2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
”ფსიქოთერაპია შეუძლებელია ტკივილისა და საკუთარი თავის მიმართ რისხვის გარეშე”, - თქვა გეშტალტთერაპიის დამფუძნებელმა ფრიდრიხ პერლსმა. და ის მართალი იყო თავისებურად.
ფსიქოლოგთან შეხვედრა დასრულდა, მაგრამ უკეთესი არ ხდება. პირიქით, სიმპტომი გაძლიერდა, უარესი გახდა, ჩნდება ჩიხი, ფსკერის განცდა. Კარგია. ახლავე ავხსნი.
ამ პუბლიკაციას ვწერ იმ ფსიქოლოგებისთვის, რომლებსაც ეშინიათ ასეთი ჩიხი. მე განსაკუთრებით მივმართავ იმ კლიენტებს, რომლებიც განიცდიან ფსიქოლოგთან მუშაობის გაუარესებას და ტოვებენ. გამოჯანმრთელებამდე 5 წუთით ადრე.
თუ ფსიქოლოგის სესიის შემდეგ ის უარესი გახდება - ეს საუკეთესოა
ძველმა ჩინელმა მკურნალებმა იცოდნენ ამის შესახებ, რომელთაც ესმოდათ ადამიანის ფსიქოლოგია ამ მეცნიერების გაჩენამდე დიდი ხნით ადრე, დაახლოებით 5000 ათასი წლით ადრე.
"დაავადება შემოდის ორგანიზმში გამწვავების გზით, შემდეგ ხდება ქრონიკული. როდესაც მკურნალობის სწორი მიდგომა შეირჩევა, დაავადება გამწვავების გზით ტოვებს სხეულს".
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ოდესღაც წარსულში მწვავე ემოციური გამოცდილება დარჩა სხეულში ფსიქოსომატური სიმპტომის სახით. შემდეგ, ამ "სხეულში გაყინულ გამოცდილებასთან" მუშაობის პროცესში, მან დაიწყო გამწვავება და / ან სხეულმა დაიწყო წინააღმდეგობა სტატუს ქვოს ცვლილებებზე (რაც შემდეგ გადაარჩინა და ახლა აწამებს ადამიანს).
კლიენტი ამას აღიქვამს როგორც ფორმატის გაუარესებას:
- ფსიქიკური ტკივილის გაძლიერება,
- ფსიქოსომატიკის გამწვავება (ტუალეტის გამოყენების მწვავე სურვილი, წყურვილი, გამონაყარი, სხეულის ტემპერატურის ცვლილებები),
- ჩიხი და უძლურების განცდა მისი გადალახვა,
- იმის გაგება, რომ ჩვენ მივედით ბოლოში - არსად არის შემდგომი დაცემა,
- ემოციური სიცარიელე
- მკვეთრი გამოსახულება ან, პირიქით, დაბინდვა, სხეულის დამჭერის დაბინდვა.
მოკლედ, თქვენ უარესები ხდებით და ეს საუკეთესოა.
კლიენტებო, მოითმინეთ ცოტა, გაუძლოთ ამ მდგომარეობას. არ შეწყვიტოთ თერაპია, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ უფრო ღრმად ამოძრავებთ სიმპტომს ან პრობლემას.
ფსიქოლოგ, არ დანებდე - გააგრძელე თერაპია.
გააძლიერე ჩიხი, დაძაბე დაძაბულობა უსასრულოდ ნებისყოფის ძალისხმევით. დაე ტკივილი იყოს.
დაიძვრეთ ქვემოდან და გამოდით - გაცურეთ საკუთარ თავზე ახალი. შეხედეთ საკუთარ თავს გარედან.
დაიმახსოვრეთ, როგორ იყო გაციების დროს ძლიერი ცხელება, ცუდი იყო - მხოლოდ რამდენიმე საათი, შემდეგ კი მკვეთრი გაუმჯობესება.
როგორც ვირუსი შეიძლება მოკვდეს მხოლოდ სხეულის ტემპერატურის მომატებით და ცხელების გამწვავებით, ასევე ფსიქიკური ტკივილის გამწვავება მიგიყვანთ თქვენი სულის განკურნებამდე.
ტკივილი ადგილს დაუთმობს დასვენებას და სიხარულის განცდას. ყველაფერი. თქვენ ამ გზით მოხვედით. ფსიქოლოგთან ერთად. ახლა შეგიძლია გაიღიმო.
როგორ და როდის იგრძენით თავი უარესად, რათა მოგვიანებით უკეთესად იგრძნოთ თავი?
პ.ს.: ხშირად, ჭეშმარიტი გრძნობის აღმოსაჩენად აუცილებელია განცდის გაძლიერება, რომელიც მის თავზე შენიშნეს?
გირჩევთ:
როდესაც არ უნდა ელოდო სასწაულს ან მითებს ფსიქოლოგის მუშაობის შესახებ
ხშირად, როდესაც გადაწყვიტეს დახმარების ძებნა ფსიქოლოგისგან, ახლადშექმნილ კლიენტს სჯერა ფსიქოლოგიის სასწაულის და ემუქრება მცდარი წარმოდგენები ფსიქოლოგის მუშაობის შესახებ. ეს, თავის მხრივ, წარმოშობს გადაჭარბებულ და გაუმართლებელ მოლოდინს პროცესისგან და / ან თავად სპეციალისტისგან.
გვიანი თარიღები. არის თუ არა სიყვარული შემდეგ ზოგადად, თავად გადაწყვიტეთ რამდენის შემდეგ
ალბათ, ჩვენ ძალიან დიდხანს ვცხოვრობთ ერთი სიყვარულისთვის, - დაფიქრებულად თქვა ჩემმა ერთ -ერთმა კლიენტმა, - თქვენ უცებ ხვდებით, რომ სიყვარული დასრულდა და ცხოვრობთ დიდხანს, დიდხანს და ეს ხდება ასე შეურაცხმყოფელი. ან გესმით, რომ სიყვარული მეორე მხარეს დასრულდა.
ბავშვი პანდემიის შემდეგ: რა არის გასასვლელი სწორი გზა? ოჯახის ფსიქოლოგის რჩევა
COVID-19 ინფექციების ტალღამ საბოლოოდ დაიწყო ჩაქრობა. რუსეთის ბევრ რეგიონში თვითიზოლაციის რეჟიმი უკვე გაუქმებულია, სადღაც შესამჩნევად შესუსტდა. მოზრდილები და ბავშვები, ღიმილით სახეზე, კვლავ გამოვიდნენ ქუჩაში. როგორც ჩანს, ახლა ყველაფერი კარგად იქნება.
მოხსნა ოფისი ან დისტანციური: ფქვილი არჩევანის შემდეგ თვითიზოლაციის შემდეგ კორონავირუსიდან
დისტანციური თუ ოფისი. კორონავირუსისგან თვითიზოლაცია მრავალი მუშა მოქალაქისთვის აღმოჩნდა კარი ახალი სამყაროს დისტანციური მუშაობისთვის, "დისტანციური სამუშაო". ყველა არ მიისწრაფოდა ამისკენ, ყველა არ ოცნებობდა ამაზე, მაგრამ სინამდვილეში მათ სცადეს და დააგემოვნეს.
როგორ "დავუბრუნდეთ სიცოცხლეს" პანდემიის შემდეგ? ფსიქოლოგის რეკომენდაციები
მთელი უკრაინა ორ თვეზე მეტია ჩაკეტილია კორონავირუსის გამო. ახლა კი, საბოლოოდ, კარანტინის დიდი ხნის ნანატრი მოდუნება. მაგრამ, თავისუფლების სიხარულის ნაცვლად, რომელიც ჩვენ გვქონდა, ჩვენ ვგრძნობთ … დაღლილობას, აპათიას ან თუნდაც საზოგადოების შიშს.