რწმენა "მე არ ვარ კარგი"

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თუ გააგრძელებ ამ ფრაზას, მიიღებ "მე არ ვარ საკმარისად კარგი რომ მიყვარდეს, რომ მიყვარდეს". და ეს რწმენა არის დაბალი თვითშეფასების ქვაკუთხედი. მათ მოსდევს რწმენა მათი სიკეთის უღირსების შესახებ: კეთილდღეობა, ღირსეული ადამიანი, ჯანმრთელობა, კარიერული წინსვლა, წარმატება და საბოლოოდ, ისევ სიყვარული.

და ეს რწმენა იწვევს ძლიერ შფოთვას. საკუთარი შეცდომები და წარუმატებლობები მკაცრად გაკრიტიკებულია, ხოლო წარმატებები და მიღწევები გაუფასურებულია. ანუ, თუ ვუშვებ შეცდომას, ეს იმიტომ ხდება, რომ ვარ სულელი, სულელი, უყურადღებო და ა.შ. მაგრამ თუ მან მიაღწია რაღაცას, მაშინ, როგორც ჩანს, ეს არის შემთხვევითი საკითხი, გარემოებების დამთხვევა, ან უბრალოდ არც ისე მნიშვნელოვანია მისი დამსახურების გათვალისწინება, არ აქვს მნიშვნელობა. ნებისმიერს შეეძლო. ძალიან ადვილია ამაყობდე. დგინდება ახალი ტრანსცენდენტული ბარი, რომელიც აუცილებლად უნდა იქნას მიღწეული იმისათვის, რომ თავი საკმარისად იგრძნოთ.

და რა თქმა უნდა, ეს ტარაკნები ბავშვობიდან მოდის. სხვაგან საიდან! როდესაც ბავშვმა არ იცოდა მშობლების უპირობო სიყვარული. როგორც ჩანს, აღზრდის პროცესი გაჟღენთილია შეტყობინებით, მშობლების მაუწყებლობით "შენ არ ხარ საკმარისად კარგი ჩვენთვის რომ გვიყვარდე". ბავშვი გრძნობს ყურადღების ნაკლებობას, ზრუნვას (არა ფუნქციურ საკვებ სასმელს-დასაძინებლად, კერძოდ, ყურადღებით მოვლას, ბავშვის საჭიროებების გათვალისწინებით), სიყვარულს, სინაზეს. ამავე დროს, არის კრიტიკა შეცდომების გამო, რის გამოც სხვა რწმენა ყალიბდება საკუთარ თავში ეჭვის ყულაბაში: "მე არ მაქვს შეცდომების დაშვების უფლება, ჩემი შეცდომები მიუთითებს იმაზე, რომ მე ცუდად ვარ".

კრიტიკის სიმრავლეში - ბავშვის ღირსებების გაუფასურება, მათი იგნორირება. მშობლები არ ამაყობდნენ ბავშვის წარმატებებით, არ ახარებდნენ მას, არ აღიარებდნენ გამარჯვებების მნიშვნელობას და მნიშვნელობას.

ბავშვი პატარაა, მისთვის ძნელია გაიგოს ამგვარი დამოკიდებულების ფონი. და მაინც, ბავშვები ეგოცენტრულები არიან, ანუ ყველაფერი, რაც მათ ხდება, საკუთარ თავთან არის დაკავშირებული. თუ რამე ცუდი ხდება, ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ რაღაც ცუდი გააკეთეს, ან იმიტომ, რომ თვითონ ცუდები არიან.

ეს იწვევს უმნიშვნელო დასკვნას: თუ ისინი არ მიყვარენ, მაშინ მე არ ვიმსახურებ სიყვარულს, მე არ ვარ საკმარისად კარგი …

ამიტომ, ადამიანი უნდა გახდეს კარგი. იყოს დამხმარე, დაეხმაროს, გააკეთოს სიკეთე, მიაღწიოს წარმატებას, მიაღწიოს ახალ სიმაღლეებს, გაიაროს მთელი სოციალური კიბე მაღლა. დაიცავით სამართლიანი სოციალური ცხოვრების ყველა სოციალური კანონი. მართალია, ეს არ ამცირებს შფოთვას. ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერი წარმატება სწრაფად ამორტიზდება და შეცდომებისა და ნაკლოვანებების გამო თქვენ დაკავებული ხართ თვითკრიტიკით. განმეორებით განამტკიცეთ რწმენა "ოჰ, დიახ, ნამდვილად არ არის საკმარისად კარგი". რისგან გარბიხარ - ბრუნდება ყველა დროის. ცდილობთ თავი დააღწიოთ თქვენი უსარგებლობის, უსიყვარულობის, ყოველგვარი შეცდომისა და ყოველგვარი დამსახურების განცდას, თქვენ ისევ იმავე თავმოყვარეობას წააწყდებით.

მაგრამ აქ არის ხრიკი, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ: გადაიტანეთ ყურადღების კონცენტრაცია საკუთარ თავზე იმ ადამიანებზე, ვისგანაც მოდის შეტყობინება "შენ საკმარისად კარგი არ ხარ". როგორც ზემოთ ვთქვი, ბავშვი არის თავის თავზე ორიენტირებული. და თუ მათ არ ვუყვარვარ, მაშინ მე ვარ დამნაშავე, რაღაც მჭირს. და ეს იგივე აღქმა გვეხმარება თავიდან ავიცილოთ უძლურება. იმის გამო, რომ მე ვერაფერს გავაკეთებ მნიშვნელოვანი ადამიანების, მნიშვნელოვანი მოზრდილების ჩემდამი დამოკიდებულებით, მე არ შემიძლია სხვისი გამოსწორება ისე, რომ ის შემიყვარდეს. მაგრამ შემიძლია საკუთარი თავის გამოსწორება, საკუთარი თავის შეცვლა. ბავშვი ყურადღებას იქცევს იმაზე, რაც მას არ აქვს კონტროლი, რაც მის კონტროლს ექვემდებარება - ის თავად.

ასე რომ, იმისათვის რომ თავი დავანებოთ რწმენას "მე არ ვარ საკმარისად კარგი", აზრი არ აქვს საკუთარ თავთან კამათს და საპირისპიროს მტკიცებას. შეინახეთ წარმატების დღიური, აპატიეთ თქვენი შეცდომები, გადაწერეთ თქვენი დამსახურება და ბლა ბლა ბლა. რადგან ის კვლავ აქცენტს აკეთებს საკუთარ თავზე, ეს იგივეა, რომ ვცადო საკუთარი თავის დამტკიცება, რომ მე ვარ ღირსი. მაგრამ სიყვარული არ არსებობს! ჩემ მიმართ არ არის კეთილი დამოკიდებულება!

დაიმახსოვრე ვის ელოდი ურთიერთობას "შენ ხარ აბსოლუტურად კარგი და საყვარელი" და ვისგან ეს ურთიერთობა არ იყო.ვისგან იყო მნიშვნელოვანი მისი მიღება, მაგრამ ვინ ვერ მისცა მას? და ახლა ყურადღება უნდა გამახვილდეს ამ ადამიანებზე. რა ხდებოდა მათ ცხოვრებაში, რომ მათ არ შეეძლოთ უპირობო სიყვარულის მიცემა, არ შეეძლოთ ზრუნვა, სიყვარულით კვება? რა ხდებოდა მათ გონებაში და გულებში? რა ცხოვრებისეული ამბავი შეიძლება ჰქონდეთ ამ ადამიანებს, რომ ისინი არ იყვნენ სავსე რესურსით, რათა გიყვარდეთ სრულად და ყურადღებით?

შემდეგ კი იზრდება პირადი ამბავი: ბავშვთა სახლიდან ადამიანები გადარჩნენ მშიერ დროს, როდესაც საჭმელი არაფერი იყო, მშობლებმა ყურადღება არ მიაქციეს მათ, ან ალკოჰოლზე დამოკიდებულნიც კი იყვნენ, სოციალური არასტაბილურობა, ფულის ნაკლებობა, დეპრესია, იძულებული იყვნენ რამდენიმე სამუშაოზე მუშაობა, დაღლილობა, გადაღლა, ცუდი ჯანმრთელობა, ფსიქოლოგიური პრობლემები.

როდესაც მოდის იმ მოზარდების სულში მომხდარი პროცესების გააზრება, ვისგანაც არ იყო საკმარისი სიყვარული, მაშინ მიხვდება, რომ ჩემთან ერთად, თურმე, ყველაფერი რიგზეა! ჩემთან ყველაფერი რიგზეა.

რჩება მხოლოდ მწუხარება, მწუხარება, გლოვა ბავშვობის გამოცდილებისა, რომელშიც არ იყო საკმარისი სიყვარული.

გარდა ამისა, თუ ჩემთან ყველაფერი კარგადაა, ჩემთან ყველაფერი კარგადაა, მაშინ მე ვიმსახურებ სიყვარულს, სამსახურში დაწინაურებას, კარგ დამოკიდებულებას და პატივისცემას. უბრალოდ ის, რასაც ვიმსახურებ და რასაც ვიმსახურებ, არ არის ყველგან. ყველა ადამიანს არ შეუძლია მომცეს. მე არ მჭირდება ჩემი თავი კედელთან მიკარება, სიყვარულის თხოვნა იქ, სადაც ის არ არსებობს, სადაც მისი მიცემა შეუძლებელია. თქვენ არ უნდა დაიმსახუროთ წყალი ცარიელი დოქიდან. Ცარიელია! ის რაც გჭირდებათ ბედნიერი ცხოვრებისთვის არის ისწავლოთ ცარიელი და სავსე დოქების ამოცნობა. და ნება მიეცი საკუთარ თავს წაიღოს იქ, სადაც არის რაღაცის გადასაღები. სადაც არის რაღაც შესავსები. სადაც ზუსტად ისე მისცემენ. მხოლოდ იმიტომ, რომ არის რაღაც გასაზიარებელი.