უკონტროლო გაბრაზების სიმპტომი

Სარჩევი:

ვიდეო: უკონტროლო გაბრაზების სიმპტომი

ვიდეო: უკონტროლო გაბრაზების სიმპტომი
ვიდეო: პოსტკოვიდური სინდრომი - რას ტოვებს კოვიდი და როგორ უნდა ვუმკურნალოთ მას? 2024, მარტი
უკონტროლო გაბრაზების სიმპტომი
უკონტროლო გაბრაზების სიმპტომი
Anonim

სტატია ეძღვნება ერთ -ერთ ყველაზე შეუსწავლელ თემას - აგრესიის ქცევის მზარდ ტენდენციას (უკონტროლო რისხვა). ავტორები აღწერენ რისხვის რეაქციის გამომწვევი მიზეზების მრავალმხრივ ბუნებას

წარმოდგენილია პიროვნების ფსიქოლოგიური კვლევების მონაცემები უკონტროლო რისხვით. ნაჩვენებია, რომ რისხვის ქცევის მიზეზებს შორის ყველაზე მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური. პიროვნების ფსიქოლოგიური მახასიათებლების დროული გამოვლენა უკონტროლო რისხვის სიმპტომით, ეხმარება სპეციალისტებს კლიენტის ამოცანების განხორციელებაში; ფსიქოლოგიური დახმარებისა და ფსიქოთერაპიის პროგრამების შემუშავებაში.

ცუდად გაანალიზებული ფსიქიკური მდგომარეობის ერთ -ერთი სიმპტომი, რამაც შეიძლება სერიოზული შედეგები გამოიწვიოს, არის უკონტროლო გაბრაზება. ამ მდგომარეობის შეფასებას და ანალიზს უდიდესი მნიშვნელობა აქვს, ვინაიდან გაბრაზების გაჩენამ შეიძლება სერიოზული შედეგები გამოიწვიოს [2, 3].

არიან პირები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან გაბრაზდნენ სხვადასხვა სიტუაციებში, როდესაც სხვადასხვა გამომწვევი მიზეზი იწვევს რისხვას, კლიენტის ტრავმას.

მოვიყვანოთ მაგალითი. რამდენიმე წლის წინ, ქალი, დოქტორი, ბიოლოგი, საშუალო ასაკის, დაქორწინებული, ქალიშვილთან ერთად, იღებს სამუშაოს უნივერსიტეტში ტეხასის პატარა ამერიკულ ქალაქში, გადადის სხვა უნივერსიტეტიდან იმის გამო, რომ ის განვითარდა ქსოვილის ანალიზის ახალი მოწყობილობა, შემდგომი კვლევა, რომლის გაგრძელებაც მას სურდა ახალ სამუშაო ადგილზე. მას შემდეგ რაც მიიღო თანამდებობა, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში საშუალებას აძლევს არ წარადგინონ დოკუმენტები კონკურსის გზით ხელახლა არჩევისთვის, ის იწყებს მუშაობას უნივერსიტეტში. ვითარდება რთული ვითარება, ახასიათებს ის ფაქტი, რომ, ერთი მხრივ, მისი უფროსი არის პროფესორი, განყოფილების უფროსი, ხვდება რომ ის არის ნიჭიერი თანამშრომელი, გამუდმებით უჭერს მხარს მას და მეორეს მხრივ, ამ ქალს აქვს მუდმივი კონფლიქტი სტუდენტებთან, რომლებიც უჩივიან მენეჯმენტს მის უხეშობას, აგრესიას და მუდმივ შეურაცხყოფას.

ამავდროულად, სტუდენტების უმცირესობა იცავს მას, მიიჩნევს მას უნარ და არაჩვეულებრივ მასწავლებლად. სტუდენტთა პრეტენზიები სულ უფრო და უფრო ხშირდება, ადმინისტრაციის სხდომაზე მიიღება გადაწყვეტილება, მისცეს მას შესაძლებლობა, დაასრულოს ბოლო სემესტრი და არ გააგრძელოს მასთან კონტრაქტი. სემესტრის ბოლოს, იგი მიწვეულია ადმინისტრაციის ბოლო შეხვედრაზე, მომავალი შეხვედრის მიზეზის შესახებ ინფორმირების გარეშე. მას სამსახურში მიჰყავს ქმარი, რომელთანაც შეხვედრის შემდეგ ანიშნებს. როდესაც მენეჯმენტმა შეატყობინა მისი გადაწყვეტილების შესახებ, მან ამოიღო პისტოლეტი საფულედან, მოკლა რექტორი მისგან გასროლით და მშვიდად, თითქოს არაფერი მომხდარა, წავიდა ქმართან შესახვედრად. მისი ცხოვრების დეტალების ანალიზმა ცხადყო, რომ მრავალი წლის წინ მან საკუთარი შვილი იარაღით ესროლა, რომელიც მამამ ცოტა ხნის წინ ნადირობისთვის იყიდა. ჩადენილი ქმედების შემდეგ, იგი გაიქცა სახლიდან იმავე იარაღით და ყვიროდა, რომ ვიღაც მისდევდა და აპირებდა მის მოკვლას. მას შემდეგ არ დაწყებულა სისხლის სამართლის საქმე მისი შვილის მკვლელობასთან დაკავშირებით როგორც ქმარმა, ასევე დედამ განაცხადეს, რომ ეს იყო უნებლიე ქმედება, რომლის დროსაც მან შემთხვევით გამოიყვანა ჩახმახი. პოლიციას არ სურდა ამ საქმის უყურადღებოდ დატოვება, მაგრამ ვინაიდან ნათესავები და ახლო ქალები წინააღმდეგი იყვნენ მისი პასუხისგებაში მიცემის, მკვლელობა განიხილებოდა როგორც შემთხვევითი საშინაო ინციდენტი.

ანამნეზის შემდგომმა შესწავლამ აჩვენა, რომ როდესაც ის მუშაობდა უნივერსიტეტში თავის ყოფილ საცხოვრებელ ადგილას, იქ გამოცხადდა კონკურსი გრანტზე. მიუხედავად რამდენიმე განმცხადებლის ყოფნისა, ქალი აბსოლუტურად დარწმუნებული იყო, რომ ის პირველ ადგილს დაიკავებდა. თუმცა, პირიქით მოხდა. გრანტი მოიპოვა მისმა კოლეგამ. ამის საპასუხოდ, ქალმა მენეჯმენტი დაადანაშაულა უსამართლობაში, ხოლო თანამშრომელი არაკომპეტენტურობაში. როდესაც კაფეში შეხვდა, იგი მივიდა თავის კოლეგასთან და შეურაცხყოფით მიაყენა მას საკმაოდ ძლიერი სახე. ამჯერად ინციდენტის დამნაშავემ მიიღო პირობითი სასჯელი.

შემდგომი გამოძიების დროს გაირკვა, რომ მას ახასიათებდა გამუდმებული რისხვა. დადგინდა, რომ მათი შვილის გარდაცვალებამდე უშუალოდ მოხდა მათ შორის კონფლიქტი, რომლის დროსაც ვაჟი შეეხო მას "ცოცხლებს", რამაც ზიანი მიაყენა მის სიამაყეს.

ამ სამი შემთხვევის ანალიზმა (სტუდენტებისადმი უხეში დამოკიდებულება, კაფეში უნივერსიტეტის თანამშრომლის სახეზე დარტყმა და ბოლოს, რექტორის დახვრეტა) შესაძლებელი გახადა დაედგინა, რომ ამ ქალის უკონტროლო გაბრაზება წარმოიშვა მაშინ, როდესაც მისი თავი -ესტემი და მისი ნარცისული კომპლექსი განაწყენებული იყვნენ.

ასეთი ემოციური აფეთქების შედეგად მას შეეძლო საყვარელი ადამიანის მოკვლაც კი. ეს მაგალითი საშუალებას გვაძლევს დავასკვნათ, რომ უკონტროლო გაბრაზების თავდასხმების თავიდან აცილება უნდა მოხდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ძნელი პროგნოზირებადი შედეგები შეიძლება წარმოიშვას.

საინტერესოა გაანალიზდეს მოულოდნელი სერიოზული დანაშაულის შემთხვევები ჩადენილი ადამიანების მიერ, რომლებიც გარეგნულად არიან თავშეკავებულები, გონივრულნი, წყნარნი, მოსიყვარულე წესრიგი და დარწმუნებულნი, პირდაპირ თუ არაპირდაპირ ხაზს უსვამენ მათ ზნეობასა და კანონმორჩილობას. და ეს ისეთი "ხელსაყრელი" ფონზეა, რომ ასეთ პირებს შეუძლიათ სერიოზული დანაშაულის ჩადენა.

ერთი შეხედვით, ასეთი მკვლელობების მიზეზები სხვებისთვის სრულიად გაუგებარია. ამასთან, შემთხვევების ანალიზი აჩვენებს, რომ ერთი შეხედვით კეთილდღეობის მომენტში პირები, რომლებმაც მოულოდნელად სერიოზული დანაშაულები ჩაიდინეს, მათ პიროვნებაში ნარცისული კომპლექსი გააქტიურებულია, რომელიც მტკივნეულად და დესტრუქციულად რეაგირებს ნებისმიერ მიზეზზე, რაც გავლენას ახდენს მის მთავარ სტრუქტურაზე.

ასეთ შემთხვევებში ყოველთვის იკვეთება გამომწვევი, რომელიც სხვებისთვის შეიძლება იყოს უხილავი და უმნიშვნელო, მაგრამ ნარცისული რადიკალების მფლობელისთვის მას აქვს კოლოსალური ირაციონალური მნიშვნელობა და დესტრუქციული და ტრავმული შედეგები. გაბრაზება შეიძლება წარმოიშვას წინა ტრავმების დაგროვების შედეგად, რომლებიც გროვდება არაცნობიერში, იფარება ერთმანეთზე.

როდესაც ხდება ბოლო წვეთის ეფექტი, ხდება აფეთქება. ასეთი ადამიანების დახმარების პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ, პირველ რიგში, არიან ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან მიკრო და მაკროტრავმების უარყოფითი ენერგიის დაგროვებისკენ, და მეორეც, გაბრაზება არის ბოლო რგოლი ნეგატიური გრძნობებისა და ემოციების ფართო სპექტრში, ჩვენი თვალსაზრისით ასეთი მრავალკომპონენტიანი ემოციით, როგორიცაა რისხვა (სურათი 1). ჩვენი აზრი დასტურდება პრაქტიკით და ის ფაქტი, რომ ინგლისურ ენაზე ტერმინები "რისხვა" და "გაბრაზება" აღინიშნება ერთი და იგივე სიტყვით "რისხვა".

გაბრაზება განიხილება ინტენსიური რისხვა, რომელიც ვლინდება როგორც შეუზღუდავი აგრესიული ქცევა. გაბრაზება შეიძლება იყოს კონსტრუქციული (როდესაც სასტიკად, გაბრაზებით ისინი იცავენ თავიანთ თვალსაზრისს მწვავე დავაში) და დამანგრეველი (გამოხატული ძალადობით, სისასტიკით).

გაბრაზების მომენტში, ფსიქიკური ენერგიის ოდენობა და აღგზნების დონე იმდენად დიდია, რომ ადამიანი გრძნობს, რომ სიტყვასიტყვით გაანადგურებს მას, თუ არ მოიშორებს უარყოფით ემოციებს და არ აჩვენებს მათ. არსებობს მიდრეკილება იმპულსური მოქმედებებისადმი, რისხვაზე თავდასხმის სურვილი ან აგრესიის გამოვლენა.

პ.კუტერის (2004 წ.) მიხედვით, რისხვა და მტრობა შეიძლება გადაიზარდოს რისხვაში, რომლის დროსაც "სისხლი ძარღვებში დუღს". განრისხებული, განრისხებული ადამიანი კარგავს მოთმინებას იმის მზაობით, რომ დაეცეს ნებისმიერ დაბრკოლებას, რომელიც ხელს შეუშლის. ავტორი ხაზს უსვამს კონსტრუქციულ და დესტრუქციულ რისხვას. "მართალი", "კეთილშობილი" გაბრაზება ეხმარება ბრძოლაში მიზნის მისაღწევად. "ვნებიანი" გაბრაზება დამახასიათებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ვნებიანად არიან გატაცებულნი რაიმე საქმით, რომელთაც არ სურთ ვინმეს და არაფრის დათმობა და რომლებიც სასტიკად იცავენ თავიანთ შთამომავლობას. დამანგრეველი რისხვა ვლინდება ძალადობაში, სასტიკ ქმედებებში, წამებაში და მკვლელობაში [5].

ფსიქოთერაპიის წარმატება გაბრაზებისა და რისხვისთვის დამოკიდებულია ამ ფენომენების ანალიზის უნარზე. სიბრაზის გამოვლინების გზების პირობითი ჰორიზონტალური მასშტაბის განთავსების მცდელობამ შესაძლებელი გახადა აღშფოთებაზე რეაგირების ორი საპირისპირო პოლუსის გამოყოფა, რომლებიც დაკავშირებულია მისი მანიფესტაციის მაღალ და დაბალ დონესთან:

ერთისიბრაზის (გაბრაზების) სრული ჩახშობით, ადამიანი გარეგნულად მშვიდი, გაწონასწორებულია, მისი საქციელი არავის აღიზიანებს, რადგან ის არანაირად არ გამოხატავს თავის უკმაყოფილებას.

2. აგრესიის მანიფესტაციის მაღალი დონის შემთხვევაში, ადამიანი „იწყებს ნახევრად შემობრუნებას“, სწრაფად გამოსცემს ბრაზის რეაქციას ჟესტებით, სახის გამონათქვამებით, შეძახილებით და ა.შ.

ორივე ეს უკიდურესობა ძალიან მიმზიდველია, სიმართლე, როგორც მოგეხსენებათ, ამ პირობითი მასშტაბის შუაშია და თავს იჩენს როგორც მტკიცებითი ქცევა (საკუთარი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების უნარი სხვისთვის ზიანის მიყენების გარეშე).

ი. გუბერმანი სამართლიანად წერს საჭიროებისამებრ შეინარჩუნოს ბალანსი ბალანსში, ნიჭიერად აღნიშნა, რომ:

კარგი არგუმენტით, თანაბრად სამწუხაროა სულელი და ბრძენი, ვინაიდან სიმართლე ჯოხს ჰგავს, მას ყოველთვის აქვს ორი ბოლო.

აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იმის შესაძლებლობა, რომ შეძლოთ სიბრაზის გამოვლინებების დაბალანსება, გააკონტროლოთ თქვენი გრძნობები და შეძლოთ იყოთ განსხვავებული სხვადასხვა სიტუაციებში. აუცილებელია იმის შესწავლა, თუ როგორ და რა სიტუაციებშია კლიენტი ყველაზე ხშირად გაბრაზებული და „იმედგაცრუებული“. მნიშვნელოვანია მისი ირაციონალური რწმენისა და ღირებულებების დიაგნოზირება, იმის გაცნობიერება, თუ რამდენად ეთანხმება იგი მათ, ვინაიდან რწმენა არის ძალიან სტაბილური, ხისტი და კონსერვატიული სტრუქტურა, რომელიც პრაქტიკულად არ არის გაცნობიერებული და არ კითხვის ნიშნის ქვეშ დგება. მათი შეცვლის ოდნავი მცდელობისას ხდება სასტიკი წინააღმდეგობა.

არსებობს სიბრაზის გამოხატვის გზები, განსხვავებული ინტენსივობით და გამოვლინების ხარისხით. რაც უფრო დაბალია ამ გრძნობის ინტენსივობა, მით უფრო გრძელია მისი გამოცდილების დრო.

მოდით გრაფიკულად წარმოვადგინოთ სიბრაზის გამოვლინების სტრუქტურული კომპონენტები და განვიხილოთ ისინი უფრო დეტალურად (სურათი 1).

yarost
yarost

1. უკმაყოფილება - რისხვის გამოხატვის ყველაზე სუსტად გამოხატული და გრძელვადიანი ვერსია, რომელიც შეიძლება არ იყოს რეალიზებული (ვგრძნობ, მაგრამ არ ვიცი). თუ რისხვა არ ვლინდება უკმაყოფილების დონეზე, ჩნდება ფიზიკური და ფსიქოლოგიური დისკომფორტი, რომელსაც თან ახლავს უარყოფითი გამოცდილება, რომელიც გარდაიქმნება (ყოველ შემთხვევაში) წყენად.

2. წყენა - უფრო მაღალი ინტენსივობის შეგრძნება, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში. როგორც წესი, მხოლოდ ბავშვები ღიად გამოხატავენ წყენას.

ბულერის (1929) მიხედვით, წყენა ვლინდება ონტოგენეზში 5-11 თვის ასაკის ბავშვებში. ის წარმოიქმნება, როგორც ემოციური რეაქცია დაუმსახურებელ დამცირებაზე და უსამართლო მოპყრობაზე, შეურაცხყოფს თვითშეფასებას [1].

უკმაყოფილება, როგორც წარუმატებლობის რეაქცია, ადვილად ჩნდება მაღალი თვითშეფასების და მისწრაფებების მქონე ბავშვებში (Neimark M. S., 1961). იგი ვლინდება როგორც ფსიქიკური ტკივილი და მწუხარება, შეიძლება დარჩეს დაფარული და თანდათანობით გადის, ან იწვევს დამნაშავეზე შურისძიების გეგმის შემუშავებას. ის შეიძლება მწვავედ განიცადოს რისხვის სახით და გადავიდეს აგრესიულ ქმედებებად [6].

3. როდის გამაღიზიანებლობა ხილული რეაქციები, განსაკუთრებით არავერბალური, ემატება გამოცდილ მდგომარეობას: მოძრაობების სიმკვეთრე, მაღალი ხმა, მცენარეულობა (მაგალითად, კარების გაჯახუნება უკმაყოფილების შემთხვევაში).

4. აღშფოთება, აღშფოთება - უფრო ხანმოკლე შეგრძნებები. მათი ინტენსივობა უფრო მაღალია. ამ ეტაპზე არავერბალურ გამოვლინებებს ემატება რისხვის გამოხატვა (იწყება გრძნობების ვერბალიზაცია).

5. რისხვა - სხეული იწყებს "საკუთარი თავის მოთხოვნას", ჩნდება სურვილი დარტყმის, გადაყრის, ბიძგის, დარტყმის. ცნობიერების კონტროლი ჯერ კიდევ დიდია, მაგრამ ადამიანი იწყებს წასვლას ნებადართულის მიღმა.

6. გაბრაზება - მოკლევადიანი განცდა დიდი დამანგრეველი ძალით. ენერგიისა და მღელვარების მობილიზება იმდენად დიდია, რომ იგრძნობა შესაძლო "აფეთქების" შეგრძნება, თუ "არ გახსნი სარქველს და არ გამოუშვებ ორთქლს". არსებობს ტენდენცია იმპულსური მოქმედებებისკენ, მზაობა შეტევის რისხვაზე ან აგრესიის გამოხატვის ვერბალური ფორმით. ჩვენი დაკვირვების თანახმად, გაბრაზების გამოცდილება არის ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებისეული გამოცდილება. ადამიანების უმეტესობას, რომელმაც ერთხელ მაინც მიაღწია ამ მდგომარეობას, იმდენად ეშინია შედეგების, რომ შემდგომში ისინი საერთოდ უარს ამბობენ სიბრაზის ყოველგვარ გამოვლინებაზე.

ამრიგად, სიბრაზის მანიფესტაციების გარდაქმნის პროცესი, განსხვავებული ინტენსივობითა და ხანგრძლივობით, შეიძლება წარმოდგენილი იყოს როგორც ჯაჭვი: ჩვენ არ ვამჩნევთ უკმაყოფილებას, არ ვაჩვენებთ შეურაცხყოფას, ჩვენ ვიკავებთ აღშფოთებას, რისხვას, ჩვენ ვაგროვებთ აგრესიას, ვაჩვენებთ აგრესიას აღშფოთებისა და გაბრაზების ფორმა დამანგრეველი და დამანგრეველი შედეგებით.

სიბრაზის გამოხატვა შეიძლება იყოს სოციალურად მიუღებელი (მაგალითად, მოძალადეზე დახვრეტა) სოციალურად მისაღები და უსაფრთხო. მათი პრაქტიკაში გამოყენების მოხერხებულობისთვის, მოდით განვათავსოთ აღშფოთების გამოხატვის გზები გარკვეულ ჩვეულებრივ კიბეზე. პირველ სამ საფეხურზე არის სოციალურად ნებადართული აღშფოთების გამოხატვის გზები (შეიმუშავეთ, ვთქვათ, აჩვენეთ), დანარჩენზე მეოთხედან იწყება აგრესიის აგრესიული, მიუღებელი გამოვლინებები.

1. იმუშავეთ სიბრაზისგან. მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ, რომ გაბრაზებული ხართ, მაგრამ არ აჩვენებთ რისხვას, იპოვეთ უსაფრთხო ადგილი და გამოიყენეთ ეს გრძნობა ინტენსიური ფიზიკური ძალისხმევის, სიარულის, ყვირილის, სექსის და ა.

2. გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები … ახსენით და გაარკვიეთ ურთიერთობა, მაგალითად, შემდეგი ფრაზების სახით: "… თქვენ იცით, რომ ეს მაბრაზებს", ან "როდესაც დუმთ, მე ვიწყებ გაბრაზებას".

3. "დაარტყი" სახეზე და გამოხატე შენი გრძნობები (მაგალითად, გაღიზიანების მდგომარეობა) სახის გამომეტყველების, ჟესტების დახმარებით, მათი უკმაყოფილების დემონსტრირება.

4. იგნორირება (უარი თქვით დამნაშავესთან საუბარზე, უპასუხეთ მის კითხვებს და ა.შ.).

5. შურისძიება … შურისძიება არის მტრული აგრესიულობის განსაკუთრებული ფორმა, რომელიც ხასიათდება აგრესიის უშუალო გამოვლინების შეფერხებით. მისი მიზანია ანაზღაურდეს ტკივილი, ტანჯვა. ეს ხშირად კეთდება ქვეცნობიერად, დამნაშავის სისუსტის მომენტში. ის უცებ ხდება, შემთხვევით, არ ხვდება და ვერბალიზებულია ფრაზით "ასე მოხდა".

მაგალითად, ვეგეტარიანელი ქმარი მიდის საქმიანი მოგზაურობიდან. ცოლი, რომელიც გამუდმებით საუბრობს მის სიყვარულზე, ყიდულობს და ამზადებს სადილად ქმარს ქმრის ჩამოსვლის დღეს, რითაც გამოხატავს არაცნობიერში ჩაფლულ მის მიმართ ნამდვილ უარყოფით დამოკიდებულებას [4].

6. ჭორი - რისხვის მანიფესტაციის შედარებით უსაფრთხო ფორმა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ "გადმოწეროთ" უარყოფითი ენერგია ისე, რომ ის არ დაგროვდეს და არ იყოს მიმართული არასასურველი მიმართულებით. დროდადრო ჭორაობის სურვილი ბევრი ადამიანისთვისაა გავრცელებული. ამასთან, უნდა გვესმოდეს, რომ უარყოფითი ენერგიის ჭორებად გარდაქმნა შემდგომში შეიძლება კონფლიქტში გადაიზარდოს.

7. სიბრაზის გამოვლენის ყველაზე სოციალურად მიუღებელი გზები არის გაბრაზება შეურაცხყოფის, დარტყმის, მკვლელობის სახით.

მოგეხსენებათ, დაგროვილი და დაუმუშავებელი რისხვა და გაღიზიანება შეიძლება არ იყოს რეალიზებული და მომავალში გამოვლინდეს როგორც სხეულებრივი და ფსიქოსომატური სიმპტომები.

ფსიქოთერაპიის პროცესში ასეთი შედეგების თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია კლიენტს ვასწავლოთ უნარი:

1. შეამჩნიეთ და გამოხატეთ უკმაყოფილება გამოჩენისთანავე (სურათი 1) დაძაბულობის გასათავისუფლებლად და აღშფოთების რისკის (უკმაყოფილების) პირველი დონის მეხუთედ (რისხვა) და მეექვსედ (მრისხანებად) გადაქცევის თავიდან ასაცილებლად.

2. იცოდეთ სიტუაციები, რომლებიც იწვევს რისხვას და ხელს უშლის მათ წარმოქმნას.

3. ისწავლეთ მიიღოთ ცხოვრება ისეთი, როგორიც არის და აღიარეთ მასში უსამართლობის არსებობა.

4. ისწავლეთ კომპრომისის ძიება, ჩაატარეთ დიალოგი, შეძლოთ გარედან შეხედოთ სიტუაციას.

5. სიტუაციის გადაწყვეტის შესაძლებლობის არარსებობის შემთხვევაში, შეძლებთ მისგან თავის დაღწევას, პრინციპით "საუკეთესო ბრძოლა არის ის, რაც არ არსებობდა"; მოძებნეთ პრობლემის გადაჭრის სხვა გზები; გადააქციე რისხვა მოქმედებაში.

6. არ გაარკვიოთ ურთიერთობა სიბრაზის სიმაღლეზე. შეუძლებელია იყო გაბრაზებული, გაბრაზებული და ამავდროულად რაციონალურად იფიქრო. ჩხუბის დროს არგუმენტები არ მიიღება. მიეცით საშუალება "დაიღუპოს ემოციური ქარიშხალი, გაუშვას ორთქლი" და მხოლოდ ამის შემდეგ გაარკვიოს სიტუაცია. გამოთქვით პრეტენზია არა თქვენი პარტნიორის პიროვნებაზე, არამედ მის ქცევაზე, მოვლენებზე, გაგების შეცდომებზე.

7. რისხვა არ უნდა დაიმალოს, მან უნდა იპოვოს თანმიმდევრული გამოხატულება სოციალურად მისაღები გზებით, აგრესიული გამოვლინებების გარეშე.

რვამოერიდეთ გრძნობების და განზოგადებების გადაჭარბებულ ბოდიშს (ზოგადად, ყოველთვის, არასოდეს და ა.შ.), მეხსიერებაში გამუდმებით აცოცხლებთ რაციონალურ განაჩენს "მე მაქვს უფლება განვიცადო ნებისმიერი გრძნობა", "მე ვაძლევ საკუთარ თავს შეცდომების დაშვების უფლებას".

9. ზუსტად აღწერეთ საკუთარი აღქმა სიტუაციის, გარემოებების, სიტყვებისა, რამაც გამოიწვია რისხვა, ხოლო აღიარებთ თანამოსაუბრის უფლებას, დაუპირისპირდეს თქვენს აღქმას თქვენი დამოკიდებულების მიმართ.

პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ სიბრაზისა და სიბრაზის ფსიქოთერაპიის წარმატება დამოკიდებულია ამ მდგომარეობების ფსიქოგენეზის გათვალისწინებაზე, მათი გარეგნობის მიზეზებზე, არაადეკვატური რეაგირების ვარიანტებზე და ცოდნაზე მათი გამოხატვის სოციალურად მისაღები გზების შესახებ, განსხვავებული ინტენსივობითა და მანიფესტაციის ხარისხით.

ბიბლიოგრაფია:

1. Bleuler E. აფექტურობა, ვარაუდი და პარანოია. ოდესა, 1929 წ.

2. დიმიტრიევა ნ.ვ. ფსიქოლოგიური ფაქტორები პიროვნების იდენტობის გარდაქმნაში. დისერტაციის რეზიუმე დისერტაციის ხარისხზე. ფსიქოლოგიის დოქტორის ხარისხი. ნოვოსიბირსკი. NGPU გამომცემლობა. 1996.38 გვ.

3. კოროლენკო ც.პ., დიმიტრიევა ნ.ვ. ჰომო პოსტმოდერნიკუსი. პოსტმოდერნული სამყაროს ფსიქოლოგიური და ფსიქიკური აშლილობები / მონოგრაფია /. ნოვოსიბირსკი: NSPU გამომცემლობა, 2009.230 გვ.

4. კოროლენკო ც.პ., დიმიტრიევა ნ.ვ. სექსუალობა პოსტმოდერნულ სამყაროში / მონოგრაფია /. მ.: აკადემიური პროექტი; კულტურა, 2011.406 გვ.

5. საჭრელი პ სიყვარული, სიძულვილი, შური, ეჭვიანობა. ვნებების ფსიქოანალიზი. გერმანულიდან თარგმნა ს.ს. პანკოვი. SPb.: B. S. K., 2004.115 წ.

6. ნეიმარკ მ.ს. სკოლის მოსწავლეების ემოციური რეაქციების ფსიქოლოგიური ანალიზი სამუშაო სირთულეებზე // სტუდენტის პიროვნების ფსიქოლოგიის კითხვები. მ., 1961 წ.

ინფორმაცია ავტორების შესახებ:

დიმიტრიევა ნატალია ვიტალიევნა - ფსიქოლოგიის დოქტორი, პეტერბურგის ფსიქოლოგიისა და სოციალური მუშაობის სახელმწიფო ინსტიტუტის პროფესორი

კოროლენკო კეისარ პეტროვიჩი - მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, ნოვოსიბირსკის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი

გირჩევთ: