რას ნიშნავს "გავიდეთ სიტუაციიდან"?

ვიდეო: რას ნიშნავს "გავიდეთ სიტუაციიდან"?

ვიდეო: რას ნიშნავს "გავიდეთ სიტუაციიდან"?
ვიდეო: 20 Luckiest People Caught On Camera! 2024, მარტი
რას ნიშნავს "გავიდეთ სიტუაციიდან"?
რას ნიშნავს "გავიდეთ სიტუაციიდან"?
Anonim

რატომ არის კითხვა ზუსტად ასე? რადგან დღესდღეობით ძალიან მოდურია რჩევების მიცემა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ საუკეთესოდ მოცემულ სიტუაციაში. ყველაზე მოდური რეკომენდაციაა "ასე რომ თქვენ უბრალოდ გაუშვით სიტუაცია და - ყველაფერი".

თუ ადამიანს შეეძლო სიტუაციის განთავისუფლება, ის დიდი ხნის წინ გაათავისუფლებდა მას. სხვათა შორის, ეს არის ის, რასაც იგი აკეთებს ისე, რომ არც კი შეუმჩნევია. მაგრამ, არის სიტუაციები, რომლითაც ძნელია, რომელთანაც რთულია, რომლებითაც აუტანელია და რომლის გაშვებაც შეუძლებელია. ადამიანი იმდენად არის დამძიმებული ამ სიტუაციაში, რომ ის არ არის ის, ვინც მას ატარებს, არამედ ის ტყვეობაში ინახავს მას. ეს არის მთელი აზრი.

როგორ ხდება ეს? მოდით შევხედოთ ყველაფერს წესრიგში.

ასე რომ, არის გარკვეული სიტუაცია

- არსებობს კავშირი ამ სიტუაციასთან

- არის გრძნობები, რომლებიც განიცდიან ამ სიტუაციასთან დაკავშირებით

- არის აზრები, რომლებიც ხსნიან ამ სიტუაციას

- არსებობს აზრები, რომლებიც ხსნიან, თუ რატომ არის ამ სიტუაციის მკურნალობა

- არის აზრები, რომლებიც ასახავს კონკრეტულ გრძნობებს ამ სიტუაციის შესახებ

- არის სიტყვები, რომლებიც გამოხატავს კონკრეტულ გრძნობებს ამ სიტუაციის შესახებ

- არის სიჩუმე, რომელიც ეხმარება "ჩაახშო" ის გრძნობები, რომლებიც ძნელია შეხვდე და რთულად გაუძლო. ამიტომ, ისინი უგონო მდგომარეობაში რჩებიან.

მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი გაქრნენ და არ იმოქმედებენ თქვენს ცხოვრებაზე. კერძოდ, ეს არის ეს არაცნობიერი გრძნობები და არ გაძლევთ უფლებას გაათავისუფლოთ მდგომარეობა.

წარუმატებლობა შეიძლება მოხდეს ზემოაღნიშნულ დონეზე ან ერთდროულად რამდენიმე დონეზე. გამოწვევაა გაერკვნენ, სად არის მარცხი და გამოასწორონ ეს მარცხი.

თუ ადამიანი დახმარებას ითხოვს ფსიქოლოგისგან, ფსიქოთერაპევტისგან, რომლებიც მუშაობენ ფსიქოანალიტიკური მიმართულებით, მაშინ მუშაობა მიმართული იქნება ზუსტად იმ აზრების ან იდეების პოვნაზე, რომლებიც იწვევენ კონკრეტულ გრძნობებსა და დამოკიდებულებებს ამ სიტუაციის მიმართ.

როდესაც ეს აზრი ან იდეა მოიძებნება, შეგიძლიათ განიხილოთ, გაეცნოთ მას უფრო მჭიდროდ, გაარკვიოთ საიდან მოდის, რამდენი წლის არის. მაშინ რატომ იყო ეს აზრი ან იდეა შესაბამისი? რატომ ეხმარებოდა იგი ადრე მსგავს სიტუაციებს და რატომ არ ეხმარება ახლა? შემდეგ მუშაობა მიზნად ისახავს თვალყურის დევნას, თუ როგორ განასახიერა ეს აზრი ან იდეა თქვენს ცხოვრებაში კონკრეტულ ისტორიებზე. დიდი ყურადღება ექცევა იმ გრძნობების გამოხატვას, რომლებიც დათრგუნულია ან რეპრესირებულია. ეს საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ გააცნობიეროთ ეს გრძნობები, არამედ იცხოვროთ მათ. შემდეგი ნაბიჯი არის სიტუაციისადმი ახალი დამოკიდებულების განვითარება და მისი რეალურ ცხოვრებაში თარგმნა.

თქვენ იგრძნობთ, რომ თქვენ აკონტროლებთ სიტუაციას და რომ ეს თქვენ არ ხართ და თქვენ შეძლებთ მის გათავისუფლებას.

ამ შედეგისკენ მიმავალ გზაზე ჩემი საყვარელი „ხაფანგი“არის აზრი, რომელსაც ძალიან ხშირად მესმის. დგება მომენტი, როდესაც იქმნება განცდა, რომ ყველაფერი ნათელია, მაგრამ არა ნათელია, რა უნდა გავაკეთოთ შემდეგ. დამეთანხმებით, რომ ფორმულირებაც კი უცნაურად ჟღერს - "მე მესმის ყველაფერი, მაგრამ არ მესმის რა უნდა გავაკეთო შემდეგ?" ჩვეულებრივ, თუ პრობლემა არსებობს და გაუგებარია როგორ უნდა მოგვარდეს იგი, თქვენ შეისწავლით საკითხს, პოულობთ გადაწყვეტილებებს და ახორციელებთ მას. მაგრამ აქ ყველაფერი არც ისე მარტივია.

მე მაქვს ასეთი ასოციაცია - ჩვენ ყველამ ვისწავლეთ კითხვა რაღაც მომენტში. ჯერ მათ ისწავლეს ანბანი, შემდეგ წაიკითხეს ლოზუნგი, შემდეგ სიტყვები, შემდეგ წინადადებები და მხოლოდ ამის შემდეგ გამოდის თავისუფლად და გამოხატვით. ამას გარკვეული დრო სჭირდება. ვიღაცას მეტი აქვს, ვიღაცას ნაკლები, სურვილის, გულმოდგინების და კითხვისადმი ინტერესის მიხედვით. მაგრამ, თქვენ ალბათ შენიშნეთ, რომ ბავშვები ხშირად კარგავენ ინტერესს ადრეულ სტადიაზე. მათ ეჩვენებათ, რომ მათ უკვე ისწავლეს ანბანი. ისინი ძალიან ცდილობდნენ. მათ დაიწყეს სილაბების კითხვა და შემდეგ სიტყვებით გადმოცემა. ყველაფერი - ამბობს ბავშვი - მე შემიძლია წავიკითხო. მაგრამ კითხვა არ მოაქვს სიამოვნებას, რადგან მას არ ესმის წაკითხულის მნიშვნელობა. გაბრაზებულია, იმედგაცრუებულია. გამოდის, რომ თქვენ უნდა ისწავლოთ კითხვა თავისუფლად, გამოხატვით, სასვენი ნიშნებით, რათა გაიგოთ დაწერილის მნიშვნელობა. მას ესმის როგორ კითხულობს, მაგრამ არ ესმის რა უნდა გააკეთოს მასთან.ისე, მას საერთოდ არ ესმის, მაგრამ თითქოს არ ესმის. რატომ არ უნდა გაიგოს მან?

- იმიტომ, რომ ძნელია ძალისხმევა

- რადგან დედას ან მამას შეუძლიათ წაიკითხონ თავიანთი საყვარელი წიგნი

- რადგან თუ მე თვითონ ვკითხულობ, მაშინ უკვე ზრდასრული ვარ, მაგრამ მინდა ჯერ კიდევ პატარა ვიყო

- იმიტომ, რომ ჩნდება არა მხოლოდ "მე მინდა", არამედ "მე უნდა"

ამრიგად, იქმნება სიტუაცია, როდესაც ბავშვს სჭირდება საკუთარი მნიშვნელობების ძებნა. ეს მნიშვნელობა დაეხმარება მას ისწავლოს აიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე და გახსნას მისთვის ახალი შესაძლებლობები. ბავშვი, რა თქმა უნდა, ვერ გაუმკლავდება ასეთ ამოცანას დამოუკიდებლად. ამისათვის მას ჰყავს თანაშემწეები - დედა და მამა. მართალია, ისინი ყოველთვის ვერ ახერხებენ ბავშვის დახმარებას და შემდეგ, ის ამ პრობლემებს სრულწლოვანებამდე მიიყვანს.

რატომ ასეთი გრძელი გადახვევა? ეს იმას ვგულისხმობ, რომ ზრდასრული ჯერ კიდევ ატარებს ბავშვობის პრობლემებს და არ შეუძლია მათგან განშორება. ამიტომ, როდესაც მსგავსი სიტუაცია წარმოიქმნება ზრდასრულ ასაკში, ის უბრუნდება ბავშვობის მდგომარეობას, სადაც არ უმკლავდება და განიცდის ძალიან ძლიერ გრძნობებს (რისხვა, წყენა, უძლურება და სხვა). სიტუაცია მას მყისიერად ეუფლება. როგორც ადრე, ახლომახლო არ არის ადამიანი, რომელიც დაეხმარება გააცნობიეროს რა ხდება და აჩვენოს, თუ როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მას.

ძნელია შეეგუო იმ ფაქტს, რომ იმისათვის, რომ გათავისუფლება ისწავლო, საკუთარ თავზე უნდა იმუშაო. მინდა უბრალოდ ავიღო და გავათავისუფლო. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ჩვენ ყველანი უკვე საკმაოდ ზრდასრული ადამიანები ვართ და გვესმის, რომ "რამდენს იღებ ძალისხმევაში - ამდენი, გასასვლელში და მიიღებ".

ალა კიშჩინსკაია

გირჩევთ: