2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
სირცხვილის მკურნალობა ძალიან რთული და შრომატევადი პროცესია. რა არის სირთულეები? პირველი, მომხმარებლები კარგად არ აღიარებენ თავიანთ სირცხვილს. მეორე: მომხმარებლები, როგორც წესი, მალავენ თავიანთ უხერხულ ნაწილებს. მესამე: სირცხვილის განკურნება ძალიან ნელი პროცესია. სირთულეების მიუხედავად, სირცხვილი განკურნებადი მდგომარეობაა.
ფსიქოთერაპევტი რონალდ პოტერ-ეფრონი განსაზღვრავს სირცხვილთან მუშაობის ხუთ საფეხურს.
1. შეუქმენით კლიენტს უსაფრთხო გარემო თავისი სირცხვილის გამოსავლენად
არაფერი სასარგებლო არ მოხდება მანამ, სანამ კლიენტსა და თერაპევტს შორის ნდობის ურთიერთობა არ დამყარდება. როგორც წესი, თერაპიის პირველ ეტაპზე კლიენტი წარმოგიდგენთ თემებს, რომლებიც მისთვის ყველაზე უხერხული არ არის.
2. მიიღეთ ეს ადამიანი თავისი სირცხვილით
როდესაც კლიენტი იზიარებს უხერხულ ინფორმაციას, თერაპევტმა თავი უნდა შეიკავოს სირცხვილისგან მათთან საუბრის მცდელობისგან. თერაპევტისთვის მნიშვნელოვანია შეძლოს კლიენტის მიღება თავის სირცხვილში, თითქოს ამბობდეს: "დიახ, მე ვხედავ შენს სირცხვილს და რისი გრცხვენია, მაგრამ მე არ დაგტოვებ შენთან ერთად".
3. გამოიკვლიეთ სირცხვილის წყაროები
ამ ეტაპის მიზანია დაეხმაროს კლიენტს გააცნობიეროს, რომ მათი სირცხვილი გამოწვეულია სხვების დამოკიდებულებით და არა ფაქტობრივი მდგომარეობით.
4. წაახალისეთ კლიენტი კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენოს საკუთარი თავის იმიჯი, შეამოწმოთ უხერხული შეტყობინებების ნამდვილობა
წინა ეტაპები მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ კლიენტმა მიმართოს საკუთარი თავის იმიჯს. როგორია ის სინამდვილეში? ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ კლიენტი თავად დაიწყებს მის შესწავლას. თერაპევტის ამოცანაა შეინარჩუნოს ეს ტენდენცია და კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენოს კლიენტების მიერ მიღებული შეტყობინებების ნამდვილობა სხვა ადამიანებისგან. მაგალითად, როგორ იცოდა დედაშენი, რომ ასეთი საშინელი ხარ? შენში ცუდს ვერაფერს ვხედავ. Და შენ?
5. მხარი დაუჭირეთ ცვლილებებს საკუთარ თავში, რაც აყალიბებს ჯანსაღ სიამაყეს
კლიენტი წყვეტს საკუთარი თავის აღქმას, როგორც გამოუსწორებლად დეფექტურ პიროვნებას. იდეა ის არის, რომ ის არის "საკმარისად კარგი" - ეს იწვევს რეალისტური სიამაყის ფორმირებას. ეს ნელი პროცესია. ასე რომ, ზოგჯერ კლიენტი ისევ სირცხვილში ჩავარდება. თერაპევტის ამოცანაა შეინარჩუნოს პიროვნების ჯანსაღი ნაწილი.
რონალდ პოტერ-ეფრონის სირცხვილით მუშაობის მაგალითი მისი ნაშრომიდან "სირცხვილი, დანაშაული და ალკოჰოლიზმი"
"ლინდა არის ალკოჰოლიკი მამისა და" გიჟი "და ფიზიკურად შეურაცხმყოფელი დედის 40 წლის ქალიშვილი. ბავშვობაში მას რეგულარულად სცემდნენ და ამცირებდნენ. ის იმდენად ღრმად შერცხვენილია, რომ თავს უმწეოდ გრძნობს ქიმიურად დამოკიდებულ ქმართან ახლანდელი ცხოვრების შეცვლისას. ექვსთვიანი თერაპიის შემდეგ, მან მიაღწია იმ დონეს, სადაც შეძლო თერაპიის ჯგუფში გაწევრიანება.
ერთ შესავალ სავარჯიშოს, რომელსაც მე ვიყენებ, ჰქვია "ნიღაბი". ამ სავარჯიშოში კლიენტებს ჯერ სთხოვენ ხატონ თავიანთი ნიღბები - სურათები, რომელთა ნახვაც სხვებს სურთ. და შემდეგ პირი ნიღბის ქვეშ. როგორც კი ლინდამ დახატა ეს ადამიანი, იგი ძალიან აღელვებული დარჩა და უცებ გავიდა ოთახიდან, გულისრევის შეტევით ტუალეტისკენ გაიქცა. მას ჰქონდა გამბედაობა დაბრუნებულიყო, მაგრამ უარი თქვა ჩემს მოწვევაზე გაეზიარებინა ის, რაც მოხდა ჯგუფთან.
პირველი ეტაპი: უსაფრთხოება და გამჟღავნება
ლინდა იყო ახალ გარემოში, რომელშიც ის ძალიან დაუცველად გრძნობდა თავს სირცხვილის გამოსავლენად. მას დასჭირდა დადასტურება, რომ მე არ შევეცდები ვაიძულო ახლა ამაზე საუბარი. მე ეს არავერბალურად გავაკეთე, მაგრამ შემდეგ შევთავაზე, რომ ის დარჩენილიყო სხდომის შემდეგ, რადგან არ მინდოდა მისი ასე შეშინებული და შერცხვენილი წასულიყო.
პირადად, ლინდამ მაჩვენა რა მოხდა: "ნამდვილი" ადამიანი ნიღბის ქვეშ სპონტანურად გადაიზარდა რქოვან სატანურ ფიგურად. ლინდა საკუთარ თავს ეშმაკად მიიჩნევდა, გამოსახულება, რომელიც ახასიათებს ბევრ შერცხვენილ ადამიანს.
მეორე ეტაპი: მიღება
ლინდა შოკში იყო, რადგან არ ელოდა, რომ მისი სირცხვილი ასე სწრაფად და ამხელა ძალით გამოჩნდებოდა.მან ასევე აღიარა ეს შინაგანი სურათი; ის თავს სრულიად სწორად და ნაცნობად გრძნობდა, თუმცა მან არ იცოდა რატომ. მან სპეციალურად უნდა ამიხსნას, რატომ გრძნობდა თავს სატანად, კორუმპირებულად და არაადამიანურად. ამ ეტაპის განმავლობაში ჩემი როლი იყო მისი ღიაობის წახალისება და არ მივეცი უფლება მას ისე ეზიზღებინა თავი, რომ მე შემეძლო მასთან კავშირის დაკარგვა. მე უნდა შემეკავებინა ძლიერი სურვილი, შეგვემცირებინა ჩვენი დისკომფორტი, ჩქარობდით მის დახმარებას, სანამ ჩვენ მის სირცხვილს შევხვდებოდით.
მესამე ეტაპი: კვლევა
ხმამაღლა ვკითხე, ვინ შეიძლება უთხრა ლინდას, რომ ის ეშმაკი იყო, ვინ მიამაგრა რქები თავზე? ჩემდა გასაკვირად, ლინდას მაშინვე გაახსენდა ის, რასაც ოცდაათი წლის განმავლობაში ანაცვლებდა; პუბერტატულ ასაკამდე და მის შემდეგ რამდენიმე წლის განმავლობაში, დედამ, სცემდა მას, არაერთხელ უწოდა მას ეშმაკის შთამომავალი. წინააღმდეგობის გაწევა ვერ შეძლო, მან ეს ნდობა შეიტანა თავისი იდენტობის ბირთვში და შეცვალა მისი წყარო. მას ეჭვი არ ეპარებოდა, რადგან ეს შეტყობინება მისთვის ცნობიერი დონეზე არ იყო ხელმისაწვდომი.
მეოთხე ეტაპი: კითხვები და ეჭვები
საბედნიეროდ, ლინდა იმდენი ხანი მუშაობდა საკუთარი თავის კონცეფციაზე, რომ მას შეეძლო დაეწყო ეჭვი ამ იმიჯზე. მისი ნაწილი გაბრაზებული იყო და მაინც ბოლომდე არ აღიარებდა, რომ ის საშინელი იყო. ჩემმა წახალისებამ, მან მომცა საშუალება გადამეკვეთა ეშმაკის რქები მის თავზე, შეხედა ნორმალური ქალის დარჩენილ გამოსახულებას და შვებით ამოისუნთქა. მან გააცნობიერა, რომ მან "გადაყლაპა" სხვისი განმარტება საკუთარი თავის შესახებ და რომ მას შეუძლია ახლა უარყოს ეს სურათი და შეცვალოს იგი პოზიტიურით.
ეტაპი მეხუთე: დამტკიცება
შემდეგ ლინდას ვთხოვე დახატა ახალი ადამიანი, რომელსაც ხედავს. მის ნახატში იყო ძლიერი, ინტელექტუალური და მზრუნველი ქალი, რომელიც პირდაპირ და ამაყად უყურებდა მაყურებელს. ჩვენ ვისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ აღმოაჩინა მან ეს ახალი ადამიანი არა მხოლოდ ახლა, არამედ რამდენიმე სესიის წინ თერაპიაში და როგორ შეცვალა ამ ახალმა ქალმა ცხოვრება ქმართან და ოჯახთან ერთად.”
Მნიშვნელოვანი: ეტაპები შეიძლება გაიაროს როგორც დიდი ხნის განმავლობაში, ასევე ერთი სესიის განმავლობაში. ადრეულ ეტაპზე, გამოწვევაა კონტაქტის დამყარება და ნდობის დამყარება. თუ თერაპევტი აიძულებს რამ მოხდეს, კლიენტი წინააღმდეგობას უწევს. ის იგრძნობს, რომ თერაპევტს არ ესმის მისი და ვერ აფასებს მისი ტკივილის სიღრმეს. თქვენ შეგიძლიათ შეისწავლოთ კლიენტის დამოკიდებულება მანამ, სანამ თერაპევტს აქვს საკმარისი მოთმინება. კლიენტის ჯანსაღი „მე“-ს შეხვედრა და ჩამოყალიბება შეუძლებელია მანამ, სანამ კლიენტი არ მიიღებს თერაპევტს, როგორც მის ცხოვრებაში მნიშვნელოვან ფიგურას. პოტერ-ეფრონის საბჭო: "რაც უფრო ღრმაა სირცხვილი, მით მეტი კლიენტი უნდა ენდოს თერაპევტს."
გირჩევთ:
როგორ გავაკრიტიკოთ სწორად. სახელმძღვანელო
ავტორი: ეკატერინა სიგიტოვა წყარო: ეს სახელმძღვანელო დიდი ხნის განმავლობაში უნდა ყოფილიყო დაწერილი. მე ფაქტიურად ვიკრიბებოდი მთელი გასული წლის განმავლობაში, ყოველ ჯერზე, როდესაც ვხვდებოდი მსგავს ფრაზებს”კარგი, შენ დაწერე ეს, ასე რომ მზად უნდა იყო კრიტიკისთვის”, "
სექსი, სექსუალობა, ჰომოსექსუალობა: ადვილია ფსიქოთერაპევტებისთვის კლიენტებთან "საუბარი"?
საყვარელ ადამიანებთან საუბარი სექსუალურ სფეროში არსებულ პრობლემებზე, უკმაყოფილებაზე, უჩვეულო ფანტაზიებზე ხშირად რთულია, უჩვეულო ან შეუსაბამო. არ არის ჩვეულებრივი ამ კითხვებით მიმართოთ ჩვენს ქვეყანაში ექიმებსა და ფსიქოლოგებს, მაგრამ უშედეგოდ … რას ამბობენ ფსიქოლოგები სექსუალობის თემაზე - ინტერვიუში ფრანგ გეშტალტ თერაპევტთან, სექსუალობის შესახებ სემინარების ავტორ სილვია შოხ დე ნეუფორნთან .
როგორ შევწყვიტოთ ბავშვებზე ყვირილი. სახელმძღვანელო
ავტორი: ეკატერინა სიგიტოვა ბევრ მშობელს მშვენივრად ესმის, რომ მათ არ უნდა უყვირონ ბავშვებს და არ გააკრიტიკონ საკუთარი თავი ყვირილის გამო - მაგრამ სხვადასხვა მიზეზის გამო მათ არ შეუძლიათ გაჩერება. სამწუხაროა მშობლებისთვის, სამწუხაროა შვილებისთვის.
როგორ მალავენ ადამიანები თავიანთ სირცხვილს
როგორ ავიცილოთ თავიდან სირცხვილი? სხვადასხვა გზით, ყველას აქვს საკუთარი გზა. ყველა ცხოვრობს როგორც შეუძლია და გადარჩა როგორც შეუძლია. მოდით გამოვყოთ თქვენი სირცხვილის დამალვის რამდენიმე ძირითადი გზა. უარყოფა არის ყველაზე ეფექტური დაცვა ნებისმიერი უსიამოვნო შეგრძნებისგან.
როგორ გავუმკლავდეთ ეჭვიანობას და სირცხვილს
ორი ძირითადი გავლენა, რომლითაც თანამედროვე ნარცისული რეალობა ზედმეტად არის გაჯერებული, არის შური და სირცხვილი. ამაოებისა და სრულყოფილების გამოფენა იმარჯვებს სოციალურ მედიაში. სილამაზე, გამხდარი, წარმატება და ეფექტურობა, გამოფენილი ფასადის კეთილდღეობა და უბრალო მოკვდავ და არასრულყოფილ ადამიანში მოჩვენებითი გართობა იწვევს უამრავ ემოციურ პასუხს, რაც ზოგჯერ პრობლემურია მისთვის.
