Თავი ხელში აიყვანე

ვიდეო: Თავი ხელში აიყვანე

ვიდეო: Თავი ხელში აიყვანე
ვიდეო: Грузинский фразеологизм 2024, მარტი
Თავი ხელში აიყვანე
Თავი ხელში აიყვანე
Anonim

გააზრებულად ვკითხე ჩემს ქალიშვილს:”რა მოგივა თავში, როდესაც გესმის ფრაზა” შეიკრიბეთ თავი!”. მან ასეთი ჟესტი გააკეთა. თითქმის ასე, მას კუდი არ აქვს.

ასე რომ, ვთქვათ ვიღაც მეუბნება: "მოდი, გაიწიე თავი!" და ის დასძენს: "შეკრიბეთ!" ასეთი სიტუაციის წარმოდგენაც კი მეჩვენება, რომ უხილავ კედელს წავაწყდი. რამოდენიმე წამის შემდეგ მხრები მეცემა, ვცდილობ ზომაში დავიკლო, ნაკლებად შესამჩნევი გავხდე. შიშის ერთიანად იბადება შიგნით. "მე რაღაც არასწორად გავაკეთე!" შიშს თან ახლავს დაბნეულობა:”რა გავაკეთე და რა უნდა გავაკეთო ახლა?” დარცხვენით ვიღიმები და თავს უადგილოდ ვგრძნობ.

ყველაზე ხშირად, გირჩევთ, თავი შეიკავოთ, როდესაც დაუცველი, დაუცველი და ძლიერი ემოციებით სავსე ხართ. თქვენ გადატვირთული ხართ შფოთვით, დაბნეულობით, დაბნეულობით, რისხვით, რისხვით, სიძულვილით, ან პირიქით, ხარხარებთ სიხარულით, სიხარულით, სიამოვნებით.

ფაქტობრივად, მომხსენებელს არ აინტერესებს რა ხდება შენს თავს ახლავე. ის ცდილობს "დახუროს შენი შადრევანი". ამ მომენტში თქვენი გრძნობები მისთვის აუტანელია. სხვადასხვა მიზეზის გამო. მან თვითონ არ იცის როგორ იყოს ასეთი ბედნიერი, მას ეშინია თქვენი აგრესიის, არ იცის როგორ მოიქცეს. და რაც მთავარია, მას ეშინია მისი საპასუხო გრძნობების. დიახ, თქვენი რეაქციები მისთვის საშიში, სამარცხვინო, უხერხული, უცნაური ჩანს.

როდესაც ჩემი ქალიშვილი წერდა თავის პირველ გამოცდას, მეც ისევე ვდარდობდი, როგორც ის. მთელი წლის განმავლობაში მე ვიყენებდი მაგალითებს სტრესზე, თვითრეგულირების უნარებზე, ადაპტაციასა და შფოთვის დაძლევის გზებზე სასაუბროდ. ასე რომ, ჩემი გოგონა გადის სკოლიდან და აღელვებული ხტება, განუწყვეტლივ საუბრობს ამოცანებზე და მის პასუხებზე. ქალიშვილის მღელვარება, როგორც ჩანს, არასოდეს დასრულდებოდა. გულწრფელად გითხრათ, შემიძლია გულახდილად ვთქვა, რომ მე არასასიამოვნო ვიყავი. მე ფიზიკურად მინდოდა მისი მხრებზე აყვანა, ხტომა შეწყვიტე და მეთქვა: "გაიწიე თავი. ახლა შენელდი და თავიდანვე". შენიშნეთ მსგავსი ქმედებები? მინდოდა ჩემი ქალიშვილი მხრებში ჩამებარებინა და მეთქვა: "გაიწიე თავი ერთად". სუფთა წყლის პროექცია. ჩემი აუტანელი გრძნობები ჩემს ქალიშვილზე გადადის. ჩემი დისკომფორტი იყო სირცხვილი საზოგადოებაში უხამსი საქციელისთვის, ჩემი შვილის გამოცდილების გაუფასურების მცდელობა (მე ასე დავწერე და დავწერე) და შურიც კი (ჯანდაბა, მე არ ვიცი ასე სიარული).

ხშირად, ისინი, ვისთვისაც სხვების ტკივილი აუტანელია, მოითხოვენ საკუთარი თავის გაკვალვას. "ნუ ტირი, მოითმინე სხვები, ეს სხვებისთვის უარესია" - ასე ჟღერს მათი შოკი, დაბნეულობა. მათ ძალიან უჭირთ სხვის ჭრილობასთან კონტაქტი. ისინი აღიქვამენ თქვენს ტკივილს, როგორც საკუთარ ტკივილს, მაგრამ არ იციან როგორ გაუმკლავდნენ მას. ისწავლა გაძლება, ლოდინი, სასწაულის იმედი, მაგრამ არ აჩვენოს მათი დაუცველობა, სისუსტე. ასეთ მომენტებში მათ ეჩვენებათ (ბავშვთა მითოლოგიური ნაწარმოებები), რომ თუ დახუჭავთ თვალებს და იტყვით ჯადოსნურ სიტყვას "ეს არ არის!", მაშინ ყველაფერი გაქრება და სამყარო გახდება გასაგები, მარტივი და ნაცნობი. და შემდეგ შენ … გაშეშდი …

ასევე არსებობს ვერსია, რომ "გაიწიე თავი" ნიშნავს გათიშვას საკუთარი ემოციებისაგან. "ავდექი და წავედი!" ტუჩის კბენით და ყბების შეჭერით ზოგი ადამიანი თავდაუზოგავად მიდის მიზნისკენ. ისინი იკლებენ წონას, ზღუდავენ დიეტას წყლით და ჭარხლის ტორტით, აწამებენ ბაღის ნაკვეთებით და ჰიპერტენზიის შეტევებით, განიცდიან სხვადასხვა მასშტაბის ტკივილს ექიმთან წასვლის გარეშე. ან ისინი აგრძელებენ ცხოვრებას გაუპატიურთან, ალკოჰოლიკთან, ნარკომანთან ერთად საუკეთესოს იმედით, ისინი სჯიან ბავშვებს "ხრახნების გამკაცრებით", იმის მოლოდინით, რომ "მხოლოდ ის მიხვდება, რომ ამის გაკეთება შეუძლებელია!"

საკუთარი თავის შეკრება ბრძოლის მოწოდებას ჰგავს. მაგრამ თქვენ და … თქვენ მონაწილეობთ ბრძოლაში "საუკეთესოსთვის". საკუთარ თავთან ბრძოლა. რას მიიღებს გამარჯვებული? ვინ დამარცხდება?

მაგრამ თუ თქვენ დაუბრუნდებით საწყისს და გაიმეორებთ დაჭიმვას, თქვენ მიიღებთ … ჩახუტებას. და შემდეგ მოწოდება შეწყვეტის გრძნობას გარდაიქმნება - შემიძლია ჩაგეხუტო? გტკივათ, მარტოსული, მწარე? ნება მომეცით ჩაგეხუტო, გაიზიარო შენი დარდი? ან იქნებ თქვენი ჩახუტება იქნება ბედნიერი, სავსე სითბოთი და სიხარულით?

ორიოდე დღის წინ, ზოგად თემაზე, შემთხვევით დაისვა კითხვა - შესაძლებელია თუ არა კლიენტისა და თერაპევტის ჩახუტება.მე გამოვხატე ასეთი პროცესის განკურნების იდეა და დავამატე, რომ ჩახუტება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გრძელი იყოს. ვუბრუნდები ფრაზას "გაიწიე თავი" და, მხედველობაში მაქვს მისი სხეულებრივი გამოვლინებების ეკვივალენტურობის იდეა, მინდა დავამატო დროებითი ასპექტი. ნებისმიერი ჩახუტება დიდხანს ვერ გაგრძელდება, შემდეგ ის გადაიქცევა სხვის დახრჩობად, შერწყმაში, შთანთქმაში. ბავშვებიც კი თავისუფლდებიან მოსიყვარულე ხელებისგან. უფრო მეტიც, თავად ემოციური რეაქცია, მისი აღტკინების პიკი ან გავლის ხანგრძლივობა დროებითია. იმ. ნებისმიერი ემოცია არის სასრული. ჰორმონის გამოყოფა დასრულდება, მისი რაოდენობა სისხლში შემცირდება და აღგზნება შემცირდება.

დააკვირდით ბავშვებს. მათი ნათელი სენსორული გამოცდილება (თუ არ შეწუხებულია) გრძელდება 10-15 წუთი. ეს ფაქტი ადვილია პრაქტიკაში. დაე თქვენი და სხვა ადამიანების გრძნობები იყოს (მე დავწერე როგორ ვიცხოვრო გრძნობებით). ნუ შეგაშინებთ მათი გამოვლინების ინტენსივობა, ის დროებითია.

თუ გიჭირთ გაუმკლავდეთ თქვენს გამოცდილებას, მოიძიეთ პროფესიონალური დახმარება.

გირჩევთ: