2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ადამიანი შექმნილია ისე, რომ სტრუქტურაში კარდინალური ცვლილებები მისთვის დამახასიათებელი არ არის. არა, რა თქმა უნდა, გარკვეული გარდაქმნები ხდება ცხოვრების მთელ გზაზე, მაგრამ თავად არსი, ბირთვი, უცვლელი რჩება
ანუ, თუ თქვენ შეძლებთ, ფერარის მსგავსად, ასი ოცამდე დააჩქაროთ შვიდ წამში მენეჯმენტის უმცირესი შენიშვნით და გაანადგუროთ ყველაფერი ათი მეტრის რადიუსში მომენტის სიცხეში - ნუ ელოდებით, რომ სამჯერ შეხედა ოფისს ფსიქოთერაპევტი თქვენ მიიღებთ სრულ ზენს და დაიწყებთ ბუდისტი ბერის ცხოვრებასთან ურთიერთობის ფილოსოფიით.
რადგან ნერვული იმპულსების გადაცემის სიჩქარე მაღალია და ეს ფიზიოლოგიაა. მაგრამ რისი მიღწევა შეგიძლიათ ფსიქოთერაპევტთან პროდუქტიული მუშაობის შემდეგ, არის გამომწვევი ფაქტორების გაცნობიერება და პირობითად „ათამდე დათვლის“სასარგებლო უნარი, რაც სხვებს აძლევს შესაძლებლობას უსაფრთხო თერთმეტ მეტრზე დაბრუნდნენ.
ფსიქოთერაპია სამწუხაროდ, არ არსებობს გზა, რომ დაბრუნდეს ან როგორმე კომპენსირდეს საყვარელი ადამიანის დაკარგვა ფსიქიკური ტკბილეულით. მაგრამ ის, რისი გაკეთებაც მას ნამდვილად შეუძლია, არის დაეხმაროს საკუთარი ტკივილის გაგებაში და მასთან ერთად ცხოვრებას, რაც შესაძლებლობას აძლევს ჯერ მხოლოდ სუნთქვა, შემდეგ კი წინსვლა.
ფსიქოთერაპია არ ასწავლის თქვენს შვილებს აზროვნება "სწორად" და "მოხერხებულად", მიუხედავად მათი ასაკისა. იმიტომ, რომ ბავშვები ცხოვრების ისეთი რთული ნაწილია, რომ ისინი ყოველთვის არ იქცევიან ისე, როგორც მათ სურთ მზრუნველი მშობლები, რომლებსაც უკეთესად ხედავენ. მაგრამ ის, რაც თერაპიას შეუძლია ასწავლოს არის საკუთარი საჭიროებების გაგება და მათი დაკმაყოფილება სხვაგვარად და არა ბავშვების საშუალებით, რადგან მათი მოთხოვნილებები განსხვავებულია.
მკაცრი ფსიქოთერაპევტის კაბინეტი არ განაახლებს თქვენს ჯადოსნურ ურთიერთობას ოცი წლის წინ თქვენს ქმართან ან ცოლთან. სახლში დაბრუნების შემდეგ პირველი სესია, თქვენ კვლავ იხილავთ იგივე ჩვეულებრივ წინდებს ან მოისმენთ ზღაპარს "თავის ტკივილის" შესახებ. მერე გაგახსენდება. ზუსტად რა დაგაკვალიანეს ოცი წლის წინ: შესაძლოა ამ წინდების ნახატები, ან "პიონერული" მზადყოფნა, ან შესაძლოა მეზობელ ოთახში მყოფი ადამიანის უნარი გაიგოს ყოველგვარი გააზრების გარეშე, გაიცინოს და მხარი დაუჭიროს რთულ სიტუაციაში. და მაშინაც კი, ამის გახსენება და გაცნობიერება, შეგიძლიათ გულწრფელად უპასუხოთ, გსურთ შეინარჩუნოთ ეს ურთიერთობა ან გაწყვიტოთ იგი. Და კი. შენი გადასაწყვეტია და არა "რას გააკეთებდი ჩემს ადგილას".
ფსიქოთერაპია ვერ გასწავლით ამას სწორად, რადგან ეს სწორია - ყველას თავისი აქვს. და ეს არის ძალა. არ არსებობს ერთი სრულყოფილი გამოსავალი. არსებობს მხოლოდ ერთი, რომელსაც ირჩევ.
ფსიქოთერაპია - არა ჯადოსნური. მას არ შეუძლია დაგაპროგრამოს გრძელი და ბედნიერი ერთი ჯადოსნური ჯოხის ორი ან სამი ტალღით. მაგრამ ის რაც მას ნამდვილად შეუძლია - ასწავლის საკუთარი თავის აღქმას, აწმყოს, შემავსებლობის გარეშე. და ეს უკვე იმ დიდი ბედნიერების და ჰარმონიული ცხოვრების უზარმაზარი ნაწილია.
გირჩევთ:
7 სიმართლე ჭარბი წონის შესახებ. რატომ არ მუშაობს დიეტა და რა უნდა გაკეთდეს ამის ნაცვლად?
თარგმანი: სერგეი ბაევი, პროცესზე ორიენტირებული თერაპევტი, მთარგმნელი კვლევა ნათლად აჩვენებს - დიეტის პროგრამები არ მუშაობს! არა მხოლოდ ადამიანური ფაქტორის, არამედ თავად დიეტის გამო. ჩვენ ვიცით, რომ ყველა დიეტის მიმდევრის 10% -ზე ნაკლები წონას კარგავს მდგრადად, დაახლოებით 50% იმატებს იმაზე მეტს, ვიდრე კარგავს და რომ ყველაზე გავრცელებული შედეგი არის წონის ცვალებადობა წინ და უკან, რაც უფრო საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე თუ ის დარჩა ჭარბი წონა.
შოკისმომგვრელი სიმართლე იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აპატიო დანაშაული
ბევრ ჩვენგანს აქვს დიდი ხნის წინ წამოყენებული წყენა ჩვენი საყვარელი ადამიანების, ნათესავების, მშობლების, მეგობრების, მეუღლეების მიმართ. ეს სტატია გამოავლენს შოკისმომგვრელ სიმართლეს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აპატიო და გაუშვა. მაშ რა არის პატიება, გაშვება?
სიმართლე არ არის სიმართლე
დილით და საღამოს. ლოცვისა და ვარჯიშის ნაცვლად: „უნდა ვუთხრა სიმსუქნის მქონე ადამიანებს, რომ ისინი მსუქნები არიან? მჭირდება ცუდად ჩაცმულ ადამიანებს ვუთხრა, რომ ისინი სასაცილოდ გამოიყურებიან? რა მოხდება, თუ გსურთ დაეხმაროთ მათ გახდნენ უკეთესები ან შეინარჩუნონ ჯანმრთელობა?
შემთხვევა ფსიქოთერაპიის პრაქტიკიდან: უნდა იყოს თერაპევტი ყურადღებიანი მისი ცხოვრების მიმართ ფსიქოთერაპიის დროს?
ამ დროისთვის ის მარტო ზრდის სამ შვილს და ცდილობს დაამყაროს ურთიერთობა ახალ მამაკაცთან, რაც ასევე არც ისე მარტივი და მსგავსია ყველა წინა. ფაქტობრივად, სწორედ ამ ურთიერთობების ფაქტობრივი გართულებები იყო ბოლო წვეთი, რომელმაც აიძულა ვ . საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში ვ.
15 მკაცრი რჩევა ურთიერთობების შესახებ, რომლებიც მუშაობს
როდესაც ქალი ამბობს: "მე მიყვარდა", ეს ხშირად არ არის ისტორია სიყვარულზე. ეს არის ისტორია ნარკორეალიზატორზე, რომელიც ამარაგებს მას იმ ტანჯვით, რაც მას სჭირდება. და ჯანსაღი სიყვარული არის ის, თუ რამდენად ბედნიერი ხარ. მიხაილ ლაბკოვსკი არის რუსი ფსიქოლოგი, რომელიც ცნობილია თავისი განცხადებების სიმკაცრით და აღმაშფოთებლობით.
