2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-12 21:00
- მითხარი, ეს კალთა მართლა მომწონს?
-დიახ, კარგად ხართ.
-არა, კარგად, შეხედე და ფერი მიდის, მართლა კარგი არაა?
- მართალია, კარგი.
”მე არ ვიცი, მეეჭვება, მაგრამ ყველაფერი კარგადაა, არა?”
-პი-პი-პი
ჩვენ გვჭირდება სხვების მოწონება ერთ მარტივ შემთხვევაში - როდესაც არ არსებობს თავდაჯერებულობა, არ არის ჩვევა საკუთარ თავზე კონცენტრირება.
ისინი ბევრს ლაპარაკობენ და წერენ თავდაჯერებულობაზე, მაგრამ რა არის ჩვევა თვითორიენტაციისთვის? ეს მართლაც ჩვევაა. რომლის განვითარება, ხელმძღვანელობა და განათლება შეგიძლიათ საკუთარ თავს.
ვინ ხარ შენ თვითონ?
Რა მინდა? რატომ მინდა ეს?
რა თქმა უნდა, თუ საკუთარი თავის მიმართ ნულოვანია, რაც ნიშნავს:
- თავს ილანძღებს ადამიანი, - შეურაცხყოფს საკუთარ თავს, - აფასებს მის მიღწევებს, - ცხოვრობს აუცილებელ და აუცილებელ პოზიციაზე, - აკრიტიკებს საკუთარ თავს, შემდეგ …
არ შეიძლება იყოს თვით ორიენტაცია. მას უბრალოდ არაფერი აქვს საიდან უნდა დაიბადოს.
ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ თუ ადამიანი ასე ექცევა საკუთარ თავს, მაშინ ის სხვებსაც ექცევა. ჩვენ ვითხოვთ საკუთარი თავისგან - ჩვენ ვითხოვთ სხვებს, ჩვენ ვაფასებთ ჩვენს მიღწევებს - ჩვენ ვამცირებთ უცნობებს ნულამდე, ჩვენ ვცხოვრობთ იმ პოზიციიდან, რაც გვჭირდება - გარშემო ყველა დაიწყებს მოიქცეს ისე, როგორც ჩვენ ვფიქრობთ, რომ სწორია.
როგორ ეჩვევი შენს აზრზე ყურადღების გამახვილებას?
- დაიწყეთ თქვენი არჩევანის პატივისცემა. მე ავირჩიე ეს ქვედაკაბა - ეს იმას ნიშნავს, რომ მომწონს და ვარგა.
- უბრალოდ შეწყვიტეთ სხვა ადამიანების აზრის კითხვა. უბრალოდ შეწყვიტე ამის გაკეთება.
- იპოვეთ თქვენი არსი საკუთარ თავში (ზემოთ მოცემულ კითხვებზე პასუხის გაცემით).
- … ჩაერთეთ საკუთარ თავში და არა სხვა ადამიანების მოსაზრებებში თქვენი ქმედებების შესახებ
ასეთი მომენტების ფესვები, როგორც წესი, ბავშვობიდან მოდის. მშობლების კონტროლი, აზრის გამოხატვის უუნარობა, გრძნობების გამოხატვის აკრძალვა, ცრემლები, მშობლებთან ადაპტირების აუცილებლობა და საკუთარი თავის აკრძალვა, მშობლების არასაჭირო აღშფოთებული და დამცავი ქცევა.
სხვების მოწონება ჩვენთვის აუცილებელია იმისათვის, რომ ჩვენი სიცარიელის ხვრელები შიგნიდან ჩავკეტოთ, გავიგოთ, რომ სხვების თვალში მე კარგი ვარ, მიღებული ვარ და, რა თქმა უნდა, მე მიყვარს. როდესაც ჩვენ დამტკიცებულნი ვართ, ეს ნიშნავს რომ გვიყვარს. მაგრამ ეს ცნებების უზარმაზარი შემცვლელია. დამტკიცება არ არის სიყვარულის ტოლი. ახლა კი თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ არა მარტო თავდაჯერებულობას, არამედ საკუთარი თავის სიყვარულს და ფარულად, ერთი მეორის გარეშე ვერ იარსებებს.
სიყვარულის გარეშე თავდაჯერებულობა იქცევა თავდაჯერებად.
საკუთარი თავის სიყვარული არ ჩნდება თავდაჯერებულობის გარეშე.
კითხვაზე პასუხის გაცემით, ვინ ვარ მე ჩემთვის, შეგიძლიათ გაიგოთ როგორ და სად მიდის ჩემი ცხოვრება. თუ მე მუდმივად ვეძებ მათ, ვინც დაამტკიცებს ჩემს ჩაცმულობას, ჩემს ქმედებებს ან ჩემს არჩევანს, მაშინ საერთოდ ვცხოვრობ ჩემი ცხოვრებით, ვაკეთებ თუ არა ჩემს არჩევანს? მინდა ვიცოდე, რომ მე მიყვარს მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი ამტკიცებენ და მე მიყვარს ვინმე მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მე მას დავამტკიცებ?
თუ მე მსურს ჩემი ცხოვრება, მაშინ მე მაქვს უფლება გავაკეთო ის არჩევანი, რომელიც ალბათ არ დამტკიცდება სხვების მიერ, მაგრამ იქნება ყველაზე სწორი საკუთარი თავისთვის.
თუ მე მინდა ვიცხოვრო ჩემი ცხოვრებით, მაშინ მე მიყვარს და ვიღებ ჩემს თავს ნებისმიერი ჩემი არჩევანით, სხვების მოწონების მიუხედავად.
თუ მე ვცხოვრობ ჩემი ცხოვრებით, მაშინ მე მაქვს უფლება ვიყო ერთადერთი ავტორიტეტი საკუთარი თავისთვის.
ზოგჯერ დამტკიცება ჩვენთვის აუცილებელია მხოლოდ იმისთვის, რომ ვიგრძნოთ, რომ ჩვენ ზოგადად გვაქვს სიცოცხლის უფლება, ჩვენ დამტკიცებულნი ვართ ამ ცხოვრებისთვის, ჩვენ ღირსნი ვართ ვიცხოვროთ. რასაკვირველია, ეს არის ძალიან ღრმა დაზიანება, მაგრამ ზუსტად ისეთი ერთი შეხედვით უმნიშვნელო მომენტებია, რისი გამოვლენაც მას შეუძლია. ჩვენ არ ვიცით ჩვენი მშობლების რწმენა, როდესაც ისინი დაორსულდნენ, ჩვენ არ ვიცით დედის აზრები გესტაციის მომენტში და თუ ოჯახს არ უნდოდა შვილი … როდესაც ის ქვეცნობიერად იბადება, ის უკვე ატარებს ეს ტრავმა "მე არ დამტკიცდა ამ ცხოვრებაში".
დიახ, ეს შეიძლება იყოს განსხვავებული და ყველას აქვს საკუთარი, მაგრამ თუ თქვენ უკვე აქ ხართ, ზრდასრული, მაშინ თქვენ თვითონ შეგიძლიათ საკუთარ თავს დაუმტკიცოთ სიცოცხლის უფლება და ამისათვის თქვენ არ გჭირდებათ ვინმეს დამტკიცება. მშობლებს უნდოდათ შვილების ყოლა თუ არა, არ აქვს მნიშვნელობა, მნიშვნელოვანია როგორ დავეხმაროთ საკუთარ თავს ახლა და ვიცხოვროთ ბედნიერად.
დამტკიცების სურვილი ერთდროულად რამდენიმე თემას მოიცავს: საკუთარი თავის სიყვარული, თავდაჯერებულობა, ორიენტაცია და სიცოცხლის უფლება. ჩვენს შინაგან სამყაროში ყველაფერი ყოველთვის ურთიერთკავშირშია, ერთი მეორეს მიჰყვება, მთავარია ამაში არ იყოს დაბნეული. ერთი რამ ყოველთვის მნიშვნელოვანია - ყველას აქვს უფლება ერთ დღესაც დაითხოვოს ნებისმიერი დაზიანება და დაიწყოს ცხოვრება …
გირჩევთ:
რატომ ამძაფრებთ საკუთარ თავს სხვების განსჯით? როგორ არის დაკავშირებული დაგმობა და თვითშეფასება?
რატომ ამძაფრებთ საკუთარ თავს სხვების განსჯით? როგორ არის დაკავშირებული დაგმობა და თვითშეფასება? მოდით ვისაუბროთ ამაზე. თუ მე ვიმსჯელებ სხვაზე, მაშინ, როგორც წესი, ეს არის ნიშანი იმისა, რომ მე ვიმსჯელებ საკუთარ თავზე. ზოგადად, ეს ყოველთვის ასეა ცხოვრებაში.
რატომ გვჭირდება ის, ვინც არ გვჭირდება?
გარკვეულ ადამიანებთან ურთიერთობა შედის ჩვენი ცხოვრების ძირითად შემადგენლობაში: მშობლები, შვილები, ქმრები, ცოლები. მაგრამ, მათ გარდა, ჩვენ ყოველდღიურად ვურთიერთობთ ბევრ სურვილისამებრ პერსონაჟთან - კოლეგებთან, კიბის მეზობლებთან, ყოფილ თანაკლასელებთან, ბავშვობის "
არ გამოაქვეყნო! ან რატომ გვჭირდება ცხვირი?
42 წლის შეშფოთებული მამაკაცი ზის მოპირდაპირე სავარძელში. პერიოდულად ახეთქებს ცხვირს, რცხვენია ამით და კიდევ უფრო ღელავს. ის ამბობს, რომ ის განიცდის საკუთარ ჰიპოქონდრიას და ეჭვს, რომ ის მუდმივად თავს ცუდად გრძნობს. მას სურს, რომ ის არ წარმოიდგენდეს.
რატომ გვჭირდება დაავადება ან ფსიქოსომატური სიმპტომის 10 ძირითადი ფუნქცია
როდესაც ადამიანები საუბრობენ ფსიქოსომატიკაზე, მე ხშირად ვახსენებ მეტაფორას, თუ როგორ გამოიყურებოდა ფორთოხალი ნაჭრებად? თუ გაჭრა? თუ გაჭრა? თუ გამოწურეთ და გამოწურეთ წვენი პატარა ხვრელში? აღარაფერი ვთქვათ ჯიშების მრავალფეროვნებაზე და სიმწიფის ხარისხზე.
ჭორი. რატომ გვჭირდება ისინი?
ყველა ჩვენთაგანმა ცხოვრებაში არაერთხელ მოაწყო ჩვენი ურთიერთობა სხვა ადამიანთან ჭორებით, ანუ როდესაც ვსაუბრობთ სხვაზე, ჩვენ განვიხილავთ მას. ეს საკმაოდ საინტერესო გზაა კომუნიკაციის ორგანიზებისთვის. თუ შეხედავთ იმ თვალსაზრისით, რას იღებს ადამიანი ამ გზით კომუნიკაციაში და რას, პირიქით, თავს არიდებს.