2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-12 21:00
საბედნიეროდ, სიტყვა "ფსიქოლოგმა" უკვე დაიმკვიდრა საფუძველი ყოველდღიურ ენაზე და თითქმის შეწყვიტა მისი აღრევა, ერთხელ მნიშვნელობით, "ფსიქიატრი", "ფსიქიკა" ან "შარლატანი". სულ უფრო და უფრო მეტი ფაკულტეტი ნებაყოფლობით ამზადებს ფსიქოლოგებს, ასევე "ჯადოსნური" დიპლომების მფლობელებს, ამიტომ საზოგადოება თანდათან ეჩვევა ამ ახალ კატეგორიას.
კიდევ ერთი რამ არანაკლებ ეგზოტიკური სიტყვით "ფსიქოთერაპევტი" - ეს არ ისწავლება უნივერსიტეტში, ამიტომ საიდან მოდის ისინი, ეს ყოველთვის არ შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი ადამიანისთვის გასაგები. როგორ და სად უნდა გაიქცე, თუ ფსიქოთერაპევტად გაიცანი თავი. მაგრამ განცდა, რომ უნდა გავიქცე, მაინც ხშირად არის, რადგან თუ უკვე შევეჩვიე ფსიქოლოგს, მაშინ ფსიქოთერაპევტი ახლავე შემომივარდება თავში, დაიწყებს ჩემს განკურნებას ან ჰიპნოზირებას.
ამიტომ, სწრაფი მეგზური იმ შემთხვევაში, თუ შეხვდებით ფსიქოთერაპევტს:
1. ნუ შეგეშინდებათ და, სასურველია, არ გაიქცეთ
საბედნიეროდ, ფსიქოთერაპევტი არ არის დიაგნოზი … ჩვეულებრივ ცხოვრებაში ფსიქოთერაპევტებს არ გააჩნიათ ზესახელმწიფოები, არ გამოყოფენ უხილავ სითხეებს, არ იციან როგორ გააკონტროლონ, დაჰიპნოზონ და გააკეთონ ასეთი ბუნდოვანი რამ. ისევე, როგორც ადამიანი წარადგენს ბუღალტრად, ის, როგორც წესი, არ იწყებს თქვენი შემოსავლის, ხარჯების და საკრედიტო დავალიანების გამოთვლას მისი მზერის ძალით, თერაპევტი არ კითხულობს თქვენს აზრს და ჩვეულებრივ არ წარმოადგენს საფრთხეს.
უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ განაგრძოთ ურთიერთობა ისევე, როგორც იურისტთან, მეწარმესთან ან თეორიულ ფიზიკოსთან, ან უბრალოდ იმ პირთან, ვის პროფესიასაც არ იცნობთ.
2. არ მკითხოთ: "კარგი, მითხარი რამე ჩემ შესახებ" ან "შეგიძლია მირჩიო რა გავაკეთო ამ პრობლემასთან"
რასაკვირველია, თუ თქვენ შეხვდით ექსტრასენსს, მაშინ ნამდვილად გსურთ ეს რაც შეიძლება მალე სცადოთ ნამდვილობისთვის და დაუსვათ ბევრი სახიფათო შეკითხვა. სამწუხაროდ, ფსიქოთერაპევტებს ჩვეულებრივ არ აქვთ წმინდა ცოდნა, მესამე თვალი ან ნათელმხილველობა ჩვენთვის მაინც ცნობილი;)
ზოგისთვის ეს შეიძლება იყოს იმედგაცრუების მიზეზი.
მაგრამ ყოველთვის არის შესაძლებლობა ითხოვოთ რჩევა თემაზე "რა უნდა ქნათ ქმართან", "როგორ მოვძებნოთ საერთო ენა ბავშვთან" ან "როგორ არ მოკლა კოლეგები". აქ შემდეგი იმედგაცრუება გველოდება - როგორც წესი, ფსიქოთერაპევტები არ მოგცემენ ყველა პრობლემის გადაწყვეტას, წარმატების სასწაულებრივ ფორმულას, საიდუმლო შელოცვას ან რჩევას, თუ როგორ უნდა მოაგვაროთ თქვენი პრობლემები 5 წუთში. ამის შემდეგ, ბევრისთვის შეიძლება სრულიად გაუგებარი იყოს, რატომ არის საჭირო მაშინ ფსიქოთერაპევტები.
მაგრამ თქვენ იცით, რომ ექიმებიც ალბათ არ იქნებიან ბედნიერები, თუ პირველ შეხვედრაზე დაიწყებთ ყველა თქვენი დაავადების და უცნაური სიმპტომების ჩამოთვლას და ჩვეულებრივ ისინი არ მკურნალობენ სადარბაზოების მახლობლად მდგარ სკამებზე.
შემდეგ რაზე უნდა ვისაუბროთ ფსიქოთერაპევტთან? აბა, სხვას რაზე ესაუბრებოდი?
3. ნუ google. განსაკუთრებით განსხვავება ფსიქოლოგსა და ფსიქოთერაპევტს შორის
ეს რჩევა შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ, სამწუხაროდ, გუგლი გვერდიდან გვერდზე გადის დაახლოებით იმავე ევოლუციას, როგორც ჩვეულებრივი ადამიანები, რადგან ისინი არიან ისინი, ვინც ხშირად ავსებენ საძიებო სისტემებს კითხვებითა და პასუხებით. ის მაშინვე დაიწყებს მსგავსი შინაარსის მქონე საიტების ფართო სპექტრს. აქ ისინი გეტყვიან, რომ ფსიქოთერაპევტები მუშაობენ, თუ არა ავადმყოფი, მაშინ ნამდვილად არანორმალური და ზოგადად პაციენტებთან, რომელთა როლი უკიდურესად პასიურია, ამიტომ პაციენტები არ არიან პასუხისმგებელი შედეგზე. ბოლო წინადადება წაიკითხე? დაივიწყე ახლა და გთხოვ არ გუგლში მსგავსი სტატიები.
დიახ - არსებობს ფსიქოთერაპიის სხვადასხვა მიმართულება და ტიპი, დიახ - ზოგიერთი მათგანი შესაფერისია ფსიქიკური აშლილობისა და პათოლოგიის მქონე ადამიანებისთვის. მაგრამ ფსიქოთერაპია თანაბრად კარგად მუშაობს ჯანსაღ ადამიანებთან, რათა დაეხმაროს საერთო პრობლემების გადაჭრაში და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებაში. და არავითარ შემთხვევაში არ არის კლიენტის პოზიცია პასიური.ეს კარგი ამბავია, რადგან თერაპევტი არ გაგიკეთებთ მანიპულირებას გაუგებარი მანიპულაციებით, მაგრამ ეს ასევე ცუდი ამბავია, რადგან თქვენ მოგიწევთ დამოუკიდებლად მუშაობა.
ფსიქოთერაპია არის სწავლა და ის მოითხოვს თქვენს შრომას და აქტივობას.
ასე რომ, თუ თქვენ მაინც არა მხოლოდ შეხვდით ფსიქოთერაპევტს, არამედ გადაწყვიტეთ მასთან მისვლა დანიშნულებისამებრ, საიდანაც ამ შემთხვევაში არ უნდა ელოდოთ ან გააკეთოთ:
4. ნუ ითხოვთ რჩევას, ნუ მოითხოვთ თერაპევტისგან გითხრათ რა უნდა გააკეთოთ
დაიმახსოვრე პუნქტი 2 - თერაპევტი არ გირჩევს და არ იცის როგორ იცხოვრო შენთვის უკეთესად. ახლა დაიმახსოვრე პუნქტი 3 - ფსიქოთერაპია არის სწავლა და თერაპევტს ნამდვილად შეუძლია ასწავლოს როგორ გაუმკლავდეს პრობლემებს. მაგრამ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მათ. ისევე, როგორც მწვრთნელი ვერ შეძლებს თქვენთვის რეკორდის დამყარებას, მაგრამ მას შეუძლია გასწავლოს რეკორდის დამყარება. რა თქმა უნდა, თუ მის რჩევებს მიჰყვებით.
განსაკუთრებით, თქვენ არ გჭირდებათ საიდუმლო რეცეპტის, შელოცვების ან სასწავლო სისტემის მოთხოვნა, რათა ახლობლები / მეზობლები / კოლეგები სხვანაირად მოიქცნენ.
ფსიქოთერაპევტი, ისევე როგორც ექიმი, ვერ შეძლებს თქვენი საყვარელი ადამიანების განკურნებას, თუ დანიშნულების ადგილზე მიხვალთ. მაგრამ მას შეუძლია ახსნას რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ თქვენს ახლობლებს დახმარება სჭირდებათ. უფრო მეტიც, თერაპევტი დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ერთიდაიგივე ნათესავების / მეზობლების ან კოლეგების მიმართ და გაიგოთ, რა პრობლემა შეიძლება იყოს სინამდვილეში.
ალბათ თქვენ ხართ ის, ვისაც აქვს თავის ტკივილი და ეს თქვენ გჭირდებათ ტკივილის სამკურნალო საშუალება და არა მეზობელი დარტყმა?
5. ნუ ელოდებით, რომ თქვენი ცხოვრება მკვეთრად შეიცვლება ერთ შეხვედრაზე
ჩვენ არ ვიტყვით, რომ ეს აბსოლუტურად შეუძლებელია; მოულოდნელი სასწაულებიც ხდება. როგორც წესი, ცვლილებას დრო, ძალისხმევა და, რაც მთავარია, სურვილი სჭირდება. არსებობს ძველი, მაგრამ მოქმედი ფორმულა: იმუშავე და მიიღებ შედეგს.
6. ნუ მოუტანს თერაპევტს სცენარი "როგორ უნდა ვიყო" და ნუ სთხოვთ მას სუპერმენი გახადოს
არა ის, რომ ამის გაკეთება აბსოლუტურად შეუძლებელი იყო, თუმცა, დიდია ალბათობა იმისა, რომ ფსიქოთერაპევტს არ აქვს გზა სუპერმენად გარდაქმნის. და თითქმის რა თქმა უნდა ფსიქოთერაპევტი არ გადააქცევს შიშისმომგვრელ და მორცხვ ინტროვერტს 80 დონის ექსტროვერტად და გაყიდვების მეგაეფექტურ ღმერთად.
მნიშვნელობა მარტივია - ფსიქოთერაპევტი არ შეგიქმნით რადიკალურად განსხვავებულს, მაგრამ მას შეუძლია თქვენი დახმარებით მოახდინოს კიდევ ერთი „სასწაული“- დაგეხმაროთ მიიღოთ საკუთარი თავი ისეთივე, როგორიც ხართ თქვენი უნიკალურობით და გასწავლოთ იცხოვროთ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში.
7. არ მოითხოვოს გარანტიები და მკაფიო პირობები ფსიქოთერაპევტისგან
ყველაზე გაუგებარი წერტილი, მაგრამ თუ ფსიქოთერაპევტი 100% -იან შედეგს გვპირდება, თქვენ უნდა იფიქროთ ისე, როგორც როდესაც ხედავთ რეკლამას წამლის შესახებ, რომელიც გარანტიას იძლევა ერთხელ და სამუდამოდ, სრულიად და ცალსახად ართმევს თქვენ გარკვეულ პრობლემას (რა თქმა უნდა, თუ ეს არ გულისხმობს იმას, რაც გაწუხებთ, სრული ამპუტაცია მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის არსებობს ფანტომური ტკივილის შესაძლებლობა).
არცერთი ექიმი არ მოგცემთ 100% გარანტიას, რადგან ჩვენ არასოდეს ვიცით ყველა ფაქტორისა და შესაძლო ვარიანტის 100%, ისევე როგორც არცერთი მასწავლებელი არ დაგპირდებათ გარანტიას, რომ ასწავლით თქვენს შვილს ინგლისურ ენაზე ერთ თვეში - მაგრამ მას შეუძლია ასწავლოს თქვენს შვილს ინგლისურის საფუძვლები და სავარჯიშოების სისტემა თქვენი უნარების შესანარჩუნებლად და გასაუმჯობესებლად. და ორივე შემთხვევაში, გადამწყვეტი იქნება როგორც პაციენტის მიერ ექიმის მითითებების დაცვა, ასევე ბავშვის მიერ მასწავლებლის ამოცანების შესრულება - შედეგიც და მიღწევის დროც ამაზე იქნება დამოკიდებული.
რა მნიშვნელობა აქვს იმას
ფსიქოთერაპია მუშაობს და არსებობს მრავალი მეცნიერული და პრაქტიკული მტკიცებულება ამისათვის, მაგრამ ეს მოითხოვს თქვენს მზადყოფნას სამუშაოს, დროს და ძალისხმევას. აქ, ისევე როგორც სკოლაში, არის საშინაო დავალება, სავარჯიშოები და ვარჯიშები, მაგრამ ისინი აღარ აძლევენ შეფასებებს და არ ეძახიან მშობლებს. ეს მოითხოვს თქვენს მონაწილეობას და პასუხისმგებლობას, რადგან არავინ იცხოვრებს თქვენთვის ისე, როგორც ვერავინ შეძლებს თქვენი ფეხებით სიარულს ან თქვენი თავით ფიქრს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ასეთი მეთოდები უცნობია თანამედროვე მეცნიერებისთვის. და ეს არის ჩვენი ცხოვრების ორიგინალობა და სილამაზე.
გირჩევთ:
"შენ უნდა დატოვო ის! ვერაფერს გააკეთებ მის დასახმარებლად!” აქვს თერაპევტს უფლება არ გააგრძელოს ფსიქოთერაპია. შემთხვევა პრაქტიკიდან
ჩვენი პროფესიის ტოქსიკურობის შესახებ ზოგადად და განსაკუთრებით საზოგადოებასთან კონტაქტის გათვალისწინებით, მახსენდება სასწავლო ინციდენტი. ის აღწერს არა საკმაოდ ტიპურ პროფესიულ პრობლემას, რომელიც შეესაბამება იმავე ატიპიურ გადაწყვეტას. აღწერილი პრობლემა და ამ შემთხვევაში მისი გადაწყვეტა არა ფსიქოთერაპიის თეორიისა და მეთოდოლოგიის, არამედ პროფესიული და პირადი ეთიკის სფეროში.
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
როგორ დაუკავშირდით უფროს მშობლებს: 10 მარტივი წესი
მშობლებზე ჩივილი, მათთან ცუდი ურთიერთობა არის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული ნებისმიერი ფსიქოლოგის პრაქტიკაში, ამ შემთხვევაში მე არ ვარ გამონაკლისი. "ბავშვებზე უარესი …", "დაღლილი, ადი ცხოვრებაში …", "როგორ შემიძლია გავხადო ისინი …"
ნაიჯელ ლატის მშობლების ათი მარტივი წესი
რეგულაციები 1. დაიმახსოვრე სამი ყველაზე მნიშვნელოვანი სიტყვა. 2. ადვილია ბავშვების სიყვარული; ძნელია მასში სიამოვნების პოვნა. 3. ბავშვები პირანები არიან. 4. წაახალისეთ კარგი, იგნორირება მოახდინეთ ცუდზე. 5. ბავშვებს სჭირდებათ საზღვრები.
განშორების გარეშე - თქვენ არ შეხვდებით. დაფიქრება დაშორების მნიშვნელობაზე
ეს არის ასახვა არა ფიზიკურ განცალკევებაზე, არამედ ემოციურ განცდაზე, როდესაც ყველა ცოცხალია და კარგად არის და სხვა რაღაც გაქრა. ჩემი გრძნობები და გამოცდილება, ურთიერთობები, ღირებულებები. ისინი აღარ არიან. შემდეგ მე ვშორდები არა ადამიანებს, არამედ ჩემს გრძნობებს, რომ ვცხოვრობდი მათ გვერდით … მე ვშორდები ზოგიერთ ჩემს თავს, ჩემს ნაწილს, ჩემს გამოცდილებას … და ეს ძალიან მტკივნეულია, რადგან ისინი არ დაბრუნდეს და ეს განსაკუთრებით მტკივნეული იყო, რადგან ისინი ძალიან ღირებული და მნიშვნე
