2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მთავარი იდეა: არსებობენ ასეთი ადამიანები და ეს შენი ბრალი არ არის. თუმცა, შენ შეგიძლია რაღაც გააკეთო საკუთარი თავისთვის. მაგრამ უპირველეს ყოვლისა.
ერთხელ მე ძალიან განვიცადე ის ფაქტი, რომ ხშირ შემთხვევაში ურთიერთობაში მამაკაცი არ მეჩვენებოდა. ან ის ირხევა რამდენიმე ქალს შორის. ან "მას სხვა პრიორიტეტები აქვს" (ეს არის ციტატა ერთ -ერთი მათგანისგან). იმ. ის დაკავებულია არაფრით, ჩემთან კონტაქტის გარდა. ჩვენი კომუნიკაციისთვის, ჩვენი ურთიერთობისთვის მას არ აქვს ძალა, დრო, სურვილი და სხვა არაფერი. ან მაშინაც კი, თუ არ არსებობს ვინმე ან სხვა რამის ასარჩევად, ის ირჩევს "ჩემთან იყოს თუ არა": ის არ არის დარწმუნებული მომწონს თუ არა, ჩემთან ერთად კარგია, სურს თუ არა მასთან მე, მე, აქვს თუ არა მას სერიოზული განზრახვა, სურს თუ არა დაქორწინება და ა. და საერთოდ - უცებ სადღაც უკეთესი და ბალახი უფრო მწვანეა.
ვიფიქრე, რომ რაღაც მჭირდა, რადგან არ ამირჩიეს. მე ძალიან მინდოდა მეგრძნო არჩეული, ღირებული, მნიშვნელოვანი, მნიშვნელოვანი, უნიკალური. მაგრამ ყოველთვის ვგრძნობდი "არჩეულად".
ერთხელ, ჩემი ჩვეული "წუწუნის" საპასუხოდ, მოვისმინე კითხვა "შენ თვითონ აირჩიე?" ძალიან მტკივნეული იყო. მაგრამ … არა, იმ მომენტში მე საკუთარი თავი არ ამირჩევია.
და მოგვიანებით დავიწყე იმის გაგება, რომ არა მხოლოდ ის მე ირჩევს მე. მაგრამ მეც მას ვირჩევ. და მეც, შესაძლოა, არ ავირჩიო. არ ვეთანხმები, უსახლკარო ლეკვის თვალით, ყველასთვის, ვინც "საბოლოოდ ამირჩია". მაგრამ მე ასევე მესმის საკუთარი თავის რა მინდა ან არ მინდა და ირჩევ პარტნიორს ჩემი კრიტერიუმების მიხედვით, იყავი აქტიური არჩევანში.
შემდეგ კი დავიწყე იმის გაგება, რომ არიან ადამიანები, რომლებსაც არ შეუძლიათ არჩევანის გაკეთება. ამის მრავალი მიზეზი არსებობს. პიროვნების განვითარების თითქმის ნებისმიერ ეტაპზე, „რაღაც შეიძლება არასწორი იყოს“და ის ვერ ხერხდება დაინახოს, დააფასოს, აირჩიოს სხვა და იყოს ღრმა კონტაქტში მასთან.
იმ. თუ ის ყოყმანობს არჩევანში - დაე დააყოვნოს. ეს არის მისი დინამიკა და არა თქვენი. შენ არ ხარ დამნაშავე, რომ ის ირჩევს შენსა და ნატაშას შორის, ან შენ და მეგობრებს, ან შენ და დედას, ან შენ და შენს არყოფნას, ან შენ „როგორც ხარ“და შენ „დაიკელი 20 კილოგრამით, წითლად შეღებილი და გადიდებული მკერდით "… თქვენ ვერაფერს შეცვლით, ვერ გახდებით "საკმარისად კარგი, რომ მან გირჩიოს თქვენ". რადგან ეს არის მისი თვისება - არა არჩევანის გაკეთება, არამედ მასში დაკიდება.
ერთადერთი, რისი გაკეთებაც შეგიძლია საკუთარი თავისთვის, არის ის, რომ დატოვო ის მოხეტიალე თავის დინამიკაში და წახვიდე საკუთარ თავზე ზრუნვის მიზნით და საბოლოოდ აირჩიო ის, ვინც დაგინახავს, დაგიფასებს, მზად იქნება შენთან ღრმა თბილი კონტაქტისთვის., რომელთანაც თქვენ შეძლებთ ერთმანეთის არჩევას ერთმანეთისთვის, რათა თითოეული თქვენგანი ბედნიერი იყოს ამ არჩევნით.
და ამისათვის, დიახ, თქვენ ჯერ უნდა აირჩიოთ საკუთარი თავი. საკუთარი თავისთვის, თავი პირველ რიგში დააყენე. ნუ შესწირავ თავს. ნუ ეცდები მოხრილს ვინმეს მოსაწონებლად. გაიგე საკუთარი თავის შესახებ ვინ ვარ მე, რა ვარ, რატომ ვარ, სად ვარ და სად ვარ, რა არის ჩემთვის მნიშვნელოვანი ცხოვრებაში და ურთიერთობებში და ა. შემდეგ კი ავირჩიოთ ვინმე, ვისთანაც გზად, ვისთანაც კარგია, რომელიც მზადაა ერთად იყოს მთლიანობაში და არ ჩამოიხრჩო ნაკლებ შერჩევაში.
---
გირჩევთ:
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
ხუთი ფრაზა, რომელსაც შეუძლია თქვენი შვილი უბედური გახადოს
ადრე თუ გვიან, ბავშვი მიჰყვება თქვენს მაგალითს, არა შენი რჩევა … მშობლები ყველაზე ხშირად თავად ხვდებიან თავიანთ შეცდომებს აღზრდაში. მაგრამ როგორ გავუმკლავდეთ მათ, რადგან ჩვენ ვზრდით ჩვენს შვილებს ისე, როგორც ჩვენ? ეს ფრაზები, სულის გამანადგურებლები, ჩვენგან ავტომატურად ხტება.
5 მანიპულაციური ფრაზა, რომელსაც შეუძლია ნებისმიერი ადამიანი გააგიჟოს
ჯექსონ მაკენზი, ონლაინ საზოგადოების თანადამფუძნებელი, რომელიც მხარს უჭერს ფსიქოპათების და მანიპულატორების მსხვერპლებს, შეადგინა ხუთი საერთო ფრაზა, რომელსაც მანიპულატორები იყენებენ თქვენი დამოუკიდებლობის დასაქვეითებლად. 1. თქვენ ყველაფერს აჭარბებთ რა თქმა უნდა, ჩვენ ხანდახან ძალიან დიდ მნიშვნელობას ვანიჭებთ წვრილმანებს.
12 ინსტალაცია, რომელსაც შეუძლია გაანადგუროს თქვენი ცხოვრება
ალბერტ ელისმა გამოყო 12 ძირითადი დამოკიდებულება, რომლებიც გვაიძულებს ნეიროტიზაციას და არ გვაძლევს შესაძლებლობას ვიცხოვროთ ნორმალურად და რეალისტურად შევაფასოთ მოვლენები, ფაქტები და სიტუაციები. Ისე: 1. ყველა ადამიანს უნდა ვუყვარდე, მიიღოს და დამტკიცდეს ჩემი ქმედებები.
სტანდარტების თაობა, რომელსაც არ შეუძლია ენდოს საკუთარ თავს
ყოველდღიურად ბევრი ადამიანი მივლის გვერდში, ვისაც უყვარს ბრბოსგან გამორჩევა და ამისათვის ისინი ჩაცმულობენ ყუთის გარეთ, ხატავენ, ატარებენ ქუდებს საფეხბურთო მოედნის დიამეტრის გვირგვინით. ამის მიუხედავად, ჩვენ კვლავ სტანდარტების თაობა ვართ. და ფოტოების სტანდარტებით, თქვენ უფრო ხშირად უნდა გაიღიმოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ხალხი იფიქრებს, რომ ყველაფერი არ არის კარგად.
