როგორ შევწყვიტოთ ადამიანის სიყვარული, რომელსაც არ უყვარხარ. 3 ნაბიჯი

Სარჩევი:

ვიდეო: როგორ შევწყვიტოთ ადამიანის სიყვარული, რომელსაც არ უყვარხარ. 3 ნაბიჯი

ვიდეო: როგორ შევწყვიტოთ ადამიანის სიყვარული, რომელსაც არ უყვარხარ. 3 ნაბიჯი
ვიდეო: How to stop loving someone in 4 easy steps 2024, მარტი
როგორ შევწყვიტოთ ადამიანის სიყვარული, რომელსაც არ უყვარხარ. 3 ნაბიჯი
როგორ შევწყვიტოთ ადამიანის სიყვარული, რომელსაც არ უყვარხარ. 3 ნაბიჯი
Anonim

ნუ საბოტაჟებთ საკუთარ განკურნებას. არსებობს აზროვნების ნიმუშები, რომლებიც ართულებს წინსვლას. შეწყვიტე თქმა: 1) მე არ შემიძლია მის გარეშე ცხოვრება; 2) მე არ შემიძლია შეწყვიტო მისი სიყვარული; 3) მე მიყვარს ეს ადამიანი სხვაზე მეტად; 4) მე არ შემიძლია სხვა ვინმე მიყვარს; 5) არავინ არის ამ ადამიანზე უკეთესი; 6) ის მშვენიერია.

სიყვარული იმ ადამიანის მიმართ, ვისაც არ უყვარხარ, ერთ -ერთი ყველაზე უიმედო გრძნობაა მსოფლიოში, რადგან შენ მას ვერ აკონტროლებ. და ამიტომ უნდა დაიწყოთ სამკურნალო პროცესი.

შენი ბრალი არ არის, რომ ეს მოხდა, შენ ვერაფერს შეცვლი

და ერთადერთი რაც დარჩა გასაგრძელებელია

1. მიეცით საკუთარ თავს დრო მწუხარებისათვის

ნება მიეცით საკუთარ თავს წუხდეს. როდესაც შენი სიყვარული არ არის ორმხრივი, ის გტკივა. ამის დასაძლევად, თქვენ მოგიწევთ ნება დართოთ საკუთარ თავს წუწუნოთ უკმაყოფილებისა და გამოტოვებული შესაძლებლობის გამო. არაფერია ცუდი შენს მწუხარებას დანებდე, თუ ამ მდგომარეობაში არ ხარ ჩარჩენილი. სინამდვილეში, ეს უფრო სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, თუ სევდიანი ხართ და არ ჩაახშობთ თქვენს ემოციებს.

თუ შეგიძლია, ცოტა გადაიტანე ყველაფერი, რაც შენს ცხოვრებას ავსებს და თავი დაანებე მწუხარებას. ეს ხელს შეუწყობს სამკურნალო გარემოს შექმნას, ასე რომ თქვენ შეძლებთ გაუმკლავდეთ თქვენს მწუხარებას. მაგალითად, როდესაც პირველად ხვდები (ან გითხრეს), რომ ეს ადამიანი არასოდეს გიპასუხებს, საჭიროა ცოტა ხნით იყო მარტო შენს ფიქრებთან ერთად, თუნდაც სამსახურიდან ჩვეულებრივი 15 წუთის სავალზე.

მაგრამ არ დალიო სასოწარკვეთილებით. თუ თქვენ არ გადიხართ სახლიდან კვირების განმავლობაში, არ მიგიღიათ შხაპი და არ დადიხართ იმავე კარგად ნახმარი სვიტერში, რომლის დაწვაც დიდი ხანია დაგჭირდებათ, მაშინ თქვენ გონიერების მიღმა ხართ. სევდის გრძნობა ბუნებრივია, მაგრამ თუ თქვენ არ შეეცდებით ისევ თქვენს ცხოვრებაზე გაამახვილოთ ყურადღება, თქვენ გააგრძელებთ იმ ადამიანზე ფიქრს და განიცდიან სიყვარულის აგონიას.

2. თავი დაანებეთ ამ ადამიანს

ნაწილობრივ, შექმენით სივრცე თქვენს გარშემო მწუხარებისთვის და შემდეგ განაგრძეთ ცხოვრება - ალბათ, თუ ეს ადამიანი არ არის თქვენს ცხოვრებაში. თქვენ არ გჭირდებათ მთლიანად გამორიცხოთ თქვენი უპასუხო სიყვარული ცხოვრებიდან, მაგრამ ნამდვილად გჭირდებათ შესვენება.

თუ ადამიანი, რომლის სიყვარულის შეწყვეტას ცდილობთ, არის ადამიანი, რომელსაც დიდი ხანია ენდობით და შეგიძლიათ მოითხოვოთ ემოციური მხარდაჭერა, იპოვეთ სხვა მეგობარი ამ როლის შესასრულებლად. ჰკითხეთ მეგობარს, შეგიძლიათ დახმარების იმედი გქონდეთ, როდესაც გსურთ ისაუბროთ ვინმესთან, ვისგანაც ცდილობთ დისტანცირებას.

წაშალეთ ეს ადამიანი სოციალური ქსელებიდან, ან მინიმუმ დამალეთ მისი პოსტები, ამოიღეთ ნომერი მობილური დირექტორიადან, რათა გამორიცხოთ კონტაქტის ხელახალი ცდუნება. თქვენ არ გსურთ, რომ რაღაც გამუდმებით შეგახსენოთ მას და რას აკეთებს ის ადამიანი. ეს გაართულებს დისტანციის დაცვას.

თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ და თქვათ მსგავსი რამ: "მე ვიცი, რომ შენ არ მიყვარხარ ისე, როგორც მე მინდა, მაგრამ მე ნამდვილად მჭირდება თავისუფალი ადგილი ჩემი გრძნობების დასაძლევად." თუ ის კარგი ადამიანია, თქვენ მიიღებთ თქვენთვის სასურველ ადგილს, თუნდაც ის ოდნავ დააზარალებს თქვენ შორის მანძილმა.

3. გააცნობიერე, რომ შენთვის უკეთესია

• რაც არ უნდა მშვენიერი იყოს ადამიანი, უმჯობესია არ გიყვარდეს ის, ვინც არ გიყვარს. უფრო მეტიც, სიყვარული ბრმაა ხარვეზებისთვის. როდესაც თქვენ შეწყვეტთ ადამიანის სიყვარულს, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ მიზეზები, რის გამოც თქვენ ორს შორის ურთიერთობა არ შედგებოდა.

• დაწერეთ პირის ნაკლოვანებების სია. არ არის საჭირო ამას სიბრაზით მივუდგეთ, მაგრამ ყველა ადამიანში ყოველთვის არის რაღაც, რაც აღიზიანებს სხვებს. იქნებ ამ ადამიანს მოსწონს სრულიად ამაზრზენი კოსტიუმების ტარება? უხეშობაა მომსახურე პერსონალის მიმართ? უყვარს საშინლად არა სასაცილო ხუმრობების თქმა? თუ გიჭირთ სიის შედგენა, მიიღეთ ერთგული მეგობრის მხარდაჭერა.

• ასევე მოძებნეთ თვისებები, რომლებიც გაართულებს თქვენს ურთიერთობას, თუ თქვენი გრძნობები ორმხრივი იქნება. მაგალითად: შესაძლოა, უკიდურესი სოციალური შფოთვის გამო, ეს ადამიანი ვერასოდეს მოგცემთ საიმედოობას და მხარდაჭერას, რაც გჭირდებათ ურთიერთობაში.

4. ნუ ადანაშაულებ მას / მას

როგორც თქვენ ვერ აკონტროლებთ თქვენს სიყვარულს, ასევე ეს ადამიანი ვერ აკონტროლებს თავის გრძნობებს. თუ თქვენ დაიწყებთ ამ პიროვნების დადანაშაულებას, რომ თქვენ უბრალოდ მეგობრები ხართ ან არ უპასუხებთ, მაშინ თქვენ უბრალოდ არასასურველი შუქის ქვეშ დააყენებთ საკუთარ თავს. შედეგად, თქვენი წარუმატებელი ვნება იგრძნობთ, თითქოს მისმა, ღმერთის წყალობით, თქვენთან ერთად ყოფნის ბედი გაიარა.

• და, რაც მთავარია, არ დაწეროთ გრძელი გამოსვლები იმის შესახებ, თუ როგორი ღირსეული წყვილი ხართ და რომ ამ ადამიანს ცუდი გემოვნება აქვს, თუ მას არ გინახავთ, ასეთი ბრილიანტი. გულწრფელად გითხრათ, თუ თქვენ ასე რეაგირებთ სიტუაციაზე, მაშინ, ალბათ, ადამიანს დამსახურებულად არ აქვს საპასუხო გრძნობები თქვენს მიმართ.

• შეიძლება სევდიანი იყოთ, რომ თქვენი სიყვარული არ არის ორმხრივი და ამავე დროს არ გადააქციოთ ეს ყველაფერი დამნაშავეთა ძიებაში. თუ თქვენი მეგობრები იწყებენ პირის დადანაშაულებას იმაში, რომ იგი არ პასუხობს თქვენს გრძნობებს, მადლობა გადაუხადეთ მათ მხარდაჭერისთვის, მაგრამ თქვით: "არ არის სამართლიანი დააბრალო ადამიანი იმაში, რასაც ის არ აკონტროლებს. მოდით ფოკუსირება იმაზე, თუ როგორ გადავლახავ ამას".

5. მოიშორეთ მემონტოები

შეიძლება იტიროთ, რომ ამის გაკეთება მოგიწევთ, მაგრამ ეს მნიშვნელოვანი ნაბიჯია სამკურნალო პროცესში. ყველა ეს შეხსენება გაართულებს თქვენს მომავალ ცხოვრებას და თქვენ ეს არ გჭირდებათ! თქვენ არ უნდა დააყენოთ სამახსოვრო ნივთების რიტუალური კოცონი და არ გაუგზავნოთ ისინი თქვენს საყვარელ ადამიანს ჩანაწერით "მადლობა ამისთვის".

როდესაც გადადიხართ ერთიდან მეორეზე, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა მოგონებებს უკავშირებთ მას. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ათავსებთ მეხსიერებას ბუშტში. როდესაც ნივთს მოიშორებ, წარმოიდგინე, რომ მეხსიერებით ბუშტი გაიტაცა და აღარ დაბრუნდება.

თუ თქვენ გაქვთ ბევრი ნივთი კარგ მდგომარეობაში, განიხილეთ მათი გადაცემა საკონსულტაციო მაღაზიაში ან შემოწირეთ ეს ნივთები უსახლკაროთა სახლში. წარმოიდგინეთ ყველა ახალი მოგონება, რომელსაც თქვენი უზარმაზარი სვიტერი, ტედი დათვი ან დისკი მოუტანს მათ ახალ მფლობელს. დაე ეს ასოციაციები ახლა სიმბოლო იყოს იმ ცვლილებების შესახებ, რასაც თქვენ განიცდით თქვენს ცხოვრებაში.

ნაბიჯი 3 3:

1. მოერიდეთ შეხსენებებს

ძნელია განუკურნებელი სიყვარულის განკურნება, თუ გამუდმებით შეახსენებ თავს სხვა ადამიანს. ნუ ეძებთ სიმღერას, რომელიც შეგახსენებთ მას ან ერთად ყოფნის მშვენიერ დროს.

• მეხსიერების გამომწვევი შეიძლება იყოს ნებისმიერი. ეს შეიძლება იყოს მისი ფეისბუქ გვერდი, მელოდია, რომელსაც ერთად უსმენდით. მას შეიძლება ვაშლის ტორტის სუნიც კი ჰქონდეს (მან ერთხელ გამოაცხადა ვაშლის ღვეზელი თქვენთვის გასაკვირად, მაგალითად).

• თუ თქვენ მოულოდნელად წააწყდებით გამომწვევ მიზეზს, კარგია, რომ გააცნობიეროთ იგი და იმოძრაოთ მისგან საპირისპირო მიმართულებით. ნუ შეჩერდებით იმ გრძნობებზე, რაც მას იწვევს. მაგალითად, თუ ეს სიმღერაა რადიოში, გამორთეთ რადიო ან შეცვალეთ სადგური. როდესაც გაწუხებთ და ნანობთ, გადადით რაიმე პოზიტიურზე ან ნეიტრალურზე (დაფიქრდით რას მიირთმევთ ლანჩზე ან რა სახის მოგზაურობას გელით უახლოეს მომავალში).

• დაიმახსოვრე, რომ სამუდამოდ არ შეგიძლია თავიდან აიცილო შეხსენებები. თქვენ უბრალოდ გინდათ გაადვილოთ სამკურნალო პროცესი და მუდმივი შეხსენებები გაართულებს მას.

2. ესაუბრეთ ვინმეს

უმჯობესია განიხილონ სამკურნალო პროცესის ემოციური და რთული ასპექტები სპეციალისტთან. თუკი ამ ემოციებს მიეყრდნობი, მაშინ ამის გაკეთება კიდევ უფრო გაძნელდება. იპოვნეთ ვინმე, ვინც ესაუბრება თქვენს გრძნობებსა და გამოცდილებას.

დარწმუნდით, რომ ეს არის სანდო პირი ან სპეციალისტი (ფსიქოლოგი, ფსიქოთერაპევტი). ეს ნიშნავს, რომ ის არ შეეცდება დააჩქაროს სამკურნალო პროცესი, მით უმეტეს, თუ ეს არის გრძელვადიანი ურთიერთობის გაწყვეტა.

• შეგიძლიათ ჩაწეროთ თქვენი გრძნობები, თუ არ გინდათ ან ვერ შეძლებთ სხვა ადამიანთან საუბარს. ჟურნალისტიკაში კარგი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს სამკურნალო პროცესს, რაც მოგცემთ მტკიცებულებას იმისა, რომ შესაძლებელია მოშორდეთ უპასუხო სიყვარულს.

3. მოერიდეთ მთვრალს და ზარების განხორციელებას ან შეტყობინებების გაგზავნას

ეს არის სერიოზული შეცდომა და მოგვიანებით წარმოუდგენელ უხერხულობას გამოიწვევს. მთვრალი ბრალდებები იმის გამო, რომ არ მოგწონთ, ან ტირით იმის შესახებ, თუ როგორ დააზარალეს ისინი, არის უტყუარი გზა დაარწმუნოთ თქვენი პარტნიორი, რომ ის მართალია თქვენს გრძნობებში თქვენს მიმართ. სანამ მთვრალი იქნებით, მიიღეთ ყველა ზომა, რათა თავიდან აიცილოთ შემდგომი უხერხულობა.

• მიეცით თქვენი ტელეფონი მეგობარს (სასურველია "ფხიზელი მძღოლი") მკაცრი მითითებებით, რომ არ მოგცეთ, რა საბაბითაც არ უნდა მოიძიოთ ან რამდენს ითხოვთ.

• ამოიღეთ იმ ადამიანის ნომერი თქვენი ტელეფონიდან. ამ გზით თქვენ არ გექნებათ ცდუნება დარეკოთ ან მოგწეროთ მთვრალის დროს.

4. გადაიტანეთ ყურადღება

მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია რაღაცაზე არ იფიქრო, აუცილებელია შენი ყურადღების გადატანა იმ მომენტში, როდესაც ფიქრები იწყებენ სპირალში წრეს. როდესაც ისინი დაგიწყებენ ტყვედ, გადადით სხვა პროფესიაზე, საქმიანობაზე ან პროექტზე.

Დაურეკე მეგობარს. გახსენით ინსტრუქციები ხელსაქმისთვის. უყურეთ სახალისო ფილმს. ააშენე რამე. იმუშავეთ ბაღში. ივარჯიშეთ მათემატიკაში. იპოვეთ ისეთი რამ, რაც დიდხანს შეგაშორებთ ამ ადამიანზე ფიქრისგან. რაც უფრო ეჩვევი მასზე ფიქრს, მით უფრო ადვილი ხდება.

ნუ ეცდებით აიძულოთ თავი არ იფიქროთ ამ ადამიანზე, რადგან ეს მხოლოდ თქვენზე უფრო ხშირად გაამახვილებს ყურადღებას. სამაგიეროდ, როდესაც შეამჩნევთ, რომ ეს აზრები კვლავ დაგაბრკოლებთ, ყურადღება სხვა რამეზე გადაიტანეთ.

მოსახერხებელი ხრიკია მისცეთ საკუთარ თავს გარკვეული დრო, რომ იფიქროთ თქვენს საყვარელ ადამიანზე. და როდესაც აზრები გიტრიალებს თავში, უთხარი საკუთარ თავს:”არა ახლა. მოგვიანებით დავბრუნდები შენთან. მაგალითად, შეგიძლიათ დღის დასაწყისში გამოყოთ ერთი საათი ამისათვის. დღის განმავლობაში, გადადეთ მასზე ფიქრი მოგვიანებით და მიეცით საშუალება საკუთარ თავზე იფიქროს დანიშნულ დროს. როდესაც დრო ამოიწურება, დაუბრუნდით თქვენს ჩვეულ ცხოვრებას.

5. ნუ საბოტაჟებთ საკუთარ განკურნებას

არის გარკვეული სიტყვები, რომელზეც თქვენ უნდა აუკრძალოთ საკუთარ თავს ლაპარაკი. არსებობს აზროვნების ნიმუშები, რომლებიც აბრკოლებს სამკურნალო პროცესს და ართულებს წინსვლას.

შეწყვიტე თქმა: 1) მე არ შემიძლია მის გარეშე ცხოვრება; 2) მე არ შემიძლია შეწყვიტო მისი სიყვარული; 3) მე მიყვარს ეს ადამიანი სხვაზე მეტად; 4) მე არ შემიძლია სხვა ვინმე მიყვარს; 5) არავინ არის ამ ადამიანზე უკეთესი; 6) ის მშვენიერია.

შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ადამიანები და სიტუაციები იცვლება. ის, რასაც ახლა განიცდი, არ დარჩება სიცოცხლის ბოლომდე, მით უმეტეს, თუ აქტიურად მუშაობ გრძნობების შეცვლაზე.

6. შეცვალეთ თქვენი რუტინა

შეცვალეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა. კვლევის თანახმად, რაღაც ახლის გაკეთება - მაგალითად შვებულების აღება, ან სამსახურში მარშრუტის შეცვლა მაინც - არის ძველი ჩვევების მოშორებისა და ახლით ჩანაცვლების ერთ -ერთი საუკეთესო გზა.

თუ თქვენ არ გექნებათ საშუალება გლობალური ცვლილებების, გააკეთეთ მცირე, ყოველდღიური ცვლილებები. ეწვიეთ ქალაქის სხვადასხვა ნაწილს. წადი ახალ კლუბში შაბათს საღამოს. გაწევრიანდით ახალ ჯგუფში. ისწავლეთ ახალი ჰობი, როგორიცაა სამზარეულო ან ასვლა.

შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ძალიან რადიკალური არაფერი, თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ამის გაკეთება გსურთ. ცხოვრების რთულ პერიოდში ბევრი ადამიანი იპარსავს თავებს ან აკეთებს ტატუს. უმჯობესია დაელოდოთ სანამ თავს ოდნავ უკეთ იგრძნობთ და შემდეგ გადაწყვიტოთ ამგვარი ცვლილება.

7. იპოვე საკუთარი თავი

თქვენ იმდენად იყავით შეყვარებული ვინმეზე, რომ სულ დაივიწყეთ როგორი იყო იყო საკუთარი თავი. განუკურნებელი სიყვარულისგან განკურნება შესანიშნავი დროა იმის დასადგენად, თუ ვინ დგას ამ გრძნობების უკან სხვა ადამიანის მიმართ.

იმუშავეთ თქვენს პიროვნულ ზრდაზე, გარე და შიდა.დაიჭირეთ ფორმაში ყოფნა, გამოიყურებოდეთ კარგად, რაც გაზრდის თქვენს თვითშეფასებას. განსაზღვრეთ მუშაობის სფეროები საკუთარ თავზე. მაგალითად: თუ თქვენ გაქვთ კომუნიკაციის სირთულეები, შეგიძლიათ იმუშაოთ მასზე.

დაამუშავეთ ის, რაც თქვენ უნიკალურ პიროვნებად აქცევთ. ამდენი დრო გაატარეთ ამ ადამიანზე ფიქსაციისთვის და თქვენი, როგორც პიროვნების, მნიშვნელოვანი ასპექტები ბედის წყალობას მიანდეთ. გაუფრთხილდით იმ საგნებს და ადამიანებს, ვისთვისაც თქვენ არ გქონდათ საკმარისი დრო, სანამ თქვენს უპასუხო სიყვარულს გაუმკლავდებოდით.

ნაბიჯი 3 3 -დან: წინსვლა

1. იგრძენი, როცა მზად ხარ წინსვლისთვის

არ არის განსაზღვრული ვადები განუკურნებელი სიყვარულისგან განკურნებისათვის. ყველა მოძრაობს სხვადასხვა სიჩქარით. თუმცა, არსებობს რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ მზად ხართ გააგრძელოთ.

თქვენ იწყებთ იმის შემჩნევას, თუ რა ხდება სხვა ადამიანებთან. როდესაც გლოვის ეტაპზე ხართ, თქვენ მიდრეკილი ხართ იყოთ ცოტათი თავმოყვარე. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ იმით, რაც თქვენს გარშემო ხდება, იცოდეთ, რომ თქვენ სწორ გზაზე ხართ სამკურნალო პროცესში.

ყოველ ჯერზე, როდესაც ტელეფონი დარეკავს (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ნომერი თქვენთვის ნაცნობი არ არის), თქვენ აღარ ფიქრობთ, რომ ეს არის თქვენი საყვარელი ადამიანი, რომელიც მოულოდნელად მიხვდა თქვენს მიმართ ჭეშმარიტი სიყვარულის სიღრმეს.

თქვენ შეწყვიტეთ საკუთარი თავის იდენტიფიცირება ყოველგვარი სიმღერისა თუ ფილმის გმირთან, რომელიც არ პასუხობს სიყვარულს. სინამდვილეში, თქვენ დაიწყეთ თქვენი რეპერტუარის გაფართოება, რათა მოიცავდეს არა მარტო სიყვარულს ან სიყვარულის აგონიას.

თქვენ აღარ ფანტაზირებთ იმაზე, რომ ის მიხვდება, გიყვართ და აღიარებთ, რომ დაეცემა თქვენს ფეხებთან.

2. თავიდან აიცილეთ რეციდივი

მაშინაც კი, თუ მზად ხართ გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება, ზოგჯერ შეგიძლიათ კვლავ შეაყვაროთ სიყვარული, თუ არ ხართ ფრთხილად. ეს იგივეა, რაც ნაკერი ამოიღო ჭრილობიდან ძალიან ადრე. ის კარგად კურნავს, მაგრამ ჯერ არ არის მზად ინტენსიური ვარჯიშისთვის.

თუ რეციდივი გაქვთ, ძალიან ნუ ინერვიულებთ! თქვენ უკვე დახარჯეთ ბევრი ენერგია სიტუაციის მოსაგვარებლად და ის გამოგივათ.

არ გაატაროთ დრო ამ ადამიანთან და ნუ მისცემთ მას უფლებას დაბრუნდეს თქვენს ცხოვრებაში, თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ეს არ იქნება ძველი გრძნობების დაბრუნება თქვენთვის.

თუ ნამდვილად შეამჩნევთ, რომ იწყებთ წარსულში დაბრუნებას, ეცადეთ ძალიან არ ინერვიულოთ ამაზე. თქვენ უკვე გააკეთეთ საკმარისი ძალისხმევა ყველაფრის დასაძლევად და თქვენი შრომა ფუჭი არ გახდება. უკან დახევა ხდება და თუ გადაწყვეტთ დაუყოვნებლივ დანებებას, ეს ძალიან რთული იქნება გრძელვადიან პერსპექტივაში.

3. მიეცით საკუთარ თავს გართობა

რაც უფრო გაერთობით, მით უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის გამოუცდელი სიყვარულის გამოცდის ჩაბარება. თუ თქვენ იჯექით თქვენს უბედურებაში, მაშინ თქვენ არანაირად არ გექცევათ ყურადღების ცენტრში და არ ააშენებთ თქვენს ტვინს. გამოდი და რამე გააკეთე.

გააკეთე ის, რაც სიხარულს მოგანიჭებს, მაგრამ რასაც ძალიან ხშირად ვერ გააკეთებ. გაუმასპინძლდით საკუთარ თავს უგემრიელესი სიყვარულის სტრესთან გამკლავების შემდეგ. დაზოგეთ გარკვეული თანხა ასეთი ნანატრი შვებულებისთვის ან იყიდეთ ახალი ვიდეო თამაში, რომელიც გაახარებს.

გამოდით კომფორტის ზონიდან. ახალი საქმიანობა და ჰობი დაგეხმარებათ გადალახოთ თქვენი ჩვეული რუტინა და აღარ გექნებათ ასოციაცია იმ ადამიანთან, რომლის გაშვებასაც ცდილობთ. ანუ, თქვენ ძალიან დაკავებული იქნებით ახალი რაღაცეების მცდელობით, რომ გაგიჟდეთ ადამიანზე, რომელიც არ გიყვართ.

4. დაუბრუნდით თამაშს

გამოდით გარეთ, შეხვდით ახალ ადამიანებს, შეხვდით ახალ ადამიანებს და შეახსენეთ საკუთარ თავს, რა მშვენიერია ვიღაცის აღფრთოვანება. თქვენს ნდობას ნამდვილად სჭირდება ახალი სუნთქვა - და ამ პროცესში შეხვდებით ახალ საინტერესო ადამიანებს. ძირითადად, ყოველ ჯერზე, როდესაც ვინმე უკეთესია, ვიდრე ის ადამიანი, ვისთვისაც ამოიოხრა - გარეგნულად, იუმორით, ინტელექტით თუ პრაქტიკულობით - აღნიშნეთ იგი. ეს სიტუაციას პერსპექტივაში დააყენებს.

თქვენ არ გჭირდებათ ახალი ურთიერთობის ძებნა. უბრალოდ ისიამოვნეთ ახალი ადამიანების არსებობით და ეს თავისთავად შეიძლება იყოს მშვენიერი სატყუარა.

იყავით ძალიან ფრთხილად თქვენი პარტნიორის ვაკანსიის შევსებისას.მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ ეს არის ის, რაც ექიმმა უბრძანა, ჩანაცვლება მუშაობს მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ ემოციურად მზად ხართ ამისთვის. თქვენ გულწრფელი ხართ საკუთარ თავთან, რომ ეს არის შემცვლელი. თქვენ გულწრფელად ეუბნებით ამ ადამიანს რა როლი აქვს მას. ნუ აიძულებ ამ ახალ ადამიანს განიცადოს ისეთივე უპასუხო სიყვარული, როგორც ადრე.

5. არ დაიდარდოთ

არ დაიდარდოთ! გრძნობების გადალახვა ადვილი არ არის! ნებისმიერი ნაბიჯი, რომელსაც თქვენ გადადგამთ ამ მიმართულებით, მისასალმებელია. თქვენ ასევე უნდა გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს ადამიანი არ გიპასუხებდათ, ეს არ ნიშნავს რომ ყველა ამას გააკეთებს.

გირჩევთ: