2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ბევრ ჩვენგანს აქვს დიდი ხნის წინ წამოყენებული წყენა ჩვენი საყვარელი ადამიანების, ნათესავების, მშობლების, მეგობრების, მეუღლეების მიმართ. ეს სტატია გამოავლენს შოკისმომგვრელ სიმართლეს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აპატიო და გაუშვა.
მაშ რა არის პატიება, გაშვება? ეს ნიშნავს ურთიერთობის დამარხვას, ადამიანის დაკრძალვას, რომელსაც აქამდე იცნობდით. რა იგულისხმება? სინამდვილეში არა, რა თქმა უნდა, დასაფლავება, მე არ გეუბნები ახლა წადი და მოკალი ეს ადამიანი, არამედ მეტაფორულად, ჩემს თავში. ჩვენ ახლა ვსაუბრობთ თქვენს შინაგან განცდაზე, ამ ადამიანის მიმართ დამოკიდებულებაზე, ამ ადამიანის იმიჯზე, მასთან ურთიერთობის თქვენს იმიჯზე. ყოველივე ამის შემდეგ, სინამდვილეში, წყენა არის გაცნობიერება, რომ ადამიანმა არ გაამართლა თქვენი მოლოდინი, რა გინდოდათ, რას მოითხოვდით მისგან და ა.შ. და შემდეგ თქვენი ამოცანაა დაინახოთ ეს ადამიანი როგორც რეალური. მას უბრალოდ არ აქვს ის, რაც შენ გინდოდა მისგან. მას არ აქვს ის თვისებები, რაც თქვენ რატომღაც დაინახეთ მასში. დიახ, გამოდის, რომ ეს სხვა ადამიანია.
შემდეგ კი თქვენი ამოცანაა შინაგანად გაუმკლავდეთ ამ იმედგაცრუებას, რომ ადამიანი არ არის ისეთი კეთილი, თბილი, ყურადღებიანი, მზრუნველი და ა.შ. არსებითად, მწუხარების სამუშაო ხდება. წყენა განიცდის, ისევე როგორც მწუხარებას, მწუხარების გრძნობების მთელ სპექტრს. ჯერ შოკი, შემდეგ რისხვა და უძლურება, ტანჯვა და შემდეგ ინტეგრაცია - სიტუაციის მიღება ისეთი, როგორიც არის. დიახ, ეს ადამიანი არ არის კეთილი, მას არ აქვს იმდენი სითბო, რაც უნდა მომცეს, როგორც მე მჭირდება. ან ამ ადამიანს არ სურს სიყვარულის, სითბოს, ზრუნვის მიცემა და ეს ასევე მისი უფლებაა.
რაც შეეხება მშობლების უკმაყოფილებას, რა თქმა უნდა, სირთულე უფრო ძლიერია. ამ შემთხვევაში, მწუხარების გამოცდილება დაახლოებით იგივეა, მაგრამ ამ წყენის შემუშავებას დიდი დრო სჭირდება. მაგალითად, მეუღლეს დაახლოებით ერთი წელი დასჭირდება, რომ განიცადოს წყენა, როგორც მწუხარება. თქვენი მშობლების შეშფოთება გაცილებით დიდხანს გაგრძელდება, ამავე დროს, როდესაც ისინი თქვენ შეგაწუხებთ. ამ შემთხვევაში, საჩივრები შეიძლება იყოს სრულიად ბუნებრივი. მშობლებმა უნდა უზრუნველყონ სიყვარული, უსაფრთხოება, უსაფრთხო დამოკიდებულება, ემოციური ზრუნვა, ემოციური ჩართულობა, თქვენზე ზრუნვა, თქვენზე როგორც პიროვნების კითხვა და არა მხოლოდ თქვენი ფიქრების ჩახშობა იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ და რა არ უნდა გააკეთოთ ცხოვრებაში. ყველა ეს რამ, რა თქმა უნდა, შეიძლება განაწყენდეს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, წლების განმავლობაში. დაიმახსოვრეთ, გაანალიზეთ, სინთეზირეთ და დაალაგეთ ეს სიტუაციები. მაგრამ ეს ძალიან მნიშვნელოვანი პროცესია. თქვენი ამოცანაა მიიღოთ თქვენი მშობლები ისეთი როგორიც არიან და არ მოახდინოთ მათზე მტკივნეული რეაქცია. ეს, იდეალურ შემთხვევაში, საბოლოოდ მიხვალთ, როდესაც ამ წყენას გაათავისუფლებთ.
ასევე, თუ თქვენი მეუღლის მიმართ წყენა არ გაქრება ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, მაშინ ეს შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ თქვენ მას აყალიბებთ იმ საჭიროებებს, რაც გინდოდათ თქვენი მშობლებისგან. დედისგან ან მამისგან, მაგრამ უფრო ხშირად დედისგან. იმის გამო, რომ ჩვენი მისწრაფებები, დედასთან დაკავშირებული იმედები, ემოციურად გაცილებით ძლიერია. ისინი ძალიან მჭიდროდ არიან დაკავშირებული მიმაგრების ფაქტთან.
ამიტომ, როდესაც ჩვენ ვხვდებით ჩვენს მეუღლეს ან მეუღლეს, ჩვენ ვმუშაობთ რაღაც ზედაპირულ დონეზე. შემდეგ ჩვენი შინაგანი შვილები ხვდებიან და ჩნდება მიჯაჭვულობა, რომელიც გვახსენებს ყველა ამ მოთხოვნილებას, იმედს და მისწრაფებებს, რაც დედას ჰქონდა. ახლა ისინი მიმართავენ სხვა პირს, არ აქვს მნიშვნელობა რა სქესის არის ის. თქვენ კვლავ გინდათ ზრუნვა, სიყვარული, ყურადღება, სითბო და ა.შ. ეს ბუნებრივი სურვილებია. თქვენ გაქვთ უფლება გინდოდეს სიყვარული, ყურადღება, ზრუნვა. სხვა საკითხია, როდესაც ეს გრძნობა მტკივნეულია. ის წყენად იქცევა და შიგნიდან გჭამს. და თქვენ უნდა იმუშაოთ ამაზე უფრო დეტალურად.
გირჩევთ:
7 სიმართლე ჭარბი წონის შესახებ. რატომ არ მუშაობს დიეტა და რა უნდა გაკეთდეს ამის ნაცვლად?
თარგმანი: სერგეი ბაევი, პროცესზე ორიენტირებული თერაპევტი, მთარგმნელი კვლევა ნათლად აჩვენებს - დიეტის პროგრამები არ მუშაობს! არა მხოლოდ ადამიანური ფაქტორის, არამედ თავად დიეტის გამო. ჩვენ ვიცით, რომ ყველა დიეტის მიმდევრის 10% -ზე ნაკლები წონას კარგავს მდგრადად, დაახლოებით 50% იმატებს იმაზე მეტს, ვიდრე კარგავს და რომ ყველაზე გავრცელებული შედეგი არის წონის ცვალებადობა წინ და უკან, რაც უფრო საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე თუ ის დარჩა ჭარბი წონა.
სიმართლე არ არის სიმართლე
დილით და საღამოს. ლოცვისა და ვარჯიშის ნაცვლად: „უნდა ვუთხრა სიმსუქნის მქონე ადამიანებს, რომ ისინი მსუქნები არიან? მჭირდება ცუდად ჩაცმულ ადამიანებს ვუთხრა, რომ ისინი სასაცილოდ გამოიყურებიან? რა მოხდება, თუ გსურთ დაეხმაროთ მათ გახდნენ უკეთესები ან შეინარჩუნონ ჯანმრთელობა?
უნდა აპატიო
რატომ ვფიქრობ, რომ კომენტარები არის "თქვენ უნდა აპატიოთ!" - გიჟური და ტოქსიკური. როდესაც ისინი ჯერ კიდევ მშობლების შესახებ პოსტებში არიან, მე ამას სტოკჰოლმის სინდრომს ან კომენტატორის შიშს მივაწერ, რომ მისი შვილები ასევე მოდიან კითხვებით მათ ბავშვობასთან დაკავშირებით.
დანაშაული და წყენა. წყენა და დანაშაული. ერთი და იგივე მონეტის ორი მხარე
რატომ მოვახერხე უცებ ასეთი განსხვავებული, პოლარული გრძნობების გაერთიანება ერთ თემაში? სწორედ ამიტომ - ისინი ცხოვრობენ შეკვრაში - სადაც არის დანაშაული, ასევე არის უკმაყოფილება. და პირიქით. მაგრამ ერთ მათგანს, როგორც წესი, ჩვენ არ ვამჩნევთ საკუთარ თავში.
სიმართლე იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ თქვენი გრძნობების მართვა
თქვენი გრძნობების მართვის თემა აქტუალურია დედამიწის თითქმის ყველა ადამიანისთვის. მიუხედავად იმისა - კაცი ის ან ქალი … ეს ეხება ყველა ადამიანს, რადგან ჩვენ ყველანი ცოცხლები ვართ და ყველას გვაქვს გარკვეული გრძნობები. და მთავარი პრობლემა, რომლის წინაშეც ვდგავართ, არის ის, რომ გრძნობები გვიბიძგებს განახორციელოს გარკვეული (გამონაყარი, სასაცილო, სულელური, საშიში, მცდარი და ა.