საკუთარ თავში ეჭვი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მუდმივად გრძნობთ საკუთარ თავში დაუცველობას? ეჭვი გეპარებათ თქვენს მიერ მიღებულ ყველა გადაწყვეტილებაში? გეშინია არ ილაპარაკო შენს გრძნობებზე, გკითხო რა გინდა? გიჭირთ ახალი ნაცნობების გაჩენა? დაუცველობის განცდა გამუდმებით გდევნით და მოწამლავს თქვენს ცხოვრებას? დაიღალეთ ყველაფრის გეშინიათ და გსურთ სტაბილურობისა და შინაგანი თავისუფლების პოვნა? შემდეგ გაჩვენებთ ჯგუფურ ფსიქოანალიზს და ინდივიდუალურ ფსიქოანალიტიკურ ფსიქოთერაპიას

რა არის საკუთარ თავში ეჭვი?

საკუთარ თავში ეჭვი არის შიშის, შფოთვის, აკვიატებული ეჭვების, უხერხულობის და ცუდი განცდის რთული ემოციური მდგომარეობა. როგორც წესი, ადამიანები, რომლებიც განიცდიან საკუთარ თავში ეჭვს, აღწერენ ამ მდგომარეობას, როგორც ძალიან მტანჯველს. საკუთარ თავში ეჭვი ხდება პრობლემა, როდესაც ის აიძულებს ადამიანს უარი თქვას გეგმებზე და განახორციელოს საკუთარი იდეები, ხელს უშლის ახალ ნაცნობებს და ართულებს უკვე არსებულ კომუნიკაციას. ჩვეულებრივ, ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ეჭვი საკუთარ თავში, აქვთ აკვიატებული აზრები და მუდმივი ეჭვები.

მეორეს მხრივ, საკუთარ თავში ეჭვი ადამიანს უფრო ფრთხილს ხდის, ეხმარება რეალურად შეაფასოს მომავალი სირთულეები, იპოვოს და უფრო ფრთხილად განიხილოს მათი დაძლევის გზები.

სიტუაცია უფრო გართულებულია იმ შემთხვევებში, როდესაც საკუთარ თავში ეჭვი, როგორც იქნა, უარყოფილი, დაფარული იყო მოჩვენებითი სიმამაცით, გადაჭარბებული გამბედაობით, რასაც მივყავართ დაუფიქრებელ ქმედებებამდე და სამწუხარო შედეგებამდე. ქცევის ეს ფორმა თავდაცვაა საკუთარ თავში ეჭვის, სისუსტისა და დაუცველობის განცდისგან. ამ თავდაცვით ქცევას პათოლოგიურ ნარცისიზმს უწოდებენ. ამ შემთხვევაში, საკუთარ თავში ეჭვის მტკივნეული გამოცდილება შეიძლება იქცეს სარისკო იმპულსურ ქმედებად (პასუხად), ან დაიმალოს მოჩვენებითი თვით აღფრთოვანების საფარქვეშ, სხვა ადამიანების შეფასების მუდმივი მოთხოვნილება, დადებითი ან უარყოფითი რეაქცია. ამ ტიპის ადამიანებისთვის ყველაზე მტკივნეული არის გულგრილობა და გულგრილობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები, როგორიცაა პანიკის შეტევები ან ფობიები.

დაუცველობის მიზეზები: რა იმალება საკუთარ თავში ეჭვის მიღმა?

მოდით შევხედოთ როგორ ყალიბდება საკუთარ თავში ეჭვი. რასაკვირველია, საკუთარ თავში ეჭვის ფესვები ყალიბდება ადრეულ ბავშვობაში, თვითშეფასების ჩამოყალიბებასთან ერთად. როგორც წესი, დაუცველობის ფორმირების ძირითადი მიზეზებია ბავშვობაში ემოციური მიღების და ემოციური მხარდაჭერის (მოწონების) ნაკლებობა. ეს იწვევს ადამიანის ფსიქიკაში დამცავი და დამხმარე ობიექტების დეფიციტს. და, როგორც მოგეხსენებათ, ინდივიდის ფსიქიკური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია მშობლების ფიგურების (დედა და მამა) პოზიტიური (დამცავი და დამხმარე) სურათი. ასევე, თვითდაჯერების ფორმირების მნიშვნელოვანი ფაქტორი არის მშობლების მხრიდან ბავშვის აგრესიის უარყოფა. ამ შემთხვევაში, ფსიქიკა კითხულობს, რომ აგრესიულ (ძლიერ და თავდაჯერებულ) მშობლებს არ სჭირდებათ იგი და, მათი არაცნობიერი მოლოდინების მორგებით, ის ხდება უფრო პასიური და დაუცველი. ფსიქოანალიტიკური ფსიქოთერაპიის დროს კლიენტების დაუცველობა, ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ საკუთარი თავის უარყოფა, უხერხულობა, სირცხვილი, მორცხვობა და საკუთარი ექსკლუზიურობის არაცნობიერი გრძნობა, როგორც კომპენსაცია მტკივნეული გამოცდილებისთვის.

როგორ შეუძლია ჯგუფური ფსიქოანალიზი და ინდივიდუალური ფსიქოანალიტიკური ფსიქოთერაპია დაეხმაროს საკუთარ თავში ეჭვს?

ფსიქოანალიტიკური ფსიქოთერაპიის მთავარი ამოცანა, როგორც ჯგუფური, ასევე ინდივიდუალური, არის მშობლების ფიგურების პოზიტიური იმიჯის აღდგენა. ფსიქოანალიტიკურ ფსიქოლოგთან მუშაობის პროცესში, როგორც ჯგუფურად, ასევე ინდივიდუალურად, კლიენტი ქმნის სივრცეს, რომელშიც მას შეუძლია თავისი მტკივნეული გამოცდილების შემოტანა.

ამ სივრცეში იზრდება ბავშვობის მტკივნეული გამოცდილება, რომელიც ქვეცნობიერად განსაზღვრავს ჩვენს ქცევის მოდელებს დღევანდელობაში და იღებს დამუშავების შესაძლებლობას (ხელახლა იცოცხლებს, ხელახლა აფასებენ, გადაჭარბებულად აფასებენ). დროთა განმავლობაში, ეს სივრცე აღწევს კლიენტში და ხდება მისი შიდა სივრცე, რომელშიც არის საკმარისი რესურსი და დამცავი ობიექტები შიდა პრობლემების გადასაჭრელად.

ფსიქოანალიზი და ფსიქოანალიტიკური ფსიქოთერაპია არ წყვეტს პრობლემებს კლიენტისთვის, ის მხოლოდ ქმნის იმ სივრცეს, იმ პირობებს, რომლებშიც კლიენტს უკვე დამოუკიდებლად შეუძლია თავისი პრობლემების გადაჭრა. ეს ხდის კლიენტს უფრო სექსუალურ, თავისუფალ, დამოუკიდებელ და საკუთარ თავში დარწმუნებულს.