2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
რამდენად ხშირად ეჭვობთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში რაღაც არასწორია, თქვენ არ გადადგამთ რაიმე ნაბიჯს საქმის რეალური მდგომარეობის გასარკვევად? ფიქრები "რა მოხდება …", "და თუ გავარკვევ ამას … მაშინ რა მერე, მე მაინც არ შემიძლია …?" ხშირად აჩერებ? ხშირად ვფიქრობ.
მაგალითად, ჩვენ ეჭვი გვაქვს, რომ ქმარს ჰყავს ბედია, ჩვენ გვაქვს ჯანმრთელობის პრობლემები, ბავშვი ნარკოტიკებით და არ ვცდილობთ გავარკვიოთ ეს ასეა - ბოლოს და ბოლოს, თუ ეს სიმართლეა, ჩვენ გვჭირდება გადაწყვეტილებების მიღება, მოქმედება. და შეგნებულად თუ არა, ჩვენ თვითონ ვირჩევთ ცხოვრებას "სიბნელეში". მაგრამ ამავე დროს, ჩვენ ვაგრძელებთ პრობლემაზე ფიქრს, ვთამაშობთ ნაკვთებს - აზრები არსად წავა. რეალობის შესახებ ფანტაზიები ბევრად უფრო შემზარავია, ვიდრე თავად რეალობა. ეს ფანტაზიები ამატებს შიშის გულმკერდს და რასაც ვაკეთებთ და სადაც არ უნდა წავიდეთ - მკერდი ჩვენთანაა. როგორც ფეხსაცმელში კენჭი გიშლის სიარულს, შიშის გულმკერდი გიშლის ცხოვრებას.
ხანდახან აზრები "შიშის ზარდახშაში" ჩვენი მთელი სამყაროს ზომას იძენს, ან რამდენიმე ასეთი "ზარდახშა" იქმნება. ასე რომ, სანამ მთელი ჩვენი ყურადღება ექცევა პრობლემებს "ფანტაზიებში", რაღაც მნიშვნელოვანი რჩება ყურადღების გარეშე და ჩნდება რეალური პრობლემა, და კიდევ ერთი, და მეორე …
პრობლემა "გულმკერდში", თუკი არსებობს, ასევე გაიზრდება (ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ კი გვეშინია ამაზე ფიქრის, მითუმეტეს რაიმე ქმედების განხორციელების) და ადრე თუ გვიან ის გამოჩნდება. ახლა კი ადამიანი, რომელიც უკვე ამოწურულია სხვა პრობლემებისა და აზრების "მკერდში" გადაწყვეტისგან, იღებს სხვა, იგივე, საშინელ, გაფართოებულს …
პერსპექტივა ასეა. უმჯობესია დაუყოვნებლივ გაეცნოთ პრობლემებს ან მათ ნაკლებობას - რათა მოაგვაროთ ისინი მცირეწლოვანებამდე, ან ისე, რომ ტყუილად არ ინერვიულოთ, არამედ იაროთ თავისუფალი სიარულით. ზოგჯერ, როდესაც შეიტყო, რომ "ეჭვმიტანილი" რეალურია, ადამიანი გრძნობს შვებას - ახლა მას არ სჭირდება ამაზე ფიქრი, მას სჭირდება მოქმედება.
გირჩევთ:
გარყვნილი ნარცისიზმი - ღრმა ყელი შიშის ვირუსით
სტატიაში განხილულია ადამიანები (თითოეულმა ჩვენგანმა იცის მსგავსი), რომლებსაც "გარყვნილ ნარცისებს" უწოდებენ. ეს არის შიშის ვირუსით ინფიცირების შესანიშნავი ილუსტრაცია ღრმა სტადიაზე, სადაც ვირუსის ნივთიერება ცვლის ადამიანის სულს და იღებს კონტროლს სხეულზე, რაც შემდგომ ვრცელდება საყვარელ ადამიანებზე.
შიშის მოთვინიერება. გადატვირთვა
და რა შეიძლება ითქვას აქ ახალი? - გეკითხებით. თემა არ მუშაობდა, თუ ზარმაცი არ იყო. მე იგივე რისკზე გავდივარ. უფრო მეტიც, მსოფლიოში, თურმე, ადამიანთა მხოლოდ 2-3 პროცენტმა დაამარცხა შიშები. შესაძლებელია, რომ კიდევ ერთხელ მის შესახებ სიტყვის გადმოცემა ვინმესთვის სასარგებლო იყოს.
შიშის ფსიქოლოგია
ხანდაზმულებისთვის ლექციების კითხვისას უნებურად ვადარებ, თუ რამდენად განსხვავდებიან ჩვენი პენსიონერები, "მოხუცები" და ევროპელები. მესამე ასაკის ადამიანები - ასე უწოდებენ ევროპელ პენსიონერებს, რომლებიც ცხოვრობენ აქტიური სოციალური ცხოვრებით.
სიკეთის შიშის შესახებ
სიკეთის შიშის შესახებ. ან შეშფოთების ჩვევის შესახებ, როდესაც მიხვდა, რომ ყველაფერი ძალიან კარგი იყო. მეორე დღეს მოულოდნელი საჩუქარი მივიღე. სიხარულს საზღვარი არ ჰქონდა: მე ვტიროდი და ვიცინოდი ერთდროულად. მთელი დღე ის ჩიტივით ჭიკჭიკებდა, საღამოს კი თვალყურს ადევნებდა ნაცნობი სიმპტომის დაბრუნებას - დაშინებას მიღებული სიხარულის შედეგებით.
5 ტექნიკა ცვლილებების შიშის დასაძლევად
როდესაც კრიზისი ხდება ცხოვრებაში ან ურთიერთობაში, ენერგიულად ძლიერი ადამიანი ხვდება, რომ ასეთ მშფოთვარე და რთულ დროს, არ არის საჭირო დაეყრდნოს საკუთარ თავს, გარდა საკუთარი თავისა. დიდი კომპანიებიც კი ამცირებენ თავიანთი თანამშრომლების რაოდენობას და სწავლობენ მუშაობას არა თანამშრომელთა რაოდენობის ხარჯზე, არამედ მაქსიმალურად კონცენტრირდებიან ყველას მუშაობის ხარისხზე და ეფექტურობაზე.