2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თუ შესაძლებელი იქნებოდა … რის თქმა მინდა ჩემს პატარას?
1. ცხოვრებაში არ არსებობს ასეთი რამ, სწორი ან არასწორი. Სწორი ან არასწორი. ყველაფერი სუბიექტურია. თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი სამყარო. ნუ დაკარგავთ დროს სხვისი სამყაროს შეცვლაზე.
2. ნუ ეცდებით სხვა ადამიანების გაკონტროლებას. ეს მხოლოდ ანადგურებს ურთიერთობას.
3. თქვენ მოისმენთ ბევრ კრიტიკას თქვენს ცხოვრებაში. დაიმახსოვრე, რომ კრიტიკა მხოლოდ ადამიანის ტკივილია. ამ ტკივილის გაგონებაზე გაცილებით გაგიადვილდებათ კრიტიკის ატანა.
4. არაფერია მარადიული. ნუ მისცემ მარადიულ დაპირებებს.
5. ენდეთ ადამიანებს. ზოგჯერ რთული იქნება, მაგრამ უნდობლობა ბოლო ვარიანტიც კი არ არის. უბრალოდ არ არის ვარიანტი.
6. ყველა ადამიანი არ არის სრულყოფილი. Თქვენც ასევე. Არც კი სცადო. პერფექციონიზმი დამანგრეველია.
7. დააფასეთ ისინი, ვინც გიყვართ. მაშინაც კი, თუ ის "დაარტყამს დანა ზურგში". ზოგჯერ ასეთი ჭრილობები მხოლოდ გვეხმარება იმის გაგებაში, თუ რა არის მართლაც ღირებული ცხოვრებაში.
8. იქნება ბევრი იმედგაცრუება, განშორება და დანაკარგი ცხოვრებაში. სხვაგვარად არ ხდება. Აიღე.
9. იყავით მადლიერი იმ ადამიანების, ვინც დაგეხმარათ ცხოვრებაში რაღაცის გაგებაში. თუნდაც ეს იყოს გაკვეთილები, სადაც ტკივილი იყო.
10. ტკივილი დროებითია. მისი შედეგები (თუ გაკვეთილებს ისწავლით) სამუდამოა. ხანდახან უბრალოდ წადი წინ და მიიღე ტკივილი.
11. არ განსაჯოთ. დაეყრდნო ფაქტებს. განსაკუთრებით ადამიანების ქცევასა და ქმედებებს.
12. არ გამოიყენოთ მანიპულირება. არ აქვს მნიშვნელობა რა მიზნით. მანიპულირების ნაცვლად, იყავით ღია. შენ ხდები დაუცველი, ზოგჯერ ეს ხდება საშინელი, მაგრამ ეს არის ის, რაც მოგცემს რის მიღწევას ცდილობ მანიპულირებით.
13. ნუ გეშინია სიყვარულის. სიყვარულის გზაზე ადვილი არ იქნება, მაგრამ ღირს.
რას წერთ საკუთარ თავს პატარა (პატარა)?
გირჩევთ:
პატიების რიტუალები. რადიკალურად აპატიოს საკუთარ თავს თუ თავი მოიკლას?
დიახ, ახლა მოდური თემაა "აპატიე". საკუთარი თავი, ქმარი, შვილები, მშობლები, უფროსები, მორალური ურჩხულები, ნაძირალები, რომლებმაც ზიანი მოგაყენეს. პოზიცია "თქვენ გაქვთ უფლება არ აპატიოთ" არც კი განიხილება. და ეს მაშინვე იწვევს საშინელებას.
კალმები მინდა, ან რეგრესი. რა უნდა გააკეთო, როცა თავს პატარა გრძნობ?
თითოეულ ადამიანს აქვს სიტუაციები ცხოვრებაში, როდესაც მას არ სურს სამუშაოდ წასვლა ან სწავლა და მნიშვნელოვანი "ზრდასრული" საქმეების გაკეთება, არის დაუძლეველი სურვილი იგრძნო თავი პატარა (შენ გინდა სიყვარული და ზრუნვა, დაივიწყო ცხოვრების ყველა უბედურება და პრობლემა).
ჩვენ თავს დაესხნენ, ჩვენ თავს დაესხნენ: ფსიქოლოგიური დაცვის თეორია და პრაქტიკა
ფსიქოლოგიური შეტევები ოდესმე გქონიათ შემთხვევები თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც ვინმესთან ურთიერთობის შემდეგ თქვენი მდგომარეობა გაუარესდა: განწყობა გაუარესდა, გაჩნდა გაღიზიანება ან აპათია, შინაგანი უკმაყოფილება, თქვენი შესაძლებლობების რწმენა დასუსტდა?
წერილი შენს თავს მოზარდისგან
წერილი შენს თავს მოზარდისგან. ავტორისგან: როდესაც ამ სტატიას ვწერდი, მე მქონდა ორი მიზანი. პირველ რიგში, 15 წლის ასაკში მოზარდის დამოკიდებულების თავისებურებების ჩვენება, მეორეც, წარსულში საკუთარი თავის წერილის წერის ტექნიკის დემონსტრირება.
რას აძლევ შენს თავს უფლებას!? შენ კი საკუთარ თავს ფსიქოლოგს უწოდებ
დილა მშვიდობისა ძვირფასო მეგობრებო! ჩვენ ვაგრძელებთ თემის განვითარებას თერაპიის შესახებ, მისი ეტაპების შესახებ, კლიენტის თერაპიისადმი დამოკიდებულების შესახებ მის სხვადასხვა სტადიაზე. რამდენიმე დღის წინ აღვნიშნე, რომ არის ეტაპი, როდესაც თერაპევტი და კლიენტი იწყებენ მუშაობას "