2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ცოტა ხნის წინ, ერთ -ერთ ფორუმზე დაისვა კითხვა - რატომ გვჭირდება გრძელვადიანი ფსიქოთერაპია? არსებობს ჰიპნოზი, NLP, dpdg, რამდენიმე შეხვედრა - და კითხვა ამოღებულია. თქვენ არ გჭირდებათ კვირაში ერთხელ სიარული თვეების ან წლების განმავლობაში …
მიუხედავად აშკარა სიმარტივისა, კითხვა საინტერესოა. რასაკვირველია, ყველაფერი პრობლემურზეა დამოკიდებული და, მაგალითად, შეგიძლიათ გააკეთოთ საპასუხისმგებლო არჩევანი ერთ ან რამდენიმე შეხვედრაზე. კოლეგებმა ისაუბრეს თავიანთი ძალისა და თავისუფალი დროის საუკეთესოდ. ჩემთვის, მე ვიპოვე მეტაფორა, აი ის.
კაცმა შეაჩერა სამუშაო ხერხი, ხელებით, სისხლით, ტკივილით, შოკით.
შესაძლებელია მასთან საუბარი მუშაობის წესებსა და ტექნიკაზე, უსაფრთხოების ზომებზე, მაგრამ არაადამიანური და ცუდად ეფექტური. შეიძლება სისხლდენა მოხდეს და მნიშვნელოვანია ჭრილობების პირველი მკურნალობა. ასე მუშაობს იგივე dpdg, ნებისმიერი მოკლევადიანი თერაპია. ამის შემდეგ, კლიენტი ტოვებს სრულყოფილად და გარკვეული გამოცდილებით.
მომავალში მას შეუძლია მიღებული გამოცდილების გამოყენებით:
- აღარ მინახავს;
- არ მიუახლოვდეთ ხეებს;
- მოერიდეთ ჯაჭვის ხერხს, ხერხის მქონე ადამიანებს, ადამიანები, რომლებიც ხე -ტყეს ჰგვანან;
- ერიდება იმ ადამიანებს, რომლებიც ხერხს ყიდიან, ხერხების მსგავსი;
- და ასევე ყველაფრისგან, რასაც ჯაჭვი აქვს, ზუზუნებს ან კბილებით:)
თუ კლიენტი არ ერევა ასეთ ქცევაში, მას არ სჭირდება გრძელვადიანი თერაპია. და თუ ის ერევა, მაშინ უნდა გაარკვიო.
ან აქ არის ის, რაც ჩემს კოლეგებს მოეწონათ:
”თუ გინდა პრინციპით” მან რაღაც გააკეთა ჩემთვის”, მაშინ 20 წუთი ტელეფონით საკმარისი იქნება. არ ჩაერთო - არ იფიქრო, არ ინერვიულო, არაფერი გააკეთო, შემდეგ ტექნიკა, უფრო მოკლე და უფრო ტალახიანი - სწორედ ის.”
”არ არის ფაქტი, რომ ასეთი სწრაფი“განკარგვის”შემდეგ პრობლემა მსგავს სიტუაციაში აღარ გამოჩნდება. დიდი ხნის განმავლობაში - ეს არის საკუთარი თავის სწავლა და არა ბიძასთან გასაშვებად.”
”ალბათ ღირს განასხვავოთ ადაპტაციური ტექნიკა, რომელიც გასწავლით ყავარჯნებზე სწრაფად სირბილს, ტარაკნების აღლუმებს და რეაბილიტაციას, როდესაც ადამიანი სწავლობს ხელჯოხების გარეშე მოქმედებას და სამუდამოდ დაემშვიდობა ტარაკნებს (ყველაზე ხშირად, თითოეული ტარაკნით პირადად:)”.
და ციტატა მშვენიერი ოდესელი ფსიქოლოგის ა. მოხოვიკოვისგან, რომელიც, სამწუხაროდ, წელს გარდაიცვალა: თერაპია შეშფოთებულია და თქვენ შეგიძლიათ იზრუნოთ მხოლოდ რაღაც ინტეგრალურზე. მნიშვნელოვანია, რომ შედეგი იყოს ჰოლისტიკური ეფექტი - მცენარე იზრდება. ანალოგიურად, ფსიქოთერაპევტი ზრუნავს კონკრეტულ ადამიანზე ან ჯგუფზე. და ამ თვალსაზრისით, ფსიქოთერაპია არის წმინდა ინდივიდუალური, უნიკალური პროექტი თითოეული კლიენტისთვის, თუნდაც ფსიქოთერაპევტებისგან განსხვავებით, ფსიქოტექნოლოგიები ავარჯიშებენ ერთგვარ უნარს და მთლიანი არ არის გათვალისწინებული.”და, დასასრულს, მინდა ვთქვა, რომ გრძელვადიანი თერაპია არის თუ ის სწრაფად არ გამოდგება.
გამოდის სწრაფად - მშვენიერი.
გირჩევთ:
სტრატეგიული აზროვნება და სიცოცხლის გრძელვადიანი დაგეგმვა
ძირითადად, ადამიანების უმეტესობა არ ფიქრობს გრძელვადიან დაგეგმვაზე, მათ ცხოვრებაში რაიმე სახის სტრატეგიულ ცვლილებებზე და სტრატეგიულ მოტივაციაზე. რომლის გარეშე შეუძლებელია თვისობრივი ცვლილებები. თქვენი მოძრაობის სტრატეგიული, გრძელვადიანი გაგების გარეშე, ძალიან რთულია მიაღწიო და განახორციელო დიდი გეგმები და მიზნები და ზოგადად, პრინციპში, შეცვალო შენი ცხოვრება უკეთესობისკენ.
დამოკიდებულებასთან მუშაობის ტექნიკა. როგორც გრძელვადიანი დამოკიდებულების თერაპიის ნაწილი
ტექნიკა ემყარება მერლინ ატკინსონის "კოდეპენენციენტობის აღმოფხვრას" ტექნიკას. მე ვაჩვენებ პრაქტიკას კონკრეტული, მაგრამ პირობითი მაგალითით. 1. განმარტება "სხვა". იფიქრეთ ვინმეზე ან რამეზე, რაც თქვენი აზრით, დამოკიდებული ხართ (ან რაზე).
გრძელვადიანი და მოკლევადიანი ფსიქოთერაპია-რა განსხვავებებია, როგორ ავირჩიოთ?
პირადი ფსიქოთერაპია ზოგადად და გეშტალტ თერაპია კერძოდ, იგი იყოფა მოკლევადიან და გრძელვადიანებად. ეს დაყოფა ხდება მისი ხანგრძლივობის (შეხვედრების რაოდენობის) და პირადი ცვლილებების პროცესისა და ხარისხის საფუძველზე. მოკლევადიანი ფსიქოთერაპია ითვლება ფსიქოთერაპევტთან ინდივიდუალური სესიების კურსად, რომელიც გრძელდება 10 -დან 30 შეხვედრამდე.
რატომ გრძელვადიანი დინამიური თერაპია?
რა არის გრძელვადიანი დინამიური თერაპია და რით განსხვავდება იგი მოკლე ვადა? რატომ არის საჭირო ზოგიერთ შემთხვევაში ამ კონკრეტული ტიპის გამოყენება ფსიქოთერაპია და რა ხდება ადამიანს ამის გამოყენებისას მიდგომა? რატომღაც, მოკლევადიანი თერაპია ხშირად არ იძლევა ეფექტურს შედეგი?
ურთიერთობები, როგორც "ექსტრასენსების ბრძოლა"? როგორ შევქმნათ გრძელვადიანი ურთიერთობები, თუ არასოდეს მუშაობდით
ურთიერთობები, როგორც "ექსტრასენსების ბრძოლა"? როგორ შევქმნათ გრძელვადიანი ურთიერთობები, თუ არასოდეს მუშაობდით ცხოვრებაში ყველას ჰყავს ვიღაც, ვინც არასოდეს გაგიშვებთ და ვინმე რომელსაც არასოდეს გაუშვებთ. ჩაკ პალანიკი. "