"დედა არ მეუბნება იყოს ლამაზი". ან რა აჩერებს მოძრაობას ცხოვრებაში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

გინდ დაიჯერეთ თუ არა, ყველა მწვრთნელი ემყარება იმ აზრს, რომ ადამიანს ესმის რა სურს და შეუძლია მიაღწიოს მას. ჩემდა გასაკვირად, - და ფსიქოთერაპია - ეს დიდი, სერიოზული მეცნიერება გამკაცრდა ისე, რომ ადამიანმა ისწავლოს თავისი სურვილების გაგება და მათი შესრულება.

მინდოდა - წავედი და გავაკეთე. და ამავე დროს მან მაინც მოახერხა ადეკვატური ყოფილიყო მიმდებარე რეალობისა და საკუთარი საჭიროებებისათვის.

რა არის ამაში ასე რთული?

მინდა.

და ვინ გითხრა რომ უფლება გაქვს გინდა?

რომ თქვენი სურვილები არ აღმოჩნდეს ისეთი საშინელი, რომ თქვენ თვითონ არ დამუნჯდეთ ამ საშინელებით? ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეიძლება გინდოდეს რაღაც საშინელი. შემდეგ კი საშინელი წარმოსადგენია რა მოხდება.

არც კი ეცადო შენი სურვილების დაკნინებას. ყოველთვის არის უმრავლესობის სურვილები - სწორი, დამოწმებული თაობების მიერ, დამტკიცებული წიგნიერი, ინტელექტუალური ადამიანების მიერ. Ვინ ხარ?

რა მოხდება, თუ გინდა რაღაც ასე … სამარცხვინო … და მერე რა? სამუდამოდ არ დაიბანოთ თავი. ყველას შერცხვება.

რა მოხდება, თუ ის, რაც გსურთ, ეწინააღმდეგება ახლობლების ინტერესებს? მზად ხართ ეს გაუკეთოთ მათ?

რა აფერხებს ადამიანს საკუთარი სურვილების აღიარებაშიც კი? მძიმე გრძნობების განცდის სურვილი - საშინელება, სირცხვილი, დანაშაული

ცხოვრებაში ნებისმიერი მოძრაობა არის მოძრაობა რაღაც მნიშვნელოვანი მიმართულებით, რაც გჭირდებათ.

თუ ის, რისკენაც მიდიხართ, აკმაყოფილებს თქვენს ნამდვილ სურვილებს, ის აკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნილებებს და გაძლევთ იმას, რაც გჭირდებათ, მაშინ თქვენ განიცდით იმ ადამიანის კმაყოფილებას და შესრულებას, რომელმაც მიიღო ის, რაც მას სურდა. თქვენ გრძნობთ ცხოვრების სიამოვნებას.

თუ თქვენ გადაადგილდებით არასწორი მიმართულებით, მაშინ თუნდაც დაკმაყოფილდებით სოციალურად მნიშვნელოვანი პოზიციებით, თქვენ არ მიიღებთ სიამოვნებას. ის ყოველთვის "სალაროს მიღმაა". თქვენი მოთხოვნილებები დაუსრულებელი რჩება. თუ არასწორი მოთხოვნილებით იკვებებით, გაჯერება არ მოდის. მაგალითად, შეგიძლიათ ჭამოთ შოკოლადი, მაგრამ თუ გინდათ სექსი, ეს არ იქნება ადვილი. ან ყველაზე მშვენიერი სექსი არ ცვლის სიყვარულს და ურთიერთობებს. ან არასწორ ადამიანთან სექსს სიხარული არ მოაქვს, თუნდაც ის მშიერი ჩანდეს. მინდოდა კიევის კატლეტი, მაგრამ ბორში ვჭამეთ დონატებით. როგორც ჩანს, საკვები არის იქ და იქ, მაგრამ კმაყოფილება არ მოვიდა.

რატომ უცებ საშინელება, სირცხვილი და დანაშაული? რას გრძნობთ ასე?

ჩვენი სურვილების კონფლიქტი ბავშვობიდან შთანთქმულ დამოკიდებულებებთან. ხშირად სრულიად უგონო მდგომარეობაშია ჩვენს მიერ.

რასაც პირდაპირ ან თანდათანობით გვთავაზობენ დედა, ბებია, დეიდა, სკოლის მასწავლებელი, მეზობელი შესასვლელთან, ბანაკის მრჩეველი ან დეიდა ტელევიზიიდან. ის მნიშვნელოვანი ქალი ფიგურა, რომელიც ჩვენი მოაზროვნე ბავშვური ცნობიერებით აღიქმებოდა თითქმის როგორც დედა. მან თქვა "როგორ ვიცხოვროთ", როგორ იქცევიან "კარგი გოგოები", "ნამდვილი მამაკაცები", "საუკეთესო მეგობრები", "კარგი დედები" … დაამატეთ თქვენი საკუთარი))

და ეს დამოკიდებულებები განაგრძობს ცხოვრებას ჩვენს ოცდაათ, ორმოცდაათ – ორმოცი წლის თავში უცვლელი, ორიგინალური სახით.

სწორედ მათზე ვართ ფოკუსირებული გადაწყვეტილებების მიღებისას - "გინდა გინდა თუ არა", "წადი ან არ წახვიდე", "გააკეთე, არ გააკეთო". რა თქვა დეიდა ზინამ, როდესაც 5 წლის იყავი.

და ეს "საათის შემოწმება" ხდება ქვეცნობიერად და მყისიერად. ჩვენ, როგორც იყო, ვამოწმებთ დღევანდელ სურვილებს ადრე დაინსტალირებული პროგრამის წინააღმდეგ. და თუ სისტემა არ უშვებს სურვილებს, ჩვენ თავის მხრივ ვფარავთ ზემოაღნიშნული გრძნობებით - ერთმანეთის მიყოლებით.

საშინელება-

პირველი მყისიერი რეაქცია.”და რა უფლება, მე ვარ აკანკალებული არსება, შემიძლია თუ არა რაიმე საერთოდ?” დაჯექი და ნუ ლაპარაკობ. Მოკეტე. საფლავზე მომიყვან შენი აქტიურობით. რა გინდა ჩემი სიკვდილი? დედას მოიყვან, მოიყვან. მე შენთან საფლავზე წავალ წინასწარ.

არც ერთი ეს ფრაზა არ ჩნდება ჩემს თავში. მათი გასაგებად, მათი მოსასმენად, ბოლომდე უნდა მიხვიდე.

ჩვენ ვამოწმებთ ჩვენს სურვილებს ქვეცნობიერად და თუ არსებობს რისკი, რომ ისინი ტერორს გამოიწვევენ, მაშინვე ვტოვებთ მათ. ხშირად - თუნდაც რაღაცის სურვილის უფლებიდან. შემდეგ კი ადამიანი აღარ მისდევს მას.

მაგრამ თუ თქვენ შეძლებთ შეგეშინდეთ თქვენი სურვილის, რომ გინდოდეთ რაღაცეები და თუნდაც გადაურჩეთ ამ საშინელებას საკუთარი თავის და სურვილების აღმოჩენისას, მაშინ შეგიძლიათ გააგრძელოთ.

სირცხვილი-

სრულად შევიკავე ჩემი სირცხვილი! და შეხედე რას ფიქრობს ის! არ გრცხვენია, სინდისი არ გაქვს! დიახ, ისე, რომ ჩემი თვალები არ დაგინახონ, უსირცხვილო! შეხედე საკუთარ თავს - როგორი დედა ხარ?! კიდევ ერთი გოგონა, დაურეკა! აქ არაფერია კუდის დასაბრუნებლად! ჩვენს ოჯახში ასეთი რამ არ ყოფილა! გაიზარდა საკუთარ თავზე!

ჩვენი ბატონის სამარცხვინო ნებისმიერ დროს. ეს ხელოვნება უმნიშვნელო ცვლილებებით გადადის საბავშვო ბაღის მასწავლებლების მიერ, როგორც საყრდენი. როგორც ჩანს, სიკვდილის მოცილება ყველა მასწავლებლის ამოცანაა და დღემდე სირცხვილი ითვლება საუკეთესო მოტივაციად სკოლაში.

ბევრი დედისთვის, თუნდაც ძალიან მცირეწლოვანებისთვის, სირცხვილი მათი შვილის ქცევის საუკეთესო მარეგულირებელია. შეხედე როგორ მრცხვენია შენი. აქ თქვენ …, მაშინ ბიჭები (გოგონები) დაგცინიან. და არ გრცხვენია?

ფსიქოთერაპევტთან შეხვედრებზე არის ბევრი პირადი, შთაგონებული სამარცხვინო, ხშირად სრულიად აბსურდული, რაც აიძულებს ადამიანს მიატოვოს საკუთარი სურვილები და მიზნები.

თუკი მოვახერხებ გაუძლო და ვიცხოვრო სირცხვილით, განვიცადო ეს გრძნობა და გავაკეთო ჩემი არჩევანი - გავიგო რა მინდა და მივიღო ის, მაშინ ვახერხებ წინსვლას.

უნარი არა მხოლოდ იფიქროთ თქვენს სურვილებზე, არამედ შეასრულოთ მოქმედებები. გააკეთე რამე, რომ ისინი მოხდეს.

და აქ, მაპატიეთ, ის ხვდება ღვინოს.

დამნაშავე-

ეს გრძნობა თან ახლავს ნებისმიერ არჩევანს. რაღაცის არჩევით, ჩვენ მეორეს ვთმობთ. და ჩვენ თავს დამნაშავედ ვგრძნობთ. ირჩევს ბიჭთან ერთად სასეირნოდ წასვლას დედის დახმარების ნაცვლად; ბავშვებთან ერთად ამ დროის გატარების ნაცვლად ქმართან ერთად შვებულების არჩევა; მეუღლესთან ერთად ფილმის ყურების ნაცვლად წიგნის არჩევა; სამუშაოს არჩევა ბავშვთან სწავლის ნაცვლად ან სამუშაოს ნაცვლად ბავშვთან დარჩენა - ჩვენ ყოველთვის ვგრძნობთ თავს დამნაშავედ. უბრალოდ იმიტომ, რომ არსებობს ვარიანტი, რომელიც უნდა განადგურდეს.

და კითხვაა - რამდენად შეგვიძლია ეს დანაშაული. ჩვენ შეგვიძლია ვიცხოვროთ და გადავრჩეთ მას. და მიიღეთ ზრდასრული, შეგნებული გადაწყვეტილება - მიჰყევით თქვენს არჩევანს, განახორციელეთ ქმედებები ან "დარჩეთ ნებადართულის ფარგლებში".

მაგრამ თუ სისტემის ბლოკი იმდენად დიდია, რომ არ აძლევს საშუალებას მიახლოვდეს ამ მესამე საფეხურს, მაშინ ფანტაზიები რჩება ფანტაზიებად - ადამიანმა იცის რა უნდა, მაგრამ არ მიდის შემდგომ. არაფერს იღებს.

და აქ, როგორც სხვაგან, არის დამოკიდებულებები, რომელთა წყალობით ხდება არაცნობიერად არჩევანის გაკეთება საკუთარი სურვილებისა და განზრახვების მიტოვებისკენ.

კარგი ხალხი ამას არ აკეთებს. ნამდვილი დედა ამას არასოდეს გააკეთებს. კარგი ცოლი გაუძლებს. კარგი ქალიშვილი დარჩება დედასთან. ატარეთ თქვენი ჯვარი ბოლომდე. ვინაიდან ოჯახში წერია … შენს ბედნიერებას სხვის უბედურებაზე ვერ ააწყობ. ასეა მიღებული ჩვენს ოჯახში.

ფსიქიკური ჯანმრთელობა ითვლება საშინელების, სირცხვილისა და დანაშაულის განცდის უნარი და ინფორმირებული არჩევანის გაკეთება

საკუთარი სურვილებისა და საჭიროებების დაბლოკვა პირდაპირ გავლენას ახდენს ადამიანის ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე

ორგანიზმში გააქტიურებული ენერგია მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად არასოდეს იხარჯება დანიშნულებისამებრ და ბრუნდება სხეულში, ქმნის მტკივნეულ ფიზიკურ სიმპტომს.

ყველა მწვავე, უეცარი ტკივილი არის სხეულის რეაქცია წარმოქმნილი მოთხოვნილების უკმაყოფილებაზე.

მაგალითად, უეცარი თავის ტკივილი ან ძილის უმიზეზოდ სურვილი, როდესაც ჩანს, რომ აქტიურობა გჭირდებათ - ეს არის სხეულის ორი სახის რეაქცია მისი მოთხოვნილებების გამოვლენის სურვილის გარეშე. არ მინდა შეექმნას საშინელება საკუთარი თავის და საჭიროებების პოვნაში.

ფსიქოთერაპევტები განსაზღვრავენ ფსიქოსომატური დაავადებების მთელ ჩამონათვალს, რომელთა მიზეზი არის ინდივიდის უარი მისი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაზე და საკუთარი თავის მოყვებაზე. და ეს სია ყოველწლიურად იზრდება. ისეთი საშინელი და საშიში დაავადება, როგორიცაა კიბო, ასევე ერთ -ერთი მათგანია.

იმისდა მიხედვით, თუ რა ეტაპზეა პიროვნებამ უარყო მისი მოთხოვნილებები და სურვილები - იმ ეტაპზე, როდესაც გამოჩნდება მხოლოდ საკუთარი თავი, როგორც საჭიროებების მქონე ცალკეული პირი; ცნობიერების ეტაპზე - რა მინდა მე ნამდვილად; ან მოქმედების ეტაპზე - იქმნება გარკვეული სიმპტომი, რომელიც განლაგებულია კონკრეტულ ორგანოში და გრძელვადიანი გამეორებებით, ვითარდება ფსიქოსომატურ დაავადებად.

ფსიქოსომატური დაავადებების მაგალითები: შაკიკი, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები, სასუნთქი სისტემა, ბილიარული დისკინეზია, პანკრეასის დაავადებები, კუნთოვანი სისტემის სახსრებისა და კუნთების დაავადებები, კანის დაავადებები, ეგზემა.

ადამიანი ძვირად იხდის საკუთარ მოთხოვნილებებსა და სურვილებზე უარის თქმას. ადამიანი იხდის სხეულს

პიროვნების უუნარობა იცხოვროს მტკივნეული გრძნობებით - საშინელება, სირცხვილი, დანაშაული - ასოცირდება მათი სურვილებისა და მოქმედებების აღმოჩენის ნებისმიერ პროცესთან, მათი მგრძნობელობის დაბლოკვას, ბავშვობიდან ჩადებული დამოკიდებულების სასარგებლოდ პიროვნული არჩევანის უარყოფას, იწვევს როგორც ფსიქიკურ უკმაყოფილებას საკუთარი თავი და მისი ცხოვრება და ძალიან კონკრეტული ფიზიკური დაავადებები.

ადამიანებისთვის ბუნებრივია მათი მოთხოვნილებების გასხვისება, რადგან მთლიანად მოსახლეობის გადარჩენისთვის მნიშვნელოვანია, რომ საზოგადოებას ჰქონდეს ქცევის წესების მთელი რიგი, რომელიც გადაეცემა თაობიდან თაობას და უზრუნველყოფს გარკვეულ „წესრიგს“. მაგრამ ინდივიდის გადარჩენისთვის, მისი გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის მოსმენა. და ეს "მე" ძალიან ხშირად ეწინააღმდეგება დამოკიდებულებებს, ქმნის შინაგან კონფლიქტს და იწვევს შიშის, სირცხვილისა და დანაშაულის გრძნობას. ამ რთულ განცდებთან პირისპირ შეუსრულებლობა აიძულებს ადამიანს მყისიერად და ხშირად სრულიად გაუცნობიერებლად გააკეთოს არჩევანი სურვილების დათმობის მიმართულებით. აქედან გამომდინარეობს უკმაყოფილება საკუთარი თავისა და ცხოვრებისადმი და მოტივაციის ნაკლებობა, ერთი შეხედვით ძალიან მნიშვნელოვანი და აუცილებელი მიზნებისკენ.

ქოუჩინგი და ფსიქოთერაპია იწყება კითხვით "რა გინდა?"

იმის გასარკვევად, თუ რა სურს ადამიანს ნამდვილად, რა დგას მის „მე მჭირდება“ფსიქოთერაპევტის მიღმა შეიძლება არც ერთი სესია არ ჩატარდეს.

გაყინვის მოთხოვნილებებისა და საკუთარი თავის აღმოჩენის პროცესი დაბადებას ჰგავს, დრო სჭირდება, პიროვნების აღორძინება ხდება ფენა -ფენა. პირველ რიგში, სხეული ცოცხლდება, სიმპტომები ჩნდება, ადამიანი იწყებს მისი სხეულის მოსმენას და მას სიამოვნებს მასთან "საუბარი")

შემდეგ ჩნდება გრძნობები - ზუსტად ის, რაც რეპრესირებულია, ცოცხლდება.

და რა ჩვეულებრივ იცვლება ჩვენს ქვეყანაში? ეს ასეა - ის, რაც არ არის ძალიან სასიამოვნო და რაც ყველაზე ნაკლებად გინდა ნახო და იცოდე. ყველა სახის აგრესიული გრძნობა ჩნდება. გაღიზიანებიდან გაბრაზებამდე. პიროვნება ცოცხლდება. და ადამიანი იწყებს გადასახადების წარდგენას ყველასთვის, ვინც იყო და არის მის ცხოვრებაში.

ამ გრძნობების მიღმა სიმპტომები ქრება. გრძნობები აღორძინდება და აღიარებულია და სხეული კურნავს.

იმის ნაცვლად, რომ იცხოვროს თავისი გრძნობები სხეულის დონეზე, სიმპტომებისა და დაავადებების დახმარებით, ადამიანი იწყებს მათ გამოხატვას.

ამიტომ, როდესაც, საშინელი თავის ტკივილის განცდის ნაცვლად, კლიენტი იწყებს პრეტენზიებს ბიზნეს პარტნიორების მიმართ და ამბობს უსიამოვნო, მაგრამ სიმართლეს, ეს არის პროგრესი.

ადამიანი სწავლობს საკუთარი თავის მოსმენას და მისი საჭიროებების გაგებას, სურვილების ფორმირებას და ინფორმირებული არჩევანის გაკეთებას. ის სწავლობს ამ არჩევანთან დაკავშირებული გრძნობების მთელი სპექტრით ცხოვრებას და კონკრეტული ნაბიჯების გადადგმას თავისი მიზნებისკენ.

მას უკვე შეუძლია დაეყრდნოს საკუთარ თავს და არა ბავშვობაში დამკვიდრებულ დამოკიდებულებებს.

ცხოვრება უფრო ცოცხალი და საინტერესო ხდება. შეცდომების მასის და მათი არასრულყოფილების აღიარების მიუხედავად, ცხოვრების სიამოვნება იზრდება.

თავად ცხოვრების ხარისხი იზრდება.

ვფიქრობ, ეს არის ფსიქოთერაპიისა და ქოუჩინგის რეალური სარგებელი.

რომ ადამიანს სრულად შეეძლოს თავისი ცხოვრება.