როგორ გავაკრიტიკოთ სწორად. სახელმძღვანელო

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ავტორი: ეკატერინა სიგიტოვა წყარო:

ეს სახელმძღვანელო დიდი ხნის განმავლობაში უნდა ყოფილიყო დაწერილი. მე ფაქტიურად ვიკრიბებოდი მთელი გასული წლის განმავლობაში, ყოველ ჯერზე, როდესაც ვხვდებოდი მსგავს ფრაზებს

”კარგი, შენ დაწერე ეს, ასე რომ მზად უნდა იყო კრიტიკისთვის”,

"თქვენ ადეკვატურად არ აღიქვამთ კრიტიკას"

"შენ წყენინებ დამსახურებულ კრიტიკას"

”როგორც ჩანს, თქვენ არ შეგიძლიათ გააკრიტიკოთ, მაგრამ შეგიძლიათ მხოლოდ შეაქოთ”

"მე უბრალოდ მოგცემთ გამოხმაურებას"

"მე მინდა დაგეხმარო, მაგრამ შენ!"

"ეს არის ინტერნეტი, შვილო"

Და ასე შემდეგ.

მე აღარ შემიძლია გავჩუმდე. Წერა.

ხალხო! დიდი მადლობა ასეთი ზრუნვისთვის. წარმოუდგენლად მაგარია, როდესაც ვიღაცას ისე აწუხებს სხვები, რომ დრო და ცოდნა სჭირდება კომენტარის გასაკეთებლად და გასაკრიტიკებლად. ეს არის ძალიან ღირებული და მართლაც მნიშვნელოვანი. გთხოვთ გაუფრთხილდეთ ამ გულგრილობას საკუთარ თავში.

მხოლოდ იმის შესახებ, რომ ზემოაღნიშნული მხოლოდ კრიტიკაა, ვიღაცამ სასტიკად მოგატყუა.

რასაც ჩვენ კრიტიკას ვუწოდებთ და ყველა ამ სახის სოუსით არის გაფორმებული, სინამდვილეში არც კი არის ახლოს. სამწუხაროდ, ჩვენ არ გვასწავლიან ყველა ჩვენგანის კრიტიკა - არც სკოლებში და არც სხვაგან (ალბათ, ლიტერატურულ უნივერსიტეტში). მაგრამ ჩვენ ყველას გვასწავლიან ვიყოთ მკაცრი და აგრესიული საკუთარი თავის და სხვების მიმართ. ამიტომ, კრიტიკის საფარქვეშ ბევრი კარგი ადამიანი ცდილობს ერთმანეთის აგრესიას, უკმაყოფილებას, პრეტენზიებს, დისკომფორტს, არასასურველ რჩევებს, სურათს, კალათს, მუყაოს ყუთს და პატარა ძაღლს. ვიდრე ხშირად აყენებს ერთმანეთს უსამართლოდ. და რეალური კრიტიკა, რომელიც ხელს შეუწყობს განვითარების სტიმულირებას - და რაც ნამდვილად საჭიროა! - საბოლოოდ, ძალიან, ძალიან ცოტა. ფაქტიურად ლამპიონებითა და ნიჩბით უნდა შეხედო, შემდეგ კი საეჭვოა რომ იქნება.

მოდით ვისაუბროთ კრიტიკაზე, იმაზე, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ კარგად და როგორ, თუ ეს შესაძლებელია, არა ცუდად - და შევეცადოთ შეცვალოთ ჩვენი სამყარო უკეთესობისკენ. მაგრამ? მაგრამ?

მაშ რა არის კრიტიკა? ეს არის ნებისმიერი სამუშაოს, ფენომენის ან პროდუქტის (და თუნდაც ადამიანის) ანალიზი, შეფასება და ანალიზი, გაუმჯობესების შესაძლებლობების მითითებით.

რა არის კრიტიკის მიზანი? უცნაურად საკმარისია, მაგრამ - დაეხმაროს მას ობიექტი გააუმჯობესოს საკუთარი თავი ან შექმნას, ხელი შეუწყოს განვითარებას. სწორი კრიტიკა იწვევს კარგ გრძნობებს და დადებითად მოტივირებულს, რადგან კრიტიკის ობიექტს ესმის: ის არ არის მარტო, მას ეხმარებიან, ისინი შეშფოთებულნი არიან მისი მუშაობის ხარისხით "მხარზე მხრისკენ" პოზიციიდან.

რუსული კულტურის ადამიანს, როგორც წესი, სურს არა მხოლოდ წინა პარაგრაფთან კამათი, არამედ მისი დამსხვრევა, რადგან ის არ ჯდება მის თავში. და ამის მიზეზები არსებობს: ფაქტია, ძვირფასო მკითხველებო, რომ მე და შენ გავიზარდეთ ძალიან მკაცრ პირობებში, რომლებშიც იყო ცოტა სტაფილო და იყო ბევრად მეტი ჩხირი, ვიდრე გვსურს. ვგულისხმობ არა იმდენად ოჯახებს (თუმცა ისინიც), არამედ ზოგადად პირობებს, გარემოს, რომელიც გარშემორტყმულია მრავალი წლის განმავლობაში. ამ გარემოსთვის დამახასიათებელია მასობრივი „ნეგატიური ზემოქმედების შეუკავებლობა“, ანუ ნებისმიერი სახის სიმკაცრის საზოგადოებრივი რეაქციების აბსოლუტური ნორმალურობა, იმის შეფასების გარეშე, რამდენად მიზანშეწონილია, არის თუ არა ადექვატური.

ამას, თავის მხრივ, აქვს მიზეზებიც:

ცუდი თაობები რამდენიმე თაობის მასშტაბით;

საკუთარი ემოციისა და დისკომფორტის შეკავების უუნარობა;

მსხვერპლი, გამძლეობის სურვილი და ამავე დროს - აგრესიულობა და სისასტიკე (ასევე თაობების მასშტაბით);

გიგანტური პროპორციების საკუთარი შინაგანი კრიტიკოსი;

მძლავრი, მრავალ ფენიანი რაციონალიზაცია (დასაბუთების თვალსაზრისით, რატომ არის ეს ყველაფერი საჭირო-მაგალითად, იმისათვის, რომ არ იყოს ამპარტავანი, გაიზარდოს როგორც კაცი, დამნაშავე და ა.შ.);

და სხვა არც თუ ისე სასიამოვნო პროცესები, როგორც კოლექტიური, ასევე ინდივიდუალური.

ყველა ამ პროცესის შედეგების საფუძველზე, ისევე როგორც პირადი უსიამოვნო ისტორიების შესახებ, რაც ხდება ადამიანებთან, ჩვენს თავებში იქმნება გარკვეული წესები და დამოკიდებულებები. მათ შორის არის კრიტიკასთან დაკავშირებული წესები / მითითებები.მაგალითად, თუ თქვენ Google- ში ჩაატარებთ სიტყვას "კრიტიკა" (რუსულად), მაშინ შედეგები თითქმის მთლიანად შედგება ტექსტებისგან დესტრუქციული კრიტიკის შესახებ - ბრალდებების, უკმაყოფილების, ჩივილებისა და რისხვის შესახებ. ასე აღიქმება ეს სიტყვა და ეს ფენომენი ჩვენს კულტურაში.

სამწუხაროდ, ძირითადად ჩვენი ყველა ტიპიური იდეა გადახრილი და დამახინჯებულია, თითქმის მთლიანად ან მთლიანად არ ემთხვევა კრიტიკის და მისი მიზნების რეალურ გაგებას. დარწმუნებული ვარ, რომ ამის გამოსწორება შესაძლებელია და უნდა მოხდეს, პირველ რიგში - საკუთარ თავში. ეს მოიცავს სახელმძღვანელოების და ინსტრუქციების წერას და გამოცდილების გაზიარებას, რაც დაეხმარება მათ, ვისაც სურს ისწავლოს განსხვავებული კრიტიკა.

მათთვის, ვისაც არ სურს სწავლა, მაგრამ სურს გააგრძელოს მუშაობა როგორც მოხერხებულად, მე ვთავაზობ გვერდის დახურვას სწორედ აქედან, რადგან მე ვერ დაგეხმარებით:-(

და ვინც დარჩა, მოდით შევხედოთ ორ ყველაზე გავრცელებულ შეცდომას, რომელსაც ჩვენი მენტალიტეტის ადამიანები უშვებენ კრიტიკის პროცესში.

1) პირველ რიგში, ისინი გამოთქვამენ თავიანთ აზრს უკითხავად

ჩვენი მოთხოვნილების (ნებისმიერი საკითხზე) პასუხის გაცემის იდეა ასევე ძალზედ ძნელი მისახვედრია ჩვენი მენტალიტეტის ადამიანს. შემოწმების ყუთები "სტანდარტულად" არის თავში ისე, რომ ნებისმიერი ადამიანის ნებისმიერი გამოვლინება გარემოში ავტომატურად ნიშნავს იმას, რომ ყველა გამვლელს აქვს უდაო უფლება შეაფასოს ეს მანიფესტაციები, დაგმო, თქვა რაიმე მათ შესახებ, როგორმე მოახდინოს რეაგირება საკუთარ საუკეთესოს ძალა და გონება. და ველით, რომ ისინი მოუსმენენ მას (ან კიდევ უკეთესი, თუ გაითვალისწინებენ და მადლობას უხდიან მას). ასევე, ნაგულისხმევად, არის გამშვები პუნქტი "შეურაცხყოფა მიაყენე, გაბრაზდი და გამოთქვი ხმა, თუ არ გსურს მოსმენა (მიიღე, მადლობა)".

თითქმის ვერასდროს ვერ ახსნი, რომ ეს ნამდვილად არის პირიქით!

ახლაც არ ვარ დარწმუნებული, რომ შეძლებ ყვირილს. მაგრამ, ხედავთ, ვცდილობ. ჯერ კიდევ არის იმედი.

ხალხო! თუ თქვენს რეაქციებზე არ იყო მოთხოვნა გარემოში, მაშინ თქვენ უბრალოდ არ უნდა გქონდეთ რაიმე სურვილი, გააკრიტიკოთ. და მით უმეტეს, არ უნდა იყოს შეურაცხყოფა, რომ ვინმეს არ აინტერესებს თქვენი აზრი და თქვენ, როგორც მისი წყარო. თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ გრძნობები, აზრები და რეაქციები ნებისმიერი სტიმულის საპასუხოდ. მაგრამ ისინი მხოლოდ თქვენია და თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მათ. თუ რაიმე მიზეზის გამო, მათ მაშინვე ექნებათ ვექტორი სტიმულის წყაროს უკუკავშირის მიმართულებით, მაშინ ეს არაჯანსაღი ნაგავია, ერთდროულად ბევრ წერტილში. იმუშავე არაჯანსაღი სისულელეებით, გთხოვ და ნუ სცემ მათ სხვებს არაფრისთვის. შეხლა -შემოხლა არ გამოდგება.

2) მეორეც, ხალხი ყველაფერს კრიტიკად მიიჩნევს, გარდა ამისა.

მთავარი მიზეზი, როგორც უკვე აღვნიშნე, არის მკაცრი გარემო, რომელშიც ჩვენ გავიზარდეთ და მასთან დაკავშირებული აღქმის დამახინჯება. დამახინჯების შედეგად ჩვენ ვიღებთ კრიტიკას უბრალოდ ზედიზედ ყველაფერს ნეგატიურად - როგორც საკუთარი თავისთვის, ასევე საკუთარი თავისგან.

აქ უკვე მინდა მოვიყვანო მაგალითები, რადგან მათთან ერთად მაშინვე ნათელია რა იგულისხმება.

1. შეუსაბამო თვითმმართველობის შეტყობინებები

მაგალითები:

მე არ მომწონს, ეს არ დამეხმარა, ის არ მაძლევს რაიმე ინფორმაციას, ის არ ვრცელდება ჩემზე, მე არ ვარ ასეთი და ა.

რატომ არ არის ეს კრიტიკა:

თქვენ იზიარებთ თქვენს ემოციებს ან აზრებს: მაგალითად, გატეხილი მოლოდინი, გაღიზიანება გატარებული დროის გამო, გამჭრიახობა, ინფორმაცია საკუთარ თავზე და ა.შ. არა მის შესახებ და არა მის შემოქმედებაზე. ცოტათი ანეკდოტს ჰგავს - "მე იმის სათქმელად მოვედი, რომ ჩემზე არ დაიმედებოდნენ".

არსებობს ერთი გამონაკლისი: თუ თქვენ ხართ აუდიტორიის ძალიან ტიპიური წარმომადგენელი, რომლისთვისაც ეს ყველაფერი შექმნილია, მაშინ თქვენი ემოციები მნიშვნელოვანია, ისინი უნდა იქნას გათვალისწინებული. სამწუხაროდ, 10 -დან 9 "კრიტიკოსს" არც ამ მხრივ აქვს ინტერესი, რაც, რა თქმა უნდა, შეიძლება სირცხვილი იყოს, რადგან თქვენ გინდათ საკუთარ თავზე ისაუბროთ.

რას გრძნობს ადამიანი, როდესაც მას ასე აკრიტიკებენ:

ყველაზე ხშირად, გაოგნებული: ვინ ხარ შენ? მაგრამ მას შეუძლია ინერვიულოს და დაკარგოს მოტივაცია, თუ მისთვის მნიშვნელოვანია ყველას მოეწონოს.

როგორ გადავიღოთ სწორი კრიტიკა:

დაამატეთ რატომ ფიქრობთ, რომ თქვენი ემოციებისა და რეაქციების შესახებ ინფორმაცია შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი.თუ შეუძლებელია მსგავსი რამის დამატება, არაფერი თქვა.

2. პრიმიტიული უარყოფითი შეფასება

მაგალითები:

ცუდი, საშინელი, რაღაც სისულელე, უაზრობა, უაზრობა, სისულელე, კარგი, სისულელე, მაგრამ ეს სრული სისულელეა და ა.

რატომ არ არის ეს კრიტიკა:

პრიმიტიული - ნიშნავს მარტივ, პირველ დონეს სტრესის გარეშე. ამ შეფასებას არანაირი სარგებელი არ მოაქვს, რადგან ის არის სუბიექტური და ძალიან მარტივი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის არ შეიძლება იყოს „ჩართული სტატისტიკაში“და არ შეიძლება იყოს გაუმჯობესების პლატფორმა (არაფერია მითითებული). აქაც მოქმედებს ზემოთ აღწერილი გამონაკლისი: თუ თქვენ ხართ აუდიტორიის ძალიან ტიპიური წარმომადგენელი, ან, მაგალითად, კრიტიკული პირის უფროსი, მაშინ თქვენი აზრი მნიშვნელოვანია. როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, "კრიტიკოსების" უმრავლესობა არ მიეკუთვნება არც აქ და არც იქ, მაგრამ ისინი სიამოვნებით აფასებენ ყველაფერს გარშემო, ზედმეტი შეწუხების გარეშე.

რას გრძნობს ადამიანი, როდესაც მას ასე აკრიტიკებენ:

წყენა, გულგრილობა, დაღლილობა - დამოკიდებულია პრიმიტიული შეფასებებისადმი მგრძნობელობაზე.

როგორ გადავიღოთ სწორი კრიტიკა:

გაართულეთ (ამისათვის თქვენ უნდა დაძაბოთ და დაფიქრდეთ თქვენს გრძნობებზე, რომ გაიგოთ კონკრეტულად რისგან არის ისინი გამოწვეული). ახსენით, რატომ არის თქვენი გამოცდილება მნიშვნელოვანი (მაგალითად, თქვენ ხართ სამიზნე აუდიტორია). თუ თქვენი შთაბეჭდილებები არანაირად არ არის მნიშვნელოვანი, არამედ უბრალოდ იფეთქებს თქვენთან ერთად, არაფერს იტყვით.

3. პიროვნებებზე გადასვლა

მაგალითები:

ყველა პირადი შეურაცხყოფა, ბრალდება, ნებისმიერი ინფორმაციის მოხსენიება "კრიტიკის" ობიექტის პირადი ისტორიიდან, მითითება ობიექტის ბუნებაზე, ამ ყველაფერზე მისი რეაქციის შეფასება და ა.

რატომ არ არის ეს კრიტიკა:

და კიდევ ერთხელ უნდა ვთქვა, რომ ეს არის მთავარი განსხვავება რუსულენოვან სივრცეს შორის (სამწუხაროდ). "სირცხვილი შემზარავი მებაღე" ფორტეპიანოზე კითხვის შედეგად, გახსოვთ? აი, ზუსტად ეს. ჩვენ საერთოდ არ ვიცით, როგორ განვიხილოთ მოვლენა, მოსაზრება ან პროდუქტი შემოქმედის პიროვნებისგან იზოლირებულად. ჩვენ გულწრფელად ვფიქრობთ, რომ ყველაფერი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ გვაქვს უფლება განვიხილოთ პიროვნება, თითქოს ეს იყო ის, ვინც შეფასებისთვის იქნა გადაცემული. გარდა ამისა, ძალიან ხშირად პიროვნებაზე გადასვლა გამოიყენება როგორც საფუძველი, რომ გააუქმოს ან ფუნდამენტურად გაუფასურდეს ის, რაც გააკეთა ადამიანმა, ან უფრო მტკივნეულად დაკბინოს იგი, დაუცველების პოვნა. არავის შეუძლია შეცვალოს პიროვნება და მით უმეტეს, რომ ყველას არ სურს ამის გაკეთება, მაშ რატომ აწუხებთ ეს საერთოდ?

გამახსენდა ტიპიური მაგალითი - ფემინისტების დადანაშაულება ტრავმირებულობაში, როგორც მათი პოზიციის მიზეზი, რომ ტრავმული გამოცდილების ქონა არის სამარცხვინო და თავად პოზიციის დისკრედიტაცია. ძალიან ცოტა ადამიანს შეუძლია ფემინიზმის განხილვა ფემინისტების პიროვნებების გარდა.

რას გრძნობს ადამიანი, როდესაც მას ასე აკრიტიკებენ:

სპექტრი ფართოა, ფონიდან გამომდინარე: გაკვირვება, დაბნეულობა, გაღიზიანება, რისხვა, სირცხვილი, უძლურება (თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ საკუთარი თავი, რაც ნიშნავს რომ დარჩებით სამიზნე, ასე რომ უკეთესი იქნება არაფერი გააკეთოთ).

როგორ გადავიღოთ სწორი კრიტიკა:

ეს ძალიან რთულია, მაგრამ შესაძლებელია. საერთოდ წაშალეთ პიროვნება და განიხილეთ პროდუქტი ან პროცესი მისგან იზოლირებულად. თუ ეს საერთოდ არ გამოდგება, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენმა უახლოესმა მეგობარმა ან შეყვარებულმა გააკეთა ეს, ე.ი. ყველა წინა კავშირი იმ ადამიანთან, ვინც გაგიკაკუნებთ, შეწყვიტეთ მუშაობა. შემდეგ შეამოწმეთ, არის თუ არა ჯერ კიდევ რაღაცის თქმის სურვილი.

4. აგრესია

მაგალითები:

პირდაპირი აგრესია - შეურაცხყოფა, უხეშობა, არაპირდაპირი - სარკასტული და კაუსტიკური შენიშვნები, პასიური აგრესია - კარგი, ახლა რაღაც და ა.შ.

რატომ არ არის ეს კრიტიკა:

აქ ყველაფერი მარტივია. კრიტიკის საფარქვეშ აგრესიული გათავისუფლება არის მცდელობა უპასუხოს საკუთარ რისხვას, შურს, დისკომფორტს და სხვა ემოციებს ობიექტზე თავდასხმით. ემოციები შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც თავად პიროვნებით, ასევე მისი შემოქმედებით. ასევე, ემოციებს შეიძლება არავითარი კავშირი არ ჰქონდეთ არაფერ „კრიტიკულთან“. ადვილი მისახვედრია, რომ აგრესია არ უწყობს ხელს რაიმე გაუმჯობესებას და დახმარებას, მაგრამ ის, რაც მას კარგად გამოუვა, არის ჯანსაღი სურვილი, დაიცვას ან შეტევა საპასუხოდ.

რას გრძნობს ადამიანი, როდესაც მას ასე აკრიტიკებენ:

ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად შეუძლია გამოყოს საკუთარი თავი იმისგან, რასაც "აკრიტიკებენ". თუ ის კარგად გამოყოფილია, ის განიცდის სინანულს, გაღიზიანებას, გაკვირვებას.თუ ეს ცუდია, ის იგრძნობს, რომ მასზე თავს დაესხნენ, წავიდეს დაცვაში და მოახდინოს საკუთარი თავის დემოტივაცია.

როგორ გადავიღოთ სწორი კრიტიკა:

გაჩერდი და გადადგი ნაბიჯი უკან. შეეცადეთ გაიგოთ სად გაბრაზდით და როგორ შეუწყო ხელი თქვენს პირად ცხოვრების ისტორიას (ან ამ ჟანრთან, პიროვნებასთან, ინდუსტრიასთან თქვენი ურთიერთობის ისტორიამ). თუ ადგილი მოიძებნა, წარმოადგინეთ გამოხმაურება ფორმატში "ამ მომენტში … ვგრძნობდი / ვბრაზობდი, რადგან … მე ვფიქრობ, რომ თქვენთვის / თქვენთვის მნიშვნელოვანია იცოდეთ ეს, რადგან …". თუ ადგილი არ არის ნაპოვნი, დატოვეთ ყველა მარტო და გაუმკლავდეთ მხოლოდ საკუთარ თავს შემდგომ, რადგან აგრესიის შემთხვევითი გამომწვევების თვალყურის დევნება თქვენს პირდაპირ ინტერესებშია.

5. ჰიპერ-ექსპერტული წარმოდგენები

მაგალითები:

საჭიროების შემთხვევაში არასასურველი ინსტრუქციები და ლექციები, ნაკლოვანებების თეატრალური საყვედურები, კითხვებით დაფარული მინიშნებები, ნაცნობობა, დამამცირებელი, სასწავლო ინტონაციები, მანიპულირებისა და "ვარჯიშის" გამოყენების მცდელობები (უარყოფითი და პოზიტიური განმტკიცება)

რატომ არ არის ეს კრიტიკა:

პირველ რიგში, მე განვმარტავ, რომ ჩემთვის სიტყვა "ექსპერტიზა" არ შეიცავს უარყოფით მნიშვნელობას. ჩვენ ყველანი რაღაცის ექსპერტები ვართ და ხშირად ვუზიარებთ ერთმანეთს ჩვენს ცოდნას, ყოველგვარი იერარქიის გარეშე. ამ პარაგრაფში საუბარი არის გადაჭარბების შესახებ. ზედმეტად ექსპერტი იყო სასიამოვნო ნაკაწრი თქვენს PTSD– ზე, რადგან ასეთი „კრიტიკა“თავისთავად ხაზს უსვამს იმას, რომ თქვენ ყველაფერი ბევრად უკეთ იცით. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს არის ასევე კონკურენციის ან დაქვემდებარების მცდელობა (ანუ შეიცავს აგრესიას). თქვენი შეტყობინება შეიძლება შეიცავდეს ძვირფას კომენტარებს (არსებობენ ნამდვილი ექსპერტები), მაგრამ ყველაფერი, რაც ამ ფორმით არის წარმოდგენილი, არ მიაღწევს მიზანს, რადგან ვინმეს მყისიერად გადაეცემა ყდა. გარდა იმისა, რომ ის ბუდისტია, ალბათ.

როგორც მაგალითი, მინდა მოვიყვანო მამაკაცებში ჰიპერექსამინაციის ჩვეული (და უმეტეს შემთხვევაში არასაჭირო) პოზიცია ქალებთან მიმართებაში. ნებისმიერი კითხვისთვის. მას თავისი სახელიც კი აქვს - mensplacing.

რას გრძნობს ადამიანი, როდესაც მას ასე აკრიტიკებენ:

დამოკიდებულია მისი ნარცისული ნაწილის სიმძიმეზე. თუ ეს ძლიერად არის გამოხატული, მაშინ ის დაიჭრება, შესაძლოა დაიჭრას, რადგან თქვენზე უარესად იგრძნობს თავს და შერცხვება. თუ ის სუსტად არის გამოხატული, ის ვერ შეამჩნევს, არ იცინის ან გაღიზიანდება.

როგორ გადავიღოთ სწორი კრიტიკა:

დატოვეთ მთელი შინაარსი ისე, როგორც არის. დაფიქრდით თქვენს ნამდვილ მოტივებზე, გაათავისუფლეთ გაბერილი ეგო და მთლიანად ამოიღეთ ჭარბი გამოცდილება. თუ ძნელია, მაშინ წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ აკეთებთ ერთობლივ პროექტს კოლეგასთან და ორივე პასუხისმგებელია შედეგზე და წუხს (მაგრამ მისი მოხსენება მას დაეცა).

6. იდეალურობის მოთხოვნა

მაგალითები:

არასწორი სიტყვები იყო გამოყენებული, ფერი არასწორი, უნდა ყოფილიყო განსხვავებული, ეს პატარა რამ აფუჭებს ყველაფერს, კარგი, მართლა შესაძლებელია თუ არა, თქვენ ყველაფერს არასწორად აკეთებთ, თქვენ ეს არც ძალიან ემოციურად გაითვალისწინეთ და სხვა ყველაფერი სერიიდან "თქვენ არ დგახართ ასე, არ უსტვენთ ასე".

რატომ არ არის ეს კრიტიკა:

ეს ჩვეულებრივ მაყურებლის პერფექციონიზმია. ჩახუტება მიდის კონკრეტულ წვრილმანებზე, რომლებიც იმდენად აშკარად "არასწორია", რომ პერფექციონისტი თითქმის ფიზიკურად ავადდება. ამიტომ, მათი გამოსწორება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თავად მთავარი ობიექტი და აქცენტი გადატანილია. სინამდვილეში, ეს არის იდეალურობის მოთხოვნა და იდეალურობა კონკრეტული გარედან. ამის მისაღწევად, სხვა ადამიანმა უნდა იცხოვროს თქვენს თავში და იცოდეს როგორ გააკეთოს ეს თქვენი გზით. რატომ იქნებოდა ის? უფრო ხშირად ვიდრე არა, ჩვენ ამას არ გავაკეთებთ, რადგან ეს არ არის ფაქტი, რომ თქვენი აზრით უკეთესია. მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლებელია ასეთი პრეტენზიებით დააზარალოთ - ჩვენ გვაქვს წარმოუდგენლად ნარცისული სამყარო, სადაც ბევრი მოწამლულია იდეალებით წარმოსახვით და შეცდომებში საკუთარი თავის შენარჩუნების უუნარობით.

რას გრძნობს ადამიანი, როდესაც მას ასე აკრიტიკებენ:

დამოკიდებულია მისი ნარცისისტული, ასევე აკვიატებული ნაწილის სიმძიმეზე (საშინელი სიტყვები!). თუ ისინი მძაფრად გამოხატავენ, მაშინ ის თქვენგან „დაინფიცირდება“და იგრძნობს, რომ ყველაფერი დაკარგულია, რადგან იდეალურობა მიღწეული არ არის და მას არ მოეწონათ.თუ ისინი სუსტად არის გამოხატული, ეს არ იმოქმედებს. ალბათ ის შეეცდება თქვენს დამშვიდებას, რადგან პერფექციონისტის ტანჯვის ყურება საკმაოდ რთულია.

როგორ გადავიღოთ სწორი კრიტიკა:

ძალიან რთულია პერფექციონიზმთან ბრძოლა, რადგან მისი საფუძველი მტკივნეულია: ერთხელ რაღაც არ იყო საკმარისად კარგად გაკეთებული და შედეგები ძალიან ძვირი იყო. ამ ხაფანგს შეუძლია მთელი თქვენი ცხოვრება იმუშაოს, მაგრამ სხვა ადამიანებს, რა თქმა უნდა, არაფერი აქვთ საერთო. ასე რომ, კრიტიკისთვის უმჯობესია ჩარჩო იგი I- შეტყობინებებად: "მე ვგრძნობ, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია აქ შეცვლა.. და აქ … იმიტომ …". მართალია, აქ უნდა გვახსოვდეს 1 პუნქტი - სჭირდება სხვა ადამიანს რაიმე ინფორმაცია თქვენ შესახებ და რამდენად ზუსტად გჭირდებათ ამის გაკეთება? ის ასევე ეხმარება გულახდილად უპასუხოს კითხვას, მართლა შეძლებდით თქვენ, ასე ჭკვიანებს, გააკეთოთ ის, რაც სხვამ უკეთ გააკეთა? და ამავე დროს? ჩვეულებრივი პასუხი არის "არა", მხოლოდ იმიტომ, რომ სხვა ადამიანის პროდუქტია და ჯერჯერობით თქვენ გაქვთ მხოლოდ სპაზმები მისი არასრულყოფილებისგან. მაშინ შეიძლება უკეთესი იყოს არაფრის თქმა.

7. ამორტიზაცია

მაგალითები:

რატომ გჭირდებათ ეს საერთოდ, თქვენ არ გსურთ ამის გაკეთება, მაგრამ საბჭოთა პერიოდში ჩვენ ვცხოვრობდით მის გარეშე და არაფერი, აზრი არ აქვს, რამდენი დრო დახარჯეთ და ა.

რატომ არ არის ეს კრიტიკა:

ოჰ, ეს არის ყველა იმ კრიტიკოსის მთავარი უბედურება, რადგან ამორტიზებულ ფრაზაში შემავალი შეტყობინება არის "შენ მართლა არაფერი გააკეთე". ძნელია მოიფიქრო რაიმე უფრო დამანგრეველი. ეს არ შეიძლება იყოს კრიტიკა განმარტებით, ვინაიდან ის ბათილად მიიჩნევს კრიტიკის სივრცეს. რატომ გსურთ სხვა ადამიანების შედეგების გაუქმება დიდი კითხვაა: ზოგჯერ ეს არის გულწრფელი აზრი "უკეთესი იქნებოდა ასე არ ყოფილიყო", ზოგჯერ ეს შენიღბული აგრესია, ზოგჯერ ეს კონკურენციაა და ასე შემდეგ. შემთხვევების აბსოლუტურ უმრავლესობაში, ეს ასევე აშკარა ტყუილია, რადგან თუ შედეგი ნამდვილად არაფრის ღირსი იქნებოდა, ნულის ტოლი არაფერი იქნებოდა. ამრიგად, ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ამორტიზაციას, ხვდებიან საკუთარ მახეში - ვინაიდან მათ მიერ დახარჯული ენერგია ნათლად მიუთითებს მათთვის "კრიტიკის" ობიექტის მნიშვნელობის დონეზე.

რას გრძნობს ადამიანი, როდესაც მას ასე აკრიტიკებენ:

დევალვაცია არის ნარცისული დაცვა. თუ ადამიანს, რომელსაც თქვენ აკრიტიკებთ, აქვს გამოხატული ნარცისული ნაწილი, ის ან ინფიცირდება (ანუ ის დაიწყებს საკუთარი უმნიშვნელობის განცდას), ან დააზარალებს.

როგორ გადავიღოთ სწორი კრიტიკა:

ეს წერტილი არ არის. ჯობია არაფერი თქვა, მაგრამ გაარკვიო რატომ ხარ ასე ცდუნებული რაღაცის ნულად გადაქცევა და სხვისი ეგოს კბენა.

8. შეკავების მოთხოვნა

შეკავება არის ემოციების ჩახშობის გარეშე დამუშავების უნარი, ერთგვარი მონელება, რაც მათ პორტატულს ხდის.

მაგალითები:

"ხმამაღალი" (ძალაუფლების თვალსაზრისით) შეტყობინებები თქვენი გრძნობებისა და შეგრძნებების შესახებ დეტალებით ("მე ახლა ღებინებას ვაპირებ"), ამ გრძნობების საყვედური, საკუთარი თავის მსხვერპლად წარმოჩენა, "დაზიანებების" და პრობლემების დემონსტრირება, რადგან თქვენგან, გაურკვეველი ტირილი ("აააა ოოოჰ ფრრრრ აი-იაი-იაი კაპეტსი!") და ა.შ.

რატომ არ არის ეს კრიტიკა:

ნება მომეცით განვმარტო, რომ მე არ ვგულისხმობ რეალურ ურთიერთობებს, სადაც ვიღაცა ტრავმირებულია, არამედ მხოლოდ ადამიანების რეაქციების ტიპებს ჩვეულებრივ, უბრალო საგნებზე, რომლებიც არ უნდა დააზარალებს. შეკავების აქტიური მოთხოვნა, ურთიერთობის არარსებობის შემთხვევაში, არის უბრალოდ მცდელობა მისი სხვა ადამიანის მიმართ მისი დამწვარი ვირის ჩაქრობის, რადგან ან 1) არსებობს რწმენა, რომ ის არის დამნაშავე ცეცხლში და უნდა დაეხმაროს ჩაქრობას, ან 2) თქვენ გინდათ დაისაჯოთ ის თქვენი დისკომფორტის გამო დაწვისგან (რომელთან გამკლავებაც არ გსურთ საკუთარ თავზე). მექანიზმი მუშაობს ხანძრის ნამდვილი მიზეზების მიუხედავად, რაც შეიძლება იყოს (და ყველაზე ხშირად) ძალიან პირადი. როგორც ჩემი კოლეგა პოლინა გავერდოვსკაია ამბობს, სადაც მან დაიჭირა, ის იქ დაიძაბა, კარგი, თუ მოახერხა შარვლის მოხსნა. საინტერესოა, რომ ხშირად "მსხვერპლები" ამ ნივთზე ხარჯავენ იმდენ ენერგიას, რამდენიც არა ჩვენ ყველას (და ეს არის ერთ -ერთი ნიშანი იმისა, რომ მათზე არ უნდა ინერვიულოთ).

რას გრძნობს ადამიანი, როდესაც მას ასე აკრიტიკებენ:

ზოგი ადამიანი თავგზააბნეულად გრძნობს თავს, რადგან, ფაქტობრივად, რაიმე მიზეზის გამო ისინი რაღაცას მარცხნივ იჭერენ და მოითხოვენ ამის გაკეთებას. სხვა (ჰიპერმგრძნობიარე ან მიდრეკილი დანაშაულის გრძნობისკენ) შეიძლება გამოწვეული იყოს და დაიწყოს სერიოზულად შეკავება.

როგორ გადავიღოთ სწორი კრიტიკა:

ამოიღეთ მოთხოვნის ჩრდილი და გასცეს იგი "ხარვეზის ანგარიშის" სახით: "მე მივიღე განცდა, რომ … ალბათ მე არ ვარ მარტო / მარტო და თუ ეს არ იყო თქვენი მიზანი, მაშინ გაითვალისწინეთ." საკუთარი თავისთვის ასევე სასარგებლოა იმის გარკვევა, თუ რატომ გაქვს საჭიროება ან სურვილი შენი გრძნობები სხვას გადასცე. თუ ეს არის გაზრდილი დაუცველობა და უუნარობა გაუმკლავდეს დისკომფორტს, მაშინ მაინც, ეს არ არის სხვათა პრობლემები და ეს უნდა იქნას გათვალისწინებული.

9. შორს მიმავალი დასკვნები

მაგალითები:

ახლა ყველაფერი გაქრა; შენ გააკეთე იმიტომ, რომ …; ის დისკრედიტაციას გაუწევს მთელ იდეას; ეს ყველაფერი მიზეზის გამო; და ასევე - ლიტერატურული ტექნიკა, როგორიცაა ჰიპერბოლიზაცია, ფსევდოლოგიური გამოთვლები და ა.შ.

რატომ არ არის ეს კრიტიკა:

რადგან ეს არის პირადი მოსაზრებები, როგორც წესი, ღრმად სუბიექტური (თუმცა ადამიანები, რომლებიც ეთანხმებიან მათ შეიძლება დაჯგუფდეს). გარედან ის ყველაზე ხშირად პარანოიას წააგავს, აზროვნების წარუმატებლობას ან მსოფლიო შეთქმულების თეორიას, რადგან ავტორი ჩვეულებრივ ვერ ამტკიცებს თავის დასკვნას. უფრო ზუსტად, ის ფიქრობს, რომ შეუძლია, მაგრამ ფეხებში ეხვევა და ეცემა. განმარტებით, ასეთი შეძახილები ვერანაირ გაუმჯობესებას არ შეუწყობს ხელს - ყველაფერი ხდება "კრიტიკოსის" თავში, ასე რომ თქვენ აქ უძლური ხართ.

რას გრძნობს ადამიანი, როდესაც მას ასე აკრიტიკებენ:

გაღიზიანება, რისხვა, დაბნეულობა, გულგრილობა - ეს დამოკიდებულია სხვების რეაქციებისადმი მგრძნობელობაზე. სტაბილურ ადამიანებს შეუძლიათ იცინონ კიდეც:)

როგორ გადავიღოთ სწორი კრიტიკა:

თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ ამისკენ, სცადეთ სანამ გამოიტანთ განაჩენს გარედან, დაექვემდებარეთ მას თვითკრიტიკა, იპოვეთ "სუსტი რგოლი" თქვენს მსჯელობაში. ამის კარგი ხრიკი - წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გჭირდებათ თქვენი პოზიციის უარყოფა, რა არგუმენტებს იყენებთ? ხშირად, ამ შიდა დავის შემდეგ, აღმოჩნდება, რომ სათქმელი არაფერია, რადგან უდავო საკამათო აღმოჩნდა. თუ ჯერ კიდევ დარჩა სათქმელი, მიეცი მას აზრი და ურჩიე "რატომღაც მეჩვენება რომ … რას ფიქრობ?"

* * *

Დაღლილი ხარ? არაფერი, მალე დამთავრდა. ჩვენ განვიხილეთ როგორ არ გავაკრიტიკოთ და რატომ. ახლა მოდით გადავიდეთ ყველაზე მნიშვნელოვანზე - როგორ გავაკრიტიკოთ. როგორ მოაწყოთ თქვენი კომენტარები ისე, რომ არ შეგაწუხოთ, არ მოახდინოთ დემოტივაცია, არ შეურაცხყოთ, არამედ მხარი დაუჭიროთ და სტიმულირდეთ.

კარგი კრიტიკის ნიშნები:

ის მოდის პოზიციიდან "მხრებთან ერთად ავტორთან";

ის არის პატივისცემით, ანუ ითვალისწინებს სხვა პირის მუშაობას და / ან ამ სამუშაოს შედეგს;

ის იწვევს ცვლილებებს;

ის იწვევს შეხედულებებს (შეხედულებებს) იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება რაღაცის გაუმჯობესება;

ეს არ ავნებს თვითშეფასებას. იდეალურ შემთხვევაში, ეს საერთოდ არ ეხება მას, რადგან არ შეიძლება საჭირო გახდეს სხვისი ეგოს შეურაცხყოფა თქვენი აზრის გადმოსაცემად.

როგორ გავაკრიტიკოთ:

1. დაიწყეთ რაიმე პოზიტიურით და კარგად შეაქეთ იგი. მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება გულწრფელად, ანუ ნამდვილად იპოვოთ კარგი კრიტიკის საგანში და დაწვრილებით დაწეროთ, რატომ გგონიათ ეს თქვენთვის მნიშვნელოვანი. ყალბი ქება ადვილად ამოსაცნობია;
2. გადადეთ ყველა თქვენი უარყოფითი ემოცია ისე, რომ არ დაიწყოთ დაცვა. საერთოდ ნუ ჩაახშობ გრძნობებს - უბრალოდ გადადე ცოტა ხნით, რადგან ისინი შეგაწუხებენ;
3. თუ თქვენი კრიტიკა სიტყვიერია, გამოიყენეთ თბილი განმტკიცება, სხეულის პოზიტიური ენა და ღიმილი. ნება მომეცით ვიგრძნო შენი კეთილგანწყობა. თუ დაწერილია - იგივე, დაბეჭდილი ტექსტის შესაძლებლობების ფარგლებში;
4. კომენტარების ფაქტობრივ პუნქტებზე გადასვლისას, მითითებითი წინადადებების ნაცვლად, გამოიყენეთ I- შეტყობინებები: ნაცვლად "თქვენ ცდებით" - "მე არ ვეთანხმები". ეს თავიდან აიცილებს ბრალდებულ ტონს;
5. იყავით რაც შეიძლება ზუსტი და დეტალური არსის აღწერისას, რა უნდა შეიცვალოს და გაუმჯობესდეს. რაც უფრო დეტალურია მით უკეთესი;
6. ფოკუსირება ქცევაზე / პროდუქტზე / შემოქმედებაზე და არა პიროვნებაზე.ასე რომ თქვენ გადაარჩენთ მას განცდისგან "მე რატომღაც ვცდები, წავალ და ბუჩქებში ვიწვები";
7. შეეცადეთ შეხვიდეთ კრიტიკოსის პოზიციაში, გულწრფელად სცადეთ ვინმეს კანზე, რომელიც უკვე ბევრს შრომობს - და არ გაუშვათ რა ცუდია ყველაფერი თქვენი პოზიციიდან. ხანდახან ამის შემდეგ ირკვევა, რომ თქვენი კრიტიკის ზოგიერთი პუნქტი უფრო ადვილად გამოითქმის ვიდრე გამოთქმული, იმის გათვალისწინებით, რაც მან უკვე გაითვალისწინა. და ზოგი სხვაგვარად უნდა გაკეთდეს, ვიდრე შენ გგონია;
8. ნუ იტყვი ერთდროულად ბევრს. შემოიფარგლეთ ორი ან სამი პუნქტით, დანარჩენი შეიძლება დაემატოს, თუკი დიალოგია;
9. მოდით მივცეთ მზა გადაწყვეტილებები, ე.ი. დამუშავება რჩევები, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოს და გამოიყენოს დაუყოვნებლივ. თუ არ არსებობს მზა პირობა, გამოდით მინიმუმ ერთი, თუნდაც ის ნედლეული იყოს. ეს გაადვილებს კრიტიკულ ადამიანს;
10. დარწმუნდით, რომ დაასრულეთ რაიმე პოზიტიურით და კიდევ ერთხელ - შეაქეთ ხარისხიანად და დეტალებით. რაც უფრო უკეთესად დაარტყამთ დასაწყისში და ბოლოს, მით უკეთესი იქნება შუა აღქმა.

Სულ ეს არის. ვინც აქამდე წაიკითხა კარგი მეგობრები და გმირები არიან! და ბოლოს, მინდა ვუსურვო ყველა გმირს რაღაც.

გთხოვთ დაიმახსოვროთ: თქვენი ჩარევის მიზანია დაეხმაროთ ვინმეს უკეთესობისკენ, პრობლემის მოგვარებაში. თქვენ არ ისვენებთ კრიტიკით, თქვენ არ ამცირებთ სტრესს, არ იზიდავთ თქვენს ეგოს. თუ ასეა, შეჩერდით და დაფიქრდით, ნამდვილად გაქვთ სწორი კომენტარები თუ უბრალოდ გჭირდებათ ვინმესთან საუბარი. თუ ნამდვილად გსურთ დახმარება, დარწმუნდით, რომ თქვენი გამოხმაურება შეიცავს ზუსტად ამ შეტყობინებას. ძალიან ძნელია განასხვავო მთავარი მეორისგან, მაგრამ საუკეთესო კრიტიკა სწორედ ყველაზე შეგნებული და ყველაზე საგულდაგულოდ არის გააზრებული. გაკრიტიკებულთათვის ის ასევე ყველაზე მოსახერხებელია, რადგან მისი დაუყოვნებლივ გადაყვანა შეიძლება სამუშაოდ. ამ კრიტიკით, პრობლემები და მათი გადაჭრის გზები ძალიან ნათლად ჩანს. ამავე დროს, გაკრიტიკებული ადამიანი არ იღებს "უფასო ბონუსს" იმედგაცრუების, დემოტივაციისა და საკუთარი უსამართლობის განცდის სახით.

გაუფრთხილდით ერთმანეთს - როგორც მათ, ვინც თქვენ აკრიტიკებთ (იმიტომ, რომ მსოფლიოში ძალიან ცოტაა ადამიანი, ვინც რაღაცას აკეთებს), ასევე ისინი, ვინც აკრიტიკებენ (რადგან ადამიანები, რომლებიც მართლა ზრუნავენ, ასევე, საერთოდ, ცოტანი არიან).

Დასასრული.

დიახ, როგორც სავარჯიშო, შეგიძლიათ ციტირება მოახდინოთ კომენტარებში, რომელიც არ მოგეწონათ და ჩვენ ყველანი გავაუმჯობესებთ მას და გადავაქცევთ სწორს:)