თვითშეფასება და სირცხვილი

Სარჩევი:

ვიდეო: თვითშეფასება და სირცხვილი

ვიდეო: თვითშეფასება და სირცხვილი
ვიდეო: ყველაფერი დიეტასა და გახდომაზე ,,სარკეში მაია სტეფნაძესთან ერთად" 2024, მარტი
თვითშეფასება და სირცხვილი
თვითშეფასება და სირცხვილი
Anonim

თვითშეფასება დიდი ხანია პოპულარული თემაა ფსიქოლოგიაში. იმავდროულად, თვითშეფასება (თვითშეფასება, თვითშემეცნება, საკუთარი თავის აღქმა) არ არის ფსიქიკის განსაკუთრებული პარამეტრი, არამედ ყველა ცხოვრების მანიფესტაციისა და პრეტენზიის საწყისი წერტილი. თვითშეფასება დინამიურია, იცვლება პიროვნების განვითარებასთან ერთად - ის განიცდის სირცხვილის დაგროვილ გრძნობას და იმატებს სიამაყის მოპოვებისას.

გადაჭარბებული სირცხვილი, რომელსაც ტოქსიკურს უწოდებენ, ეს არის სხვა ადამიანებზე ბევრად უარესი განცდა - "მახინჯი იხვის ჭუკი", "უცნობი ცხოველი", "არა ჩვენი ტომის". ის ყალიბდება მაშინ, როდესაც ადრეული ბავშვობა გადატვირთულია მნიშვნელოვანი ადამიანების სამარცხვინო მზერით ან დამამცირებელი სიტყვებით. დაიმახსოვრე სიტყვები, რომლებიც გსმენია მრავალი წლის წინ და მაინც გტკივა. საკუთარ თავს ვეძახით, ჩვენ ვიყენებთ სიტყვებს, რომელთა გაგონებისაც გვეშინოდა ან გვესმოდა ჩვენი მისამართით. სარკეში საკუთარ თავს უკმაყოფილოდ ვუყურებთ, ჩვენ ვიყურებით კრიტიკული მზერით, რომელიც ეკუთვნის მამას ან დედას. პუბერტატს მეორეხარისხოვანი სექსუალური მახასიათებლების გაჩენისთანავე მოაქვს სირცხვილის ახალი დამატებითი მიზეზები. ამ პერიოდის განმავლობაში, მოზარდის გონებაში დომინირებს იდეა იყოს სხვებზე უარესი.

გადაჭარბებული სირცხვილი, განურჩევლად ასაკისა, განიცდის როგორც "მე პატარა და სუსტი ვარ, ისინი კი დიდი და ძლიერი". სირცხვილი იწვევს სურვილს გახდეს უხილავი, ჩაიძიროს მიწაში, დაიწვას ან მოკვდეს სირცხვილისგან. რაიმეს თავიდან აცილება. სირცხვილის უშუალო გამოცდილება უკიდურესად მტკივნეულია და ამიტომ იგი ჩნდება დაფარული ფორმით დანაშაულის, ფანატიზმის, პერფექციონიზმის, ამპარტავნების, უსირცხვილობის, ძალაუფლების არასაკმარისი პრეტენზიების ან სურვილის, ჭარბი წონის, ალკოჰოლიზმის და სხვა დამოკიდებულებების ნიღბების ქვეშ. ახლო გამოკვლევისას, ამ ძალიან განსხვავებული და მრავალრიცხოვანი მდგომარეობის ბოლოში, სირცხვილი გამოვლინდება.

სირცხვილის საპირისპირო არ არის უსირცხვილობა, არამედ სიამაყე რეალური მიღწევებით. ნორმალური ზომიერი სირცხვილი, ასრულებს სოციალიზაციის ფუნქციას და გვაქცევს ადამიანებად -”სირცხვილი განასხვავებს ადამიანს ცხოველისგან” (ვლადიმერ სოლოვიევი). სირცხვილი აღძრავს განათლებას, განვითარებას, უნარებს, მიღწევებს, წარმატებებს და პატივისცემას. ამ ძალისხმევით, სირცხვილის ენერგია იწვევს რეალისტურ სიამაყეს და ნორმალურ თვითშეფასებას. დიახ, სირცხვილი არასასიამოვნო გრძნობაა, მაგრამ ის გვაიძულებს ვიყოთ უფრო ადამიანები, უფრო მგრძნობიარენი, უფრო ყურადღებიანი სხვების მიმართ და უფრო დელიკატურები კომუნიკაციაში. ვიცოდეთ ჩვენი დაუცველობა, ჩვენ თავს ვიკავებთ სხვა ადამიანის დამცირებისგან.

გადაჭარბებული სირცხვილი წყვეტს კავშირს და ზომიერი სირცხვილი ადამიანებს აკავშირებს. ახლო ადამიანი არის ის, ვინც სრულყოფილად მიგვიღებს არასრულყოფილებასთან ერთად. მან იცის რა იმალება სხვებისთვის და ამავე დროს არ შორდება, არ ტოვებს, არ ტოვებს მარტო თავის სირცხვილთან ერთად.

”ნუ მთხოვ, ნუ მთხოვ, ჩემო საყვარელო ქალბატონო, საყვარელო სილამაზე, გაჩვენო ჩემი ამაზრზენი სახე, ჩემი მახინჯი სხეული. შენ შეეჩვიე ჩემს ხმას; ჩვენ ვცხოვრობთ თქვენთან მეგობრობაში, ჰარმონიაში, ერთმანეთთან, პატივისცემით, ჩვენ არ ვშორდებით და თქვენ მიყვარხართ ჩემს მიმართ გამოუთქმელი სიყვარულის გამო, და როცა დამინახავთ, საშინელი და ამაზრზენი, მე შეგძულდებით, სამწუხარო, თქვენ გამიყვანე მხედველობიდან და შენს გარდა მე მოვკვდები მონატრებით “(ალისფერი ყვავილი).

ვინაიდან სირცხვილი ინტიმურ ურთიერთობას უკავშირდება, ჩვენ დიდ ენერგიას ვუთმობთ სხვა ადამიანების თანდასწრებით ჩაცმას და შესაბამისი ტანსაცმლის არჩევას. ფსიქოლოგიური ტანსაცმელი - "სოციალური კანი" არის ნორმალური თვითშეფასება, რომელიც ყალიბდება ბავშვობიდან და შემდეგ ვიღებთ მუშაობას. თვითკმარ ადამიანებსაც კი სჭირდებათ შექება და პოზიტიური გამოხმაურება იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც პატივს სცემენ. საკუთარ თავში ჩაკეტილი ადამიანის შიზოიდური ფსიქიკის პირობებშიც კი კვლავ რჩება საჭიროება სხვა ცოცხალი არსებისგან. ის, ვინც დაკარგა სირცხვილი, საშინელება ხდება გარშემომყოფებისთვის, მაგრამ სოციოპათები სირცხვილის გარეშე, ერთხელ ბავშვობაში, ასევე რცხვენოდნენ.

ზედმეტი სირცხვილის დასაძლევად, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს ემოცია თანდაყოლილია ყველა ადამიანში.ჩვენ სირცხვილს მემკვიდრეობით მივიღებთ სამოთხიდან განდევნილი ადამისა და ევასგან და ახლა ჩვენ არ ვცხოვრობთ სამოთხეში - ჩვენ გვაქვს თვითშემეცნება და ვიცით სირცხვილი. სურათებში, რომლებიც ასახავს ბიბლიურ ამბავს, ადამი და ევა მალავენ არა სასქესო ორგანოებს, არამედ თვალებს, რათა არ დაინახონ ის, ვინც მათ უყურებს. გაუსაძლისია საკუთარი თავისთვის გაუძლოს მძიმე, სამარცხვინო გამოხედვას. და ეს არ არის ბიბლიური ამბავი, მაგრამ ჩვენია დღეს. თვითცნობიერებას თან სდევს სირცხვილი, თვითცნობიერება და სირცხვილი ერთად მიდის და მხოლოდ არაცნობიერ არსებობაში არ არის სირცხვილი.

მილიონობით ადამიანი იყენებს ფსიქოლოგიურ დაცვას სირცხვილის გამოვლენის თავიდან ასაცილებლად. ფსიქოლოგიასა და ფსიქოთერაპიაშიც კი გამოიყენება ტექნიკა და გამოსავალი, რომელიც სირცხვილისგან შორდება. კარგი ფსიქოლოგიური დახმარება აბალანსებს იმ ზღვარზე, რომ არ შეარცხვინო და არ დაიმალო სირცხვილი.

სირცხვილის დამალვა მოიხმარს სასიცოცხლო ენერგიის რესურსებს და სიცოცხლეს. სირცხვილის დამალვა უშვებს შეცდომებს, რომლებსაც ის და სხვები განიცდიან. მაგრამ რაც არ უნდა გაიქცეთ სირცხვილისგან, შეხვედრა გარდაუვალია. შემდგომ ასაკში ის გამოჩნდება ჩხუბისა და სხვების მიმართ გაბრაზების სახით, ზოგჯერ ბავშვების ან შვილიშვილების ქცევებში, როდესაც თავად ადამიანს აღარ ესმის, რომ მისი სირცხვილია დაბრუნებული.

დაბალი და მაღალი თვითშეფასება ნიშნავს იმას, რომ ადამიანს არ აქვს ადეკვატური ზომები სირცხვილის წინააღმდეგ და არ არსებობს საყვარელი ადამიანი, რომელთანაც შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გაგიზიაროთ საიდუმლოებები. დაბალი თვითშეფასებით, ადამიანი ჩვეულებისამებრ დეპრესიაშია სირცხვილისგან, ხოლო გადაჭარბებული თვითშეფასების შემთხვევაში ის სირცხვილით ხტუნავს, როგორც მამალი ტაფაში. ადამიანები, რომლებიც იცნობენ სირცხვილს და გადალახავენ მას, შედეგად იძენენ ნორმალურ თვითშეფასებას, პატივისცემას და კმაყოფილნი არიან, რომ ისინი ჩვეულებრივი ადამიანები არიან. ვ.იოფმა და ჯ.სენდლერმა (1967 წ.) დაბალი თვითშეფასება ნარცისიზმს დაუკავშირეს და დაწერა, რომ "მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანი ასევე პატივს სცემს სხვებს, ხოლო დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები უფრო მეტად დაინტერესებულნი არიან საკუთარი თავით". დღეს, ნარცისული აშლილობები და სირცხვილის პრობლემა მტკიცედ არის დაკავშირებული ერთმანეთთან და ნარცისიზმის ისეთი მიმზიდველი გამოვლინებები, როგორიცაა თვითკმაყოფილება, მანიპულირებისადმი მიდრეკილება, გადაჭარბებული თვითგამოხატვა და სიბრაზის აფეთქებები აიხსნება ღრმა აუხსნელი სირცხვილის არსებობით.

გადაჭარბებული სირცხვილიდან ნორმალურ და თვითშეფასების კორექციაზე გადასვლა მოითხოვს როგორც პირად მიღწევებს, ასევე სულ მცირე ერთი ან ორი მოსიყვარულე ადამიანის ყოფნას, რომლებიც სრულად მიგიღებენ. გადაჭარბებული სირცხვილის ბავშვთა ჭრილობები განიკურნება რეგრესიით, კეთილგანწყობილი ხმით და დამხმარე მზერით - ადამიანის საშუალებით, რომელსაც შეუძლია მოისმინოს და დაინახოს განსჯის გარეშე, ადამიანი, რომელიც იღებს მოსიყვარულე მშობლის პოზიციას. კარგია, თუკი ასეთი ადამიანია თქვენს გარემოცვაში და თუ არა, ფსიქოლოგს შეუძლია აიღოს მისი ფუნქციები. თუ არ არსებობს ფსიქოლოგი და მოსიყვარულე ადამიანი, მაშინ უნდა იყოს სულ მცირე ძაღლი, კატა, რომელიც შენ გჭირდება … -”მარტო კაცისთვის არ არის კარგი” (ფ. დოსტოევსკი).

რეკომენდაცია გაუწიეთ თემას

Უყურებს:

"აღმართი", 1976. რეჟისორი: ლ. შეპიტკო. სსრკ.

Scarface, 1983. რეჟისორი: ბ. დე პალმა. აშშ

მოქცევის მბრძანებელი, 1991. რეჟისორი: ბ. სტრეიზანდი. აშშ

მელისა: ინტიმური დღიური, 2005. რეჟისორი: ლ. გუადანინო. იტალია, ესპანეთი

"თექვსმეტი წელი Hangover", 2003. რეჟისორი: რ. ჯობსონი. Დიდი ბრიტანეთი

"სახის კონტურის გასწვრივ", 2008. რეჟისორი: პ. სმირნოვი. რუსეთი

"განათება", 2009. რეჟისორი: რ. გრიცკოვა. ბელორუსია

"სირცხვილი", 2011. რეჟისორი: ს. მაქქუინი. Დიდი ბრიტანეთი

"ინტიმური ადგილები", 2013. რეჟისორი: ნ. მერკულოვა, ა. ჩუპოვი. რუსეთი

"გეოგრაფის გლობუსი დანიშნულია", 2013. რეჟისორი: ა.ველედინსკი. რუსეთი

Წაკითხვა:

მახინჯი იხვის ჭუკი (გ. ანდერსენი)

"დემონები", "ძმები კარამაზოვი", "დანაშაული და სასჯელი", "ბობოკი" (ფ. დოსტოევსკი)

"დაივარცხნე თმა ასჯერ ძილის წინ" (მ. პანარელო)

გირჩევთ: