2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ნევროზი არის ზოგადი სახელი. მოიცავს ფუნქციური დარღვევების ერთობლიობას, რომელსაც აქვს ფსიქოლოგიური მიზეზი და დროებითი ხასიათისაა (ანუ, ეს დარღვევები შექცევადია). ნევროზის ყველაზე გავრცელებული ფორმაა ნევრასთენია. ეს აშლილობა ვლინდება გაღიზიანების მომატებით, გონებრივი და ფიზიკური დაღლილობით.
ნევროზის სიმპტომები გონებრივი და სომატურია:
გონებრივი:
- დაუცველობა, ცრემლდენა, შეხება, დეპრესიული მდგომარეობა
- განიცდის შფოთვას, შიშებს, პანიკის შეტევებს
- გაღიზიანება
- ფობიების განვითარება
- ზოგადი გაურკვევლობა
- დაქვეითებული თვითშეფასება
- მგრძნობელობა მკაცრი ბგერების, ნათელი შუქის, ტემპერატურის უკიდურესობების მიმართ.
სომატური (ფიზიკური):
- ტკივილები: თავის ტკივილი, გულის ტკივილი, მუცლის ტკივილი
- გაზრდილი დაღლილობა
- თავბრუსხვევა
- Მადის დაკარგვა
- ძილის დარღვევები
- ჰიპოქონდრია
- ლიბიდოს და პოტენციის დაქვეითება
ყველაზე გავრცელებული მიზეზები ნევროზი არის შინაგანი კონფლიქტები, გახანგრძლივებული სტრესი და ფსიქოლოგიური ტრავმა. ჩვენ უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ შიდა ფსიქოლოგიურ კონფლიქტზე.
შინაგანი კონფლიქტი - ეს არის სხვადასხვა პიროვნული წარმონაქმნების შეჯახება (მოტივები, მიზნები, ინტერესები, საჭიროებები და ა.შ.) ვ. მერლინისთვის შინაგანი კონფლიქტი არის პიროვნების მეტ -ნაკლებად გახანგრძლივებული მდგომარეობა. ეს გამოიხატება წინააღმდეგობის გამწვავებით სხვადასხვა მხარეს, თვისებებს, ურთიერთობებსა და ინდივიდის ქმედებებს შორის.
მაგალითად: მინდა ვიყიდო ახალი ტანსაცმელი, მანქანა, სახლი, მაგრამ ამისთვის ფულის შოვნა მჭირდება. მაგრამ, მეორეს მხრივ, მე არ მინდა დაძაბულობა ვიმუშაო, ან ვისწავლო რაიმე ახალი, ან გავაუმჯობესო კვალიფიკაცია. იწყება პიროვნების დაშლა, რადგან არსებობს წინააღმდეგობები იმას შორის, რაც მე მსურს და არ მინდა გავაკეთო ის, რაც აუცილებელია იმისათვის, რომ მივიღო ის, რაც მინდა.
რა პირობებია კონფლიქტის წარმოშობისთვის?
კონფლიქტი წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ღრმა მოთხოვნილებების, მოტივების, ადამიანური ურთიერთობების დასაკმაყოფილებლად გარე პირობები შეუძლებელი ან საფრთხის შემცველი ხდება. ეს გარე პირობები შეიძლება შემოიფარგლოს სოციალური ცხოვრების კანონებით, წესებითა და მითითებებით. ან, ზოგიერთი მოთხოვნილების დაკმაყოფილების საფუძველზე წარმოიქმნება სხვა დაუკმაყოფილებელი. მაგალითად, მე მინდა ჭამა და ამავე დროს მინდა გავამართლო საზოგადოების მოლოდინი - არ დავტოვო მნიშვნელოვანი შეხვედრა. რომ თუ შიმშილის მოთხოვნილების დაკმაყოფილებას ვირჩევ, სირცხვილით დავრჩები. ან თუ დავაკმაყოფილებ ჩემს მოთხოვნილებას შევასრულო, მაშინ მე მშიერი ვრჩები.
ფსიქოლოგიური კონფლიქტის მნიშვნელოვანი პირობაა სიტუაციის სუბიექტური გადახურება.
ფსიქოლოგიურ კონფლიქტში იცვლება პიროვნების სტრუქტურა, ამიტომ "კონფლიქტის განვითარება და გადაწყვეტა არის პიროვნების განვითარების მწვავე ფორმა" (VS Merlin).
Რა უნდა ვქნა?
თუ ნევროზის მიზეზი შინაგანი კონფლიქტებია:
- გააცნობიერე კონფლიქტური მოთხოვნილებები (დაუსვი შეკითხვა: რა მინდა?)
- აღიარეთ არსებობის უფლება ორივე საჭიროებისთვის. ყველა მოთხოვნილებას აქვს არსებობის უფლება, მისცეს ყველას უფლება გამოთქვას უფლება.
- ჩახშობილი მოთხოვნილების გამოხატვის ფორმისა და გზის ძიება.
თუ ნევროზის მიზეზი არის სტრესი, გადატვირთვა, ამოწურვა:
- დაისვენე.
- სამუშაოსა და დასვენების რეჟიმის რეგულირება (დროის მენეჯმენტი).
- ისწავლეთ დასვენება და ორგანიზება თქვენი თავისუფალი დროისათვის.
- ისწავლეთ ღირებულებების იერარქიის შექმნა, ხატვა სტრატეგია და ტაქტიკა.
- გაუმკლავდეთ ურთიერთობების რეგულირებას: ჰორიზონტალურად: ქმარი, ცოლი, მეგობრები; ვერტიკალურად: ბავშვები, მშობლები, უფროსი, ქვეშევრდომები.
თუ ნევროზის მიზეზი არის ფსიქოლოგიური ტრავმა:
წადი თერაპევტთან და გაუმკლავდი შენს ტრავმას
ხშირად ყველა მიზეზი არსებობს, ან მაგალითად: სტრესი და შინაგანი კონფლიქტი.შემდეგ ჩვენ ვხსნით პრობლემას სტრესით, შემდეგ კი ვიწყებთ შინაგანი კონფლიქტების მოგვარებას.
ნევროზი არის შექცევადი ფუნქციური აშლილობა. მაგრამ თუ ორგანოს ფუნქცია დიდხანს არ აღდგება, ფუნქციის დაზიანება გამოიწვევს ორგანულ ცვლილებებს და ხშირად შეუქცევადს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იზრუნოთ საკუთარ თავზე, თქვენს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე, არ დაივიწყოთ ზემოაღნიშნული სიმპტომები, თუ ისინი დიდხანს გაგრძელდება. ნუ გადააქვთ ნევროზი სერიოზულ ორგანულ და ფსიქიკურ დაავადებებად, არამედ მიმართეთ ფსიქოლოგს ან ფსიქოთერაპევტს თქვენი ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად.
გირჩევთ:
პიროვნების სასაზღვრო აშლილობის მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა
სასაზღვრო პიროვნების აშლილობა ეხება ფსიქიკურ დაავადებას, რომელიც ვლინდება უმეტეს პაციენტებში განწყობის უეცარი ცვალებადობით, იმპულსური ქმედებებისკენ მიდრეკილებით და სხვებთან ნორმალური ურთიერთობების დამყარების სირთულეებით. ამ ფსიქოპათოლოგიის მქონე ადამიანები ხშირად განიცდიან დეპრესიას, შფოთვის დარღვევებს, საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებებს, ნარკოტიკებსა და ალკოჰოლზე დამოკიდებულებას.
მუშაობის მოტივაციის შენარჩუნების გზები
რამოდენიმე რამ, რაც ყველა „უნდა გაკეთდეს“, შემოსავლის გაზრდის გარეშე, აპათიური განწყობა, დუნე ნაცრისფერი შემოდგომის ამინდი, ზარმაცი გონება, აბსოლუტური უმადურობა, რომ ჩართო ტიტანის ნება და გააკეთო ყველაფერი „არ მინდა“. . . ზოგადად, შედეგად, რამოდენიმე გვერდის დაწერის ნაცვლად, უცნობია ვის შეჯდა საჭირო მოხსენებები ამ ჩანაწერის დასაწერად.
ნევროზის მიზეზები, ტიპები, სიმპტომები, მკურნალობა
ნევროზის მიზეზები როდესაც ჩვენ გადავიტანეთ სტრესული მდგომარეობა, ფსიქოლოგიური ტრავმა და ის დაუმუშავებელი დარჩა ჩვენს ნერვულ სისტემაში, ის დიდხანს აგდებს ჩვენს ჩვეულ ცხოვრების წესს. და ჩვენ ხშირად ვგრძნობთ თავს იმის შეგრძნებას, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი საშინელი ხმაურით მიდის, წინსვლის ძალა არ არის.
როგორ გავიგოთ, რომ დეპრესია გაქვთ? მიზეზები და სიმპტომები
რა არის დეპრესია? დეპრესია - ეს არის ფსიქიკური აშლილობის მთელი კომპლექსი, რომელიც პირველ რიგში ასოცირდება ემოციების სფეროსთან. დეპრესიით, ადამიანი განიცდის შფოთვას, დანაშაულს, მწუხარებას, მწუხარებას, სევდას, აპათიას. ის გრძნობს აუტანელ სიმძიმეს სულში და ტკივილს მკერდში, გაურკვევლობას, სასოწარკვეთილებას, დეპრესიას, უიმედობას და უიმედობას.
დედის ემოციური დაწვა - ძირითადი სიმპტომები და თვითდახმარების გზები
მე ჩამოვთვლი დამწვრობის ძირითად სიმპტომებს, შემდეგ კი გავარკვევ, როგორ დავეხმარო საკუთარ თავს. როგორ პასუხობს ჩვენი სხეული: ქრონიკული დაღლილობა, დაღლილობის შეგრძნება ღამის ძილის შემდეგაც კი; არ არსებობს ფიზიკური და გონებრივი ძალა, თითქოს ლიმონივით გაწურეთ;