ისინი ამისკენ. და რაც მთავარია, მით უფრო ნაკლებად გვეყვარება საკუთარი თავი.

პატივისცემა. რაც უფრო მეტს ვითხოვთ საკუთარი თავის პატივისცემას, მით უფრო ნაკლები პატივისცემა გვექნება. რაც უფრო მეტ პატივს ვცემთ სხვებს, მით უფრო მეტ პატივს ვცემთ.

Ნდობა. რაც უფრო მეტად დავარწმუნებთ ადამიანებს ენდონ ჩვენ, მით უფრო იშვიათად აკეთებენ ამას. რაც უფრო მეტად ვენდობით სხვებს, მით უფრო ვიბრუნებთ ნდობას.

ნდობა. რაც უფრო მეტად ვცდილობთ ვიგრძნოთ თავი თავდაჯერებულად, მით უფრო მეტად ვღელავთ და ვღელავთ. ჩვენი ნაკლოვანებების აღიარების სურვილი გვაძლევს საშუალებას ვიგრძნოთ თავი უფრო კომფორტულად საკუთარ კანში.

თვით გაუმჯობესება. რაც უფრო მეტად ვცდილობთ სრულყოფილებისკენ, მით უფრო მწვავედ ვგრძნობთ, რომ ეს არ არის საკმარისი. ამავე დროს, მზადყოფნა მივიღოთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ვართ ვართ, გვაძლევს საშუალებას გავიზარდოთ და განვვითარდეთ, რადგან ამ შემთხვევაში ჩვენ ძალიან დაკავებულნი ვართ მეორეხარისხოვან საკითხებზე ყურადღების მიქცევით.

მნიშვნელობა: რაც უფრო მნიშვნელოვანი და ღრმაა ჩვენი საკუთარი ცხოვრება, მით უფრო ზედაპირულია იგი. რაც უფრო მეტ მნიშვნელობას ვანიჭებთ სხვა ადამიანების ცხოვრებას, მით უფრო მნიშვნელოვანი ვიქნებით მათთვის.

ყველა ეს შინაგანი, ფსიქოლოგიური გამოცდილება მუშაობს შებრუნებული მრუდის კანონის შესაბამისად, რადგან ისინი ყველა ერთსა და იმავე წერტილში წარმოიქმნება: ჩვენს ცნობიერებაში. როდესაც ბედნიერება გისურვებთ, თქვენი ტვინი არის ამ სურვილის წყარო და ობიექტი, რომელსაც სჭირდება მისი შეგრძნება.

როდესაც საქმე ეხება ამ მაღალ, აბსტრაქტულ, ეგზისტენციალურ მსჯელობას, ჩვენი ტვინი ემსგავსება ძაღლს, რომელიც მისდევს საკუთარ კუდს. ძაღლს ეს დევნა საკმაოდ ლოგიკურად ეჩვენება - ბოლოს და ბოლოს, თუ დევნის დახმარებით ის მიიღებს ყველაფერს, რაც აუცილებელია მისი ძაღლის სიცოცხლისთვის, მაშინ რატომ უნდა იყოს განსხვავებული ამჯერად?

თუმცა, ძაღლი ვერასოდეს შეძლებს საკუთარი კუდის დაჭერას.რაც უფრო სწრაფად იჭერს, მით უფრო სწრაფად გარბის კუდი. ძაღლს აკლია ფართო მზერა, ის ვერ ხედავს, რომ ის და კუდი ერთია.

ჩვენი ამოცანაა გავანებოთ ტვინი საკუთარი კუდის დევნისგან. უარი თქვით მნიშვნელობის, თავისუფლებისა და ბედნიერებისკენ სწრაფვაზე, რადგან მათი შეგრძნება შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც შეწყვეტთ მათ დევნას. ისწავლეთ თქვენი მიზნის მიღწევა ამ მიზნის განხორციელებაზე უარის თქმის გზით. აჩვენე საკუთარ თავს, რომ ზედაპირამდე მისასვლელი ერთადერთი გზაა ჩაძირვის უფლება.

Როგორ გავაკეთო ეს? უარი თქვით. დანებდი. დანებდი. არა სისუსტის გამო, არამედ იმის გაგების გამო, რომ სამყარო უფრო ფართოა ვიდრე ჩვენი ცნობიერება. აღიარეთ თქვენი სისუსტე და შეზღუდვები. მისი უსასრულობა დროის უსასრულო ნაკადში. კონტროლის მცდელობაზე უარის თქმა არა სისუსტეზე, არამედ სიძლიერეზეა, რადგან თქვენ გადაწყვეტთ უარი თქვათ იმაზე, რაც თქვენი კონტროლის მიღმაა. აღიარეთ, რომ ყოველთვის და არა ყველას შეგიყვარდებათ, რომ ცხოვრებაში არის წარუმატებლობები და რომ თქვენ ყოველთვის ვერ იპოვით მინიშნებას რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ.

უარი თქვით ბრძოლას საკუთარ შიშებთან და დაუცველობებთან და როდესაც ფიქრობთ, რომ მალე დაიხრჩობით, მიაღწევთ ბოლოში და შეძლებთ მისგან განდევნას, ეს იქნება ხსნა.

ორიგინალური ტექსტი:

თარგმანი: დიმიტრი ფომინი.