2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მუშაობის დროს მე ხშირად მესმის სხვადასხვა კლიენტისგან:”მე არ ვიცი რა ვარ სინამდვილეში. მე არ ვიცი რა მინდა, სად მივდივარ, რა მიყვარს და რა საერთოდ არ მიყვარს … საკუთარ თავს საერთოდ არ ვიცნობ.”
როგორც წესი, ყველა ეს ადამიანი ფსიქიკურად ჯანმრთელია, არის „გონებაში და მეხსიერებაში“, სოციალურად ადაპტირებული და მრავალი თვალსაზრისით წარმატებული.
მიუხედავად ამისა, ხშირად გამოდის, რომ ერთი შეხედვით ძალიან აყვავებული ადამიანი სინამდვილეში სულაც არ არის კმაყოფილი თავისი ცხოვრებით და თავს ძალიან უბედურად გრძნობს.
როგორ ხდება ეს?
კლიენტზე ორიენტირებული მიდგომით, რომლითაც მე ვმუშაობ, არის კონცეფცია "პირობითი მიღების", რომელიც აღწერს ამ ფენომენის მიზეზს.
ბავშვის პიროვნება ყალიბდება მშობლებთან ურთიერთობისას.
მათში, როგორც სარკეში, ის ხედავს საკუთარი თავის ანარეკლს, მის მახასიათებლებს, იღებს ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რა არის ის.
მას აბსოლუტურად სჯერა საკუთარი თავის მშობლის ხედვის.
უფრო მეტიც, პატარა ბავშვი ძალიან დახვეწილად გრძნობს მშობლების განწყობის ცვლილებებს და ამ ცვლილებებს უპირველეს ყოვლისა უკავშირებს იმას, ბედნიერები არიან თუ არა მათ, უყვართ თუ არა იგი.
მშობლების მოწონებისა და სითბოს მისაღებად, ბავშვი მზად არის გახდეს ყველაფერი, სანამ ის უყვართ. ის სწავლობს მშობლების მოლოდინებისა და პირობების დაკმაყოფილებას, იმ სურათს, რომლის დანახვაც მათ სურთ მასში და სწირავს მის რეალურ გამოცდილებას, გრძნობებს, შეგრძნებებსა და მოთხოვნილებებს, ეშინია უარყოფისა და უარყოფის.
შედეგად, არსებობს, თითქოსდა, ბავშვის საკუთარი „მე“-ს შემცვლელი.
იზრდება ადამიანი, რომელმაც იცის საკუთარი თავი მხოლოდ როგორ გაიზარდა, როგორ უნდოდათ მისი ნახვა, როგორ მიიღეს მშობლებმა.
ამასთან, ის ნამდვილი "მე", რომელიც ბავშვობაში ჩაგრავს მშობლების მიღების გულისთვის, არსად ქრება და თავს იხსენებს უკვე ზრდასრულ ასაკში გაუგებარი ეჭვებით, აპათიითა და დეპრესიული მდგომარეობებით.
გამოდის, რომ ადამიანმა შეიძლება საერთოდ არ იცოდეს საკუთარი თავი და არ იცხოვროს ისეთი ცხოვრებით, რამაც შეიძლება მას ჭეშმარიტად ბედნიერი გახადოს.
მაგრამ მას შეუძლია ხელახლა აღმოაჩინოს საკუთარი თავი!
ამ შემთხვევაში, ჩემი აზრით, ფსიქოლოგის დახმარება შეიძლება შედგებოდეს მისი კლიენტის არაცნობიერი ან დამახინჯებული ცნობიერი გამოცდილებისა და გრძნობების აღქმაში, მათ ყურადღებით და დაგმობის გარეშე მოპყრობაში და კლიენტისთვის გადაცემაში (ასახვაში), ეხმარება მას აღიაროს მისი ნამდვილი მახასიათებლები და მიიღეთ საკუთარი თავი, როგორც ნამდვილი.
გირჩევთ:
ფსიქოლოგის სერვისი, რომელიც გეხმარებათ შეცვალოთ საკუთარი თავი და თქვენი ცხოვრება
გსურთ შეცვალოთ საკუთარი თავი ან თქვენი ცხოვრება - ფსიქოლოგი არის სერვისი, რომელიც დაგეხმარებათ. თქვენ აცხადებთ ცვლილებებს საჭირო შედეგების მისაღწევად? მზად ხართ დასახოთ მიზნები და დაგეგმოთ ნაბიჯები? დარწმუნებული ხარ რომ ამას გააკეთებ ამჯერად?
დანინგ-კრუგერის ეფექტი - "მე ვიცი, რომ არაფერი ვიცი"
ეს ეფექტი პირველად 1999 წელს აღწერეს სოციალურმა ფსიქოლოგებმა დევიდ დანინგმა (მიჩიგანის უნივერსიტეტი) და ჯასტინ კრუგერმა (ნიუ -იორკის უნივერსიტეტი). ეფექტი "ვარაუდობს, რომ ჩვენ არ ვართ ძალიან კარგად საკუთარი თავის ზუსტად შეფასებისას"
თავი დაანებეთ გადარჩენის მიზნით. ცრუ საკუთარი თავი
ადამიანებს ყოველთვის არ უყვართ სიმართლის მოსმენა საკუთარ თავზე. ჩვენ ეს უკვე გავიარეთ. სიმართლის ყველაზე მგზნებარე მოყვარულიც კი (ხშირად, ის სხვებზე მეტია), ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც საკუთარ თავზე ისმის არის ის, რომ მას ეშინია. მაგალითად, რომ მისი ცხოვრება არის გამოგონილი და მხოლოდ ლამაზი ფანტასტიკა.
როგორ გახდეთ ნაკლებად თანაგრძნობა, შეიყვაროთ საკუთარი თავი და თავი აარიდოთ ნარცისისტობას?
შეგიძლია გახდე ნარცისტი და შეწყვიტო თანაგრძნობა? რა გვიშლის ხელს საკუთარი თავის სიყვარულში? თუ გიყვარს საკუთარი თავი, არის თუ არა ნარცისისტი რისკი? ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ საკითხში არის ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია იმ ფაქტთან, რომ ადამიანები ძალიან ემპათიურები არიან, უფრო მეტად ზრუნავენ სხვებზე, ვიდრე საკუთარ თავზე და ზედმეტად ბევრ გრძნობას უჩენენ სხვებს, მაშინ როდესაც საკუთარ თავს უარესს ხდიან.
როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი? რატომ არ გიყვარს საკუთარი თავი?
საკუთარი თავის სიყვარულის საკითხები პირდაპირ კავშირშია ადამიანის თვითშეფასებასთან. როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის ხელახლა სიყვარული? დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა იპოვოთ ქვეცნობიერის შიგნით მიზეზი, რამაც გავლენა მოახდინა თქვენი შინაგანი "მე"