რეცეპტები და უკუ რეცეპტები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თითოეული ფსიქოლოგიური სისტემა გვთავაზობს საკუთარ ახსნას ფსიქოპათოლოგიის განვითარებისათვის. ჩვენ არ გვჯერა, რომ სხვა სისტემები არასწორია და ჩვენ ვიყენებთ იმას, რასაც ისინი გვთავაზობენ. ფროიდის სექსუალური განვითარების თეორია, ერიკ ერიქსონის ზონალურ-მოდალური ეგოს მოდელი, ბიჰევიორისტული სწავლების თეორია, სისტემური თეორიები ყველა განმარტავს ბავშვის განვითარებას და გვთავაზობს თერაპიულ ვარიანტებს. ამ სპექტრში, ჩვენ ხაზს ვუსვამთ მშობლების მიერ ბავშვებს გადაცემულ პათოლოგიურ შეტყობინებებს, რომლებიც, თუ ბავშვს სჯერა მათი, შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული პრობლემები მის ცხოვრებაში.

რეცეპტები

რეცეპტები არის შეტყობინებები ბავშვის მშობლის ეგო მდგომარეობიდან, გადაცემული საკუთარი მტკივნეული პრობლემების გარემოებების გამო: უბედურება, შფოთვა, რისხვა, დაბნეულობა, საიდუმლო სურვილები. ეს შეტყობინებები შეიძლება ბავშვისთვის ირაციონალური ჩანდეს, მაგრამ გადამდები მშობლისთვის სრულიად რაციონალურია

ჩვენ შევადგინეთ რეცეპტების სია და გამოვაქვეყნეთ რამდენიმე სტატია ამ თემაზე ბოლო 10 წლის განმავლობაში. ჩვენ ვისაუბრეთ მათ შესახებ ლექციებსა და სემინარებზე მთელს მსოფლიოში. ჩვენი სია არ ამოწურავს ყველა შესაძლებლობას; ეჭვგარეშეა, რომ არსებობს მრავალი სხვა შეტყობინება, რომელსაც მშობლები გადასცემენ და რომლის მიხედვითაც ბავშვები ან მოქმედებენ ან არ მოქმედებენ. თუმცა, ქვემოთ მოყვანილი მოკლე ჩამონათვალი დაეხმარება თერაპევტს უკეთ გაიგოს რას ამბობს პაციენტი და შესაბამისად შეცვალოს მკურნალობის გეგმა.

ჩვენი მთავარი დანიშნულების სია არის: ნუ. Არ იყო. ნუ მიუახლოვდები. ნუ იქნები მნიშვნელოვანი. ნუ იქნები ბავშვი. არ გაიზარდო. ნუ იქნები წარმატებული. ნუ იქნები შენი თავი. ნუ იქნები ნორმალური. ნუ იქნები ჯანმრთელი. არ ეკუთვნის.

არ გააკეთო. ეს ბრძანება გადაეცემა შეშინებულ მშობლებს. შიშისგან გაჟღენთილი, ისინი ხელს უშლიან ბავშვს გააკეთოს ბევრი ჩვეულებრივი რამ: "არ იაროთ კიბეებთან ახლოს (ახალშობილები); არ ადიხართ ხეებზე; არ იაროთ სკეიტბორდზე და ა.შ." ზოგჯერ ასეთ მშობლებს არ სურთ შვილი და, როდესაც ხვდებიან, რომ მათ ინსტინქტურად არ სურთ, რომ ეს ბავშვი არსებობდეს, ისინი თავს დამნაშავედ გრძნობენ და პანიკაში ჩავარდებიან საკუთარი ფიქრებისგან და შედეგად ხდებიან ზედმეტად მზრუნველი და ფრთხილი. ზოგჯერ მშობელი თავად არის ფსიქოზური ან აქვს ფობიები ან ზედმეტი სიფრთხილე უფროსი შვილის დაკარგვის შემდეგ. როდესაც ბავშვი იზრდება, მშობლებს აწუხებთ ნებისმიერი ქმედება, რომლის გაკეთებასაც ის აპირებს: "მაგრამ იქნებ ჩვენ კიდევ ერთხელ უნდა დავფიქრდეთ". ბავშვს არ სჯერა, რომ მას შეუძლია გააკეთოს ყველაფერი სწორად და უსაფრთხოდ, არ იცის რა უნდა გააკეთოს და ეძებს ვინმეს, რომ შესთავაზოს სწორი გადაწყვეტილება. ასეთ ბავშვს, რომ გაიზარდა, დიდი სირთულე ექნება გადაწყვეტილებების მიღებაში.

Არ იყო. ეს მომაკვდინებელი გზავნილია - ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ პირველ რიგში მასზე მკურნალობის დროს. ეს შეიძლება ძალიან ნაზად იყოს მოცემული: "რომ არა თქვენ შვილები, მე დავშორდებოდი მამაშენს". უფრო მკაცრად: "შენ რომც არ დაბადებულიყავი … მაშინ მე არ მომიწევდა მამაშენის ცოლობა". ეს შეტყობინება შეიძლება გადაეცეს არავერბალურად: მშობელი ატარებს ბავშვს მკლავებში ისე, რომ მას არ ირხევა, წარბები შეჭმუხნილი აქვს და ჭამს ბავშვის დაბანისას, გაბრაზდება და ყვირის, როდესაც ბავშვს რაღაც სურს, ან უბრალოდ ურტყამს მას. ამ გზავნილის გადმოცემის მრავალი გზა არსებობს.

ბრძანება შეიძლება გადაეცეს დედამ, მამამ, ძიძამ, გუბერნატორმა, ძმამ ან დას. მშობელი შეიძლება იყოს დეპრესიაში, რომ ბავშვი დაორსულდა ქორწინებამდე ან მას შემდეგ, რაც მეუღლეებმა გადაწყვიტეს აღარ ეყოლათ შვილები. ორსულობა შეიძლება დასრულდეს დედის სიკვდილით და ოჯახი ადანაშაულებს შვილს ამ სიკვდილში. მშობიარობა შეიძლება რთული იყოს და ბავშვს ადანაშაულებენ, რომ დაბადებიდან ძალიან დიდია: "შენ დამშალე ყველა, როცა დაიბადე". ეს შეტყობინებები, მრავალჯერ გამეორებული ბავშვის თანდასწრებით, ხდება "დაბადების მითი": "შენ რომ არ დაბადებულიყავი, ჩვენ უკეთ ვიცხოვრებდით".

ნუ მიუახლოვდები. თუ მშობლები ხელს უშლიან ბავშვს დაახლოების მცდელობისგან, მაშინ ბავშვმა შეიძლება ეს აღიქვას როგორც შეტყობინება "ნუ მიუახლოვდები".ფიზიკური კონტაქტის არარსებობა და პოზიტიური დარტყმა მიჰყავს ბავშვს ამ ინტერპრეტაციისკენ. ანალოგიურად, თუ ბავშვი დაკარგავს გარდაცვალების ან განქორწინების შედეგად მშობელს, რომელთანაც ის ახლო იყო, მას შეუძლია მისცეს საკუთარ თავს რეცეპტი და თქვა: "რა აზრი აქვს ახლოს ყოფნას, თუ მაინც დაიღუპებიან". ასე რომ, ის გადაწყვეტს აღარასოდეს დაუახლოვდეს ვინმეს და არასოდეს.

ნუ იქნები მნიშვნელოვანი. თუ, მაგალითად, ბავშვს არ აქვს უფლება ისაუბროს მაგიდასთან: "ბავშვები უნდა დაინახონ, არ მოისმინონ" ან სხვაგვარად შეამციროს მისი მნიშვნელობა, მან შეიძლება ეს აღიქვას როგორც შეტყობინება "ნუ იქნები მნიშვნელოვანი". მას ასევე შეუძლია მიიღოს მსგავსი შეტყობინება სკოლაში. წარსულში კალიფორნიაში ესპანელ ბავშვებს უჭირდათ საკუთარი ღირებულების მტკიცება. რა ენაზეც ლაპარაკობდნენ, ინგლისურად თუ ესპანურად, ინგლისურენოვანი ბავშვები მაინც დასცინოდნენ მათ. შავკანიანებმა მიიღეს მსგავსი შეტყობინებები არა მხოლოდ თეთრებისგან, არამედ ხშირად მათი დედებისგანაც, რომლებსაც არ სურდათ, რომ ისინი გაიზარდონ საკუთარი ღირსების გრძნობით და შედეგად უბედურება შეემთხვათ თეთრებთან.

ნუ იქნები ბავშვი. ეს შეტყობინება გადმოცემულია მშობლების მიერ, რომლებიც მცირეწლოვან ბავშვებს ენდობიან უფროსი ასაკის ბავშვებს. ის ასევე მოდის მშობლებისგან, რომლებიც "ცხენებს მართავენ", ცდილობენ "პატარა კაცები" და "პატარა ქალები" გამოყონ თავიანთი ჩვილებიდან, ზრდილობიანად აცახცახებენ მათ ბავშვებს ჯერ კიდევ სანამ მიხვდებოდნენ რას ნიშნავს თავაზიანობა, მაგალითად, სრულიად ბავშვებს რომ ეუბნებოდნენ მხოლოდ პატარები ტირიან.

არ გაიზარდო. ეს რეცეპტი ჩვეულებრივ დედადან გადადის მის ბოლო შვილზე, არ აქვს მნიშვნელობა ის მეორეა თუ მეათე. ის ხშირად ეძლევა მამას ქალიშვილს, როდესაც ის მოზარდობის ან მოზარდობის ასაკს მიაღწევს და მამა იწყებს შიშს მისი გამოღვიძებული სექსუალურობის. შემდეგ მას შეუძლია აუკრძალოს გოგონას ის, რასაც აკეთებენ მისი მეგობრები - გამოიყენონ კოსმეტიკა, ატარონ ასაკის შესაბამისი ტანსაცმელი, გაიარონ პაემანზე. მას ასევე შეუძლია შეწყვიტოს ფიზიკური დარტყმა და გოგონა ამას განმარტავს, როგორც: "ნუ გაიზრდები, თორემ მე არ შეგიყვარებ".

ნუ იქნები წარმატებული. თუ მამა პინგ-პონგს თამაშობს შვილთან ერთად მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის გაიმარჯვებს და შეწყვეტს თამაშს როგორც კი ვაჟი გაიმარჯვებს, ბიჭმა შეიძლება განმარტოს მისი საქციელი როგორც შეტყობინება: "ნუ გაიმარჯვებ, თორემ მე არ შეგიყვარებ". ეს შეტყობინება გარდაიქმნება "არ არის წარმატებული". პერფექციონისტი მშობლის მუდმივი კრიტიკა იძლევა შეტყობინებას "შენ ყველაფერს არასწორად აკეთებ", რაც ითარგმნება როგორც "არ მიაღწიო წარმატებას".

ნუ იქნები შენი თავი. ეს შეტყობინება ყველაზე ხშირად ეძლევა "არასწორი" სქესის ბავშვს. თუ დედას სამი ბიჭი ჰყავს და მას გოგონა უნდა, მაშინ მას შეუძლია მეოთხე შვილისგან "ქალიშვილი" შექმნას. თუ ვაჟი ხედავს, რომ გოგონები საუკეთესოს იღებენ, მას შეუძლია გადაწყვიტოს: "ნუ იქნები ბიჭი, თორემ ვერაფერს მიიღებ" - და შემდგომში პრობლემები ექნება სქესთან დაკავშირებით. მამამ შეიძლება ოთხი გოგონას შემდეგ თავი დაანებოს და მეხუთეს ასწავლოს "ბიჭური" და "მამრობითი" საქმიანობით, როგორიცაა ფეხბურთი. (ჩვენ გვესმის, რომ ეს არის გენდერული უთანასწორობის განცხადება, მაგრამ ის ასახავს ჩვენი კულტურის რეალობას.)

ნუ იქნები ნორმალური და ნუ იქნები ჯანმრთელი. თუ მშობლები ბავშვს უსხლტება ავადმყოფობისას და საერთოდ არ ესხმიან თავს როცა ის ჯანმრთელია, ეს უდრის თქვას "ნუ იქნები ჯანმრთელი". თუ გიჟური ქცევა დაჯილდოვდება, ან ხდება მისი სიმულაცია, მაგრამ არ გამოსწორება, მაშინ სიმულაცია თავად გახდება შეტყობინება "ნუ იქნები ნორმალური". ჩვენ ვნახეთ ბევრი შიზოფრენიკის ბავშვი, რომელთაც უჭირთ გარჩევა რეალურ სამყაროსა და მის აღქმას შორის, თუმცა ისინი თავად არ იყვნენ ფსიქოზები. ისინი გიჟურად იქცეოდნენ და ხშირად მკურნალობდნენ არარსებული ფსიქოზების გამო.

არ ეკუთვნის. თუ მშობლები ყოველთვის იქცევიან ისე, თითქოს სხვა ადგილას იყვნენ, მაგალითად, რუსეთში, ირლანდიაში, იტალიაში, ისრაელში, ინგლისში (როგორც ეს ხდება ზოგიერთ ინგლისელთან, რომლებიც ახლა ავსტრალიაში ან ახალ ზელანდიაში ცხოვრობენ), მაშინ ბავშვს უჭირს იმის გაგებაში, თუ რომელ ქვეყანას ეკუთვნის იგი.მან შეიძლება მუდმივად იგრძნოს, რომ ის არცერთ სანაპიროზე არ შეუერთდა - თუნდაც ის დაიბადა აშშ - ში, ავსტრალიაში, ან ახალ ზელანდიაში.

უკუჩვენებები

საპირისპირო რეცეპტები არის შეტყობინებები მშობლის ეგო მდგომარეობიდან მშობლისადმი, რომელსაც შეუძლია შეზღუდოს და თუ მიიღება ბავშვის მიერ და შეაფერხოს ზრდა და მოქნილობის განვითარება. საპირისპირო რეცეპტები მოიცავს Tybee Kahler- ის მიერ შემუშავებულ "დრაივერებს"¹⁰: "იყავი ძლიერი", "სცადე", "გააკეთე ყველაფერი იდეალურად", "იჩქარე" და "გამახარე".

ამ ყველაფრის განხორციელება, რა თქმა უნდა, შეუძლებელია - ვინ და როდის მოახერხა საკმარისად ძლიერი, შრომისმოყვარეობა, ასიამოვნოს ვინმე საკმარისად და საკმარისად ჩქარობს სადმე? არ არსებობს საშუალება გახდე სრულყოფილების მწვერვალი. მერი ყალერის სიას ამატებს საპირისპირო რეცეპტს, რომელიც შეთავსებულია რეცეპტით "ნუ იქნები": "იყავი ფრთხილად".

უკუჩვენებები ასევე მოიცავს თაობიდან თაობას გადაცემულ რელიგიურ, რასობრივ და გენდერულ სტერეოტიპებს. მაშინაც კი, ქალები, რომლებიც დარწმუნებულნი არიან თავიანთ ემანსიპაციაში, ხშირად ამზადებენ და ასუფთავებენ სახლს რეგულარული მოვალეობებისა და სამუშაოს გარდა, უბრალოდ იმიტომ, რომ მათ სჯერათ საპირისპირო გამონათქვამის "ქალის ადგილი არის სახლი".

უკუჩვენებები არის შეტყობინებები ღია, სიტყვიერი და არაკლასიფიცირებული. ვინც იძლევა საპირისპირო დანიშნულებას, სჯერა მისი სიტყვების სიმართლის და დაიცავს თავის პოზიციას. "რა თქმა უნდა, ქალის ადგილი სახლშია. თუ ქალმა დაივიწყა თავისი მოვალეობები, რა დაემართებათ ბავშვებს?" ამ გზით, საპირისპირო რეცეპტები მკვეთრად განსხვავდება რეცეპტებისგან. ის, ვინც აძლევს რეცეპტს, ამას აკეთებს ფარულად და თავისი სიტყვების გავლენის გაცნობიერების გარეშე. თუ მშობელს აუხსნიან, რომ ის უბრძანებს შვილის არარსებობას, ეს მხოლოდ მისი მხრიდან აღშფოთების აფეთქებას გამოიწვევს, რადგან მას ეს არასოდეს ჰქონია თავის ფიქრებში.

მშობლების შეტყობინებები მათ უწოდებენ საპირისპირო რეცეპტებს, რადგან ერიკ ბერნს თავიდან სჯეროდა, რომ ისინი ახვევენ, უკუ prescription. ამრიგად, თუ კლიენტი ემორჩილება საპირისპირო ბრძანებას, ის თავისუფალია შეკვეთისგან. მაგალითად, თუ რეცეპტი არის „არ არსებობ“, ხოლო პირიქით არის „შრომისმოყვარეობა“, კლიენტს აქვს შესაძლებლობა გადაარჩინოს სიცოცხლე შრომისმოყვარეობითა და სუიციდური იმპულსების იგნორირებით. თუმცა, კლიენტები უფრო მეტად ემორჩილებიან რეცეპტებს, ვიდრე საპირისპირო რეცეპტებს და, შესაბამისად, რჩებიან დეპრესიაში, თუნდაც "შრომისმოყვარე". შეტყობინებები, როგორიცაა "შრომისმოყვარეობის" ბრძანების საპირისპირო და "არ დაბერდე" ბრძანება, ძალიან რთულია. წარმოიდგინეთ ბიჭის მდგომარეობა, რომელიც მიჰყვება "ნუ იყავი ბიჭი" და ასიამოვნებს მის მშობლებს, იქცევა როგორც გოგო, რომელსაც იგივე მშობლები ეუბნებიან, რომ ფეხბურთი ითამაშო და თავი დაანებოს ტილოს მსგავსად. ზოგჯერ რეცეპტები და საპირისპირო რეცეპტები იგივეა. ყველა თავისი ეგოს მდგომარეობიდან მშობელი ბრძანებს ბავშვს არ არსებობდეს, არ გაიზარდოს და არ იყოს მნიშვნელოვანი. ამ შემთხვევაში, უკიდურესად რთულია იმ ადამიანისთვის შეტყობინებების მოშორება.

შერეული შეტყობინებები

ზოგიერთი შეტყობინება მოცემულია მშობლის ან ბავშვის მშობლების მიერ, განსაკუთრებით ის, რაც აზრებსა და გრძნობებს ეხება. აზრების საწინააღმდეგო მითითებები და უკუჩვენებები: "არ იფიქრო", "ასე ნუ ფიქრობ" (ზოგიერთი კონკრეტული აზრი) ან "არ იფიქრო როგორც შენ ფიქრობ - იფიქრე როგორც მე ვფიქრობ" (ნუ მეკამათები). შეტყობინებები გრძნობების შესახებ იგივეა: "არ იგრძნო", "არ იგრძნო თავი ასე" (ზოგიერთი კონკრეტული გრძნობა) ან "არ იგრძნო როგორ გრძნობ თავს - იგრძენი როგორ ვგრძნობ მე" ("მე გაციებული ვარ" სვიტერზე "ან" შენ არ გძულს შენი პატარა ძმა, უბრალოდ დაიღალე ").

გადაწყვეტილებები

იმისათვის, რომ რეცეპტები და საპირისპირო რეცეპტები იყოს მნიშვნელოვანი ბავშვის განვითარებისთვის, მან უნდა მიიღოს ისინი. მას აქვს ძალა მიიღოს ან უარყოს ისინი. ბერნის აზრით, არცერთი რეცეპტი არ არის „ჩადებული ბავშვში ელექტროდის მსგავსად“.¹… უფრო მეტიც, ჩვენ გვჯერა, რომ ბევრი რეცეპტი არასოდეს მიცემულა! ბავშვი იგონებს, იგონებს და არასწორ ინტერპრეტაციას უკეთებს და ამ გზით აძლევს მითითებებს საკუთარ თავს.მისი ძმის გარდაცვალება ბავშვს ადასტურებს, რომ სწორედ მისმა ეჭვიანობამ მოკლა ძმა და არა რაღაც გაუგებარმა პნევმონიამ. და დანაშაულის გრძნობით გადატვირთული ბავშვი საკუთარ თავს აძლევს რეცეპტს "ნუ იქნები". თუ საყვარელი მამა გარდაიცვლება, ვაჟმა ან ქალიშვილმა შეიძლება გადაწყვიტოს, რომ სხვას არ დაუკავშიროს. მომავალში ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, მამის გარდაცვალების მსგავსი, ბავშვი საკუთარ თავს აძლევს რეცეპტს "ნუ მიუახლოვდები". სინამდვილეში, ის საკუთარ თავს ამბობს შემდეგს: "მე აღარასდროს შევიყვარებ, რაც ნიშნავს რომ მე არ განვიცდი ტკივილს".

ჩვენ ჩამოვთვალეთ მხოლოდ რამდენიმე რეცეპტი, თუმცა, მათ საპასუხოდ, ბავშვს შეუძლია მიიღოს გადაწყვეტილებების უთვალავი ვარიანტი. ქვემოთ აღვწერთ ზოგიერთ მათგანს. ჯერ ერთი, ბავშვმა შეიძლება უბრალოდ არ დაიჯეროს დანიშნულება და ამიტომ უარი თქვას. მიზეზი შეიძლება იყოს წინასწარმეტყველის პათოლოგიის გაცნობიერება ("დედაჩემი გიჟდება, არ აქვს მნიშვნელობა რას ამბობს ის") ან შეხვედრა ვინმესთან, რომელიც ეჭვქვეშ აყენებს ამ ადამიანის დანიშნულებას და რწმენას ("ჩემი მშობლები არ მომწონს, მაგრამ მასწავლებელს ვუყვარვარ. ") ჩვენ შევადგინეთ რამდენიმე პათოლოგიური გადაწყვეტილების სია, რომლებიც მიღებულია რეცეპტების შესაბამისად:

"Არ იყო". "მე მოვკვდები და მაშინ შეგიყვარებ". "მე დაგიმტკიცებ მაშინაც კი, თუ ის მომკლავს" და სხვები აღწერილია მე -9 თავში.

გადაწყვეტილებები, რომლებიც ბავშვმა შეიძლება მიიღოს „ნუ იქნები“საპასუხოდ: „არ ვიცი როგორ გადავწყვიტო“. "მე მჭირდება ვინმე, ვინც გადაწყვეტს ჩემს მაგივრად." "სამყარო ისეთი საშინელია … მე ალბათ შეცდომა დავუშვი". "მე უფრო სუსტი ვარ ვიდრე სხვა ხალხი."”მე არასოდეს არაფერს გადავწყვეტ”.

"ნუ გაიზრდები". "კარგი, მე დავრჩები პატარა" ან "უმწეო" ან "უგუნური" ან "არასექსუალი". ეს გადაწყვეტილება ხშირად ვლინდება მოძრაობებში, ხმაში, ქცევაში, ქცევაში.

"ნუ იქნები ბავშვი." შესაძლო გადაწყვეტილებები: "მე არაფერს ვითხოვ, მე ვიზრუნებ ჩემს თავზე".”მე ყოველთვის ვიზრუნებ მათზე”.”მე არასოდეს გავმხიარულდები”.”მე აღარასოდეს გავაკეთებ ბავშვურ არაფერს”.

"Არ გააკეთო ეს". ბავშვმა შეიძლება გადაწყვიტოს: "მე არასოდეს არაფერს გავაკეთებ სწორად". "Მე ვარ სულელი". "მე არასოდეს გავიმარჯვებ." "მე მოგცემ, მაშინაც კი, თუ ის მომკლავს".”მე გაჩვენებ მაშინაც კი, თუ ის მომკლავს”. "რაც არ უნდა კარგი ვიყო, უკეთესი უნდა გავაკეთო, ასე რომ თავს დაბნეულად ვიგრძნობ (სირცხვილი, დანაშაული)."

"ნუ მიუახლოვდები": მიღებული გადაწყვეტილებები: "მე აღარასოდეს ვენდობი ვინმეს".”მე აღარასდროს დავუახლოვდები ვინმეს”. "მე არასოდეს ვიქნები სექსუალური" (პლიუს ფიზიკური ინტიმური ურთიერთობის შეზღუდვები).

"ნუ იქნები ჯანმრთელი" ან "ნორმალური". გადაწყვეტილებები: "მე გიჟი ვარ". "ჩემი ავადმყოფობა აქ არის ყველაზე სერიოზული და შეიძლება მოვკვდე მისგან" (პლუს აკრძალვა სხეულის ან აზროვნების პროცესების გამოყენების შესახებ).

"ნუ იქნები შენი თავი" (იგივე სქესი). საპასუხოდ, ბავშვმა შეიძლება გადაწყვიტოს: "მე ვაჩვენებ მათ, რომ მე ვარ ისეთივე კარგი / კარგი, როგორც ნებისმიერი / ნებისმიერი ბიჭი / გოგო".”რაც არ უნდა ვეცადო, არასოდეს მომეწონება”. "მე ნამდვილი გოგო ვარ, მხოლოდ პენისით."”მე ნამდვილი ბიჭი ვარ, თუმცა გოგოს ვგავარ”. "მე ვითომ ვიქნები ბიჭი / გოგო."”მე არასოდეს ვიქნები ასეთი ბედნიერი”.”მე ყოველთვის მრცხვენია”.

”ნუ იქნები მნიშვნელოვანი”. ბავშვმა შეიძლება გადაწყვიტოს: "არავინ არასოდეს მომცემს ნებას, რამე ვთქვა ან გავაკეთო". "აქ ყველაფერი ჩემზე მნიშვნელოვანია."”მე არასოდეს არაფრის ღირსი ვიქნები”.”მე შემიძლია გავხდე მნიშვნელოვანი, მაგრამ ამას არასოდეს გამოვავლენ”.

"ნუ გეკუთვნის". გადაწყვეტილებები შეიძლება იყოს: "მე არასოდეს არავის ვეკუთვნი" ან "არცერთ ჯგუფს", ან "არცერთ ქვეყანას", ან "არავინ არასოდეს შემიყვარდება, რადგან მე არავის ვეკუთვნი".

შერეული გადაწყვეტილებები აზრებისა და გრძნობების შესახებ:

"Არა მგონია". შესაძლო გადაწყვეტილებები: "მე სულელი ვარ". "მე თვითონ ვერ ვიღებ გადაწყვეტილებებს."”მე არ შემიძლია კონცენტრირება”.

"Არ იფიქრო ამაზე". "სექსზე ფიქრი ცუდია, მირჩევნია სხვა რამეზე ვიფიქრო" (ამ ადამიანს შეუძლია შეაწუხოს ობსესიურმა მდგომარეობამ), "ჯობია ეს არასოდეს ვახსენო (როგორიც არ უნდა იყოს ის - იყოს ნაშვილები ბავშვი ან გყავდეს არა მამა და მამინაცვალი) ან იფიქრე ამაზე”. ან "მე მიჭირს მათემატიკა" (ან ფიზიკით, ან სამზარეულოთი, ან ფეხბურთით - იმის მიხედვით, თუ რა რეცეპტები იქნა მიღებული).

"ნუ იფიქრებ ისე, როგორც შენ ფიქრობ, იფიქრე ისე, როგორც მე ვფიქრობ"; "მე ყოველთვის ვცდები."”მე არ გავხსნი პირს, სანამ არ ვიცი, რას ფიქრობს ყველა სხვა.”

მსგავსი გადაწყვეტილებები მიიღება გრძნობების შესახებ რეცეპტების საპასუხოდ:

"ნუ გრძნობ". ბავშვმა შეიძლება გადაწყვიტოს: "ემოცია დროის დაკარგვაა". "მე არაფერს ვგრძნობ".

"ნუ იგრძნობ თავს ასე": "მე აღარ ვიტირებ." "მე არ გავბრაზდები … რისხვა შეიძლება სასიკვდილო იყოს."

"ნუ იგრძნობ ისე, როგორც შენ გრძნობ, იგრძენი ის, რასაც მე ვგრძნობ": "არ ვიცი რას ვგრძნობ". ასეთი ადამიანი ეკითხება თერაპევტს და ჯგუფს: "როგორ უნდა ვიგრძნო თავი? რას იგრძნობდი, მე რომ ჩემს ადგილას ვყოფილიყავი?"