ნუ გაექცევი შენს გრძნობებს

ვიდეო: ნუ გაექცევი შენს გრძნობებს

ვიდეო: ნუ გაექცევი შენს გრძნობებს
ვიდეო: ბაჩო და მიშიკო რამიშვილები | მარტის თვეა შენი 2024, მარტი
ნუ გაექცევი შენს გრძნობებს
ნუ გაექცევი შენს გრძნობებს
Anonim

ნუ გაექცევი შენს გრძნობებს! ნუ დააკლებ მათ! ნუ დაყოფთ მათ კარგსა და ცუდს, კარგს ან ცუდს. არ მოუსმინოთ მათ, ვინც გირჩევთ დაივიწყოთ, იყურეთ წინ და თქვით, რომ ყველაფერი საუკეთესოა. რისი ცოდნა შეუძლიათ ადამიანებს თქვენი გრძნობების შესახებ?! რატომ აძლევთ უფლებას სხვებს უკეთ იცოდნენ, აჭარბებთ თუ არა თქვენს გამოცდილებას, გამოხატავთ თუ არა მათ სათანადოდ

ყველაზე სულელური რჩევა, რაც მე მოვისმინე ცხოვრების კრიტიკულ მომენტებში ასე ჟღერდა: "შენ არ ხარ პირველი, არც უკანასკნელი ხარ", "ღმერთი არ გვაძლევს არაფერს, რისი ცხოვრებაც ჩვენ არ შეგვიძლია", "ჩვენ გვჭირდება დავიწყება და ცხოვრება ჩართული ". Როგორ? ახსენით, თორემ მე არ ვარ საკმაოდ წარმატებული. მე არ შემიძლია, როგორც ფილმში "იქს-ადამიანები", დავაჭირო ჩემს შიგნით გარკვეულ ღილაკს და წავშალო ყველა ჩემი გრძნობა. ასეთი რჩევებიდან არაფერია კარგი დამატებული, გარდა იმისა, რომ არასწორია. გარდა ამისა, ასეთ მომენტებში თქვენ იგრძნობთ ტვირთად, რომლის გარშემოც სხვები თავს არაკომფორტულად გრძნობენ. სასოწარკვეთილი გამომეტყველება მრჩევლების სახეზე იწვევს მათგან გაქცევის სურვილს. დანაშაულის გრძნობა ემატება დანართს იმაში, რომ თქვენ უნებლიეთ აწუხებთ გარშემომყოფებს თქვენი მწუხარება.

გარშემო ყველა ცდილობს შეადაროს თქვენი უბედურება ცხოვრების რაიმე ინციდენტს და ამის ფონზე აჩვენოს გამოცდილების უმნიშვნელობა. გაუფასურდეს, შეაფასოს, დაიშალოს ტანჯვის სიღრმეში საყოველთაო მასშტაბით. ჩვეული საუბრები, ხუმრობები - თითქოს არაფერი იყო. სწორედ მაშინ იწყებ თავს უცხოდ, რომელსაც არავინ ესმის საერთოდ. ჩნდება შეჩერების, დაბნეულობის განცდა. როგორც ჩანს, შენ არ მოკვდი, მაგრამ არც ცხოვრობ. როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგად არის, მაგრამ მკერდზე არ არის საკმარისი ჰაერი. როგორც ჩანს, აუცილებელია უფრო შორს წასვლა, მაგრამ სიარულის უნარი გაქრა. თქვენ თავს უცხოდ გრძნობთ ოდესღაც ახლო ადამიანების სამყაროში. თქვენ ჰგავხართ ფრინველს, რომელსაც ფრთები ჩამოერთვათ: გინდათ სიმაღლე არწივივით აიღოთ, მაგრამ ასფალტზე ბეღურასავით უნდა გადახტუნოთ.

როგორ მოვიკლოთ ტკივილი? როგორ შევწყვიტო გრძნობა? როგორ ისწავლით მასთან ცხოვრებას? კითხვები, კითხვები, კითხვები … და თქვენ არ იცით პასუხი არცერთ მათგანზე. თქვენ იწყებთ რცხვენოდეთ თქვენი გრძნობების და გინდათ გაანადგუროთ ისინი. გეჩვენებათ, რომ სხვებმა უკეთ იციან, რამდენად მიზანშეწონილია ახლა ტკივილისგან ყვირილი. სხვებმა უკეთ იციან, რომ შენი ტკივილი არ არის იმდენად ძლიერი, რომ დეპრესიაში ჩავარდე. სხვები ყველანაირად ცდილობენ დაგეხმარონ, მაგრამ თქვენ არ აფასებთ მათ ძალისხმევას. უნდა დავივიწყოთ. ჩვენ უნდა გავქროთ და არ ჩავერიოთ. ალბათ, მე რატომღაც ასეთი არ ვარ და ჩემი გრძნობებით ვბრაზობ ღმერთს. დეფექტური სულელი, ერთი თვის განმავლობაში ატარებდა ჩემს ტკივილს. Რაღაც მჭირს.

როგორ შეუძლია სხვას იცოდეს ჩვენი გამოცდილების სიღრმის შესახებ, თუ ჩვენ თვითონ დავიწყებთ მათ გაუფასურებას. რატომ ვაძლევთ სხვებს უფლებას განსაჯონ ჩვენი ტკივილის სიღრმე? მითხარი, ზუსტად იცი ვისი ტკივილი უფრო ძლიერია: ქალმა, რომელმაც ბავშვი დაკარგა ორსულობის 10 კვირაში, ან ვინც დაკარგა ბავშვი 40 კვირის განმავლობაში? Შენ იცი? Მე არ. წარმოდგენა არ მაქვს რას გრძნობს ქალი, როდესაც მისი ბავშვი 10 კვირისაა. მაგრამ მე ზუსტად ვიცი რას ნიშნავს 40 კვირაში იმის მოსმენა, რომ ბავშვი აღარ სუნთქავს. დარწმუნებული ვარ, რომ "დამამშვიდებელი" ეტყვის ქალს, რომელმაც ბავშვი ადრეულ ეტაპზე დაკარგა: ნუ ინერვიულებ, მადლობა ღმერთს, მიუხედავად იმისა, რომ მას შინაგანი მოძრაობა არ განუცდია, მას დრო არ ჰქონდა შეგუებისთვის მის წარუმატებელ დედობას. მაგრამ წარმოიდგინეთ, თუ ეს მოგვიანებით მოხდა - ეს არის მწუხარება! ახლა კი - არა, შენ გადარჩები, ახალგაზრდა, კიდევ 5 გააჩენ. თუ მწუხარება მოხდა გვიან თარიღში, შემდეგ კი არის ტკივილგამაყუჩებელი აბები: კარგია, რომ მე არ მქონდა დრო, რომ ეს ხელში ავიღო, თვალებში ჩამხედო, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს მტკივნეული იქნებოდა. ახლა კი - არა, შენ გადარჩები, კიდევ 5 გააჩენ. და თუ მან გააჩინა და მალე მოკვდა ბავშვი? ასევე, ნუ დრამატიზებთ: იტირეთ და იცხოვრეთ, მადლობა ღმერთს, რომ მე არ დავინახე როგორ იზრდება, იღიმება, ტირის, ეძახის დედას. ეს არის საშინელი. და ახლა თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მას.

დიახ, იქნებ კიდევ ხუთი გავაჩინო! და რა თქმა უნდა, შემიძლია გავუმკლავდე მას. მაგრამ მე ყოველთვის მექნება ერთი ნაკლები შვილი, რამდენიც არ უნდა ვიმშობიარო. სისულელეებს ნუ ლაპარაკობ, გთხოვ !!!

ყოველთვის ასე.დაიკარგა ზრდასრული ბავშვი - მიიღე ეს, მეზობელმა იქ სამი დამარხა და არაფერი, იცოცხლებს, ცხოვრობს ეშმაკურად და შენ შეგიძლია გაუმკლავდე მას. რატომ? როგორ იცით, რა ხდება სხვის სულში? რატომ ვაძლევთ სხვებს გადაწყვეტილებას, როგორ განსხვავდება ჩვენი გრძნობები სხვებისგან? ყველაზე უარესი რაც შეიძლება გაკეთდეს ამ სიტუაციაში არის გამოცდილების შედარება, სუბიექტური შეფასების მიცემა, მათი გაუფასურება. ამ მხარდაჭერით თქვენ აიძულებთ თავი მოაჩვენოთ უგრძნობელობას. თქვენ აიძულებთ საკუთარ თავს დაარწმუნოთ, რომ ტირილის დრო არ არის, აღიაროთ თქვენი გრძნობები უმნიშვნელოა, ართმევთ თავს ტკივილებში ცხოვრების გამოცდილებას.

ჩვენი "გადაჭარბებული დაუცველობა" ნორმალურია, ჩვენი პირადი ისტორიის, სხვებისგან ინდივიდუალური განსხვავებების გათვალისწინებით და სხვა არ შეიძლება იყოს.

მრცხვენია ჩვენი გრძნობების, ჩვენ ვხურავთ საკუთარ თავს სამყაროს გარშემო, რადგან ზუსტად ვიცით, რომ იქ ჭეშმარიტ გაგებას ვერ ვიპოვით. მინდა გავქრე, რათა სხვებს ხელი არ შეუშალო, ჩემი ტკივილის თავისუფლება მივცე. იმიტომ რომ თავს ვერ მოიტყუებ. ჩვენ ზუსტად ვიცით რას ვგრძნობთ და რაც არ უნდა ვუთხრათ საკუთარ თავს, რომ ეს არ გტკივა, ეს ასე არ არის. მტკივა, საშინელი, გაუგებარი … გრძნობები ჩქარობს. ისინი ისმის გულისამაჩუყებელი ყვირილით. ტირილი კი არა, მოსაწყენი ღრიალი. მინდა ვიტირო იმპოტენციისა და გაუგებრობისგან. რატომ არის ეს ყველაფერი ჩემთვის? Რისთვის? მიშველეთ, ვინმემ მაინც გაუმკლავდეს ამას. იყავი იქ, უბრალოდ მოუსმინე! არ შემიძლია, არ ვიცი, არ მესმის. მე არ მაქვს ასეთი გრძნობების განცდის გამოცდილება, მაგრამ ისინი საუბრობენ თავმდაბლობაზე ჩემ გარშემო. ისინი გასწავლით როგორ გააკეთოთ ეს. არსად წასასვლელი, არავის ესმის, ვერავინ ახსნის. როგორც ჩანს, გარშემო კედლები ვიწროვდება და ირგვლივ სივრცე არ არის. ის მცირდება და აღწევს ძალიან ყელში, იჭედება იქ ერთიანად. ჯერჯერობით არანაირი პერსპექტივა არ არსებობს. როგორც ჩანს, ცხოვრება ორ ნაწილად იყოფა: ადრე და შემდეგ.

რა უნდა გავაკეთოთ მტკივნეულ გამოცდილებასთან, რომელიც მყარად არის დანერგილი შიგნით, რომელიც გამუდმებით იფეთქებს გონებაში და არ იძლევა ნორმალურად ცხოვრების საშუალებას? კარგია ღიად ისაუბრო შენს მტკივნეულ გამოცდილებაზე?

გაბრაზება, წყენა, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში იყო დაფარული და უარყოფილი, რა თქმა უნდა, თავის დროზე შეახსენებს თავს. გრძნობების შეკავება ჰგავს საკუთარი თავის დახრჩობას. თუ სხეულის ჭრილობა არ განიკურნება, მაგრამ თქვენ ცდილობთ დახუჭოთ თვალები მასზე, მჭიდროდ შეახვიოთ იგი სახვევით, მაშინ ის იწყებს გამწვავებას და კიდევ უფრო გამოუსწორებელ ზიანს აყენებს მთელ სხეულს. წყენის, ტკივილის, შიშის გაუფასურების მცდელობა არის გზა მათი არაცნობიერის სიღრმეში გადაქცევისა. ეს იგივე ჭრილობაა, მაგრამ ემოციური. ემოციური ინფექცია საბოლოოდ გამოიხატება სხვადასხვა დამოკიდებულების, დეპრესიისა და მიუღებელი ქცევების სახით.

არ მისცეთ უფლება სხვებს დააკნინონ თქვენი გრძნობები. ვერავინ ვერასოდეს იგრძნობს შენს ტკივილს ისე, როგორც შენ. თქვენი გრძნობების ჩვენება ჯანსაღი ფსიქიკის ფუნქციაა. გრძნობების ტვირთის დროული განთავისუფლება საშუალებას გვაძლევს ჰარმონიულად განვაგრძოთ ცხოვრება. ჩვენ ცოცხალი ხალხი ვართ. ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ. თქვენ არ უნდა მოგცეთ უფლება შეაფასოთ თქვენი გრძნობები საერთო მმართველთან და გვითხრათ სად გტკივა და სად არა. ჩვენი პირადი ტკივილი არის ჩვენი პირადი ისტორია და მათი ცხოვრების პირადი გამოცდილება. დაე ეს გაუგებარი იყოს ვინმესთვის, დაე იყოს დაბნეული, მაგრამ ყველა გრძნობას აქვს სიცოცხლის უფლება. არავის არაფერი დაუმტკიცოთ. თითოეული ადამიანი ცხოვრობს საკუთარ ფსიქიკურ რეალობაში, რომელიც შექმნილია მისი რწმენებისა და პირადი გამოცდილების საფუძველზე. გრძნობებისადმი თქვენი უფლებების დამტკიცების საუკეთესო საშუალებაა მიიღოთ საკუთარი თავი, დაუშვათ ყველაფერი მოხდეს იმ სისრულეში, რაც ჩვენ გვჭირდება.

თითოეული ჩვენგანი უფრო მაღალია, უფრო ფართოა, უფრო ღრმაა, ვიდრე ის, რაც მას შეუძლია გამოავლინოს საკუთარი თავი და, უფრო მეტიც, ის, რაც ჩვენ გარშემო მყოფებმა იციან. აუცილებელია მიიღოთ საკუთარი თავი ყველა გრძნობით, რაც არ უნდა რთული იყოს ისინი, მისცეთ საკუთარ თავს უფლება შეიყვაროთ საკუთარი თავი და ნება დართოთ განიცადოთ გრძნობების სრული სიღრმე. მათთან ერთად ბოლოში ჩაძირვა, შიშის, სიცივის და მარტოობის ირგვლივ შეგრძნება, ისე რომ მოგვიანებით გაუჩნდება სურვილი აიძულა და წამოდგომა დაიწყოს.

ახსენით რა აზრი აქვს თქვენი ცხოვრების შემდგომ შექმნას, თუ არ გიყვართ საკუთარი თავი მთელი გრძნობებით და უარყოფთ თქვენი პიროვნების ნაწილს. როგორ იცხოვრო იმით, რაც საკუთარ თავში არ გიყვარს?

ადამიანმა უნდა იგრძნოს და იცხოვროს გრძნობებით. ცუდი ნიშნავს ცუდს. საშინელი არის საშინელი, არა "როგორც ჩანს". თითოეულ გრძნობას აქვს საკუთარი სახელი და ძალა. მათი უარყოფა ნიშნავს საკუთარი თავის უარყოფას, საკუთარი თავის მთლიანობის ჩამორთმევას.

იმალება არასასურველი გრძნობები ჩვენი ქვეცნობიერის სიღრმეში, განდევნის მათ ჩვენი გამოცდილებიდან, გამოცხადებულად აკრძალულად, ჩვენ რისკავთ მათ კვლავ და ისევ ყველაზე პრიმიტიული ფორმით. არ აქვს მნიშვნელობა როგორ ვცდილობთ დავივიწყოთ რთული მოგონებები, ისინი ჯიუტად შემოდიან ჩვენს ცხოვრებაში, როგორც დაუპატიჟებელი სტუმრები. ჩვენი ჩრდილები ეძებენ გამოსავალს, სურთ ჩვენ მათი ამოცნობა.

როგორ მოვიშოროთ ჩრდილები? ისინი არ იშორებენ ჩრდილებს, არ ებრძვიან მათ. იმისათვის, რომ ის უფრო ხილული იყოს, თქვენ უნდა დაამატოთ სიბნელე სინათლეს. და ის თავად გაქრება. ჩვენ უნდა ვაღიაროთ მისი სიცოცხლის უფლება და ამოვიღოთ იგი მეხსიერების უკანა ეზოდან.

შეიძლება ტკივილის დავიწყება?

ის ჩვენი ცხოვრების ნაწილია. და ისეთები, როგორებიც ჩვენ ვართ ახლა, უფრო მეტად, ჩვენი გრძნობების ვალში ვართ. ზოგისთვის ისინი შეიძლება უარყოფითად და საშინლად მოგვეჩვენოს, მაგრამ ისინი გვაძლევენ სიგნალს იმის შესახებ, რაც ჩვენ ნამდვილად გვინდა, რაც ჩვენ გვჭირდება. ჩვენი გრძნობები არის ჩვენი ზრდისა და გარდაქმნის წერტილი, ჩვენი მტკივნეული გამოცდილება. და ჩვენი მომავალი ცხოვრება დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ვცხოვრობთ ამ გამოცდილებით, როგორ ვაცხადებთ ღიად ჩვენს უფლებებს ჩვენი გრძნობების მიმართ, როგორ შევძლებთ ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე, სხვების თვალსაზრისის გვერდის ავლით. ჩვენი ტკივილი არ არის მარადიული, თუმცა ის განიცდის სამ დღეში. ჩვენ ჯერ კიდევ მაღლა მივდივართ. დღის ყველაზე ბნელი დრო გათენებამდეა.

ნუ გაექცევი შენს გრძნობებს. იცხოვრე ისე, როგორც შენ გსურს და არა ისე, როგორც უნდა იგრძნონ "ჩვეულებრივმა ადამიანებმა". მიიღე საკუთარი თავი მთლიანად და ნუ გრცხვენია გამოცდილების ინტენსივობის. თქვენ არ ხართ ვალდებული ვინმეს დაუმტკიცოთ გრძნობების უფლება და აუხსნათ რატომ გტკივათ და რით განსხვავდება თქვენი საქმე „ნორმალური ადამიანების“გამოცდილებისგან. ის უბრალოდ შენია და სხვა ვერავინ გაიგებს ისე, როგორც შენ გრძნობ. მხოლოდ შენ გადაწყვეტ, რამდენი დრო სჭირდება შენს ტკივილს, შეუშვი და გაუშვი მარტივად. არასოდეს მოუსმინოთ მათ, ვინც ამბობს, რომ დროა გააძლიეროთ თავი და შეცვალოთ საუკეთესო. თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ მტკივნეული გრძნობები მხოლოდ მათი მიღებით. მიიღე, იცხოვრე სიტყვებით, ცრემლებით, საშინელი ტკივილით, ფიზიკური მოქმედებებით. იცხოვრე საკუთარი ტემპით, მიეცი თავისუფლება ამ ენერგიას. როგორც მოწამვლისას: ამოიღეთ ყველა შხამი. სრულად, იმ განცდაზე, რომ სატანჯველი აღარაფერია, იმის განცდა, რომ ისინი შინაგანად იქცნენ, უძლურებისა და სიცარიელის მდგომარეობამდე. როდესაც აღარ დარჩება ტირილი, როდესაც ჭრილობა წყვეტს ტკივილს. ის არასოდეს გაქრება და თქვენ არ წაშლით მას თქვენი მეხსიერებიდან. განკურნება არ უნდა დაგვავიწყდეს. ეს არის დასამახსოვრებელი, მაგრამ ტკივილის გარეშე.

და რაღაც ახალი იფეთქებს შედეგად წარმოქმნილ სიცარიელეში, რომელიც ღირებული იქნება მხოლოდ ახალ პირობებში. დაიწყება ახალი ცხოვრება. ეს არ იქნება უკეთესი ან უარესი ვიდრე წინა. უბრალოდ განსხვავებული იქნება. დროდადრო ძველი ჭრილობები შეახსენებს საკუთარ თავს მოსაწყენი ტკივილებით, მაგრამ თქვენ აღარავის აცხადებთ პრეტენზიებს, ნუ ადანაშაულებთ. თქვენ მშვიდად ენდობით სამყაროს და უბრალოდ იცით, რომ ყველაფერი, რაც ჩვენს ცხოვრებაში მოდის, არ არის შემთხვევითი და სასიკეთოდ.

დრო გავა. ვიღაცისთვის ეს იქნება კვირები, ვიღაცისთვის თვეები, ვიღაცისთვის კი - წლები. ასევე არ არსებობს წესები აქ. ყველა თავისი სისწრაფით დადის. თითოეულ ჩვენგანს აქვს განსხვავებული საწყისი პირობები და ცხოვრებისეული გამოცდილება. დრო სჭირდება ფეხზე ადგომას და ფსკერის ამოღებას. ალბათ ბევრი დრო. იარეთ საკუთარი ტემპით, რადგან ეს მხოლოდ თქვენი გზაა. არ არსებობს საერთო რიტმი ან დანიშნულება. დაე ყველა იყოს განსაკუთრებული და უნიკალური.

და თუ რთულ სიტუაციაში აუცილებელი იქნება ისე მოიქცეთ, როგორც თქვენ გინდათ და არა ისე, როგორც სხვებს სურთ თქვენგან, გააკეთეთ ეს. არ იფიქროთ რას იფიქრებენ ადამიანები ან როგორ გამოიყურებით თქვენ. ჩვენ უფლება გვაქვს პატივი ვცეთ ჩვენს გრძნობებს. უფლება იყოს ავთენტური. Იყავი ნამდვილი.

იცხოვრე სავსე ცხოვრებით, რაც საშუალებას მოგცემთ იგრძნოთ ტკივილი და შეძლოთ დატკბეთ ცხოვრებით. თუ თქვენ ართმევთ თავს ამ შესაძლებლობას, მაშინ ცხოვრებაში რაღაც არასწორედ მიდის.

ეს ყველაფერი ერევა BE- ში. ის გვახსოვს, რომ ადგილი, სადაც ხდება სიცოცხლის სუნთქვა, არის აქ და ახლა.

გირჩევთ: