2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ავტორი: ჯულია რუბლევა
როგორც ბევრმა თქვენგანმა იცის, მე უკვე მესამე წელია ვუძღვები დედა და ჩემი ურთიერთობების ჯგუფს. ამ ხნის განმავლობაში, მე მოვისმინე ბევრი ისტორია, თითოეული ჯგუფი სწავლობდა ოთხიდან ექვს თვემდე, ახლა ამ ჯგუფის მეშვიდე შემადგენლობა ირიცხება და შესაძლებელია გარკვეული დაკვირვებების გაკეთება.
ჯგუფი თავიდანვე მუშაობს ეგრეთწოდებულ "დედის შელოცვებთან". ეს არის ვერბალიზებული (მეტყველებული) ან არავერბალური, ჩუმი შეტყობინებები, ცნობიერი თუ არაცნობიერი, რომელსაც ჩვენ აღვიქვამთ როგორც მოქმედების მეგზურს. ისინი შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი სახის - დამთრგუნველი, დანგრეული, მოტივირებული, შეურაცხმყოფელი, შთამაგონებელი, საშიში, მხიარული და ა. ნათელია, რომ ჯგუფში, რომელიც დედასთან ურთიერთობის პრობლემებს ეხება, ასეთი შეტყობინებები ყოველთვის დამანგრეველი იქნება. ჩვენ ახლა დავიწყებთ მათ განხილვას.
და დავიწყებ, ალბათ, ერთ -ერთი ყველაზე საშინელი, დამანგრეველი და მტკივნეული "შელოცვით", რომელიც, ერთი შეხედვით, ჭკვიანი, დამხმარე და მოტივაციური ჩანს.
ჩვენ მხოლოდ თქვენით უნდა ვიამაყოთ
Თუ შენ -
- ჭკვიანი და წარჩინებული სტუდენტი / წარჩინებული სტუდენტი;
- კარგად ახერხებ კარიერას: კარგ თანამდებობას და მაღალ ხელფასს;
- კარგად ხარ ოჯახთან ერთად: ნებისმიერ შემთხვევაში, ის ხელმისაწვდომია და არ აპირებ განქორწინებას;
- თქვენ ხართ უკიდურესად კომპეტენტური ყველაფერში;
-თქვენ ხართ ლამაზი და მოვლილი, თუ არა, მაგრამ თქვენი საყვარელი ადამიანები ლამაზი და მოვლილი არიან თქვენი ძალისხმევით;
- თქვენს სამუშაოზე, თქვენ მუშაობთ ყველაზე რთულ ამოცანებთან, ყველაზე კაპრიზულ კლიენტებთან, ყველაზე რთულ პროექტებთან და ამას მშვენივრად აკეთებთ;
- არასოდეს დაიღლები და დაიძინებ მხოლოდ მაშინ, როცა ძალიან ავად ხარ და გცხვენია ავად ყოფნის;
- თქვენ თითქმის ყოველთვის გრძნობთ სირცხვილს, დანაშაულს და პასუხისმგებლობას ყველას წინაშე და ყველაფრის მიმართ, არ განასხვავებთ ამ მდგომარეობებს შორის, ვერ ახერხებთ საკუთარ თავზე ზრუნვას ან სიამოვნების მიღებას დანაშაულის გარეშე სხვების ან ახლობლების წინაშე;
- მძიმე, სირცხვილისგან დაწვა, გაუძლო საკუთარ შეცდომებს; მკაცრად მიიღეთ კრიტიკა და განიცადეთ იგი დიდი ხნის განმავლობაში;
- არ გახსოვთ საკუთარი თავი, როგორც პატარა; თქვენ ყოველთვის ძალიან ზრდასრული ადამიანი ხართ;
- ცუდად და იშვიათად ამბობენ "არა" და ნამდვილად არ განასხვავებენ, როდესაც ეს თქვენთვის უსიამოვნოა, გაძლო დიდი ხანი და არ დატოვო მაშინვე;
- მშობლებთან საუბრისას, თავს იწონებ შენი წარმატებებით და ისინი აქებენ, გლანძღავენ ან სხვაგვარად აფასებენ;
- თქვენ იშვიათად ეუბნებით თქვენს ახლობლებს, განსაკუთრებით მშობლებს, წარუმატებლობის, პრობლემების, დაავადებების, დამარცხების, ტკივილის და სხვა საკითხების შესახებ, თითქოს ეს პრაქტიკულად არ ხდება თქვენს ცხოვრებაში;
- ნუ ითხოვთ დახმარებას, გააკეთეთ სხვა ადამიანების მხარდაჭერის გარეშე;
- არასოდეს გამოიყურებოდე სასაცილოდ ან სასაცილოდ, მოერიდე სულელურ ან სათამაშო სიტუაციებს, ყოყმანობ მოატყუო და არ მოითმინო ეს როცა დაგცინიან.
თუ თქვენ გაქვთ ეს ყველაფერი, ან არის ჩამონათვალიდან რამდენიმე სტაბილური მდგომარეობა და ამავე დროს (წინაპირობა!) თქვენ თავს წარმატებულად და მოწესრიგებულად გრძნობთ, მაგრამ თავს ბედნიერად არ გრძნობთ, მაშინ დიდი ალბათობით თქვენი მშობლები გაუშვით ეს შელოცვა თქვენზე: "ჩვენ მხოლოდ თქვენით უნდა ვიამაყოთ".
რატომ გადმოგცათ თქვენმა მშობლებმა ზუსტად ეს, კითხვა ახლა ოცდამეხუთეა (ის დარწმუნებულია, რომ ჯგუფში ესმის დედის შესახებ).
რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში და რა არ ხდება და რა ემუქრება ასეთ შელოცვას?
ჩვეულებრივ, იმ ადამიანის ცხოვრებაში, რომელმაც მიიღო ასეთი შეტყობინება, სიცოცხლე თავად არ ხდება. თავიდან ავიცილებთ რისკებს, უმიზნო გართობას, თავგადასავლებს, თავგადასავლებს, გამონაყარ მოქმედებებს - და აქედან ჩვენ ვერ ვიღებთ სპონტანურობას, უშუალობას, მოუსვენრობას, გულგრილობას, დასვენებას.
ბავშვი, რომელმაც ის მიიღო, თარგმნის ისეთ შეტყობინებას, როგორიცაა "ჩვენ არ გვიყვარხარ, თუ შენ -
- ავად გახდები და აღარ მუშაობ, - თქვენ რეგულარულად არ მოგვცემთ იმის საფუძველს, რომ ვიამაყოთ მეგობრებისა და მეზობლების წინაშე;
- ნუ ეცდებით განქორწინებას - თქვენი ქორწინება მხოლოდ ბედნიერი უნდა იყოს;
- გაგათავისუფლებენ.თქვენ არ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ, რადგან ასეთი კეთილსინდისიერი ხალხი არ არის გათავისუფლებული;
- ნებისმიერი სახის წარუმატებლობა, უბედური შემთხვევიდან ყაჩაღობამდე
ასეთი შეტყობინება ასევე ატარებს საფრთხეებისა და ვალდებულებების კუდს
- ჩვენ მხოლოდ თქვენით უნდა ვიამაყოთ, ასე რომ, ჩვენ მხარს არ დავუჭერთ თქვენ - მხარი დაუჭირეთ სუსტებს; ნუ ეძებ მხარდაჭერას;
- თქვენ ხართ პასუხისმგებელი არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ ჩვენს წინაშეც / ყველას წინაშე (სხვა "დედის შელოცვა")
- ნუ მოხვალ ჩვენთან წარუმატებლობებით, ჩვენ არ გვინდა ვიცოდეთ ამის შესახებ. იმ შემთხვევაში, თუ გაბედავთ ჩივილს ან უბრალოდ ამბობთ "ჩვენ დავშორდით", თქვენ ან მიგითითებთ "სამართლიან გარემოებებზე", საიდანაც ჩანს რომ თქვენ ხართ დამნაშავე; ან კომუნიკაციის უცნაური წარუმატებლობა ხდება და თითქოს ისინი არ გესმის, მშობლები გადაიტანენ ყურადღებას, გადადიან სხვა თემაზე, არ უზრუნველყოფენ არა მხოლოდ მხარდაჭერას, არამედ რაიმე სახის გამოხმაურებას.
მე შელოცვას "ჩვენ უნდა ვიამაყოთ შენით" ერთ -ერთ ყველაზე საშინელ და დამანგრეველს ვუწოდებ, რადგან ყოველ ჯერზე, როდესაც ამ შელოცვის მსხვერპლს ცოცხალი სიცოცხლე ემართება, მას რცხვენია. ცოცხალი ცხოვრება სხვადასხვა რამისგან შედგება და არა მხოლოდ კარგი, ზოგჯერ მას აქვს ცუდი სუნი, ღალატობს, უარყოფს და ატყუებს, ავადმყოფობები, კატასტროფები, ცუდი დღეები და წლებიც კი ხდება, ხოლო ამ შელოცვის ადრესატებს არც უფიქრიათ, რომ საკუთარი თავისთვის სინანული ჰქონდეთ: მათ სურთ დაეცემა დედამიწაზე, რომ მათ აქვთ pimple მათი ცხვირი, განქორწინება და მოხვდება სხვადასხვა puddles, ისევე როგორც უბრალო მოკვდავი Lucy Pupkina (მას აქვს საკუთარი შელოცვა, ყველაზე ხშირად "შენ ხარ უღირსი"). ასეთი მშობლები გარკვეულწილად გონივრულად და გულგრილად ითხოვენ, ან, პირიქით, ფარული მოლოდინით, ჩვენ კი ჩუმად ვართ და სიმართლეს არც საკუთარ თავს ვეუბნებით.
აჯანყება ასეთი შელოცვის წინააღმდეგ, როგორც წესი, წარმოიქმნება აღშფოთების, აღშფოთების, ტკივილის, სიმწარისა და წყენის წარმოუდგენელი აფეთქების სახით, როდესაც ვყვირით ტელეფონის მიმღებს ან ჩვენი მშობლების წინაშე - "და შენ არ გაინტერესებს როგორ მე" ვაკეთებ!? " იმ მომენტში, როდესაც ჩვენ ვხვდებით, რომ მრავალი თვის განმავლობაში ჩვენ არ ვსაუბრობთ ჩვენს განთავისუფლებაზე, განქორწინებაზე, შიშებსა და პრობლემებზე.
როგორც წესი, მშობლები დაინტერესებულნი არიან იმაში, თუ როგორ ვართ სინამდვილეში. მაგრამ ფაქტია, რომ ასეთი შელოცვა ყველაზე ხშირად არის შერწყმული "თქვენ ასევე ხართ პასუხისმგებელი ჩვენზე, რადგან თქვენ ასე კარგად იქცევით", ან "ჩვენს ოჯახში არ არიან დამარცხებულები". და პირველ შემთხვევაში, მშობლებმა არ იციან როგორ დაგეხმარონ, ბავშვობიდან ასე ძლიერი და წარმატებული და მათ დასჭირდებათ სწავლება.
და მეორე, ისინი თავად ჩვეულებრივ განიცდიან ისეთი მძვინვარე სირცხვილს ("ჩვენ არ ვართ საკმარისად კარგი მშობლები, რადგან თავს ცუდად გრძნობთ"), რომ ცხადი ხდება, რომ მათ თავად არასოდეს ჰქონიათ ასეთი მხარდაჭერა და არ იციან როგორ მოგცეთ.
მომავალ კვირას მე დავწერ შელოცვების შესახებ "შენ მხოლოდ პასუხისმგებელი ხარ ყველაფერზე - შენ უნდა დაეყრდნო მხოლოდ საკუთარ თავს" და "შენ არ ხარ კარგი".
გირჩევთ:
ჩვენ თავს დაესხნენ, ჩვენ თავს დაესხნენ: ფსიქოლოგიური დაცვის თეორია და პრაქტიკა
ფსიქოლოგიური შეტევები ოდესმე გქონიათ შემთხვევები თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც ვინმესთან ურთიერთობის შემდეგ თქვენი მდგომარეობა გაუარესდა: განწყობა გაუარესდა, გაჩნდა გაღიზიანება ან აპათია, შინაგანი უკმაყოფილება, თქვენი შესაძლებლობების რწმენა დასუსტდა?
ჩვენ ვცვლით მხოლოდ მაშინ, როდესაც ვტოვებთ კონტაქტს სხვებთან. არ არსებობს გამოცდილება თავად კონტაქტში
კონტაქტური ყოფნა ძალიან ღირებულია იმ მიზეზით, რომ მასში ადამიანი იძენს გამოცდილებას და ღიაა ახალი ფენომენებისა და შთაბეჭდილებების თავისუფალი ნაკადისათვის. თუმცა, ასიმილაცია არ ხდება მასში. როგორც უკვე აღვნიშნე წინა ნაშრომში], მარტინ ბუბერის ფილოსოფიური შეხედულებების გაანალიზებით, ახალ გამოცდილებას ადამიანი იძენს მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის დატოვებს კონტაქტის არსებობას.
რა უნდა აირჩიოს: უნდა-უნდა თუ მინდა?
ძალიან ხშირად, როდესაც გვეუბნებიან: "შენ უნდა …", აღშფოთება და პროტესტი მაშინვე ჩნდება ჩვენში: "მე არ მინდა", "მე არ მინდა", "მე არ მომწონს, რომ ისინი არიან იძულებული.” "შენ უნდა" იძულებითია.
შეავსეთ თქვენი ცხოვრება თქვენით
მისი გრძნობებისა და ემოციების ჩახშობა, მისი საჭიროებების იგნორირება, თვალების დახუჭვა მიზნებსა და ოცნებებზე, ადამიანი ცხოვრობს ნაცრისფერი, ერთფეროვანი ცხოვრებით, რომლის მფლობელი ის არ არის. ამრიგად, ის წყვეტს გრძნობას. რას იწვევს ეს და რამდენად საშიშია ეს?
რატომ ყოველთვის ჩვენ ვამჩნევთ მხოლოდ ცუდს, მაშინაც კი როცა კარგი ხდება. როგორ მოვიშოროთ ეს?
დიან ბარტი, კლინიკური სოციალური მუშაკი, განმარტავს, თუ რატომ არის ჩვენი ტვინი ორიენტირებული ნეგატივზე და როგორ შეგვიძლია ვისარგებლოთ ამით. "ყოველთვის, როცა მიხარია, რომ ის სწორად მიდის, რაღაც ცუდი ხდება",-ამბობს ჯეინი, წარმატებული 30 წლის ქალი, რომელიც სამსახურში დაწინაურდა.