მარტოობა არის წარუმატებლობა ცხოვრებაში ან ზრდის ეტაპი

ვიდეო: მარტოობა არის წარუმატებლობა ცხოვრებაში ან ზრდის ეტაპი

ვიდეო: მარტოობა არის წარუმატებლობა ცხოვრებაში ან ზრდის ეტაპი
ვიდეო: How to get rid of loneliness and become happy | Olivia Remes | TEDxNewcastle 2024, მარტი
მარტოობა არის წარუმატებლობა ცხოვრებაში ან ზრდის ეტაპი
მარტოობა არის წარუმატებლობა ცხოვრებაში ან ზრდის ეტაპი
Anonim

მარტოობა არის წარუმატებლობა ცხოვრებაში ან ზრდის ეტაპი

ერთხელ შევნიშნე, რომ ბევრი ჩემი ნამუშევარი მარტოობის შიშის წინაშე დგას. რომ ხშირად მესმის ფრაზა "მეშინია მარტოობის". უფრო მეტიც, ის არის "ერთი". დიახ, ფსიქოთერაპიაში უფრო მეტი ქალია ვიდრე მამაკაცი. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ჩემი კლიენტების მესამედი მამაკაცია. ახლა კი, თითქმის ათი წლის მუშაობისას, მე არასოდეს - არც ერთხელ! - მე არ მსმენია ეს კაცისგან. და ასე ვფიქრობდი - რას ნიშნავს ეს?

მე ვფიქრობ, რომ საქმე, რა თქმა უნდა, არ არის იმაში, რომ მამაკაცებს სულაც არ ეშინიათ მარტოობის. ეს ხდება, რა თქმა უნდა. როგორც წესი, ეს შიში ღრმად იმალება და არის რაიმე სახის ტრავმული გამოცდილების შედეგი: მიტოვება, უარყოფა, იგნორირება ბავშვობაში მნიშვნელოვანი ფიგურების მიერ. და ეს შიში ვლინდება, როგორც წესი, მხოლოდ ხანგრძლივი და ღრმა მუშაობის შემდეგ.

ქალები ხშირად სიტყვასიტყვით საუბრობენ პირველივე წუთიდან. რამოდენიმე კითხვა შეიძლება იყოს საკმარისი მარტოობის ძლიერი შიშის დასადგენად. "რატომ ინარჩუნებ ურთიერთობას, რომელიც არ მოგწონს?" მაგალითად. და მე ვფიქრობ, რომ ეს არის განათლების სხვადასხვა მეთოდის შედეგი. და განსხვავებული წარმოდგენები (ან, ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, ინტროექციები), რომლებიც ჩვენს კულტურაში შეთავაზებულია ბიჭებსა და გოგონებს.

სამწუხაროდ, პოსტსაბჭოთა სივრცეში ჯერ კიდევ სჯეროდა, რომ ცხოვრების მთავარი მიზანი და მიღწევა, რომლისკენაც ქალმა უნდა ისწრაფოდეს, არის დაქორწინება და შვილების გაჩენა. და თუ ის არ გაქვს, ავტომატურად ხარ წარუმატებელი და რაღაც გჭირს. ამიტომ, ქალები ირჩევენ დარჩნენ ურთიერთობაში, რომელშიც ეს ცუდია, ხშირად როგორც მისთვის, ასევე მისი პარტნიორისთვის. და ორივე წყვილს მოკლებულია შანსი, იპოვოს უფრო თანხმოვანი ადამიანი და ააშენოს უფრო ჰარმონიული ცხოვრება მასთან. გამოდის ისეთი მჭიდროდ გამკაცრებული კვანძი, რომლის გარშემოც, სხვა საკითხებთან ერთად, იქმნება სხვადასხვა სიმპტომები - დეპრესიული და შფოთვის მდგომარეობა, ფსიქოსომატური დაავადებები.

მე ვფიქრობ, რომ ეს იდეა - მარტოობა, როგორც სამარცხვინო მარცხი ცხოვრებაში - დროა შეიცვალოს. უფრო მეტიც, ფსიქოლოგებმა დიდი ხანია განიხილეს მარტოობის დაძლევის უნარი, როგორც ერთ -ერთი უნარი, რომელიც ადამიანმა უნდა დაეუფლოს ზრდის პროცესში და რომლის გარეშეც შეუძლებელია ფსიქოლოგიური ავტონომიის მიღწევა.

ამრიგად, ჯენი და ბერი ვეინჰოლდი გვთავაზობენ შემდეგ მოდელს ადამიანის ფსიქიკის განვითარებისათვის. ჩვენი ზრდის პროცესში, რათა მივაღწიოთ ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ ავტონომიას, ჩვენ ყველანი ბუნებრივად გავდივართ შემდეგ ეტაპებს

- ურთიერთდამოკიდებულება (შერწყმის პერიოდი, ფსიქოლოგიური სიმბიოზი დედასთან ან სხვა მნიშვნელოვანი ფიგურა)

- კონტრდამოკიდებულებები (მშობლებთან განშორების პერიოდი და „დიდ სამყაროში გასვლა“იცვლება უსაფრთხოებითა და მიღებით „საწვავზე“დაბრუნების პერიოდებით)

დამოუკიდებლობა (ფიზიკური და ფსიქოლოგიური განცალკევების პერიოდი, როდესაც ჩვენ ვსწავლობთ დაეყრდნოთ საკუთარ რესურსებს და ვიყოთ ავტონომიური)

- ურთიერთდამოკიდებულება (პარტნიორული ურთიერთობები)

როგორც ხედავთ, დამოუკიდებლობის ეტაპი (ან მარტოობა, სხვა ენაზე) - პერიოდი, როდესაც ადამიანი ცხოვრობს ავტონომიურად, ფიზიკურად და ფსიქოლოგიურად ეყრდნობა საკუთარ რესურსებს - განვითარების ნორმალური და აუცილებელი ნაწილია. და მხოლოდ ამ ეტაპის გავლის შემდეგ შეგვიძლია ვისწავლოთ ჯანსაღი და უსაფრთხო ურთიერთობების დამყარება - ე.ი. გადავიდეთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთდამოკიდებულებაზე.

(ელენა ტრეგუბოვა, კლინიკური ფსიქოლოგი, ფსიქოთერაპევტი)

მარტოობა ჰგავს უუნარობას და აქედან - როგორც უუნარობას გაუზიარო შენი გამოცდილება სხვას. განუყოფელობა. ჩაკეტილი თქვენი გამოცდილების სამყაროში. გრძნობა იმისა, რომ სხვა მიუწვდომელია. არა ფიზიკურად, არამედ ემოციურად. მცირე გამოცდილება სხვა ახლომდებარე თანაგრძნობის არსებობის შესახებ. ან საერთოდ არ არსებობს ასეთი გამოცდილება. განიცდის საკუთარ არასრულფასოვნებას. გრძნობებისა და აზრების გაზიარება საშიშია. საშინელებაა უარი თქვან იმის გამო, თუ როგორ გრძნობთ თავს, ვინ ხართ.

პერფექციონიზმის სამყაროში, სრულყოფილებისკენ სწრაფვისა და საკუთარი თავის იდეალური ვერსიის შესაქმნელად, საშინელი და უხერხულია თქვენი არასრულყოფილი ადამიანური ბუნების აღმოჩენა. შენი ადამიანობა. ის უნდა იყოს დაფარული, ნიღბიანი, გასწორებული. პლასტიკური ქირურგია ან თვითგანვითარების სწავლება. სირცხვილი თქვენი ნამდვილობის, სიცოცხლისუნარიანობის, უნიკალურობის. მე სრულყოფილი უნდა ვიყო, რათა სხვებს გამოვჩნდე. ვინაიდან ეს შეუძლებელია, არ არსებობს რეალური სიახლოვის იმედი.

საზოგადოება გვაწვდის მკაცრ სტანდარტებს. შეუძლებელია მათი თანხვედრა - ისინი ემყარება ორმაგ კავშირებს.

იყავით სრულყოფილი - იყავით გულწრფელი. იყავი თვითკმარი - ნუ იქნები მარტოხელა. თუ თქვენს გვერდით წყვილი არ არის, მაშინ რაღაც გჭირთ, თქვენში არის რაღაც სახის არასრულფასოვნება. თუ სხვას ეყრდნობი და ვინმესთან ხარ მიჯაჭვული, მაშინ სუსტი და დამოკიდებული ხარ და რაღაც გჭირს. თუ შენთვის ძნელია, მტკივნეული, საშინელი - დაიმალე, არავის აჩვენო. ამავე დროს, იყავით გულწრფელი თქვენს სიხარულში, აჩვენეთ თქვენი კეთილდღეობა და ძალა.

იყავით ღია და დაუცველი თქვენს არასრულყოფილებაში კრიტიკულია ინტიმური ურთიერთობის დამყარებისათვის. მაგრამ, თუ ის რაც გაქვს ძალიან უცნაურად, მეტისმეტად შეუსაბამოდ გეჩვენება - გახსნა ძალიან საშიშია. და გულწრფელად დაახლოება შეუძლებელია.

შეიძლება ბევრი ადამიანი, ოჯახი, მეგობარი იყოს ახლოს. მაგრამ, ამის მიუხედავად, სუბიექტურად, თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ ღრმა მარტოობა. ასეთი მარტოობა არის მნიშვნელოვანი ადამიანების მიერ გაუგონარი გრძელი გამოცდილების შედეგი. და ეს შეიძლება შეიცვალოს.

(ოქსანა გორჩაკოვა, ფსიქოთერაპევტი)

გირჩევთ: