სექსუალობის ნორმა. სავარჯიშო "რა არის ჩემი სექსუალობა"

ვიდეო: სექსუალობის ნორმა. სავარჯიშო "რა არის ჩემი სექსუალობა"

ვიდეო: სექსუალობის ნორმა. სავარჯიშო "რა არის ჩემი სექსუალობა"
ვიდეო: The Drive for Authenticity: Understanding Inner Sexual Orientation and Gender Diversity 2024, მარტი
სექსუალობის ნორმა. სავარჯიშო "რა არის ჩემი სექსუალობა"
სექსუალობის ნორმა. სავარჯიშო "რა არის ჩემი სექსუალობა"
Anonim

თუ გაინტერესებთ: არის თუ არა თქვენი სექსუალობა ნორმალური, არის თუ არა თქვენი სექსუალური უპირატესობა ნორმალური და რა არის ნორმა ჩვენს თანამედროვე სამყაროში ზოგადად და რა პათოლოგიაა სექსში, მაშინ მე ვფიქრობ, რომ ეს სტატია თქვენთვის სასარგებლო იქნება. ამ სტატიაში მე ცოტას გაგიხსნით ჩემს ხედვას სექსუალობის ნორმების შესახებ.

არსებობს რამდენიმე თვალსაზრისი, საიდანაც შესაძლებელია სექსუალობის ნორმის დანახვა.

მაგალითად, რელიგიური თვალსაზრისით, ნორმალური სექსუალური ურთიერთობები არის ის, რასაც ჩვენ ვადგენთ ბავშვის გაჩენის მიზნით. რა თქმა უნდა, სხვადასხვა რელიგიური მიმართულებით, მათ შეუძლიათ სხვადასხვაგვარად მოექცნენ ამას, მაგრამ თუ ზოგადად ასეა.

თუ ჩვენ ვიღებთ ბიოლოგიურ კრიტერიუმებს და ვიხილავთ ბიოლოგიის თვალსაზრისით, მაშინ ნორმალური სქესობრივი ურთიერთობები იქნება ურთიერთშემავსებელი, ქალებსა და მამაკაცებს შორის დამატებითი პრინციპით. შესაბამისად, ჰომოსექსუალობა ბიოლოგიური გაგებით არ არის ნორმა.

თუ ვიღებთ სამართლებრივ კრიტერიუმს, მაშინ ყველაფერი, რაც არ ეწინააღმდეგება კანონმდებლობას და არ ერევა საზოგადოებაში, რაც ამ საზოგადოებაში კანონით არის მიღებული, იქნება ნორმა.

მე, რა თქმა უნდა, სექსუალობის ნორმას განვიხილავ ფსიქოლოგიის, ფსიქოთერაპიის, გეშტალტთერაპიის თვალსაზრისით. რადგან გეშტალტ თერაპია, თავისი არსით, არის ურთიერთობების თერაპია და ურთიერთობების თერაპია, ანუ ის ძალიან არის დაკავშირებული ურთიერთობებთან. შესაბამისად, ჩემი აზრით, სექსუალობაც არის კონტაქტური რამ, ანუ ყველაფერი კარგია რაც ორივესთვის არის კარგი, ამ ორი ადამიანისთვის. ჩემი აზრით, სექსუალობის ნორმაა, როდესაც ადამიანები ნებაყოფლობით, იძულების გარეშე, შედიან სექსუალურ ურთიერთობებში, პარტნიორის მხრიდან დანაშაულის განცდის ან მანიპულირების გარეშე, როდესაც ეს სასიამოვნოა და აძლიერებს თვითშეფასების გრძნობას. როდესაც ურთიერთობა არ არის მავნე ჯანმრთელობისთვის, საზოგადოებისთვის, საზოგადოებისთვის ან სხვა ადამიანებისთვის.

შესაბამისად: თუ, მაგალითად, მე ვარ ურთიერთობა მამაკაცთან, რომელთანაც ჩვენ დიდი ხანია ვუყვარვართ, ჩვენ დაკავებული ვართ სვინგერებით, მას მოსწონს ეს, მე მომწონს, ყველა კმაყოფილია, ყველაფერი კარგად არის. მაგრამ თუ, მაგალითად, მე დავშორდები ამ კაცს და შევხვდები სხვას. ვისაც არ მოსწონს საქანელა, მისთვის ეს არის ზიზღი, ის არღვევს საკუთარ თავს, გადალახავს საკუთარ თავს. მაგალითად, იმ მომენტებში, როდესაც ვიწყებ მის მანიპულირებას ან შიშის გრძნობით თამაშს: თუ დაგტოვებ, თუ ამას არ გავაკეთებთ, მაშინ ეს აღარ არის ნორმა. ანუ, თქვენ ყოველთვის უნდა შეხედოთ ორ ადამიანს: თუ ორივეს მოეწონება, ეს კარგია.

ჩვენმა საყვარელმა ბიძამ ფროიდმა ასევე თქვა, რომ სექსში ერთადერთი გარყვნილება მისი არყოფნაა. ანუ, გახადეთ ეს წესი საკუთარი თავისთვის: ნუ დაეყრდნობით ავტორიტეტებს, სხვა წყვილების ხედვას, იმას რასაც ისინი წერენ ინტერნეტში, არამედ დაეყრდნოთ მხოლოდ საკუთარ თავს, საკუთარ სექსუალობას, საკუთარ მოთხოვნილებებს სექსის მიმართ.

იმისათვის, რომ უკეთ გაიაზროთ რა არის თქვენი სექსუალობა, აქ არის მარტივი ვარჯიში.

სავარჯიშო "რა არის ჩემი სექსუალობა"

უმჯობესია თუ გააკეთებთ ამ სავარჯიშოს თქვენს პარტნიორთან ერთად, ან თვითონ გააკეთებთ, მაგრამ სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს, განახორციელოს სავარჯიშო მისთვის მოსახერხებელ დროს.

აიღეთ კალამი, ქაღალდი და ჩაწერეთ სვეტში, რამდენიმე სვეტში, სტრიქონში, როგორც თქვენთვის მოსახერხებელია, ყველა სიტყვა, რომელსაც სექსსა და სექსუალობას უკავშირებთ.

მაგალითად: ტრუსი, კაცი, ხელები, აღტკინება, თვალები, ვნება, თავგადასავალი … დაწერეთ რაც გონზე მოდის, მაშინაც კი, თუკი ეს არ შეესაბამება სიტუაციას. მაგალითად, სიტყვა "თავგადასავალი" - ერთი შეხედვით, შეიძლება ჩანდეს, რომ ეს დიდად სექსს არ ეხება, მაგრამ წარმოქმნილ ასოციაციებს შეუძლიათ დაუკავშირონ ამ სიტყვას. მოგზაურობისას თავგადასავალი გქონდათ და თავგადასავალი ეპიკური სექსით დასრულდა. ანუ ჩაწერეთ ყველაფერი, რაც გონზე მოდის, მოგვიანებით გაანალიზებთ. მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა ოცნებობდეს, მთლიანად ჩაეფლო ამ პროცესში.მხოლოდ ვარჯიშის ამ ნაწილის დასრულების შემდეგ გააგრძელეთ მეორეზე.

ვარჯიშის მეორე ნაწილი: აიღეთ კიდევ ერთი ფურცელი და დაყავით ოთხ სვეტად. სათაური პირველი: "ყველაფერი, რაც მაბნევს". მეორე სვეტი არის "ყველაფერი რაც მე არ მსიამოვნებს", მესამე სვეტი არის "ყველაფერი რაც მაწუხებს". და მეოთხე - "ყველაფერი რისი მეშინია", აქ იქნება ყველაფერი: მეშინია, საერთოდ არ მინდა ვცადო და ასე შემდეგ. შემდეგი ნაბიჯი იქნება სიტყვების ასოციაციების განაწილება, რომლებიც თქვენ დაწერეთ პირველ ფურცელზე ამ ოთხ სვეტში. არ დაიწყოთ ვარჯიშის მესამე ნაწილი სანამ არ დაასრულებთ მეორეს.

მესამე ნაწილი იქნება უფრო კონტაქტური, აქ დაგჭირდებათ თქვენი სექსუალური პარტნიორი ან მეგობარი, მეგობარი რომელსაც ენდობით (თუკი ამ მომენტში პარტნიორი არ არის). თქვენ უნდა შეცვალოთ პარტნიორთან ერთად, გამოთქვათ ყველა სიტყვა სიიდან. თქვენ შეგიძლიათ პირველი ასოდან გამოთვალოთ ყველა ასოციაცია, შემდეგ კი განიხილოთ რა მოგწონთ და რა არა. როდესაც ამ სიტყვებს ამბობთ, შეეცადეთ მოუსმინოთ საკუთარ თავს, რას გრძნობთ, როგორ გრძნობთ თავს, რამდენად რთულია სიტყვის გამოთქმა, რამდენად ადვილია, სიტყვის წარმოთქმის შემდეგ, აღელვება თუ პირიქით, უხერხულობა ან სირცხვილი ჩნდება. ეს შეიძლება იყოს ისეთი, რომ თქვენ საერთოდ ვერ წარმოთქვამთ გარკვეულ სიტყვას, უბრალოდ თქვით. შეეცადეთ იყოთ მაქსიმალურად ყურადღებიანი საკუთარი თავის მიმართ და პარტნიორი საკუთარი თავის მიმართ. ალბათ, ხანდახან გჭირდებათ მცირე პაუზა, გააკეთეთ ეს.

შეასრულეთ ვარჯიში ნელა. გადაადგილებისას თქვით: მშიშრები, კაცი, სექსი, სიამოვნება, ვნება, ეს არ გამოდგება. გააკეთე მსგავსი რამ: ტრუსი, პაუზა, გატაცება, პაუზა. თქვენ შეგიძლიათ განიხილოთ ყველა სიტყვა, დაუსვათ შეკითხვები თქვენს მამაკაცს ან ქალს. შეეცადეთ გაიგოთ რაზე საუბრობს ასოციაციის სიტყვა? რატომ არის სიტყვა "მოგზაურობა" სექსზე, ჰკითხეთ, უპასუხეთ? ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველი სიტყვის უკან შეიძლება იყოს მთელი ისტორია. თუ მოახერხებთ ვარჯიშის ამ გაფართოებულ ფორმას, თქვენ შეძლებთ ერთმანეთის სექსუალური შეღავათების გაცილებით უკეთ გაგებას და დანახვას. და თქვენი წყვილის სექსუალურობა შეძლებს მნიშვნელოვნად გაზარდოს, გარდაქმნას და კიდევ უფრო მეტი ენერგია გამოჩნდეს ამ პროცესში.

ასევე ყურადღებით მოუსმინეთ თქვენს პარტნიორს, მიეცით მას უკუკავშირი: თქვენი გრძნობები, შეგრძნებები. შეეცადეთ გამორთოთ განსჯა, სირცხვილი ამ მომენტში და შეეცადეთ მოუსმინოთ ნეიტრალურ პოზიციას, თუ ეს თქვენ არ გეხებათ. უბრალოდ მოუსმინეთ ადამიანს, თუ როგორ აქვს ეს ყველაფერი მოწყობილი. შეეცადეთ გამორთოთ თავი, თვალსაზრისით: "აბა, როგორ შეიძლება ეს იყოს?" უბრალოდ იგრძენი, ეს სავარჯიშო მიზნად ისახავს კონკრეტულად გრძნობებს, გრძნობებსა და შეგრძნებებს.

განიხილეთ ოთხივე სვეტი თქვენს პარტნიორთან ერთად. ალბათ თქვენ იპოვით ისეთსაც, რაც გაგაოცებთ ამდენი წლის განმავლობაში ერთად და ნახეთ რაიმე ახალი მის სიაში. ხშირად ხდება სესიების დროს, როდესაც პარტნიორები ამბობენ: "ეს პირველად მესმის შენგან", "მე ეს შენგან პირველად ვისწავლე", თუმცა ადამიანები ერთად ცხოვრობენ სამი, ხუთი, ათი წელია.

გარდა ამისა, მსურს თქვენთან ერთად განვიხილო სექსუალური ჯანმრთელობის კრიტერიუმები ფსიქოლოგიისა და ფსიქოლოგიური ფაქტორების თვალსაზრისით, რაც ასევე შეიძლება შეიცავდეს ფიზიოლოგიურ ფაქტორებს. მაგრამ, სანამ ამ კრიტერიუმებზე გადავალთ, მსურს ვისაუბრო სექსუალური კონტაქტის ციკლზე. ურთიერთობებში არის კონტაქტების ციკლი და თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ჩვენი თემის კონტექსტში, მაშინ განვიხილავთ სექსუალური კონტაქტის ციკლს. ის შეიძლება იყოს გამოსახული ან წარმოსახული, როგორც დაუმთავრებელი წრე, რომელსაც აქვს რვა წერტილი.

პირველი პუნქტი არის სექსუალური ინტერესი. ის იწყებს მანიფესტაციას მოზარდობაში ან ცოტა ადრე, როდესაც ადამიანები პირველად იწყებენ ინტერესის გამოვლენას სექსის მიმართ: ჩნდება კითხვა, რა არის ეს და ა. ზრდასრულ ასაკში ჩვენც შეგვიძლია გამოვავლინოთ სექსისადმი ინტერესი ნებისმიერი ინოვაციის ან მსგავსი რამის გაცნობით. მაგალითად: რა არის swinging და რა არის sex-waif და ვის აქვს როგორ მუშაობს. ანუ ნებისმიერი აღმოჩენა და ცოდნა სექსუალური ურთიერთობების თვალსაზრისით.

სექსუალური კონტაქტის ციკლის მეორე ნაწილი არის სექსუალური სურვილი. როდესაც ჩნდება ობიექტი, რისთვისაც წარმოიქმნება სექსუალური სურვილი. ამ ციკლში ჩვენ შეგვიძლია გადავწყვიტოთ შევიდეთ თუ არა ამ ურთიერთობაში, სწორია თუ არასწორი, კარგი თუ ცუდი და ა.შ.

სექსუალური კონტაქტის შემდეგი ნაწილი არის სექსუალური აღგზნება. აქ ჩვენ უკვე ვამყარებთ ამ კონტაქტს, სხეული იწყებს სქესისთვის მზადებას, სასქესო ორგანოები იცვლება, ქალის ორგანოები ტენიანდება, მამრობითი სქესი იზრდება.

სექსუალური კონტაქტის ციკლის მეოთხე ნაწილია პლატო. ეს არის სექსუალური კონტაქტი, ხახუნები, სხვადასხვა სექსუალური მოფერება და ა.

სექსუალური ციკლის შემდეგი ნაწილი არის ორგაზმი.

სქესობრივი კონტაქტის ციკლის მეექვსე ნაწილი არის გარჩევა, როდესაც სხეული დამშვიდდება, უბრუნდება თავის ნორმალურ მდგომარეობას, აღგზნებიდან ნორმალურამდე.

კონტაქტური ციკლის მეშვიდე ნაწილი არის ცეცხლგამძლე პერიოდი. ეს მაშინ ხდება, როდესაც სხეულზე, განსაკუთრებით სასქესო ორგანოებზე შეხება შეიძლება იყოს არა მხოლოდ უსიამოვნო, არამედ უარყოფითად აღქმული, როდესაც სხეული მისი მგრძნობელობის მწვერვალზეა. ეს ის პერიოდია, როდესაც კაცი და ქალი გამოჯანმრთელდებიან. მამაკაცს სჭირდება შესვენება ერთსა და მეორეს შორის. ქალების ცეცხლგამძლე პერიოდს შეიძლება რამდენიმე წამი ან წუთი დასჭირდეს, გაცილებით ნაკლები ვიდრე მამაკაცებს.

და, შესაბამისად, კონტაქტური ციკლის მერვე ნაწილი არის ინტეგრაციის ეტაპი, როდესაც ჩვენ ვამუშავებთ მიღებულ სექსუალურ გამოცდილებას. ეს ეტაპი ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც პარტნიორები განშორდებიან გზებს ან უბრალოდ ჩუმად აანალიზებენ თითოეულს საკუთარ თავზე. ისინი მიდიან ცნობიერ თუ არაცნობიერ დასკვნამდე, აკეთებენ დასკვნას ამის შესახებ: მოეწონათ, არ მოეწონათ, რა მოეწონათ, რა იყო კარგი და რა უნდა გაკეთებულიყო უკეთესად?

მაშ რატომ არის აუცილებელი სქესობრივი კონტაქტის ციკლის ცოდნა სექსუალური ჯანმრთელობის კრიტერიუმების გათვალისწინებისას? სექსუალური ჯანმრთელობის ერთ -ერთი კრიტერიუმი არის კონტაქტის მთელი ციკლის თავიდან ბოლომდე გავლა, ასევე ამ ციკლის შეწყვეტის უნარი რაღაც ეტაპზე, როდესაც, მაგალითად, ეს აუტანელი ხდება. რატომ? რადგან არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ სქესობრივი კავშირი, მიუხედავად მათი სურვილისა. მათ არ შეუძლიათ უარყონ თავიანთი სურვილი, აღგზნება ან პარტნიორი. შესაბამისად, თუ არ არსებობს ასეთი უნარი: შეწყვიტოს კონტაქტის ეს სქესობრივი ციკლი, მაშინ შიგნით მყოფი ადამიანი ძალიან დაზარალდება. ან თუ შეამჩნევთ დაზიანებებს კონტაქტის ციკლის ზოგიერთ ნაწილში, მაშინ ეს ასევე შეიძლება მიუთითებდეს სექსუალურ ავადმყოფობაზე.

ხშირად ხდება დარღვევები სექსუალური სურვილის ეტაპზე, როდესაც ჩნდება აზრი, რომ არანორმალურია იქ სექსი, ამასთან ან საერთოდ, საერთოდ, ნებისმიერი ასეთი რწმენით. Როგორ მუშაობს? პირველ რიგში, ჩნდება სექსუალური სურვილი, მაგრამ თავი იწყებს მუშაობას, აზრები მიდის: ის დაქორწინებულია თუ არა ახლა, ან ეს უნდა გაკეთდეს მხოლოდ ღამით, ან მხოლოდ დილით, ან არ უნდა გაკეთდეს ასე ხშირად. და რა თქმა უნდა ეს იწვევს სექსუალური კონტაქტის ციკლის რღვევას.

შეეცადეთ გაანალიზოთ და გაიაროთ კონტაქტების ეს ციკლი და ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რამდენ ხანს იღებს თქვენთვის ეს ან ის ნაწილი, როგორ წარმოიქმნება იგი, სად ხდება კონტაქტის ციკლში თქვენი კონტაქტის გაწყვეტა, რა დამოკიდებულება გაქვთ თქვენთვის? თუ შეამჩნევთ ინსტალაციას, რა თქმა უნდა, უმჯობესია ვინმესთან დაშლა. განსაკუთრებით ხშირად, ოჯახიდან მოდის დამოკიდებულება, თუნდაც არავერბალური, უბრალოდ ის იყო მიღებული ოჯახში - და თქვენ აიღეთ ეს და ყველაფერი, თუნდაც არაფერზე ეჭვის გარეშე, რადგან ეს ძალიან არაცნობიერია. და, რა თქმა უნდა, თუ ავარია მოხდა, უმჯობესია ამ ავარიების შემუშავება.

სექსუალური ჯანმრთელობის კრიტერიუმების მეორე ნაწილი არის სინაზე, ინტიმურობა და აგრესიულობა. სინაზეს ვგულისხმობ, თვით სიყვარულის მიცემის და მიღების უნარს, ვერბალური თუ არავერბალური, ე.ი. თქვით რაიმე სახის სინაზე ან აჩვენეთ მათ სხეულებრივად, მიეცით და მიიღეთ. მე ვამჩნევ, რომ ბევრს აქვს ასეთი რეცეპტი: "მე არ მაქვს დასვენების და გართობის უფლება, მე უნდა / უნდა დავაკმაყოფილო პარტნიორი ან პარტნიორი".თუ არსებობს ასეთი დამოკიდებულება, ესეც დარღვეული სექსუალობაა, რადგან ამ მიდგომით სექსისგან სრული სიამოვნება არ იქნება.

შემდეგი არის სიახლოვე. ინტიმურობა არ ეხება მხოლოდ სქესობრივ ურთიერთობას. ყოველივე ამის შემდეგ, სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ დადოთ სექსუალური აქტი ყველასთან. მაგრამ თქვენი პარტნიორის ტერიტორიაზე ზუსტად მისვლის შესაძლებლობა, პარტნიორის თქვენს ტერიტორიაზე მოწვევის შესაძლებლობა. და აქ ჩვენ არ ვსაუბრობთ თქვენს ბინაზე, სახლზე ან აგარაკზე. ეს არის სულის ტერიტორია, სულიერი სიახლოვე, რომ ადამიანი შევიდეს საკუთარ თავში, თვითონ შევიდეს ამ ადამიანში და ამავე დროს არ განიცადოს შთანთქმის შიში, რაიმე სახის მანიპულირების შიში. სირთულეები შეიძლება წარმოიშვას იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ბავშვობის ტრავმები, რაიმე სახის ძალადობრივი დამოკიდებულება ან ცრუ მიჯაჭვულობა, მაგალითად: დედასთან ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობა ან შერწყმული ურთიერთობა. შთანთქმის არქაული შიში შეიძლება იყოს ძლიერი დაბრკოლება სექსუალობისათვის ნორმალურიდან, ჭეშმარიტი ინტიმურობისგან. ასე რომ, სექსი სავსე იყო ამ სიახლოვით.

აგრესიულობის შესახებ არის უნარი თქვა ან აჩვენო შენი პარტნიორი ან პარტნიორი: რა გინდა მისგან. აიღეთ მისგან ის, რაც გსურთ და მიეცით ის, რაც მას სურს. აქ არის ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი: თუ არ აღიარებთ, აძლევთ თავისუფალ ნებას და უფლებას იყოთ თქვენი აგრესიულობა, არც სინაზე და სიახლოვე იქნება. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია გაერკვნენ: როგორ არის თქვენი აგრესია. აგრესიულობა არ უნდა იყოს გამოხატული სიტყვებით, შეეცადეთ აჩვენოთ თქვენს პარტნიორს თქვენი მოთხოვნილებები, სურვილები და ა.

მოუსმინეთ საკუთარ თავს და თქვენს სურვილებს, რადგან ეს ძალიან მნიშვნელოვანია!

გირჩევთ: