30 რამ, რაც არ უნდა გააკეთო საკუთარ თავთან

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

როგორც მარია რობინსონმა თქვა, "არავის შეუძლია უკან დააბრუნოს დრო მის შესაცვლელად, მაგრამ ყველას შეუძლია ახლიდან დაიწყოს ახალი დასასრულის შესაქმნელად". მართალი არაფერია. მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ის, რაც შეიძლება შეაჩეროს.

აი სად უნდა დაიწყოს:

1. პ შეწყვიტეთ არასწორ ადამიანებთან დროის გატარება … ცხოვრება მეტისმეტად ხანმოკლეა იმისთვის, რომ გაატარო ადამიანებთან ერთად, რომლებიც მიწაზე დაგაძგერებენ. თუ ვინმეს სურს რომ თქვენ მის ცხოვრებაში იყოთ, ის იზრუნებს თქვენს პირობებზე. თქვენ არ გჭირდებათ ბრძოლა ადგილისთვის. არასოდეს მიეჯაჭვო მათ, ვინც გამუდმებით ძირს უთხრის შენს ღირებულებას. დაიმახსოვრე, რომ შენი ნამდვილი მეგობრები არ არიან ისინი, ვინც მხარს გიჭერენ მაშინ, როცა უკვე ცხენზე ხარ, არამედ ისინი, ვინც ახლოს იქნებიან, როცა შენი საქმე ცუდია.

2. შეწყვიტე გაქცევა შენი პრობლემებისგან … შეხვდით მათ პირისპირ. არა, ადვილი არ იქნება. მსოფლიოში არ არსებობს ისეთი არსება, რომელსაც შესანიშნავად შეუძლია დარტყმის აღება. ჩვენ არ ვართ ვალდებული დაუყოვნებლივ გადავწყვიტოთ ყველა პრობლემა. ჩვენ უბრალოდ სხვანაირად ვართ მოწყობილი. ჩვენ შექმნილი ვართ იმისთვის, რომ გავბრაზდეთ, გავბრაზდეთ, გვტკიოდეს და, შესაძლოა, დაეცეს კიდეც. ეს არის ცხოვრების აზრი - პრობლემების წინაშე დგომა, სწავლა, ადაპტირება და საბოლოოდ მათი გადაჭრა. ეს არის ის, რაც გვაიძულებს ადამიანებს.

3. შეწყვიტე საკუთარი თავის მოტყუება … ამის გაკეთება შეგიძლია ვინმესთვის, მაგრამ არა საკუთარი თავისთვის. ჩვენი ცხოვრება შეიძლება გაუმჯობესდეს მხოლოდ მაშინ, როდესაც ჩვენ რისკზე მივდივართ და ჩვენი პირველი და უმძიმესი შესაძლებლობაა ვიყოთ გულწრფელები საკუთარ თავთან.

4. შეწყვიტეთ თქვენი მოთხოვნილებების უკანა პლანზე გადატანა … ყველაზე ცუდი ის არის, რომ დაკარგო საკუთარი თავი სხვისი სიყვარულის ზედმეტი ინვესტიციით და საკუთარი ექსკლუზიურობის დავიწყებით. არა, ნუ მიატოვებ სხვებს, არამედ დაეხმარე საკუთარ თავს. თუ არის შესაფერისი მომენტი საკუთარი თავის მოსასმენად და იმის გასაკეთებლად, რაც შენთვის მართლაც მნიშვნელოვანია, მაშინ ის მომენტი დადგა.

5. ნუ ეცდები იყო სხვა ვინმე … ცხოვრების ერთ -ერთი უმძიმესი გამოწვევაა იყო საკუთარი თავი სამყაროში, რომელიც ცდილობს მოგწონოს ყველა დანარჩენი. ზოგი ყოველთვის იქნება უფრო ლამაზი, ზოგი ყოველთვის ჭკვიანი და ზოგიც ყოველთვის ახალგაზრდა, მაგრამ ისინი არასოდეს იქნები შენ. ნუ ეცდებით შეცვალოთ საკუთარი თავი ხალხის მოსაწონებლად. იყავი საკუთარი თავი და ის, ვინც ნამდვილად გჭირდება, შეგიყვარდება ისეთი, როგორიც ხარ.

6. შეწყვიტე წარსულის შენარჩუნება … თქვენ ვერ შეძლებთ დაიწყოთ ახალი თავი თქვენს ცხოვრებაში, სანამ წინას წაიკითხავთ.

7. შეწყვიტეთ შეცდომის დაშვების შიში … რაღაცის გაკეთება და შეცდომების დაშვება მინიმუმ ათჯერ უფრო ეფექტურია ვიდრე არაფრის გაკეთება. ყოველი წარმატება წარსულის წარუმატებლობის კვალს შეიცავს და ყოველი წარუმატებლობა წარმატებამდე მიგვიყვანს. თქვენ საბოლოოდ ინანებთ იმას, რაც არ გააკეთეთ ბევრად მეტს, ვიდრე გააკეთეთ.

8. თავი დაანებეთ წარსულ შეცდომებს.… ჩვენ შეიძლება გვიყვარდეს არასწორი ადამიანი და ვიტიროთ ჩვენს შეცდომებზე, მაგრამ მაშინაც კი, თუ რამე არასწორედ წარიმართება, ერთი რამ დარწმუნებულია: შეცდომები გვეხმარება ვიპოვოთ სწორი ადამიანი და სწორი რამ. ჩვენ ყველანი ვუშვებთ შეცდომებს, ვიბრძვით და გლოვობთ კიდეც წარსულის შეცდომებზე. მაგრამ თქვენ არ ხართ თქვენი შეცდომები, თქვენ არ ხართ თქვენი ბრძოლა, თქვენ - აქ და ახლა - გაქვთ შესაძლებლობა ააშენოთ თქვენი დღე და თქვენი მომავალი. რაც არ უნდა მოხდეს თქვენს ცხოვრებაში, ამზადებს თქვენ მომავალში კიდევ ერთი ნაბიჯის გადადგმისთვის.

9. შეწყვიტე ბედნიერების ყიდვის მცდელობა … ბევრი რაც ჩვენ გვინდა ძვირია. მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ის, რაც ნამდვილად გვახარებს - სიყვარული, სიცილი და ჩვენს გრძნობებზე მუშაობა - სრულიად უფასოა.

10. შეწყვიტე ვინმეს ბედნიერების ძებნა … თუ უკმაყოფილო ხართ საკუთარი თავით, თქვენი პიროვნებით, მაშინ ვინმესთან გრძელვადიანი ურთიერთობა არ გაგიხარდებათ. თქვენ უნდა შექმნათ სტაბილურობა თქვენს ცხოვრებაში, სანამ ის სხვას გაუზიარებთ.

11. შეწყვიტე არეულობა … ნუ დააყოვნებთ ძალიან დიდხანს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შექმნით პრობლემებს მაშინაც კი, სადაც ისინი არ არსებობდნენ. შეაფასეთ სიტუაცია - და მიიღეთ გადამწყვეტი ზომები. თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, რის წინააღმდეგზეც უარს იტყვით. ნებისმიერი წინსვლა სარისკოა.და აქ წესრიგი მნიშვნელოვანია. თქვენ ვერ შეძლებთ კითხვას წიგნიერების ცოდნის გარეშე.

12. შეწყვიტე ფიქრი, რომ მზად არ ხარ … არავინ არავის არ გრძნობს 100% მზად ყველაფრისთვის. ყველაზე სერიოზული შესაძლებლობები გვაიძულებს გავიდეთ ჩვენი კომფორტის ზონიდან, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ რეალურად არაკომფორტულად ვიგრძნობთ თავს.

13. შეწყვიტეთ არასწორი მიზეზების გამო ურთიერთობა … ურთიერთობები გონივრულად უნდა ჩამოყალიბდეს. ჯობია მარტო იყო ვიდრე ცუდ კომპანიაში. არ არის საჭირო არჩევანის გაკეთების ჩქარობა. თუ რამე მოხდება, ეს მოხდება - საჭირო დროს, სწორ ადამიანთან და საუკეთესო მიზეზების გამო. ჩაეფლო სიყვარულში, როცა მზად ხარ და არა მაშინ, როცა თავს მარტოდ გრძნობ.

14. შეწყვიტეთ ახალი ურთიერთობების დათმობა მხოლოდ იმიტომ, რომ ძველი არ მუშაობდა.… ყველას, ვისაც ხვდები, აქვს მიზნები. ზოგი გამოგიცდის, ზოგი გამოგიყენებს და ზოგი გასწავლის. რაც მთავარია, ზოგიერთი მათგანი საუკეთესოს გამოავლენს თქვენში.

15. შეწყვიტე ყველასთან კონკურენცია … არ ინერვიულოთ, რომ სხვები უფრო წარმატებულები არიან ვიდრე თქვენ. კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს ყოველდღიურ მაღალ ქულებზე. ისწრაფვით წარმატებისკენ ბრძოლაში თქვენსა და საკუთარ თავს შორის.

16. შეწყვიტე ეჭვიანობა … შური არის სხვა ადამიანების საქონლის დათვლის ხელოვნება, ვიდრე შენი. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რა მაქვს ის, რაც ყველას სურს?"

17. შეწყვიტეთ წუწუნი და საკუთარი თავის სინანული.… ცხოვრების კამათელი ისმის იმისათვის, რომ გადაგიყვანოთ რაიმე მნიშვნელოვანი მიმართულებით. თქვენ შეიძლება ვერ დაინახოთ ან გაიგოთ ყველაფერი რაც ხდება და ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული. მაგრამ გადახედე იმ ცუდ ხელებს, რაც გქონდა წარსულში. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ისინი ხშირად მიგიყვანთ წარმატებამდე, მნიშვნელოვან პიროვნებამდე, გონებრივ მდგომარეობამდე ან სიტუაციამდე. Გაიღიმე ახლა! ყველამ იცოდეს, რომ დღეს თქვენ ბევრად უფრო ძლიერი ხართ ვიდრე გუშინ იყავით.

18. შეწყვიტე შურისძიება … ნუ იცხოვრებ სიძულვილით გულში. თქვენ უფრო მეტად ავნებთ საკუთარ თავს, ვიდრე ადამიანები, რომლებიც გძულთ. პატიება არ ნიშნავს "მე კმაყოფილი ვარ ყველაფრით რაც შენ გამიკეთე". ნათქვამია: "მე არ დავუშვებ იმას, რაც შენ გამიკეთე, სამუდამოდ გაანადგუროს ჩემი ბედნიერება". პატიება არის მოწვევა, რომ გაუშვა, იპოვო მშვიდობა და გაათავისუფლო შენი თავი. და დაიმახსოვრე აპატიე არა მხოლოდ სხვა ადამიანებს, არამედ საკუთარ თავს. საჭიროების შემთხვევაში, აპატიეთ საკუთარ თავს და გადადით და შეეცადეთ უკეთესად იმოქმედოთ შემდეგ ჯერზე.

19. შეწყვიტეთ სხვების დაშვება თქვენს დონეზე … თქვენ არ გჭირდებათ ბარის დაწევა, რათა ემთხვეოდეს მათ, ვინც უარს ამბობს ამაღლებაზე.

20. შეწყვიტეთ ახსნის დროის დაკარგვა … თქვენს მეგობრებს ისინი არ სჭირდებათ და მტრები მაინც არ დაგიჯერებენ. უბრალოდ გააკეთე ის, რაც მართლა სწორად მიგაჩნია.

21. შეწყვიტე წრეებში სირბილი … ღრმა სუნთქვის დრო მოდის მაშინ, როდესაც ამის დრო არ გაქვს. სანამ შენ აკეთებ იმას, რასაც აკეთებ, შენ მიიღებ იმას, რასაც იღებ. ხანდახან საჭიროა დისტანცირება, რომ ყველაფერი დაინახო მის ნამდვილ შუქზე.

22. შეწყვიტეთ წვრილმანების უგულებელყოფა … დატკბით წვრილმანებით, ერთი დღით შეიძლება გაიხედოთ უკან და აღმოაჩინოთ, რომ ეს იყო შესანიშნავი რამ. თქვენი ცხოვრების საუკეთესო ნაწილი შედგება მცირე, უსახელო მომენტებისგან, რომლებიც გაატარეთ ღიმილი იმ ადამიანისთვის, ვინც ნამდვილად აინტერესებთ.

23. შეწყვიტე მცდელობა, რომ ყველაფერი სრულყოფილი იყოს … რეალური სამყარო არ აჯილდოვებს პერფექციონისტებს, არამედ მათ, ვინც ცდილობს მიაღწიოს მიზანს.

24. შეაჩერე უმცირესი წინააღმდეგობის გზა … ცხოვრება არც ისე ადვილია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გეგმავთ რაიმე ღირსეულის მიღწევას. ნუ აირჩევ მარტივ გზას. გააკეთე რაიმე არაჩვეულებრივი.

25. თავი დაანებეთ თავს თითქოს არაუშავს … კარგია, თუ ცოტა ხნით დაისვენებთ. თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ ძლიერი ყოველთვის და არ გჭირდებათ მუდმივად დაამტკიცოთ, რომ ყველაფერი კარგად მიდის. არ უნდა ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები - იტირეთ, თუ ეს გჭირდებათ: ცრემლები კურნავს.რაც უფრო ადრე გააკეთებ ამას, მით უფრო სწრაფად გაიღიმებ.

26. შეწყვიტეთ სხვების დადანაშაულება თქვენს პრობლემებში.… თქვენი ოცნებების მიღწევა პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად აიღებთ პასუხისმგებლობას თქვენს ცხოვრებაზე. როდესაც თქვენ ადანაშაულებთ სხვებს იმაში, რაც თქვენ ხდება, თქვენ უარყოფთ პასუხისმგებლობას და სხვებს ანიჭებთ უფლებამოსილებას თქვენი ცხოვრების იმ მხარეზე.

27. შეწყვიტე მცდელობა იყო ყველასთვის ყველაფერი … ეს შეუძლებელია, თქვენ უბრალოდ დაწვით თავი. მაგრამ თუ ერთ ადამიანს სიხარულს მოუტანს, მას შეუძლია შეცვალოს სამყარო. ალბათ არა მთელი მსოფლიო, არამედ მისი სამყარო - რა თქმა უნდა. ასე რომ ფოკუსირება.

28. შეწყვიტე ზედმეტი წუხილი … წუხილი არ გაგვათავისუფლებს ხვალინდელი სირთულეებისგან, ის მხოლოდ გვიხსნის დღევანდელი სიხარულისგან. ერთი გზა იმის შესამოწმებლად, ღირს თუ არა რაღაცის განხილვა, არის ჰკითხოთ საკუთარ თავს: „იქნება ეს მნიშვნელოვანი ერთ წელიწადში? Სამი წელი? ხუთი წელი? თუ არა, მაშინ არ ინერვიულო.

29. შეწყვიტეთ ყურადღება იმაზე, რაც არ გსურთ … გაამახვილეთ ყურადღება იმაზე, რაც ნამდვილად გსურთ. პოზიტიური აზროვნება არის ყველა წარმატების ერთ -ერთი გასაღები. თუ ყოველ დილით იღვიძებთ იმ ფიქრით, რომ დღეს თქვენს ცხოვრებაში რაღაც მშვენიერი მოხდება, ადრე თუ გვიან შეამჩნევთ, რომ მართალი იყავით.

30. შეწყვიტე უმადურობა … არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად კარგი ან ცუდი ხარ, როდესაც იღვიძებ, მადლობა გადაუხადე შენს ცხოვრებას ყოველდღე. ვიღაც, სადღაც, ახლა სასოწარკვეთილად ებრძვის მათ. იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ თქვენს ნაკლოვანებებზე, შეეცადეთ იფიქროთ იმაზე, რაც გაქვთ და რა დაკარგეს სხვებმა.