2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ნასტენკას კვალდაკვალ …
გახსოვთ ზღაპრული ფილმი "მოროზკო" ნატალია სედიხთან ერთად სათაურის როლში, რომელზედაც გაიზარდა საბჭოთა ბავშვთა ერთზე მეტი თაობა? ეპიზოდი, სადაც მსუბუქად ჩაცმული ნასტენკა ნაძვის ხის ქვეშ ზის და მოროზკო დადის, ამისგან სიცივე იზრდება და ის ეკითხება: „თბილი ხარ, გოგო? შენთვის თბილია, წითელი? " გოგონა კი მას გაყინული ცისფერი ტუჩებით პასუხობს, სიცივისგან კანკალებს: „სითბო, ბაბუა. სითბო, ძვირფასო."
საშინელი სცენა … არა? მაგრამ იგივე ხდება რეალურ ცხოვრებაში
წარმოიდგინეთ ეს სიტუაცია. ის თავისთვის ასე "ყინვაგამძლე" ცხოვრობს და ახლა მან დაიწყო რაღაცის გაკეთება, სხვების აქტიურად ჩართვა. მას შეუძლია სხვებს დაუსვას შეკითხვა: "კომფორტულად ხარ?" ან არ იკითხო - ასე დაეცემა ჩიპი. ხოლო "ნასტენკა" (განურჩევლად სქესისა და ასაკისა) ამბობენ ან აჩვენებენ თავიანთი საქციელით: "ყველაფერი რიგზეა! ეს შენთვის მნიშვნელოვანია და მე მოხარული ვარ ამის გაკეთება"
ზღაპარი არის ზღაპარი - ყველაფერი კარგად დასრულდა. იყო თუნდაც რბილი ARI. ნასტენკა მოროზკომ სიმდიდრე წარუდგინა მოთმინებას და კარგი საქმრო დროულად მივიდა.
როგორც ცხოვრება გვიჩვენებს, "ყინვები" აკეთებენ თავიანთ საქმეს და აგრძელებენ ცხოვრებას, სულაც არ ფიქრობენ "ნასტენკის" დაჯილდოებაზე მსოფლიოს კურთხევით. და ეს ნორმალურია. ეს არ არის ჯადოქარი - მოროზკო ზღაპარიდან, არამედ ჩვეულებრივი ხალხი - მეუღლეები, შვილები, მშობლები, კოლეგები ან მეგობრები. და ეს არ არის ზღაპრული ტესტი ყინვის წინააღმდეგობისა და მოთმინებისათვის, არამედ ჩვეულებრივი ყოველდღიური სიტუაციები.
სიტუაციები საერთოა - რეალური ცხოვრებიდან. ალბათ გქონიათ ასეთი
დაურეკეთ მეგობარს თქვენი სამუშაოს შუაგულში - მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია რაღაც ძალიან საინტერესო გაზიარება, 2 საათის და დაგეგმილი სტატიის შედეგად, თითქოს მოხდა. ქმრის მოთხოვნა დარჩეს სახლში, იმიტომ ის ცუდ ხასიათზეა მეგობრის მონახულების ნაცვლად. ნათესავების მონახულება, როდესაც თავს ცუდად გრძნობთ, ისე რომ დედა არ გაანაწყენოთ.
მეგობრის 30-წუთიანი შეფერხება, რამაც აიძულა შემდეგი პაემანი გაუქმებულიყო. დროულად ხელფასი არ გადაირიცხა ბარათზე, რადგან დამსაქმებელმა კიდევ ერთხელ დაივიწყა ამის გაკეთება, შედეგად, შვებულების ბილეთი არ შეიძინა ფასდაკლების პერიოდში და ა. შესაძლებელია, რომ ახლა თქვენი სიტუაციები ამოვიდეს მეხსიერებიდან.
მაგრამ ამ ადამიანებმა უბრალოდ გააკეთეს ის, რაც მათთვის მოსახერხებელი იყო და ეს არის. მათ აზრადაც არ მოსდის, რომ დაგაჯილდოვონ უთვალავი განძი. მათ არც კი ეპარებათ ეჭვი, რომ მსხვერპლი გაიღეს, მით უმეტეს, თუ სიტუაცია თქვენთვის ტიპიურია.
ვივარაუდებ, რომ ამ მოვლენების დროს თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იცოდეთ რა ხდება
მხოლოდ ბოლოს არის უსიამოვნო ნალექი სულზე, გაღიზიანება, მოსაწყენი გაღიზიანება საკუთარი თავის და ამ ადამიანის მიმართ. და საღამოობით თქვენ გრძნობთ უკმაყოფილებას საკუთარი თავისა და განვლილი დღის მიმართ. როგორც ჩანს, დღე იყო მოვლენებით სავსე, როგორც ჩანს, ამდენი რამ გაკეთდა, მაგრამ არ არის კმაყოფილება საკუთარი თავისგან და იმ დღიდან. და უფრო და უფრო ხშირად ხდება ცუდი განწყობის უკონტროლო აფეთქებები ან მოულოდნელი დაავადებები.
წონასწორობა მოწინააღმდეგეებში
ძვირფასო მკითხველო, თუ თქვენ აღიარებთ საკუთარ თავს იმაში, რაც წაიკითხეთ ზემოთ, მაშინ თქვენ გაქვთ შესანიშნავი თვისება - თქვენ სასიამოვნო და კომფორტული ხართ გარშემომყოფებისთვის. რა თქმა უნდა, მათ უყვართ თქვენთან ურთიერთობა და იზიდავენ თქვენ. იცით როგორ იყოთ სასიამოვნო და კომფორტული საკუთარი თავისთვის? იცით როგორ დააკმაყოფილოთ კომფორტისა და მოვლის საკუთარი მოთხოვნილება?
ემოციური დისკომფორტი, რომელსაც გრძნობთ, არის ინდიკატორი იმისა, რომ ბალანსი ცხოვრებაში დისბალანსირებულია. გახადე ის სხვებისთვის კომფორტული, დაივიწყე საკუთარი თავი. წონასწორობა იქმნება მაშინ, როდესაც ადამიანი დგას და დადის ორ ფეხზე: მარცხნივ - მარჯვნივ, ალტრუიზმზე - ეგოიზმზე, გარშემო ყველა - მე, მე მჭირდება - მინდა.
როგორ შევწყვიტოთ "ნასტენკა"?
- დაიწყეთ საკუთარ თავს დაუსვით შეკითხვა ამ სიტუაციებში:”მინდა ეს? ეს სიტუაცია ახლა ჩემთვის მოსახერხებელია?”
- შემდეგი მნიშვნელოვანი კითხვაა:”რა მინდა მე ახლა მე? რა შემიძლია გავაკეთო, რომ ის ჩემთვის უფრო მოსახერხებელი იყოს?"
- შეხედეთ თქვენს სახლს, ურთიერთობებს, სამუშაოს, როგორ ატარებთ თავისუფალ დროს, თქვენს ჯანმრთელობას, ცხოვრების წესს თქვენი კომფორტის თვალსაზრისით. ეს ყველაფერი შენ მოგწონს? ჩამოწერეთ სია, რითაც არ ხართ კმაყოფილი.
- ახლა შეხედეთ თითოეულ ნივთს. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ დღეს, რომ ის თქვენთვის უფრო მოსახერხებელი და კომფორტული იყოს?
- შეადგინეთ გეგმა, თუ როგორ გააკეთებთ ამას.
თქვენ უკვე იცით როგორ შექმნათ კომფორტი სხვებისთვის, დაიწყეთ ახალი ხარისხის განვითარება საკუთარ თავში - შექმენით კომფორტი თქვენთვის:)
გირჩევთ:
როცა მარტო ყოფნა გინდა
ბოლო დროს, ბევრი თემა წამოიჭრა მარტოობის შესახებ. ეს თემა ნამდვილად იმსახურებს განსაკუთრებულ ყურადღებას და აქვს საკმაოდ ნათელი სემანტიკური ქვეტექსტი, თუ ყურადღებით გაანალიზებთ და ღრმად ჩაწვდებით ყველა ფსიქოლოგიურ დახვეწილობას. რა არის მარტოობა?
საკუთარი თავის ყოფნა საშინელებაა
დიახ, ეს ასეა - საკუთარი თავის ყოფნა საკმაოდ საშინელია. უცნობია სხვები როგორ რეაგირებენ ჩემზე. მოულოდნელად ურთიერთობა დაიძაბება … მეორეს მხრივ, მჭირდება ასეთი ადამიანები, რომლებთანაც შემიძლია ექსკლუზიურად ჩემს "პერსონასთან" დაკავშირება?
"კომფორტული" ბავშვები არ არიან ძალიან კომფორტულად ცხოვრებისთვის
- Დაურეკე? - დედა ზის მერიევნას მოპირდაპირედ და ყურადღებით იყურება. - Კი, რა თქმა უნდა! შენ ხარ ვანიას დედა? შენთან სერიოზული საუბარი მაქვს! - მე ყურადღებით გისმენთ, - დედაჩემი გულმოდგინედ იღიმის და მასწავლებელს უყურებს ნაცრისფერი ნაქსოვი სვიტრით, აშკარად ახალი არ არის, მაგრამ ნაკაწრებისთვის მოწესრიგებული.
ყოფნა თუ არ ყოფნა: ბედნიერი
არიან ადამიანები, რომლებსაც ნამდვილად არ სურთ ბედნიერება. არა, ისინი, რა თქმა უნდა, ამას არასოდეს იტყვიან ხმამაღლა და არც ფიქრობენ საკუთარ თავზე. ოჰ, სინამდვილეში - დიახ. მაგალითად, თქვენ აძლევთ მეგობარს თვითმფრინავის ბილეთს და ორკვირიან შვებულებას კლასიკურ სასტუმროში ამ ზღაპრულ კანარის კუნძულებზე.
ტრავმული გამოცდილების კვალდაკვალ: ჩემი "შინაგანი მშიშარა"
ტრავმატული გამოცდილების შემდეგ: ჩემი "შიდა კოვარდი" მშიშარა არ ირჩევს ირჩევს თავის შიშს სიმხდალე, ეჭვი არ მეპარება ერთ -ერთი ყველაზე ცუდი მანკიერება. მ.ბულგაკოვი. ოსტატი და მარგარიტა ამ სტატიაში მე არანაირად არ ვცდილობ ვინმეს დაგმობა ან შერცხვენა.
