2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
რატომ არ მიდის ხალხი ფსიქოლოგთან?
Ეს მარტივია. ეს არ არის ფული, როგორც ბევრი ამბობს, ეს არის ფსიქიკა, რომელიც არ არის მზად ცვლილებებისთვის. ქვეცნობიერად, ადამიანის ფსიქიკა გრძნობს, რომ თუ ის შევა ამ პროცესში, მაშინ …
შეიძლება გტკიოდეს.
უნდა ვაღიარო, რომ საკითხის ჩემი ხედვა არ მეხმარება.
თქვენ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს რეაქციებზე და არ დაადანაშაულოთ სხვები და მოძებნოთ დამნაშავეები.
ჩვენ უნდა ვაღიაროთ, რომ ბავშვების, მშობლების, მეუღლეების ქცევა არის თქვენი შინაგანი მდგომარეობის ანარეკლი და საკუთარი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ.
ჩვენ უნდა შევიცვალოთ, დღეს ასე ვიფიქრე, მაგრამ ახლა სხვაგვარად უნდა ვიფიქრო, თუ მსურს საკითხის მოგვარება.
მძიმე სიმართლე რთულია. და ამიტომ ადამიანები ხშირად მიმართავენ ფსიქოლოგს, როდესაც ისინი პირდაპირ აჭერენ მას, როდესაც ხვდები, რომ შენ არ იცი როგორ შეცვალო რაღაც, რომ ყველა ადრე ცნობილი მეთოდი აღარ მუშაობს და, ალბათ, არასოდეს გამოდგება.
ასე რომ, ჩემი მოსაზრება იმის შესახებ, თუ ვის შეიძლება მართლაც დაეხმაროს არის ის, ვინც მზად არის შეხედოს ერთსა და იმავეს ახლებურად, ის ვინც მზადაა შეცვალოს საკუთარი თავი და არ შეცვალოს სხვები, რომელიც მზადაა მინიმუმ შეხედოს სხვანაირად იტანჯებოდა მისი შეკითხვა და ყველაფერი არ არის იგივე, რაც ჩანდა, მაგრამ ამან არ შეცვალა მისი ცხოვრების მდგომარეობა.
თუ ჯერ არ ხართ მზად იმისთვის, რომ შეიძლება ყველაფერი ისე არ მოხდეს, როგორც თქვენ გგონიათ მთელი ცხოვრება, რომ თქვენ მოგიწევთ მხოლოდ საკუთარი თავის შეცვლა და სხვების მარტო დატოვება, მაშინ ნუ წახვალთ თერაპიაზე, ნუ ეცდებით, უბრალოდ დაელოდეთ სანამ შიგნით მომწიფებული.
ფსიქოლოგთან მუშაობა ყოველთვის მუშაობს საკუთარ თავზე ან საკუთარ თავზე.
ფსიქოლოგთან მუშაობა არის დამხმარე ატმოსფერო და საკითხის განსხვავებული ხედვა.
თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მხოლოდ მას, ვისაც სურს დაეხმაროს საკუთარ თავს.
და შეუძლებელია დაეხმარო ადამიანს, ვისაც მხოლოდ სურს დაადანაშაულოს სხვები მისთვის რაღაც ცუდი: განწყობა, ცხოვრებისეული გარემოებები, ფინანსები, პირადი ცხოვრება და ა.
ეს პრინციპი მოქმედებს როგორც თერაპიაში, ასევე ცხოვრებაში. რამდენი ადამიანი ითხოვს დახმარებას, მაგრამ ხშირად უბრალოდ არ იყენებს რჩევებს, რომლებზეც ენერგიას ხარჯავთ. უმეტესწილად, ადამიანებს უბრალოდ სურთ ტირილი, ჩივილი, მაგრამ ვერ პოულობენ თავიანთ პრობლემებს. თუ ეს გესმით, მაშინ შეგიძლიათ უბრალოდ გააჩეროთ ადამიანი კითხვაზე: ახლა შენ რა გინდა? მოაგვარეთ ეს საკითხი ან უბრალოდ ისე, რომ მე მოგისმინოთ. ეს დაუბრუნებს ადამიანს რეალობას და დაზოგავს თქვენს ენერგიას.
ზოგჯერ შეიძლება სასარგებლო იყოს ადამიანის მარტო დატოვება. თუ ხედავთ, რომ ადამიანს უბრალოდ უყვარს ჩივილი და არა საკითხების გადაწყვეტა, მაშინ მიეცით უფლება ადამიანმა გააკეთოს თავისი არჩევანი. ეს ხდება ისე, რომ მარტო დარჩა თავისი ამოცანით, ადამიანი აკეთებს არჩევანს - დიახ, მე მინდა შეცვალო ეს და გავაკეთებ რამეს, თუ არა, ახლა მე არ მსურს არაფრის გადაწყვეტა, მაგრამ მე უბრალოდ გავაგრძელებ იტანჯება და წუწუნებს.
გაათავისუფლეთ პასუხისმგებლობა სხვის სიცოცხლეზე - ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ პასუხისმგებელი მხოლოდ საკუთარ ცხოვრებაზე. თქვენ არ უნდა იფიქროთ, რომ სხვა თქვენზე უმწეოა და მისი პრობლემები მას მოაგვარეთ. ეს უფრო სიამაყის გამოვლინებაა და არა დახმარების სურვილი.
დახმარება არის მხოლოდ დახმარება, როდესაც ის მოდის ცნობიერების მდგომარეობიდან, ირჩევს დახმარების გზას ან უარს იტყვის დახმარებაზე (ხშირად ეს ასევე არის დახმარების საშუალება - მისცეს ადამიანს საშუალება, თვითონ გადაჭრას თავისი პრობლემები).
გირჩევთ:
როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს შვილს ისწავლოს საკუთარი თავის თამაში?
ეს კითხვა ხშირად მშობლების მიერ იყო დასმული ადრე, მაგრამ ახლა, სანამ ყველა ნებაყოფლობით და იძულებით რჩება სახლში, ის ალბათ კიდევ უფრო აქტუალური გახდა. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვის თანდათანობით შეგუება გარკვეულ დამოუკიდებლობას არამარტო მშობლების ნერვული სისტემის შენარჩუნების საქმეა, არამედ ბავშვის საკუთარი განვითარების ძალიან მნიშვნელოვანი ამოცანა, ერთ -ერთი პირველი ნაბიჯი ძალიან რთულ გზაზე მაგრამ აუცილებელი განცალკევების პროცესი - მშობლებთან "
როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს რთულ სიტუაციებში?
ზოგჯერ არის სიტუაციები, რომლებშიც ჩვენ ვგრძნობთ თავს შეურაცხყოფილად, გტკივათ, გვიჭირს და ჩვენ არ შეგვიძლია მასზე რაიმე ზემოქმედება. ჩვენ ვგრძნობთ უიმედობას, პატარას და ვერაფერს ვაკეთებთ საკუთარი თავის დასაცავად. რა შეიძლება გაკეთდეს იმის გასაადვილებლად?
როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს შვილს დაუკავშირდეს მის გრძნობებს?
რამდენად ხშირად გვხვდება ცხოვრებაში ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ თავიანთ გრძნობებზე საუბარი. რა შემიძლია ვთქვა, მათი ამოცნობაც კი ძნელი იქნება. "რას ვგრძნობ ახლა?" "რა ხდება ჩემს თავს ამ მომენტში?" ამ კითხვებზე პასუხები შეიძლება ბევრისთვის აშკარა არ იყოს და დამაბნეველიც კი იყოს.
როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ აღშფოთებულ ქალს?
”იმედგაცრუებული ქალი არ არის იმდენად დაინტერესებული თავისი პრობლემების გადაწყვეტის პოვნით, როგორც კი მას გათავისუფლება დასჭირდება. მისთვის უკვე ადვილია ის ფაქტი, რომ მან ისაუბრა და მას ესმოდა. ამ "გაფრქვევის" პროცესში ქალი უფრო ზუსტად ესმის რა არის მისი გრძნობების მიზეზი და შემდეგ მოულოდნელად დგება მომენტი, როდესაც ის დამშვიდდება "
ბავშვი ისტერიულად ყვირის. როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს და მას?
ხშირად, ჩვენს შვილებთან ურთიერთობისას, ჩვენ ვხვდებით მათ გაღიზიანებას ან უბრალოდ ძალადობრივ ტირილს. მე მინდა დაგეხმარო ამ სიტუაციებში. და იქნებ გაჩვენოთ ის გზა ბავშვთან ურთიერთობისას მსგავს სიტუაციებში, რაც სასარგებლო იქნება თქვენთვის და თქვენი შვილისთვის.
