Შენ ხარ შენ. Მე ვარ მე. და ჩვენი საზღვრები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ინტერნეტში და წიგნებში ბევრი მასალა დაიწერა საზღვრების შესახებ.

თუ ვიმეორებ, ბოდიში.

რა არის საზღვრები? რისგან არიან ისინი დამზადებული?

ამ კითხვებზე სწრაფი პასუხი არის ის, რომ საზღვარი არის ის ადგილები, სადაც მე მთავრდება და იწყება გარე სამყარო. ეს არის საკუთარი თავის გაგება, სხვებისგან განცალკევებული. ეს არის უნარი თქვა არა და აიღო კონტროლი შენს ცხოვრებაზე. თქვენ ხართ პასუხისმგებელი იმაზე, რაც ხდება თქვენს საზღვრებში და სხვები პასუხისმგებელნი არიან იმაზე, რაც მათ გარეთ ხდება.

თითოეულ ადამიანს აქვს ფიზიკური, გონებრივი, ემოციური და სულიერი საზღვრები.

საზღვრების გაგების უმარტივესი გზა არის ფიზიკური სხეული. ჩვენს სხეულს აქვს გარსი, რომელიც გვიცავს გარე გარემოსგან - კანი, ლორწოვანი გარსი, ცხიმი, კუნთები. ჩვენი დარღვევა ფიზიკური საზღვარი იქნება ნებისმიერი შეჭრა ან შეღწევა ჩვენს სხეულში.

ფსიქოლოგიური საზღვრები - ეს არის ჩვენი სივრცე, იდეები, რწმენა, წარმოდგენები საკუთარ თავზე, აზრები, სურვილები, შემოქმედებითი გამოვლინებები, ცოდნა, შეგრძნებები.

Არსებობს ასევე ფუნქციური საზღვრები … ისინი აღნიშნავენ პირის უნარს დაასრულოს სამუშაო, დაასრულოს პროექტი და მიაღწიოს იმას, რაც მიზნად ისახავს. ეს საზღვრები ასოცირდება თვითდისციპლინასთან, ინიციატივასთან, დაგეგმვასთან, შესრულებასთან, პროდუქტიულობასთან.

თუ მე ვიცი რა არის ჩემი - დრო, ენერგია, ნიჭი, ფასეულობები, გრძნობები, ქცევა, ფული და ყველაფერი დანარჩენი, მაშინ მე მაქვს სრული უფლება განვკარგო იგი ჩემი სურვილისამებრ. იგრძენით პასუხისმგებლობა პროცესზე და ჩაერთეთ საჭირო განვითარებაში.

ერთ კონტექსტში, საზღვრები ერთია, მეორეში შეიძლება განსხვავებული იყოს. უნარი იყოთ მოქნილი და შეცვალოთ თქვენი საზღვრები სიტუაციიდან და კონტექსტიდან გამომდინარე, გეხმარებათ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი და თქვენს გარშემო არსებული სამყარო.

წარმოიდგინეთ ორი განსხვავებული მდგომარეობა ერთმანეთთან ძალიან ახლოს. რამოდენიმე მოსიყვარულე ადამიანი. მეზობლები, სადაც მათი სახლები გაყოფილია გალავნით. ისინი ყველა ერთმანეთთან ახლოს არიან. ამავდროულად, ყველას აქვს საკუთარი მოთხოვნილებები, რომლებიც იკვეთება და შეიძლება კონფლიქტში იყოს.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ საზღვრები შეგვიძლია გათიშვა როგორც ინდივიდებს, არამედ აქვთ ფუნქცია- გაერთიანება … ბევრს ეშინია კონფლიქტის შიშით საზღვრების დადგენა. მაგრამ კონფლიქტი ასევე შეიძლება ჩაითვალოს სავალდებულო მოვლენად. სადაც ჩვენ შეგვიძლია ვნახოთ, მოვისმინოთ ერთმანეთი, შევთანხმდეთ.

როგორ გამოიყურება განშორებისა და გაერთიანების პროცესი.

მნიშვნელოვანია ვიცოდე სად არის ჩემი საზღვრები და საჭიროებები და სად არის სხვა ადამიანის საზღვრები.

როგორ არის საზღვარი ჩვენ შორის.

დადგენილი საზღვარი შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს - "შენ არ შეგიძლია ამის გაკეთება ჩემთან ერთად", "მე არ მომწონს როცა ყვირიან, გთხოვ ეს არ გააკეთო", "მე ახლა მარტო ყოფნა მჭირდება".

აქ ასევე აუცილებელია იმის გაგება, რომ ეს მოთხოვნა შეიძლება დაირღვეს სხვებმა. ჩვენ არ ვართ სრულყოფილები. მეორეს შეიძლება ჰქონდეს მოთხოვნილებები ამ მომენტში, რომლებიც განსხვავდება ჩემგან.

საზღვრის ცოდნა ეხმარება კონტაქტის ყველა მონაწილეს დაინახოს, რომ ის დაირღვა. და შემდეგ აუცილებელია როგორმე დაკავშირება ამ დარღვევასთან (გაერთიანება) - განხილვა, მოლაპარაკება, კომპრომისის ძებნა, დაჟინება ან გადაადგილება.

და ამაში არის არჩევანი - დაინახო შენი საზღვარი, დანიშნო ის, დააფასო საკუთარი თავი, მაგრამ შესაძლებელია გადაადგილება და არჩევანის გაკეთება სხვის სასარგებლოდ. იყავით უფრო ახლოს, შეინარჩუნეთ ურთიერთობა. ან, პირიქით, დაჟინებით მოითხოვს საკუთარ თავს.

გამოწვევა ის არის, რომ ვისწავლოთ იყოთ მოქნილი და საზღვრებით, რომელთა შეცვლაც შესაძლებელია.

შემდეგ ინდივიდის საზღვრები შეიძლება განვითარდეს და გარდაქმნას ჩვენს განვითარებასთან ერთად. ისინი ხდებიან მოქნილი, ცოცხალი, ადაპტირებული, ისევე როგორც ჩვენ ვხდებით ცხოვრების პროცესში.

როდესაც ადამიანი იწყებს სწავლას თავისი საზღვრების შესახებ, მას შეუძლია მოულოდნელად, უხეშად, აგრესიულად დაიწყოს მათი დადგენა. ამ გზით, გაეცნოს ახალს, რომელსაც შეუძლია დაიცვას საკუთარი თავი და მისი ღირებულებები. ამან შეიძლება გააკვირვოს ახლობლები, შეაშინოს. ამ შემთხვევაში, დიდი გაფრთხილებაა:”მე ახლა ვსწავლობ, რომ დავინახო და განვსაზღვრო ჩემი საზღვრები და ჩემი ღირებულებები.სწავლის დროს ის შეიძლება იყოს მკაცრი, მაგრამ როდესაც მას დავეუფლები, სიმკაცრე გაივლის “.

თუ მკაცრი საზღვრები გაქვთ, იხურება, ინახავთ ტკივილს შიგნიდან როგორც კლდე - მნიშვნელოვანია, რომ გააღოთ კარი ისე, რომ შეძლოთ ახლის შეყვანა და ასევე უკვე გაჩერებული, არასაჭირო. მაგალითად, გაუშვით თქვენი უკმაყოფილება, რისხვა და ახალი კომუნიკაცია, ახალი გამოცდილება, ახალი ადამიანები, ინფორმაცია, მხარდაჭერა.

საზღვრები აჩვენებს ვინ ვარ და ვინ არ ვარ. რა მაქვს და რა არა. სასაზღვრო ხაზი გვიჩვენებს, სად მთავრდება და მეორე იწყება.

ნინა ბრაუნი - გამოყო რამდენიმე სახის საზღვარი:

- რბილი - ასეთი ადამიანები მაშინვე ერწყმის სხვებს. ისინი შეპყრობილი ადამიანები არიან. ძნელია მათთან გაწყვეტა ან დამშვიდობება, ისინი ყოველთვის აგვიანებენ. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ დისკომფორტი ან გაღიზიანება მათ გარშემო. ასეთი ადამიანები ძალიან ხშირად აღმოჩნდებიან ისეთ სიტუაციებში, როდესაც მათ ვინმეს რაღაც ვალი აქვთ ან ვალი აქვთ. ისინი აყალიბებენ ურთიერთობებს ისე, რომ ძნელია მათგან დისტანცირება. ეს არის ძალიან დამთმობი ადამიანები, რომლებსაც ეშინიათ მარტოობის. მათ არ სურთ სხვებისგან განსხვავებული იყვნენ. მაგალითად, ისინი თანახმა არიან იმავე კვებაზე რესტორანში ან ფილმში, როგორც მეგობრები. მიუხედავად იმისა, რომ ამავე დროს მათ უყვართ სხვა რამ.

ვერ ვიტყვი უარს:

• სხვა ადამიანის გრძნობების შელახვის შიშით;

• მარტოობის შიშის გამო;

• სხვაზე მთლიანად დამოკიდებულების სურვილის გამო;

• სხვისი რისხვის შიშის გამო;

• სასჯელის თავიდან ასაცილებლად;

• დანაშაულის გრძნობის გამო;

• ცუდი ან ეგოისტური ადამიანის შთაბეჭდილების შექმნის სურვილი;

- ღრუბელი - შთანთქავს სხვისას. ხალხი არ არის დარწმუნებული საკუთარ თავში. ასეთი საზღვრები ნორმალურია ბავშვებში, როდესაც მათი შინაგანი სამყარო და რწმენა ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული, ისინი აღიქვამენ ინფორმაციას ზრდასრული ადამიანისგან. როდესაც ბავშვები წყვეტენ შეწოვას, ისინი იწყებენ გაფილტვრას. ადამიანებს სპონგური საზღვრებით შეუძლიათ აღიქვან ის, რაც არ მოსწონთ და არ მოსწონთ. და ვინც თქვა ეს შეიძლება იყოს დამნაშავე. ასეთ ადამიანებში ჭამის ფენომენი - ისინი ბევრს ჭამენ და ერთდროულად ყლაპავენ, არ გრძნობენ, რომ გემრიელი არ არიან. განურჩევლად. ნუ გადააფურთხებ. თქვენ უნდა გაფილტროთ, აირჩიოთ. მათ ასევე შეუძლიათ გადაყლაპონ ნებისმიერი იდეა და ცოდნა კრიტიკული ანალიზის გარეშე. ადამიანს ენატრება ზიზღის გრძნობა, როდესაც უკვე საკმარისია და არ ამჩნევს მას. ეს არის მაშინ, როდესაც თქვენ აღარ ერევით და არ იცით თქვენი ნორმა.

- ძნელი - ადამიანი თანაბრად ყველა სიტუაციაში რჩება მის საზღვრებში. დამრღვევებმა მკაცრი პასუხი მიიღეს. ერთი მხრივ, ეს არ არის ცუდი, მაგრამ სიტუაციაში მანევრის უუნარობამ შეიძლება პრობლემები შეუქმნას თქვენს პირად ცხოვრებას. ადამიანი იმ საქმეში, რომელმაც განიცადა ბევრი ემოციური ტრავმა და ნაწიბურები. ახლა მკაცრად იცავს მის დაუცველობას. ის წინასწარ ფხიზლობს.

- მოქნილი - ის, რაც შეიძლება შეიცვალოს სიტუაციიდან გამომდინარე. ისინი დამოკიდებულია მდგომარეობაზე, კონტექსტზე, ფიზიკურ მდგომარეობაზე. მორგებისა და ადაპტაციის უნარი. ზოგიერთ მომენტში შესაძლებელია თქვენი საზღვრების გადატანა, სადმე მათი გაძლიერება. მაგრამ ისინი იცავს მათ მფლობელს დარღვევებისგან და ასევე განვითარების ფაქტორია.

როდესაც საზღვრები ნორმალური და ჯანსაღია, მაშინ ადამიანი თავს კომფორტულად გრძნობს მსოფლიოში. ის ადვილად ურთიერთობს, ხვდება ურთიერთობებში, წყვეტს მათ, გადადის ადგილიდან მეორეზე, პოულობს ახალ სამუშაოს და ა. ჯანსაღი საზღვრები მოქნილია. ადამიანი ადვილად განსაზღვრავს იმ დონეს, რომელზედაც მისთვის მოსახერხებელი და სასიამოვნოა ურთიერთობა. მას სურს ეს ურთიერთობა. მას შეუძლია თქვენთან დაახლოება, შემდეგ კი დაშორება, თუ იგრძნობს, რომ ურთიერთობაში რაღაც არ არის.

როგორ ირღვევა სხვების საზღვრები, როდესაც ადამიანი საკუთარ პიროვნებას ავლენს მოწინააღმდეგეზე:

- ადანაშაულებენ მათ პრობლემებში (ყველაფერი შენ გამო, შენ დაანგრიე ჩემი საუკეთესო წლები)

- გააკონტროლეთ ქცევა (ეს აღარ უნდა გააკეთოთ)

- მიეცით რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოთ (თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს, დაიკლოთ წონა)

- მიეცით ინსტრუქცია, თუ რა მოვლენების შესაფასებლად

- შეაფასეთ თქვენი გარეგნობა და პიროვნება (თქვენ დაუდევარი ხართ)

ქცევისას ადამიანებს შეუძლიათ აიღონ თქვენი ნივთები, იჯდეს თქვენს ადგილას, გამოიყენონ თქვენი ფული, არ დაფარონ ვალი, მოახდინონ თქვენი მანიპულირება და ა.რაც არ უნდა მოხდეს, ადამიანს, რომლის საზღვრებიც შემოიჭრა, შეიძლება განიცადოს დაბნეულობა, შიში, რისხვა, იმედგაცრუება, შეეცადოს თავიდან აიცილოს შემდგომი კომუნიკაცია.

ადამიანები, რომლებიც არ არიან მგრძნობიარენი თავიანთი საზღვრების მიმართ, არ ამჩნევენ მეორის საზღვრებს და ხშირად თავდასხმასაც ახდენენ მათზე. არა რისხვის გამო, არამედ იმიტომ, რომ მათ არ ესმით, რომ ტოვებენ თავიანთ ზონას.

უფრო ხშირად, ვიდრე არა, მათ, ვისაც არ აქვს მკაფიოდ განსაზღვრული საზღვრები, იზიდავს მათი მკაცრი დამრღვევები. თუ თქვენ ხართ ძალიან პასუხისმგებელი, გიყვართ დაზოგვა, აიღებთ ბევრ პასუხისმგებლობას და კარგად ასრულებთ მათ, მიმოიხედე გარშემო. არის თქვენს გვერდით ადამიანი, რომელიც ზის თავზე და აკონტროლებს თქვენ, გადაცემს მთელ პასუხისმგებლობას ქმედებებსა და შედეგებზე თქვენზე. და თქვენ თავს დამნაშავედ გრძნობთ ფონზე.

როგორ აჩვენოთ თქვენი საზღვრები სხვებს:

- გამოხატოს მეტყველების საშუალებით რა მინდა, რა არის ჩემთვის მნიშვნელოვანი, რისი მჯერა, რა არ მომწონს;

- სიტყვის გამოყენება არა არის ყველაზე ძირითადი სიტყვა, რომელიც ადგენს საზღვრებს. არ ნიშნავს დაპირისპირებას.

არა, არ მომწონს. მოდით ვისაუბროთ ამაზე შემდეგ ჯერზე. არა, ეს არ არის ჩემთან ახლოს. არა, სხვა რამე მინდა.

ადამიანები, რომლებმაც დაარღვიეს შინაგანი საზღვრები, ვერ იტყვიან "არა", როდესაც მათ მანიპულირებენ, ზეწოლას ახდენენ. ზოგი ფიქრობს, რომ თუ უარს იტყვის, მეორე წყვეტს მასთან ურთიერთობას. ამიტომ, ისინი პასიურად ემორჩილებიან, მაგრამ შინაგანად შეიძლება გაბრაზდნენ. ზოგჯერ ხდება, რომ ზეწოლა ხდება ადამიანის შიგნით - საკუთარი დამოკიდებულებიდან. რა უნდა ვქნა, რა არა. თუ თქვენ ვერ იტყვით უარს გარე და შიდა წნევაზე, მაშინ დაკარგავთ საკუთარ თავს და აკონტროლებთ თქვენს საკუთრებას.

- ფიზიკური დისტანცია … ზოგჯერ ჩვენ შეგვიძლია სხვას მივცეთ ყველაფერი, რაც გვქონდა და ამოწურვა ჩნდება. თქვენი რესურსის აღსადგენად, თქვენ უნდა გადახვიდეთ, რათა ასევე შეინარჩუნოთ თქვენი საზღვრების მთლიანობა.

გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ თავი აარიდოთ ტოქსიკურ ადამიანებს, მათგან ვინც გტკივათ. რომ იგრძნოთ და განსაზღვროთ თქვენი უსაფრთხოების კუნძული.

- დრო … ხანდახან ძალიან სასარგებლოა საკუთარი თავისთვის დრო დაუთმოთ საკუთარი თავის, თქვენი აზრების განცდას, რათა მიიღოთ ესა თუ ის გადაწყვეტილება. გააცნობიერე შენი ღირებულებები და რწმენა ამ კონკრეტულ მომენტში. ან დროებით დაშორდით ადამიანს, რათა გაანალიზოთ ურთიერთობა და დაადგინოთ საზღვრები იქ, სადაც ეს საჭიროა. შეარჩიეთ დრო, როდის, რამდენს და ვისთან უნდა დაუკავშირდეს.

- მოქმედებების თანმიმდევრობის გამოყენება - თქვა, დათანხმდა და შეასრულა დანაპირები. შინაგანი ღირებულება და დისციპლინა ვითარდება და მოაქვს თქვენთვის დადებითი შედეგები. მეორესთვის, ეს მაგალითია.

- ემოციური დისტანცია იმ ადამიანებისგან, ვინც თქვენზე ახდენს ზეწოლას. უზრუნველყოფს ინტიმურობისგან განცალკევების შესაძლებლობას იმ მომენტში, როდესაც თქვენი საზღვრები ირღვევა. არ ჩაერთოთ ამ ადამიანის გრძნობებში და საქმეებში. დაიმახსოვრე, რომ შენ ხარ. მეორე ადამიანი ცალკეა. მას ახლა აქვს საკუთარი პროცესი, რომელიც შენთვის არასასიამოვნოა და რომელზეც შენ არ უნდა იყო პასუხისმგებელი. მაგრამ ურთიერთობის მანძილზე მეთოდი არ უნდა იყოს მუდმივი. შეარჩიეთ თქვენი მოქნილობის დონე და საზღვრის დადგენის ვარიანტები სხვადასხვა კონტექსტში, სხვადასხვა გზით.

- სხვა ხალხი ვინ დაგიჭერს მხარს ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია დიდი ხნის განმავლობაში იყოს ტოქსიკურ ურთიერთობებში და მოითმენს მათ მარტოობის შიშის გამო. იმისათვის, რომ არ დაიშალოთ, დატოვეთ თქვენი საზღვრები ხელუხლებელი, ამ შემთხვევაში სხვა ადამიანების მხარდაჭერა დაგეხმარებათ.

საზღვრების დადგენა აუცილებლად გულისხმობს პასუხისმგებლობის აღებას თქვენს გადაწყვეტილებებზე და ამ გადაწყვეტილებების შედეგებზე. შესაძლებელია, რომ თქვენ თვითონ არ მისცეთ საკუთარ თავს უფლება მიიღოს გადაწყვეტილება ან გააკეთოს არჩევანი. თქვენ გინდათ პასუხისმგებლობის სხვაზე გადაცემა.

რწმენა, შინაგანი წესები, ღირებულებები, ნიჭი, აზრები, სურვილები, მიზნები - ეს ყველაფერი ჩვენს ემოციურ საზღვრებშია. ცხოვრების ამ სფეროებში პასუხისმგებლობა და მოვლა უნდა მოხდეს.

თანაბრად აძლევენ სხვა ადამიანებს უფლებას იზრუნონ იმაზე, რაც მათ საკუთარ საზღვრებშია.და გაუზიარე სად არის შენი პასუხისმგებლობა და სად სხვა ადამიანის პასუხისმგებლობა.

კანონები, რომლებიც გეხმარებათ საზღვრების განსაზღვრაში და რომელსაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ:

1. შედეგების კანონი - "რასაც დათესავ, იმას მოიმკი". თქვენ იტოვებთ უფლებას არ დაუკავშირდეთ ან შეუზღუდავთ კომუნიკაციას ვინმესთან, ვინც ცუდად მოგექცევათ. თუ უპასუხისმგებლო ადამიანი არ განიცდის თავისი ქმედებების შედეგებს, სხვა იტანჯება მისთვის.

   თუ იმაზე მეტს ხარჯავთ, ვიდრე იღებთ, მაშინ არ უნდა გაგიკვირდეთ, რომ ბევრი ვალი გაქვთ.

თუ სწორად იკვებებით და რეგულარულად ვარჯიშობთ, გექნებათ ნაკლები გაციება და ნაკლები გრიპი. თუ გონივრულად დახარჯავთ ბიუჯეტს, შეგიძლიათ გადაიხადოთ გადასახადები და თანხაც კი დარჩეს საკუთარი თავის განებივრებისთვის.

2. პასუხისმგებლობის კანონი - თითოეული პასუხისმგებელია საკუთარ ცხოვრებაზე. ყველაფერი რაც ხდება თქვენს საზღვრებში - გრძნობები, აზრები, სურვილები, მისწრაფებები … თქვენი პირადი პასუხისმგებლობის ქვეშაა. სხვა არავინ არის პასუხისმგებელი ამაზე.

   ზოგიერთი ახლობელი რეაგირებს ამ კომენტარებზე:”ეს ძალიან ეგოისტურია. ჩვენ უნდა გვიყვარდეს ერთმანეთი."

მე ვერ ვგრძნობ შენს გრძნობებს შენს მიმართ. მე შენზე ვერ ვფიქრობ. მე არ შემიძლია შენთვის სწორად მოქცევა. ვერ ვიტან იმ იმედგაცრუებას, რაც შეზღუდვების დაწესებას მოგიტანთ. მე ვერ ვიზრდები შენთვის - მხოლოდ შენ შეგიძლია ამის გაკეთება.

3. სიძლიერის კანონი მდგომარეობს იმაში, რომ იპოვო ძალა, რომ აღიარო პრობლემები შენს საზღვრებში და გამოასწორო ისინი აღმოჩენისთანავე. თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ სხვა ადამიანები. მხოლოდ საკუთარ თავს.

4. შეფასების კანონი - პატივი ეცი სხვა ადამიანების საზღვრებს, არ შეაღწიო მათ საზღვრებში. თუ თქვენ უარს იტყვით სხვებთან ურთიერთობაზე, ხალხი უფრო იშვიათად შემოიჭრება თქვენთან.

   თუ ჩვენ ვიღებთ სხვათა თავისუფლებას, მაშინ თუ ისინი უარს იტყვიან, ჩვენ არ ვბრაზდებით, არ ვგრძნობთ თავს დამნაშავედ და არ ვაკლებთ ამ ადამიანებს სიყვარულს. თუ ჩვენ ვიღებთ სხვათა თავისუფლებას, მაშინ ჩვენ თვითონ ვგრძნობთ თავისუფლებას.

5. ცრუ მოტივაციის კანონი - ჯერ თავისუფლებაა, შემდეგ - სამსახური. თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ ფსიქიკას შეუძლია ცრუ მიზეზების პოვნა, რომ არ ააშენოს საზღვრები. თუ მე ვეტყვი ხალხს არა, ისინი არ დამიკავშირდებიან. ისინი ჩემზე ცუდად იფიქრებენ. სიყვარულის დაკარგვის ან უარყოფის შიში. ამ შიშის გავლენით ადამიანები ამბობენ "დიახ" და შემდეგ შინაგანად აღიზიანებენ მას. სხვების რისხვის შიში. მარტოობის შიში.
6. პროაქტიულობის კანონი - ახლად დადგენილი საზღვრების მქონე ადამიანები, როგორც წესი, არღვევენ. ისინი იწყებენ საკუთარი აზრის გამოხატვას, მათ შეუძლიათ მოიქცნენ აგრესიულად, თავდაჯერებულად. ეს პერიოდი იკლებს მას შემდეგ, რაც საზღვრები გაძლიერდება და ადამიანი თავს დაცულად გრძნობს მათ შიგნით.
7. შურის კანონი - როდესაც ადამიანი უყურებს სხვებს, თუ როგორ მიაღწიეს წარმატებას და როგორ იქცევიან ისინი კარგად, ის ადგენს თავის საზღვრებს ძალიან შორს, ცდილობს მიუწვდომელისკენ. შედეგად, მის პიროვნებას არ შეუძლია შეავსოს მთელი სივრცე და ადამიანი გრძნობს შავ ხვრელს მის შიგნით, რომელშიც ყველა გრძნობა და ენერგია მიფრინავს.
8. საქმიანობის კანონი - ჯანსაღი საზღვრების შესანარჩუნებლად და მათი განვითარებისათვის აუცილებელია გარკვეული სოციალური აქტივობა და საკუთარ თავთან მუშაობა. უყურადღებოდ მიტოვებული საზღვრები კვლავ იწყებს გაფუჭებას და სხვების გარღვევას.
9. დემონსტრაციის კანონი - სხვებისათვის საკუთარი საზღვრების დემონსტრირებით თქვენ აჩვენებთ საკუთარ თავს სხვებს და ამცირებთ თქვენს ტერიტორიაზე შემთხვევითი თავდასხმის შესაძლებლობას დაუდევრობით.

საზღვრები დაცვის საშუალებაა. საზღვრების სწორად დადგენით, თქვენ არავის შეურაცხყოფთ და არ ესხმიან თავს. საზღვრები უბრალოდ იცავს თქვენს საგანძურს, რათა მათ არ შეეხოთ არასწორ დროს. შეიძლება ითქვას, რომ უარი არ უნდა თქვან მოზარდებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან საკუთარ საჭიროებებზე. მათ მოუწევთ სხვა წყაროს ძებნა. მაგრამ ასეთი ძებნა მათ ზიანს არ აყენებს.