როგორ უნდა გადაწყვიტოთ თერაპიის დატოვება და არ დაკარგოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მრავალი პროცესის მსგავსად, ფსიქოთერაპიას აქვს დასაწყისი, მისი ძირითადი ნაწილი და დასასრული. მაგრამ ხშირად ხდება, რომ ადამიანი მოულოდნელად გადაწყვეტს ფსიქოლოგთან შეხვედრების დასრულებას. ეს შეიძლება მოხდეს მუშაობის დასაწყისში, როდესაც ადამიანი ხვდება, რომ არასასიამოვნოა ამ სპეციალისტთან მუშაობა. და ეს შეიძლება იყოს სრულიად ბუნებრივი სიტუაცია. მაგრამ ეს ასევე შეიძლება მოხდეს სამუშაოს შუაგულში, როდესაც პროცესის დინამიკა აჩვენებს, რომ კლიენტმა მოახერხა შეეხო რამდენიმე ძალიან მნიშვნელოვან გამოცდილებას და ეს პროცესი გაჩაღდა. რა შეიძლება იმალებოდეს ასეთი სურვილის მიღმა, რომ მოულოდნელად შეწყვიტოთ მუშაობა?

პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ადამიანისთვის ძალიან მნიშვნელოვანი მომენტი შეიძლება იმალებოდეს ამ სურვილში. და თუ ასეთი სურვილი გაჩნდა, მე ვთავაზობ მოუსმინოს საკუთარ თავს და შევეცადოთ ვუპასუხო კითხვას: "რატომ გადავწყვიტე ამის გაკეთება ახლა?" პასუხები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. ეს ასევე არის შეჯახება ზოგიერთ რთულ გამოცდილებასთან, რომელთა გადატანა ძნელია ან თუნდაც აუტანელი. ან პირიქით, როგორც ჩანს, არაფერი ხდება - შეხვედრა შეხვედრის შემდეგ ხდება, მაგრამ არაფერი იცვლება. და ეს არ არის ის, რასაც ელოდით იმ პროცესისგან, რომლისთვისაც იხდით ფულს.

ჩემი აზრით, ამ სიტუაციამ შეიძლება მოგაწოდოთ ძალიან სასარგებლო გამოცდილება, თუკი თქვენ ცდილობთ სხვანაირად გამოხვიდეთ მისგან, ვიდრე უბრალოდ გაემგზავროთ მისი გააზრების მცდელობის გარეშე. თუ თქვენ გაქვთ ასეთი სურვილი, ეცადეთ მიეცით საკუთარ თავს ფიქრის, ფიქრის ადგილი. რაც მთავარია, უთხარით თერაპევტს, რომ გსურთ დატოვოთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი ეჭვები, შიშები და ის, რაც არ მოგწონთ ამ პროცესში, ან მის საქმიანობაში. ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის მნიშვნელოვანი გამოცდილება. თერაპიული ურთიერთობა თავისთავად გულისხმობს იმას, რომ შეიძლება ვისაუბროთ არა მხოლოდ იმაზე, რაც მოხდა ან ხდება ცხოვრებაში, არამედ კლიენტსა და თავად თერაპევტს შორის ურთიერთობაზე. და ეცადე არ გამოავლინო და გამოავლინო შენი გრძნობები მოქმედებებით, არამედ განიხილო და განიხილო ისინი თერაპიის სივრცეში. და სიტუაცია შეიძლება სხვადასხვაგვარად განვითარდეს. ალბათ მიხვდებით, რომ ახლა ნამდვილად გჭირდებათ წასვლა. ან იქნებ შესაძლებელი იქნება გამოიყენოს ეს შესაძლებლობა და იმუშაოს რამდენიმე ძალიან მნიშვნელოვანი გამოცდილებით, შევიდეს უფრო ღრმა კონტაქტში საკუთარ თავთან. და ყველაზე ძვირფასი რამ, რისი მიღებაც ამისგან შეიძლება, არის შფოთვისა და შიშისგან განთავისუფლება.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს სიტუაცია დაგეხმარებათ იმის გარკვევაში, თუ რა ხდება ახლა თქვენთან, ან ფსიქოლოგთან ურთიერთობისას. რა არის სინამდვილეში პროცესის შეწყვეტის ამ სურვილის უკან? და ამ გაგებით, ჩვენ უკვე უნდა გავაკეთოთ არჩევანი - გავაგრძელოთ თერაპია ან დავასრულოთ იგი.

გქონდათ თერაპიის დატოვების ასეთი სურვილი? რა ხდებოდა იმ მომენტში, რატომ გაჩნდა? Და რა გააკეთე?